失眠、精力差吃什么效果好?
良好的睡眠可以恢复精神和解除疲劳,但生活中的不确定因素太多,导致越来越多的男性朋友被失眠的问题困扰,也不由的发问:失眠、精力差吃什么效果好?别急,本文会告诉大家答案。睡不够,真伤身!睡觉,占据了人一生的三分之一时间,与身体健康息息相关,机体免疫、新陈代谢等过程都依赖于睡眠。长期慢性失眠带来的严重后果,比如记性差、皮肤糙、脱发、焦虑、抑郁,甚至得高血压、冠心病、心衰的风险远大于常人。哈佛大学研究发现,睡个好觉可以降低死亡风险,延长预期寿命4.7年,被称为“世上最好的大补药”[1]。然而悲剧的是,成人的失眠发生率高达38.2%,晚上总是坐着躺着精神,翻来覆去的睡不着,好不容易睡着,没睡几分钟又被惊醒!第二天哈欠连天又困又倦,除了影响精神力,长期下去身体也会被拖垮,记忆力衰退、食欲增大、免疫力差……美美的睡个好觉竟然成为不少人的奢望!最近,小张就在饱受失眠的困扰。晚上躺在床上,都要等到凌晨两三点才能入睡,但是睡得却很不踏实,一点动静就被吵醒。于是导致第二天白天无精打采,工作效率大打折扣,心情也变得烦躁不堪。失眠、精力差吃什么效果好?失眠,中医称为“不寐”。不寐是由心神失养或心神不安所致,以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为入睡困难、睡后易醒、醒后疲倦乏力、记忆力减退等,受神志、阴阳、营卫、脏腑多方面影响[2]。要说吃什么对失眠、精力差效果好,建议选择健脑补肾的中成药,比如东阿阿胶旗下品牌“皇家围场1619”推出健脑补肾口服液,该品具有健脑补肾,益气健脾,安神定志的功效,可用于健忘失眠,头晕目眩,耳鸣心悸,腰膝酸软,神经衰弱等症。东阿阿胶是闻名全国的滋补品牌,也是“中华老字号”、国家非遗传承代表