毫无睡意,气血虚引起失眠怎么办?
不知道大家有没有看过“三体”,里面的三体人只要打开了睡眠模式会马上进入睡眠状态。但是现代人即使用上了蒸汽眼罩、隔音耳塞、重力毯、睡眠仪等助眠产品,依然无法入睡,或者很容易醒,这样的失眠可能是气血虚导致的,需要通过补充气血来改善,接下来就一起看看气血虚引起失眠怎么办吧。入睡困难、睡眠维持困难、早醒,或睡眠质量不佳,遇到工作压力或生活琐事就辗转反侧,睡眠质量与过去相比下降不少,就是现实中大多数人存在的情况。中国睡眠研究会等机构日前发布的《中国睡眠研究报告2023》显示,2022年,受访者的每晚平均睡眠时长为7.40小时,其中47.55%的受访者每晚平均睡眠时长不足8小时,不足7小时的约占16.79%。中医说血足神自安”,心神的安宁依赖于心血的滋养;晚上阳要入于阴,人才能安睡;阴血不足,则阳虚浮外越,人就睡不着,因此,良好的睡眠离不开充足的气血。气血虚引起失眠怎么办?气血足自然睡得好气血虚是导致失眠的一大原因,因此一些人如果存在失眠多梦、早醒、难以入睡以及睡眠浅等问题,可以通过补充气血来调理身体。东阿阿胶复方阿胶浆是治疗气血虚的有效方剂,组方源于我国明代著名医学家张景岳《景岳全书》中的两仪膏,复方阿胶浆组方以东阿阿胶、熟地滋阴补血,红参、党参补气,相辅相成,配以山楂,行气健脾和胃、防止诸药滋腻之性。诸药合用,气血双补,补而不滞,而且不含蔗糖也没有防腐剂,更安全放心。并且,复方阿胶浆对失眠的改善作用早就被临床所证实。杨建鲁等提出复方阿胶浆有补气养血,健脾开胃之功。可用于心脾两虚、气血不足引起的头晕、目眩、少气懒言、乏力自汗、面色淡白、或萎黄、心悸失眠、食欲不振、肢体浮肿怕令、舌淡苍白、脉沉细缓弱等表现[1]。除此以外,改善失