您的位置：首页 >> 健康资讯 >> 神经衰弱失眠怎么调理
  • 小儿肺热咳喘颗粒哪个牌子好？家长们该怎么选？
    小儿肺热咳喘颗粒哪个牌子好？家长们该怎么选？

    儿童因为正处于身体和免疫系统生长发育的阶段，时常会出现肺热咳嗽的生病症状。服用对症药物，可以帮助孩子平喘止咳，抵抗病情。但是什么症状说明孩子肺热?市面上小儿肺热咳喘颗粒哪个牌子好呢?有些家长对于肺热的概念还有一些模糊，到底什么是肺热呢?小儿肺热又是怎么回事呢?肺热一般是指是外感热邪，风热犯肺。小儿肺热的原因除了常见的外感风热，因为孩子处于生长发育的时期，内火旺盛里热灼肺，也会导致肺热。肺热常见的症状是咳嗽咳喘，发热出汗，口干痰黄、大便干燥，还会感到微恶风寒。家长可以对照自己孩子的症状，判断孩子是否肺热。面对肺热的孩子，家长在加强护理的同时，如果能辅以合适的药物，对于孩子宣肺平喘是非常有帮助的。市面上有许多止咳的药物，家长应该怎么选择呢?颗粒剂是一种常见的小儿药物制剂形式，它方便控制用量且简单易用，只需按照说明将适量颗粒温开水冲开即可，更适合家长给孩子服用。那么小儿肺热咳喘颗粒哪个牌子好呢?家长们可以选择小葵花小儿肺热咳喘颗粒，这是一款针对儿童专研的中成药，结合古方与现代经典组方，针对儿童阴常不足、阳常有余，肺卫不固、脾胃虚弱的特点进行药物配伍，有清肃肺热、滋阴润肺、清泻胃火的功效，达到标本同治的目的。本文对儿童肺热以及小儿肺热咳喘颗粒哪个牌子好做了说明，除了药物治疗之外，针对肺热咳嗽，家长日常还可以让孩子吃一些梨。梨子味甘性凉，具有化痰清热的作用。除了直接吃，也可以在家中简单加工，具体方法是：梨削皮，挖出内核放入1-3g的川贝粉，放在锅中隔水炖熟后可给孩子服用，食药同补。

    标签：小儿肺热咳喘颗粒哪个牌子好？家长们该怎么选？
    2024-02-18
  • 咳嗽老不好，虫草洋参胶囊帮你调理！
    咳嗽老不好，虫草洋参胶囊帮你调理！

    入冬以来各种呼吸道疾病高发，从支原体肺炎到现在的甲流、乙流，很多人都出现了“肺力”不支的情况，即使病好后也依然有咳嗽、气短、乏力等症状。中医看来这是肺气虚的表现，肺主一身之表，容易受到外界邪气的侵袭，如果反复受到呼吸道病毒、细菌等侵袭，病程加长就会进一步损伤人体的肺气，出现咳嗽、气短等症状。那么咳嗽、气短总不好怎么办?《黄帝内经》有言：“正气存内，邪不可干。”所以想要改善呼吸道疾病的“邪气”，就要固护“正气”，提升身体的防御能力。中医药自古以来就具有“治未病”的优势，因此想要提升“正气”可以选择一些补肺肾的中药来调理，合理服用能起到扶助正气，益气固表，增强机体呼吸道防御病原体能力的作用，比如常见的虫草洋参胶囊。那么，虫草洋参胶囊有什么功效呢?虫草洋参胶囊是一种常见的中医药调理产品，由发酵冬虫夏草菌粉、西洋参制成，具有补肺肾、益气阴的作用，可以对症调理肺肾两虚、气阴不足所致的咳嗽、气短、神疲乏力等症状，帮助改善患者气短、咳嗽不愈的情况。除服用药物调理以外，生活中也可以这样来进行调理，促进恢复：1. 饮食调理。日常生活中可以从饮食方面进行调理，多吃些具有补肺益气的食物，比如山药、百合、银耳、雪梨等，同时避免食用辛辣刺激性的食物，以免刺激呼吸道。2. 增强免疫力。平时可以通过适度的有氧运动提高心肺功能，提高免疫力，抵抗呼吸道疾病。比如每周可进行3~5次，每次30分钟左右的有氧运动，长期坚持有助于提高身体的免疫力。中医里，肺与肾是母子关系。肺属金，肾属水，金能生水，水能润金，所以母病常及子，子病也常及母。因此不管是肺虚，还是肾虚，只要其中一个出了问题，时间长了另一个也会受牵连，所以一旦出现肺虚或肾虚的情

    标签：咳嗽老不好 虫草洋参胶囊帮你调理！
    2024-01-30
  • 小葵花小儿柴桂退热颗粒怎么服用
    小葵花小儿柴桂退热颗粒怎么服用

    宝宝由于抵抗力普遍较弱，遇到季节变化或者气温突变的时候容易引起发烧。大多数家长看到宝宝发烧后，会选择让宝宝服用家庭常备的小葵花小儿柴桂退热颗粒，但对于服用剂量和服用方法却不太了解，那么小葵花小儿柴桂退热颗粒怎么服用，几个月的宝宝也能吃吗，带着这些疑问咱们一起往下看。小葵花小儿柴桂退热颗粒是一款专门用于宝宝退热的中成药，它含有柴胡、桂枝、葛根、黄芩、浮萍、蝉蜕这些成分，具有发汗解表，清里退热的作用，这些成分相互配伍，既清热退热，又可以抗菌、抗病毒，阻击发热的根源，标本兼治，有效退热。可以说不管是病毒感染还是细菌感染引起的发烧，都可以通过服用小儿柴桂退热颗粒来进行对症治疗，服药后半小时后起效，6小时持续有效抑制体温反弹，这款药是中药配方，安全无毒副作用，周岁以内的小宝宝也可以放心服用。小葵花小儿柴桂退热颗粒怎么服用呢，不同年龄服用的剂量也有所不同。一周岁以内的宝宝，一次0.5袋;1-3岁宝宝，每次服用1袋;到了4-6岁，每次服用1.5袋;7-14岁每次服用2袋。一天服用4次，连续服用3天为一疗程。只要是0岁以上的宝宝都可以服用，如果家长由于宝宝年龄太小而对直接服用退烧药有顾虑时，可以选择小葵花小儿柴桂退热颗粒进行退烧。家长除了让孩子按时用药，还要注意通过饮食调理来提高孩子抵抗力，比如多吃一些绿叶蔬菜和优质蛋白含量高的食物，摄入足够的营养，增强孩子身体的抗病能力，加快疾病恢复。现在你知道“小葵花小儿柴桂退热颗粒怎么服用呢”了吧。小葵花小儿柴桂退热颗粒是目前公立医疗机构儿科使用较为广泛的中药退烧药，疗效确切安全，能够有效解决孩子反复发热的问题，使孩子能够更平稳地退热。

    标签：小葵花小儿柴桂退热颗粒怎么服用
    2024-01-29
  • 多人中招的支原体肺炎到底是啥?怎么预防?
    多人中招的支原体肺炎到底是啥?怎么预防?

    最近一段时间，各大平台都被支原体肺炎刷屏了。除了孩子感染。不少成年人也开始“顶不住”了。秋冬季节，天气变化明显，昼夜温差加大。儿童、老人等抵抗力较弱的人群易发呼吸道感染疾病，支原体肺炎来势汹汹。什么是支原体肺炎肺炎支原体是是一种介于细菌和病毒之间的常见病原微生物。支原体肺炎由肺炎支原体感染引起的急性肺部感染性疾病，是引起秋冬季肺炎高发的主要病原体之一。人群对肺炎支原体普遍易感，但好发于5岁以上儿童和青少年，近几年有年龄下降趋势，3岁以下儿童感染增多。支原体肺炎可全年发生，每年8月到12月是高发期，一般在每年11月左右达到高峰。75%酒精和含氯消毒剂(如84消毒液)均可以杀灭肺炎支原体。支原体肺炎传播途径肺炎支原体感染患者和无症状感染者是主要的传染源，潜伏期1~3周，潜伏期内至症状缓解数周均有传染性。肺炎支原体主要通过飞沫传播，在咳嗽、打喷嚏、流鼻涕时的分泌物中均可携带病原体。支原体肺炎有什么症状通常在接触支原体肺炎病人1-3周后出现症状，以发热、咳嗽(尤其是夜间干咳)为早期主要临床表现，随着2-4天缓慢恶化，会出现反复发热，咳嗽加剧，出现白色或黄色浓痰，呼吸逐渐加快，病程一般在4周内，有反复性。肺炎支原体感染可引起上呼吸道感染，也可引起肺炎等下呼吸道感染，还可引起肺外并发症，如自身免疫性溶血性贫血等。肺炎支原体肺炎一般属于间质性肺炎，因此临床体征往往轻于影像学检查结果，而且临床症状消失后，肺部影像学检查还可能有炎症表现。由于肺炎支原体没有细胞壁，大家所熟悉的青霉素和头孢，这类抗生素都是以细胞壁作为靶点，因此对肺炎支原体完全无效。大环内酯类抗菌药物，如罗红霉素、阿奇霉素，目前为肺炎支原体感染的首选治疗药物。因此，市

    标签：
    2023-10-24
  • 都说秋天要注意防秋燥，什么是秋燥？要怎么缓解？
    都说秋天要注意防秋燥，什么是秋燥？要怎么缓解？

    秋季是一个灾难的季节，降温了，十一长肉节又来了，要保暖又不想长胖。还要应对各种皮肤病、过敏源、传染疾病，还要预防“燥病”。口干舌燥、咳嗽、皮肤干裂等症状，这便是“秋燥”。秋燥是因为秋季气候干燥，导致人体体液的蒸发增加，从而使得人体内部湿液不足，出现一系列不适症状。秋燥的原因秋季气温逐渐转凉，湿度下降，风力变大，阳光照射时间减少，这些因素使得空气中的湿度减少，而且人们开启供暖设备，加重了室内空气的干燥程度。此外，秋季也是干燥的季节，很多植物的水分都被蒸发，导致空气湿度进一步降低。如何缓解秋燥一、多喝水。由于秋季湿度较低，我们容易忽视水分的摄入。人体需要2升左右的水才能保持正常的新陈代谢。因此，我们应该每天喝足够的水，尽量避免饮食中过多的刺激性饮料和含量高的饮料，这些饮料可能会加重体内的水分流失。二、适当调节室内湿度在家里，可以使用加湿器增加室内的湿度。如果没有加湿器，可以使用浸湿的毛巾或者花瓶盛水的方法增加空气中的湿度。此外，保持室内的通风良好也非常重要，可以定期开窗通风，让新鲜空气进入屋内，同时排除过多的湿气。三、注意合理饮食秋季养生饮食应以保持消化道的湿润为主，多吃些润肺生津的食物。例如，银耳、莲子、百合等具有滋润作用的食物可以帮助防治秋燥。此外，多吃些富含维生素C的水果，如柑橘类、苹果等，维生素C有助于改善肌肤干燥和增强免疫力。四、保护皮肤秋季皮肤容易出现干燥、瘙痒等问题，因此，我们需要采取一些措施来保护皮肤。可以使用润肤霜、保湿乳等润肤产品来滋润皮肤。此外，洗澡时尽量避免使用过热的水，以免冲洗后皮肤过于干燥。五、合理锻炼适度的锻炼可以改善血液循环，提高机体的免疫力。但是，在秋

    标签：
    2023-08-30
  • 夏天空调怎么开？
    夏天空调怎么开？

    每年一到了这时候，酷暑难耐。晚上在空调房一觉睡到天亮是最快乐的事。但如果温度设置不对，低了半夜起来找厚被子盖，高了又被热醒!总之是各种睡不好，还会感到疲惫，四肢无力、头疼等等，甚至还有被吹生病的风险。而且，空调作为费电大户。晚上开一夜，总归是有点心疼。空调开多少度合适夏天开空调时，室内外温差不宜大于7℃。如果温差过大，进出门时经受气温骤变，容易感冒。另外，日间开空调温度最低不宜低于22℃，夜间空调不宜低于24℃。根据往常的说法，空调在白天最适宜的温度，应该是26℃。如果长期在低于20℃以下的室内工作和生活，很容易引发多种不适症，比如四肢乏力、发冷、头痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神经痛等。夜晚睡眠温度多少度适合人在清醒时，23℃是相对舒服的温度，但睡眠时则会感觉到冷;26℃ 在清醒时被认为有点热，但在睡眠时则会感觉到冷;而30℃无论是清醒还是睡眠的时候都会感觉过热，所以， 26℃一28℃ 是比较适合睡眠的温度。而且，人体在夜晚的温度是会不断变化的，越到后半夜体温越低，所以，在你睡前设定的舒适空调温度，可能在凌晨就会觉得很冷。因此，巧用空调的睡眠模式，会让你的睡眠更加舒适。身体弱，早晚别开空调有关节炎、风湿病的老人，发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。对于很多家长顾虑是否该给孩子使用空调的问题，专家表示，孩子房间可以开空调，但温度要保持在26℃左右。小言提醒大家，一定不要对着头部猛吹空调，出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调。如何避免空调病1、不要让通风口的冷风直接吹在身上，尤其是大汗淋漓时最好不要直接吹冷风

    标签：
    2023-07-19
  • 夏天炎热，三伏天什么不能做？怎么解暑？
    夏天炎热，三伏天什么不能做？怎么解暑？

    夏天是一年中最炎热的季节，而三伏天则是夏季最热的时期。在这个时候，很多人都会感到燥热难耐，而且容易中暑。在三伏天，我们需要注意一些事项，这些事项是不能做的。同时，我们也可以采取一些方法来缓解炎热，让自己更加舒适。在三伏天，由于天气异常炎热，我们要避免在室外长时间暴晒。在炎热的阳光下暴晒，会让我们感到烦躁和疲倦，还容易导致中暑。因此，尽量减少室外活动的时间，尽量选择在早晨或傍晚时段出去办事或锻炼，避免在正午时分暴露在阳光下。三伏天还要尽量避免剧烈运动。由于气温高，运动会增加体内热量的产生，容易导致体温过高。而且在高温天气下运动，会让我们出汗更多，这样就会造成水分和电解质的大量流失，对身体健康会有不良影响。如果非常想要运动的话，可以选择在室内进行低强度的锻炼，例如瑜伽或者室内健身操。此外，三伏天还需要避免吃辛辣刺激和油腻的食物。辛辣刺激的食物会让人口干舌燥，而油腻的食物会造成胃部不适和消化不良。因此，我们应该选择清淡易消化的食物，如蔬菜水果、白肉和豆制品等，以补充身体的营养。夏天炎热的三伏天，应该如何解暑?小编整理了一些解暑的方法，可以帮助我们缓解炎热，让自己更加舒适。1、多喝水。补充体内的水分，在高温下，人体容易出汗，导致水分流失过快。因此，我们应该多喝水来补充体内缺失的水分。此外，可以选择喝一些富含电解质的饮料，如椰子水和运动饮料，以更好地满足身体的需求。2、选择穿透气和宽松的衣物来降低体温。夏天炎热，穿着过多或质地不透气的衣物，容易导致出汗过多和不适感。所以，我们应该选择宽松的棉质衣物，可以使汗液更容易蒸发，同时也能够让我们感到更加舒适。3、选择在室内进行活动。以避免暴露在炎热的阳

    标签：
    2023-07-19
  • 夏季失眠危害更大，几招教你快速入睡!
    夏季失眠危害更大，几招教你快速入睡!

    晚上睡不着，白天睡不醒。这是不是很多朋友的现状，尤其是现在天气这么热，人也跟着浮躁起来。晚上只要不开空调就绝对睡不着，但长时间开空调对健康也会带来一定伤害。其实睡眠也有季节性，想不到吧?发表在《神经科学前沿》期刊上的一项研究显示，研究人员让292位受试者，在全年的不同时间，前往实验室环境中度过三个晚上，并密切监测他们的睡眠情况。结果显示，人类也有季节性睡眠，其中，受试者在冬天往往睡得更久，总睡眠时长比夏季多60分钟。而从中医角度看，这可能与暑热之邪扰乱心神、心神不安有关，故常会出现烦躁、失眠、情绪不稳，不易安然入睡等健康问题。夏季失眠危害更大失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。很多人都知道失眠的危害，却不知“夏季失眠”的危害性比其他季节更大。这是因为人体白天出汗较多，若晚上再失眠，会容易引起心肌缺血、血压增高，从而加重心脏负担，极易引发各类心脏疾病。一般来说，如果睡眠满足下列三个标准，就证明睡眠良好，否则就医重视了：1、能在30分钟内入睡入睡快的人往往拥有充足而高质量的睡眠，因为他们能够较快地进入深睡眠状态。而入睡慢的人则会老觉得累，还会影响记忆力、抗病能力，或是出现心理问题。如果晚上睡觉时，躺30分钟还睡不着，且持续2周以上，就说明你存在入睡困难的问题。2、半夜醒来少于两次如果夜里醒来几次，但都是翻个身又去了，这都不代表有问题。但如果每晚醒来超过2次，且5分钟内都无法再次入睡，就需要留意一下了。3、醒后精神状态好判断一个人睡得好不好，最关键的一点在于醒后的状态，如果一个人醒后的精神状态很好，且能维持一整天，那么他的睡眠质量相对较好。反之，如果醒后出现身

    标签：
    2023-07-04
  • 【爱肤日】初夏注意防晒，手把手教你防晒霜怎么选!
    【爱肤日】初夏注意防晒，手把手教你防晒霜怎么选!

    相比炎夏，刚刚踏入初夏的时节，防晒工作估计大家都还没有紧张起来!紫外线可不是996的，他们是365*24小时的!别以为只有在大白天的户外，阳光明媚的时候才会有，实际上，他们是全天候在线的超级员工!全年无休、最敬业的就非它们莫属了!今天小编就来跟大家好好唠唠初夏防晒的那点事儿。了解防晒的第一步，就是了解我们究竟在“防”什么。其实防晒并≠防太阳。防晒其实主要是防紫外线(UV)，自然界的主要紫外线光源是太阳。紫外线一年四季无处不在，它有着很强的穿透力，不仅可以穿过云层、雨滴，而且可以穿过玻璃天窗等。许多研究表明，阴雨天紫外线辐射的程度依然是晴天时的90%以上。因此很多人认为防晒就是要避免过多的太阳直射，这样的想法虽然是正确的，但也是不全面的。在我们的日常生活中会接触到许多人工的紫外线光源，包括但不限于日光灯、手机蓝光等，这些设备产生的紫外线虽然弱但依然存在。当皮肤受到紫外线的伤害时会引发很多皮肤问题。比如毛孔变粗大，肤色不匀，等。长期暴露在太阳下，或者接触比较强烈的阳光也容易会让肌肤受伤，晒出光线性皮肤病。春末夏初全球臭氧层含量少，紫外线含量较高。阳光中占95%以上UVA、UVB会肆无忌惮的穿透云层照射到你的肌肤上，所以必须做好严密防晒。防晒攻略【规避性防晒】外出避开紫外线强的时段、地点【物理性防晒】打伞、戴墨镜、戴帽子【化学性防晒】使用防晒霜等防晒用品挑选适合自己的防晒霜?在买防晒霜的时候，我们通常会看到产品上标有SPF和PA。首先要知道紫外线分为UVA和UVB两种。UVB是中波，是我们暴晒后晒伤的造成因素。不仅如此，长期遭受UVB的伤害，可能会导致皮肤癌。UVA是长波，是导致皮肤变黑、衰老的杀手，穿透性很强，仙女们一定要小心。而我们常常提到的SPF值

    标签：
    2023-05-16
  • 橘子营养又好吃，圆月教你怎么买！

    这个季节好吃的水果一定不能错过的当属橘子!酸酸甜甜的，口感绝佳。营养还十分丰富。维生素C丰富。想吃应季橘子，这个时候趁此机会可以多吃点。橘子具有开胃理气、止渴润肺、治胸膈结气、呕逆、消渴的功效，还含有较为丰富的营养价值。1. 富含β-胡萝卜素橘子中含有较为丰富的β-胡萝卜素，经过肝脏代谢以后，会产生维生素A，对白内障、视网膜的黄斑变性有比较好的作用。2. 富含类黄酮类物质橘子中含有较为丰富的类黄酮类物质，具有较好的抗自由基的作用，对延缓衰老有一定的作用。3. 富含维生素C橘子中含有较为丰富的维生素C，一个中等大小的橘子，维生素C含量大概有30毫克，而人体每天对于维生素C的需求量是100毫克，也就是说，一个中等大小的橘子，所提供的维生素C，基本上能满足人体每日维生素C需求量的近三分之一。橘子有甜有酸，要懂得挑选，圆月给大家几个挑选橘子的小技巧，学会后一挑一个准。保证让你买到好吃的橘子。学会挑到母橘子什么样的橘子才是“母”的?其实只要看橘子下面那个小圈就可以了，仔细看看每个橘子都有，不过有的橘子下面是一个小圆圈，有的是一个小圆点，经验人士告诉我们，一般口感甜的橘子，它的下面都是小圆圈，而这样的橘子就是“母”的，相反是小圆点的橘子，它是“公”的。母橘子口感最好，甜度高一些，汁水丰富，所以我们挑选橘子时，尽量挑那种圆圈大的，越大越甜。看橘子的顶部橘子的顶部位置就是连接树枝的那一端，仔细观察一下，一大堆橘子里，这个位置略有不同，有的是凸起来的，有的是平的，或者是凹下去的，想吃到甜橘子，记得挑那种凹下去的或者平的，那种凸起来的不要选，这种橘子一般都是很酸的，不好吃。看橘子的表皮买橘子时，不要只会看颜色，有人简单地认为发黄的橘

    标签：
    2022-12-02
  • 每个月最痛的那几天，圆月教你怎么过……
    每个月最痛的那几天，圆月教你怎么过……

    对我们花季少女(害羞)而言，每个月总有那么几天，让我们生不如死。有人说感觉像是肚子上插了一把刀，还有人说像有人在自己肚子上蹦迪，就像女人永远无法理解是种什么感受，有一种痛，男人也永远无法理解，那就是痛经。对于有些女性来说，无论春暖花开还是夏日炎炎，不管秋高气爽还是寒风凌凌，不管四季怎么交替，每个月都有那么雷打不动的几天，轻则下腹隐痛，重则脸色惨白、全身冒汗、浑身无力、下腹坠痛，甚至连呼吸好像都困难了。 怎样缓解痛经最有效懂得如何区分原发性与继发性，对症治疗才能缓解症状所谓原发性的痛经是指从女生十几岁初潮开始每次来“例假”就会腹痛，这种情况一般是因为宫颈比较紧，伴随着子宫中前列腺素的分泌，诱发了子宫痉挛，但是过了月经期、有了规律的和怀孕后，腹痛的症状就会有明显的缓解。而继发性痛经是指女性朋友痛经的症状逐渐出现，如结婚前没有症状，结婚后症状反而明显出现。这部分女性绝大多数是病理性的痛经，如患上了子宫内膜异位症、巧克力囊肿、子宫腺肌症等，伴随着疾病的加重，痛经也会越来越严重，患者要高度重视，立即前往医院通过B超进行检查，以免耽误病情。 如何缓解痛经症状?1. 放松心情，避免焦躁情绪，切记不要发火动怒，要保持愉快的心情，使气血畅通，让月经血顺利排出。世界如此美妙，心情也要美好。2. 注重饮食，保证充足的营养。不吃生冷及辛辣食物，要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，经期的话，对火锅和冰饮的渴望还是稍微忍忍吧。3. 避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。大姨妈期间，注意保暖，可以在下腹部贴暖宝宝。或者老生常谈，多喝热水，总是有用的。4. 保证充足的睡眠。熬夜会导致生

    标签：
    2022-11-18
  • 进入冬季最怕皮肤干燥瘙痒？先来看看怎么预防！
    进入冬季最怕皮肤干燥瘙痒？先来看看怎么预防！

    皮肤是人体最大的器官，成年人的皮肤表面积大约有1.5~2平方米。可到了入冬后，皮肤开始又干又痒了。尤其是是中老年人，皮肤已经没有了年轻时的水润，小腿上一层白白的鳞屑，越挠越痒，挠的伤痕累累，晚上都休息不好，瘙痒难耐。冬季皮炎又称冬季瘙痒症、乏脂性皮炎。主要是由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少、缺乏足够滋润而引起的一系列症状。冬季皮炎不仅会引起瘙痒，还会起皮影响美观，主要表现为皮肤出现细小鳞屑，严重时可见“碎瓷器”样裂纹。尤以小腿胫前明显，大腿内侧、手背也会出现干燥性裂纹。由于冬季天气干燥、寒冷，使皮肤血管收缩，同时人体的活动量减少，代谢速率减少，汗腺及皮脂肪腺油脂分泌相对减少。在这种情况下，皮肤水分含量降低，就会变得脆弱而且缺乏弹性，造成皮肤瘙痒。 为什么会出现皮肤瘙痒呢?其实，这是身体在向你发送求救信号，归根结底还是因为皮肤太干燥了，一般冬季皮肤瘙痒主要有以下几个因素。——气候因素寒冷的气温下，人体为了保存热量维持体温，皮肤的毛细血管会收缩，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，于是皮肤就容易干燥。——代谢因素随着年龄增长，皮肤的弹性渐渐消失，代谢能力、愈合能力都在下降，很容易出现萎缩、干裂、瘙痒的情况。特别是老年人因为新陈代谢水平降低，皮肤汗腺、皮脂腺出现生理性萎缩，皮脂的分泌减少，皮肤少了皮脂，瘙痒自然容易找上门。——洗澡太勤很多讲究人天天都要洗澡，这样做的后果就是，冬季“慵懒”的皮脂腺好不容易分泌点皮脂，很快就被洗掉啦，皮肤不干才怪!——疾病因素一些慢性的皮肤病常见的症状之一就是皮肤瘙痒，比如慢性荨麻疹、湿疹、牛皮癣等皮肤病。另外很多身体内部的病变，甚至是肿瘤，在早期会

    标签：
    2022-11-02
  • 秋季养生，“肺腑之道”应该怎么修炼呢？
    秋季养生，“肺腑之道”应该怎么修炼呢？

    转眼进入秋季，随着天气的转凉，可明显感受到天地之间呈现出一种清肃明净之感。秋风萧瑟，草木由繁茂转为衰败，花落果熟。而这时亦是人体内阳气收敛、阴气滋生、肺气清肃的阶段。因此秋季主肺脏，要懂得如何养肺清肺。并且秋季气候干燥，空气湿度远低于夏季，在日常生活中很易出现咽干咳嗽、皮肤干燥等显现，呼吸系统往往在这时也易出现问题。而呼吸道往往连接着肺部，一旦出现问题，肺部健康也会受到影响。因此秋季养肺要为先。 科学瑜伽，增强肺部功能一般早上七点到九点这个时间段是比较适合进行瑜伽等健身运动的，可使人体肺功能增强，而瑜伽一般比较柔和，可够更好的伸展肢体，因此秋季做一些瑜伽动作可平燥火，使内心安定，从而也能消除一些紧张焦虑的情绪。下面分享两个瑜伽的动作桥式，仰卧在瑜伽子上，双腿打开，脚尖指向正前方，臀部慢慢向上抬离地面，十指于背后相交，扣下压向地面坚持3-5个呼吸。平躺式，首先也是仰卧到瑜伽垫上，双腿打开与胯同宽，这是可闭目放松全身，慢慢呼吸保持15-20分钟，给自己充分的休息。 秋季饮食应注意减辛增酸秋季肺脏当令，肺属金行、肝属木行，肺若过强则易伤肝，而秋季若少食辛辣食物多食酸味食物则易于护肝养肺。因此秋季日常可以多吃一些山楂、石榴、酸枣、青果、乌梅等酸味食物以滋阴润燥。秋季也要少食辛辣刺激的食物，比如辣椒、韭菜、大葱、生姜等，日常饮食也要以清淡为主。秋季饮酒也要适当，白酒性辛，因此不可多饮。到了秋季，人体的脾胃还没调整过来，因此还是比较虚弱的，若这是大量吃一些秋季瓜果或凉性食物，那么很可能使脾胃受损。所以要少吃西瓜、苦瓜、黄瓜等。

    标签：
    2022-09-22
  • 首页
  • 上一页
  • 1
  • 2
热门文章
推荐文章
栏目文章

© 2010-2021 版权所有：药品库-尚言健康 京ICP备2021014636号-3 互联网药品信息服务资格证书编号：(京)-非经营性-2021-0135 网站地图

本站批发、采购信息由企业自行提供，信息内容的真实性、准确性和合法性，本网对此不承担任何保证责任，也不承担您因此而发生或交易致使的任何损害。交换友链请加qq:615857789