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  • 小儿肺热咳喘颗粒哪个牌子好？家长们该怎么选？
    小儿肺热咳喘颗粒哪个牌子好？家长们该怎么选？

    儿童因为正处于身体和免疫系统生长发育的阶段，时常会出现肺热咳嗽的生病症状。服用对症药物，可以帮助孩子平喘止咳，抵抗病情。但是什么症状说明孩子肺热?市面上小儿肺热咳喘颗粒哪个牌子好呢?有些家长对于肺热的概念还有一些模糊，到底什么是肺热呢?小儿肺热又是怎么回事呢?肺热一般是指是外感热邪，风热犯肺。小儿肺热的原因除了常见的外感风热，因为孩子处于生长发育的时期，内火旺盛里热灼肺，也会导致肺热。肺热常见的症状是咳嗽咳喘，发热出汗，口干痰黄、大便干燥，还会感到微恶风寒。家长可以对照自己孩子的症状，判断孩子是否肺热。面对肺热的孩子，家长在加强护理的同时，如果能辅以合适的药物，对于孩子宣肺平喘是非常有帮助的。市面上有许多止咳的药物，家长应该怎么选择呢?颗粒剂是一种常见的小儿药物制剂形式，它方便控制用量且简单易用，只需按照说明将适量颗粒温开水冲开即可，更适合家长给孩子服用。那么小儿肺热咳喘颗粒哪个牌子好呢?家长们可以选择小葵花小儿肺热咳喘颗粒，这是一款针对儿童专研的中成药，结合古方与现代经典组方，针对儿童阴常不足、阳常有余，肺卫不固、脾胃虚弱的特点进行药物配伍，有清肃肺热、滋阴润肺、清泻胃火的功效，达到标本同治的目的。本文对儿童肺热以及小儿肺热咳喘颗粒哪个牌子好做了说明，除了药物治疗之外，针对肺热咳嗽，家长日常还可以让孩子吃一些梨。梨子味甘性凉，具有化痰清热的作用。除了直接吃，也可以在家中简单加工，具体方法是：梨削皮，挖出内核放入1-3g的川贝粉，放在锅中隔水炖熟后可给孩子服用，食药同补。

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    2024-02-18
  • 小儿柴桂退热颗粒什么品牌好？
    小儿柴桂退热颗粒什么品牌好？

    当孩子出现发热的情况时，家长一般都会想到用小儿柴桂退热颗粒，但是可选择的小儿柴桂退热颗粒有很多，究竟哪个牌子好呢?今天我们就深入了解一下小儿柴桂退热颗粒什么品牌好?以及该品牌究竟好在哪里? 小儿柴桂退热颗粒什么品牌好?根据退热效果和家长反馈来看，小葵花小儿柴桂退热颗粒是不错的选择。它源自医圣张仲景《伤寒杂病论》“桂枝葛根汤”与“小柴胡汤”，成分包括有解热功能的柴胡、桂枝、葛根、黄芩、浮萍、蝉蜕、白芍;有抗菌功能的桂枝、浮萍、黄芩、白芍;有抗病毒功能的柴胡、桂枝、黄芩、白芍;以及防惊厥的柴胡、蝉蜕。如果孩子出现发热、头身痛，流涕，口渴咽红，溲黄，便干等症状，都可以通过服用小葵花小儿柴桂退热颗粒缓解症状，对风寒型、风热型等多种类型发烧均可有效治疗。小葵花小儿柴桂退热颗粒既清热退热，又可以抗菌、抗病毒，阻击发热的根源，标本兼治，有效退热。小葵花小儿柴桂退热颗粒究竟好在哪里?小葵花小儿柴桂退热颗粒比较明显的优势就是达到平稳退烧的效果，在服用半小时后起效，6小时持续有效抑制体温反弹，同时中药配方安全无毒副作用，周岁以内亦有明确用法用量，这对于身体各项机能并不算完善的幼儿来说，的确是更好的选择。而且小葵花小儿柴桂退热颗粒是甜橙口味，可以避免孩子喂药困难。如今，小葵花小儿柴桂退热颗粒在全国近千家大型等级医院在临床销售，退热效果受到了一线临床医生的广泛认可与信赖。至于小葵花小儿柴桂退热颗粒的服用时间，感冒初期伴发热 (体温38.5°C以内)是应用小儿柴桂退热颗粒的黄金时期，能够预防和避免高热的发生，因为小葵花小儿柴桂退热颗粒属于中成药，药性温和。服用之后，外能可以促进孩子发汗，内能清泻肺热，具有由内到外清内热的功效，退

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    2024-01-29
  • 小儿柴桂退热颗粒退烧效果怎样？
    小儿柴桂退热颗粒退烧效果怎样？

    宝宝发烧后，大家都知道要及时给宝宝退热，但找到对症且合适宝宝的药物十分关键，这个时候就不得不提小葵花小儿柴桂退热颗粒了。小葵花小儿柴桂退热颗粒是一款可以用于宝宝退热的中成药，很多人对它了解不多，那么服用小儿柴桂退热颗粒退烧效果怎样?引起宝宝发热的原因有很多，比如病毒和细菌感染，不管哪种原因都可以给孩子服用小葵花小儿柴桂退热颗粒，小儿柴桂退热颗粒退烧效果怎样呢?从组方和功效上就能看出来，小儿柴桂退热颗粒的组方来自医圣张仲景《伤寒杂病论》“桂枝葛根汤”与“小柴胡汤”，里面添加了柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黄芩、白芍、蝉蜕这些中药成分，能够发汗解表，清里退热，不管是病毒感染还是细菌感染引起的发热，都适合服用，既清热退热，又可以抗菌、抗病毒，做到由内而外，清里退热，阻击发热的根源，标本兼治，有效退热。如果宝宝是低烧，可以直接服用小葵花小儿柴桂退热颗粒来退烧。如果是高烧，可以联合中西药一起退烧，具体方法是先服用布洛芬迅速降温，然后间隔半小时再服用中成药小儿柴桂退热颗粒。孩子发烧期间，需要适当多喝水，避免孩子发热出汗导致体内缺水，进而引起脱水。有些家长担心孩子因为中成药味道苦，在服用过程中不配合，如果服用小葵花牌小儿柴桂退热颗粒的话不用担心这一点，它是甜橙口味的，孩子吃得时候不抗拒，家长也会更省心。现在你知道“小儿柴桂退热颗粒退烧效果怎样”了吧。当家长朋友看到宝宝发烧后不要着急和慌乱，也不要看到说明书上写着“退热”就立即给宝宝服用，要先选择适合宝宝，对宝宝身体友好的中成药，这才是正确的应对方法。

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    2024-01-29
  • 小葵花小儿柴桂退热颗粒怎么服用
    小葵花小儿柴桂退热颗粒怎么服用

    宝宝由于抵抗力普遍较弱，遇到季节变化或者气温突变的时候容易引起发烧。大多数家长看到宝宝发烧后，会选择让宝宝服用家庭常备的小葵花小儿柴桂退热颗粒，但对于服用剂量和服用方法却不太了解，那么小葵花小儿柴桂退热颗粒怎么服用，几个月的宝宝也能吃吗，带着这些疑问咱们一起往下看。小葵花小儿柴桂退热颗粒是一款专门用于宝宝退热的中成药，它含有柴胡、桂枝、葛根、黄芩、浮萍、蝉蜕这些成分，具有发汗解表，清里退热的作用，这些成分相互配伍，既清热退热，又可以抗菌、抗病毒，阻击发热的根源，标本兼治，有效退热。可以说不管是病毒感染还是细菌感染引起的发烧，都可以通过服用小儿柴桂退热颗粒来进行对症治疗，服药后半小时后起效，6小时持续有效抑制体温反弹，这款药是中药配方，安全无毒副作用，周岁以内的小宝宝也可以放心服用。小葵花小儿柴桂退热颗粒怎么服用呢，不同年龄服用的剂量也有所不同。一周岁以内的宝宝，一次0.5袋;1-3岁宝宝，每次服用1袋;到了4-6岁，每次服用1.5袋;7-14岁每次服用2袋。一天服用4次，连续服用3天为一疗程。只要是0岁以上的宝宝都可以服用，如果家长由于宝宝年龄太小而对直接服用退烧药有顾虑时，可以选择小葵花小儿柴桂退热颗粒进行退烧。家长除了让孩子按时用药，还要注意通过饮食调理来提高孩子抵抗力，比如多吃一些绿叶蔬菜和优质蛋白含量高的食物，摄入足够的营养，增强孩子身体的抗病能力，加快疾病恢复。现在你知道“小葵花小儿柴桂退热颗粒怎么服用呢”了吧。小葵花小儿柴桂退热颗粒是目前公立医疗机构儿科使用较为广泛的中药退烧药，疗效确切安全，能够有效解决孩子反复发热的问题，使孩子能够更平稳地退热。

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    2024-01-29
  • 孩子低烧用小儿柴桂退热颗粒效果怎么样
    孩子低烧用小儿柴桂退热颗粒效果怎么样

    孩子受凉感冒后容易引起低烧，由于孩子抵抗力较弱，出现低烧时家长也要引起足够重视，并及时服用对症的退烧药物。小儿柴桂退热颗粒作为孩子常备退烧药，备受很多家长信赖，孩子低烧用小儿柴桂退热颗粒效果怎么样，服药期间还需要做什么吗?孩子低烧一般以病毒感染为主，并伴有头疼、流涕、咽痛等症状，要想让孩子平稳退热，可以给孩子吃药性温和、安全无副作用、不会产生药物依赖中成药，比如小葵花牌小儿柴桂退热颗粒，它加入了柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黄芩、白芍、蝉蜕这些中药成分，可有效治疗病毒型、细菌型、肠炎型、风寒、风热感冒引起的发热。说起孩子低烧用小儿柴桂退热颗粒效果怎么样，是足够让家长们放心的，它具有解热、抗菌、抗病毒的功效，标本兼治，外能可以促进孩子发汗，内能清泻肺热，从根本上解决发烧问题，缓解宝贝发烧不适症状。有些孩子觉得中成药太苦，不愿意吃，可以选择服用小葵花牌小儿柴桂退热颗粒，它是甜橙口味的，孩子服用时不会抗拒，解决了孩子不配合吃药的难题。在服药同时，家长们还可以采取一些物理降温方法做辅助，比如用温湿、柔软的毛巾，反复擦拭小孩手心、脚心、脖子、腋下等部位，退热贴、温水袋、凉水袋也可以降低温度。孩子所在的房间，温度和湿度要控制好，不要过热、过干，让孩子体感舒服一些。“孩子低烧用小儿柴桂退热颗粒效果怎么样”的问题现在你心里已经有数了吧。当孩子出现低烧时，即便温度不高，也要及时服用小葵花牌小儿柴桂退热颗粒，可以预防和避免孩子出现高热现象，因为90%的低烧都有可能会转化成高烧。一旦变成高烧，孩子不仅更难受，还容易出现脱水，引起更严重的健康问题，所以及时用药很关键。

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    2024-01-29
  • 小葵花小儿柴桂退热颗粒退烧效果怎么样
    小葵花小儿柴桂退热颗粒退烧效果怎么样

    面对孩子发烧，家长们既要平稳心态，又要及时选择适合孩子的退热药物。要想让孩子平稳退热且对身体健康没有其他影响，可以服用像小葵花小儿柴桂退热颗粒这样的中成药。不论是病毒型还是细菌型感冒引起的发热，都可以依靠这款药来退热，那么小葵花小儿柴桂退热颗粒退烧效果怎么样?用药退热的同时家长还需要注意些什么?小葵花小儿柴桂退热颗粒是在经典名方桂枝葛根汤、小柴胡汤的基础上，以现代化的生产工艺精制成的颗粒剂，加入了柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黄芩、白芍、蝉蜕这些成分，具有发汗解表，清里退热的功效，可以平稳退热、持久退热，在服用半小时后起效，6小时持续有效抑制体温反弹。此外，这款中成药还具有抗菌、抗病毒的作用，能够较好地抑制金黄色葡萄球菌、乙型链球菌、肺炎球菌、流感杆菌等细菌，并干扰病毒复制过程中蛋白质的合成。因此小葵花小儿柴桂退热颗粒既可清热退热，还可抗菌抗病毒，有效阻击发热根源，标本兼治。同时，还能够缓解病毒型还是细菌型感冒所引起的流涕、头痛、咽红肿痛等症状。小葵花小儿柴桂退热颗粒退烧效果怎么样?答案不言而喻，这款中成药药性温和，家长给孩子服用时更放心。通过对“小葵花小儿柴桂退热颗粒退烧效果怎么样”这一问题的深入了解，你知道以后遇到孩子感冒发烧该怎么办了吧。如果孩子是超过38.5℃的高烧，可以考虑中西药联合应用的退热方法，布洛芬加小儿柴桂退热颗粒就是常见的退热方案。

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    2024-01-29
  • 多人中招的支原体肺炎到底是啥?怎么预防?
    多人中招的支原体肺炎到底是啥?怎么预防?

    最近一段时间，各大平台都被支原体肺炎刷屏了。除了孩子感染。不少成年人也开始“顶不住”了。秋冬季节，天气变化明显，昼夜温差加大。儿童、老人等抵抗力较弱的人群易发呼吸道感染疾病，支原体肺炎来势汹汹。什么是支原体肺炎肺炎支原体是是一种介于细菌和病毒之间的常见病原微生物。支原体肺炎由肺炎支原体感染引起的急性肺部感染性疾病，是引起秋冬季肺炎高发的主要病原体之一。人群对肺炎支原体普遍易感，但好发于5岁以上儿童和青少年，近几年有年龄下降趋势，3岁以下儿童感染增多。支原体肺炎可全年发生，每年8月到12月是高发期，一般在每年11月左右达到高峰。75%酒精和含氯消毒剂(如84消毒液)均可以杀灭肺炎支原体。支原体肺炎传播途径肺炎支原体感染患者和无症状感染者是主要的传染源，潜伏期1~3周，潜伏期内至症状缓解数周均有传染性。肺炎支原体主要通过飞沫传播，在咳嗽、打喷嚏、流鼻涕时的分泌物中均可携带病原体。支原体肺炎有什么症状通常在接触支原体肺炎病人1-3周后出现症状，以发热、咳嗽(尤其是夜间干咳)为早期主要临床表现，随着2-4天缓慢恶化，会出现反复发热，咳嗽加剧，出现白色或黄色浓痰，呼吸逐渐加快，病程一般在4周内，有反复性。肺炎支原体感染可引起上呼吸道感染，也可引起肺炎等下呼吸道感染，还可引起肺外并发症，如自身免疫性溶血性贫血等。肺炎支原体肺炎一般属于间质性肺炎，因此临床体征往往轻于影像学检查结果，而且临床症状消失后，肺部影像学检查还可能有炎症表现。由于肺炎支原体没有细胞壁，大家所熟悉的青霉素和头孢，这类抗生素都是以细胞壁作为靶点，因此对肺炎支原体完全无效。大环内酯类抗菌药物，如罗红霉素、阿奇霉素，目前为肺炎支原体感染的首选治疗药物。因此，市

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    2023-10-24
  • 【厨房一霸】花椒用的好，医生不用找
    【厨房一霸】花椒用的好，医生不用找

    说起花椒，你会联想到什么呢?相信很多人的第一反应就是厨房里必备的香料，尤其是麻麻辣辣的红油火锅，更是不可缺少的调料。但要是只把它当做调料，那就太大材小用了。中医认为，花椒性温味辛，归脾、胃、肾经，具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥、补肾助阳的功效。身体养生保健的绝佳材料，厨房里养生调料No.1，非花椒莫属啊!花椒，是大家都熟悉的一种调料，也是一味内服、外用均可的良药。在秋季合理使用花椒，还有很好的防病避病功效哦~现代研究显示：花椒含有挥发油、生物碱、香豆素、黄酮、木脂素等，对肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等多种致病菌均有明显的抑制作用，还有促进唾液分泌、抗氧化、抗炎、镇痛、镇静、驱虫、抑制血小板凝集等作用。1、花椒泡脚：抗衰老、防白发花椒性温，味辛，属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒。花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力的功效作用。花椒包可以反复利用，每晚睡觉前泡一次脚，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，用一个星期左右再换新的就可以了。天天坚持下去，有利于增进足部血液循环。2、花椒止牙痛牙痛时，把几粒花椒含在嘴里有缓解牙痛的功效作用。3、花椒茶：源自宫廷的妇科圣方如果在姜枣茶里加上几粒花椒一起煮，那就是花椒姜枣茶，它祛寒湿的效果更强，还能止腹痛。当受凉腹痛的时候，特别是女性经期沾凉水以后腹痛的，喝花椒姜枣茶有很好的缓解疼痛的功效作用。4、着凉拉肚子花椒治疗因寒湿、风寒、阳虚型拉肚子也有很好的功效作用，在《本草纲目》中记载：“花椒，纯阳之物，散寒除湿，补右肾命门，止泄泻。5、花椒治鼠标手“鼠标手”的学名叫“腕管综合征”，得了“鼠标手”

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    2023-10-18
  • 二甲双胍早上吃和晚上吃效果竟不同!最佳服药时间是......
    二甲双胍早上吃和晚上吃效果竟不同!最佳服药时间是......

    众所周知，二甲双胍是一款经典的降糖老药，首次合成至今已百年有余，且已经在全球积累了长达60多年的临床应用经验[1]。尽管其历史悠久，但科学家们却从未停止过对二甲双胍的研究探索，经过多年的潜心研究，不仅挖掘出了二甲双胍众多的额外获益，对于广大“吃胍群众”所关心的问题：“二甲双胍在一天中什么时间服用效果更好?”，最近也有了新发现。最新研究提示:这个时间点服用二甲双胍疗效可能更好近日，一项发表于国际杂志Diabetologia的研究“Significant impact of time-of-day variation on metformin pharmacokinetics(服药时间对二甲双胍药代动力学的影响)”对二甲双胍在人体内的药代动力学是否受用药时间影响及其存在显著差异的潜在机制进行了详细探索。研究人员采用了5项大型临床研究数据集，将二甲双胍(500~2000 mg)以速释和缓释制剂的形式给药，其中，研究Ⅰ和Ⅱ治疗方案为1000 mg，每日2次;研究Ⅲ治疗方案为850 mg，每日3次。研究流程与主要结果概览通过分析二甲双胍在早晨和晚上的给药前水平，以及给药后，人体血液里二甲双胍的峰值水平，研究人员发现：当1日2次给药时(间隔12小时)，与晚上7点相比，早晨7点使用二甲双胍的平均血药水平比晚上高42%，平均血药峰值高16%[2]，也就是说，早上吃药，对患者的疗效可能更好。当1日3次给药时，夜间的血药峰值则会更高，并预计在 23:30 给药后，夜间给药后的二甲双胍水平会更高[2]，由此提示，夜间给药，可能会更好地增加次日二甲双胍的血药浓度，更好地帮助控制空腹血糖。此项研究表明，身体对于二甲双胍的利用可能存在明显的“昼夜偏好”，这对于临床医生合理应用二甲双胍有一定的参考价值，也对患者临床治疗有一定的实用指导意义。随着科学家们对二甲双胍相关基础和临床研究的不断深入，国内研究者们也紧

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    2023-09-15
  • 欢度中秋，月饼寓意好但也要少吃!
    欢度中秋，月饼寓意好但也要少吃!

    每年的农历八月十五是中秋节又称祭月节、仲秋节、拜月节月娘节、团圆节等中秋节与春节、清明节、端午节并称为中国四大传统节日 中秋习俗 祭月，在我国是一种十分古老的习俗，实际上是古人对“月神”的一种崇拜活动。在古代有“秋暮夕月”的习俗。夕月，即拜祭月神。猜谜，中秋月圆夜在公共场所挂着许多灯笼，人们都聚集在一起，猜灯笼身上写的谜语，因为是大多数年轻男女喜爱的活动，同时在这些活动上也传出爱情佳话，因此中秋猜灯谜也被衍生了一种男女相恋的形式。吃月饼，中秋节赏月和吃月饼是中国各地过中秋节的必备习俗，俗话说：“八月十五月正圆，中秋月饼香又甜”。月饼一词，源于南宋吴自牧的《梦粱录》，那时仅是一种点心食品。到后来人们逐渐把赏月与月饼结合在一起，寓意家人团圆，寄托思念。同时，月饼也是中秋时节朋友间用来联络感情的重要礼物。八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜。 中秋将至，各位小伙伴是不是已经买好月饼静待佳节了?月饼虽好吃，却不能贪吃，也并非人人皆宜。下面这些吃月饼的注意事项可要仔细看啦!月饼属于高热量、高糖、高脂肪食物，属于典型的“三高”食品。这几类人要少吃月饼!1、糖尿病、三高人群包括妊娠期糖尿病患者，因月饼含糖量高，短期内吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重。三高人群进食月饼后，血液中的胆和甘油三酯会升高，血液会变得粘稠。2、婴幼儿及老年人因消化系统发育不够健全或消化吸收能力较差，多食可能加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等不适。3、消化系统疾病患者如胆囊炎、胆石症、十二指肠炎、胃炎患者。胆囊疾病患者过量食用月饼，会引起胆囊收缩，胆汁滞留，易致疾病急性发作或使病情加重。 中秋月饼怎么吃?1、别当早餐吃有些人喜欢拿月饼当

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    2023-09-15
  • 都说秋天要注意防秋燥，什么是秋燥？要怎么缓解？
    都说秋天要注意防秋燥，什么是秋燥？要怎么缓解？

    秋季是一个灾难的季节，降温了，十一长肉节又来了，要保暖又不想长胖。还要应对各种皮肤病、过敏源、传染疾病，还要预防“燥病”。口干舌燥、咳嗽、皮肤干裂等症状，这便是“秋燥”。秋燥是因为秋季气候干燥，导致人体体液的蒸发增加，从而使得人体内部湿液不足，出现一系列不适症状。秋燥的原因秋季气温逐渐转凉，湿度下降，风力变大，阳光照射时间减少，这些因素使得空气中的湿度减少，而且人们开启供暖设备，加重了室内空气的干燥程度。此外，秋季也是干燥的季节，很多植物的水分都被蒸发，导致空气湿度进一步降低。如何缓解秋燥一、多喝水。由于秋季湿度较低，我们容易忽视水分的摄入。人体需要2升左右的水才能保持正常的新陈代谢。因此，我们应该每天喝足够的水，尽量避免饮食中过多的刺激性饮料和含量高的饮料，这些饮料可能会加重体内的水分流失。二、适当调节室内湿度在家里，可以使用加湿器增加室内的湿度。如果没有加湿器，可以使用浸湿的毛巾或者花瓶盛水的方法增加空气中的湿度。此外，保持室内的通风良好也非常重要，可以定期开窗通风，让新鲜空气进入屋内，同时排除过多的湿气。三、注意合理饮食秋季养生饮食应以保持消化道的湿润为主，多吃些润肺生津的食物。例如，银耳、莲子、百合等具有滋润作用的食物可以帮助防治秋燥。此外，多吃些富含维生素C的水果，如柑橘类、苹果等，维生素C有助于改善肌肤干燥和增强免疫力。四、保护皮肤秋季皮肤容易出现干燥、瘙痒等问题，因此，我们需要采取一些措施来保护皮肤。可以使用润肤霜、保湿乳等润肤产品来滋润皮肤。此外，洗澡时尽量避免使用过热的水，以免冲洗后皮肤过于干燥。五、合理锻炼适度的锻炼可以改善血液循环，提高机体的免疫力。但是，在秋

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    2023-08-30
  • 夏天空调怎么开？
    夏天空调怎么开？

    每年一到了这时候，酷暑难耐。晚上在空调房一觉睡到天亮是最快乐的事。但如果温度设置不对，低了半夜起来找厚被子盖，高了又被热醒!总之是各种睡不好，还会感到疲惫，四肢无力、头疼等等，甚至还有被吹生病的风险。而且，空调作为费电大户。晚上开一夜，总归是有点心疼。空调开多少度合适夏天开空调时，室内外温差不宜大于7℃。如果温差过大，进出门时经受气温骤变，容易感冒。另外，日间开空调温度最低不宜低于22℃，夜间空调不宜低于24℃。根据往常的说法，空调在白天最适宜的温度，应该是26℃。如果长期在低于20℃以下的室内工作和生活，很容易引发多种不适症，比如四肢乏力、发冷、头痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神经痛等。夜晚睡眠温度多少度适合人在清醒时，23℃是相对舒服的温度，但睡眠时则会感觉到冷;26℃ 在清醒时被认为有点热，但在睡眠时则会感觉到冷;而30℃无论是清醒还是睡眠的时候都会感觉过热，所以， 26℃一28℃ 是比较适合睡眠的温度。而且，人体在夜晚的温度是会不断变化的，越到后半夜体温越低，所以，在你睡前设定的舒适空调温度，可能在凌晨就会觉得很冷。因此，巧用空调的睡眠模式，会让你的睡眠更加舒适。身体弱，早晚别开空调有关节炎、风湿病的老人，发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。对于很多家长顾虑是否该给孩子使用空调的问题，专家表示，孩子房间可以开空调，但温度要保持在26℃左右。小言提醒大家，一定不要对着头部猛吹空调，出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调。如何避免空调病1、不要让通风口的冷风直接吹在身上，尤其是大汗淋漓时最好不要直接吹冷风

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    2023-07-19
  • 夏天炎热，三伏天什么不能做？怎么解暑？
    夏天炎热，三伏天什么不能做？怎么解暑？

    夏天是一年中最炎热的季节，而三伏天则是夏季最热的时期。在这个时候，很多人都会感到燥热难耐，而且容易中暑。在三伏天，我们需要注意一些事项，这些事项是不能做的。同时，我们也可以采取一些方法来缓解炎热，让自己更加舒适。在三伏天，由于天气异常炎热，我们要避免在室外长时间暴晒。在炎热的阳光下暴晒，会让我们感到烦躁和疲倦，还容易导致中暑。因此，尽量减少室外活动的时间，尽量选择在早晨或傍晚时段出去办事或锻炼，避免在正午时分暴露在阳光下。三伏天还要尽量避免剧烈运动。由于气温高，运动会增加体内热量的产生，容易导致体温过高。而且在高温天气下运动，会让我们出汗更多，这样就会造成水分和电解质的大量流失，对身体健康会有不良影响。如果非常想要运动的话，可以选择在室内进行低强度的锻炼，例如瑜伽或者室内健身操。此外，三伏天还需要避免吃辛辣刺激和油腻的食物。辛辣刺激的食物会让人口干舌燥，而油腻的食物会造成胃部不适和消化不良。因此，我们应该选择清淡易消化的食物，如蔬菜水果、白肉和豆制品等，以补充身体的营养。夏天炎热的三伏天，应该如何解暑?小编整理了一些解暑的方法，可以帮助我们缓解炎热，让自己更加舒适。1、多喝水。补充体内的水分，在高温下，人体容易出汗，导致水分流失过快。因此，我们应该多喝水来补充体内缺失的水分。此外，可以选择喝一些富含电解质的饮料，如椰子水和运动饮料，以更好地满足身体的需求。2、选择穿透气和宽松的衣物来降低体温。夏天炎热，穿着过多或质地不透气的衣物，容易导致出汗过多和不适感。所以，我们应该选择宽松的棉质衣物，可以使汗液更容易蒸发，同时也能够让我们感到更加舒适。3、选择在室内进行活动。以避免暴露在炎热的阳

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    2023-07-19
  • 【爱肤日】初夏注意防晒，手把手教你防晒霜怎么选!
    【爱肤日】初夏注意防晒，手把手教你防晒霜怎么选!

    相比炎夏，刚刚踏入初夏的时节，防晒工作估计大家都还没有紧张起来!紫外线可不是996的，他们是365*24小时的!别以为只有在大白天的户外，阳光明媚的时候才会有，实际上，他们是全天候在线的超级员工!全年无休、最敬业的就非它们莫属了!今天小编就来跟大家好好唠唠初夏防晒的那点事儿。了解防晒的第一步，就是了解我们究竟在“防”什么。其实防晒并≠防太阳。防晒其实主要是防紫外线(UV)，自然界的主要紫外线光源是太阳。紫外线一年四季无处不在，它有着很强的穿透力，不仅可以穿过云层、雨滴，而且可以穿过玻璃天窗等。许多研究表明，阴雨天紫外线辐射的程度依然是晴天时的90%以上。因此很多人认为防晒就是要避免过多的太阳直射，这样的想法虽然是正确的，但也是不全面的。在我们的日常生活中会接触到许多人工的紫外线光源，包括但不限于日光灯、手机蓝光等，这些设备产生的紫外线虽然弱但依然存在。当皮肤受到紫外线的伤害时会引发很多皮肤问题。比如毛孔变粗大，肤色不匀，等。长期暴露在太阳下，或者接触比较强烈的阳光也容易会让肌肤受伤，晒出光线性皮肤病。春末夏初全球臭氧层含量少，紫外线含量较高。阳光中占95%以上UVA、UVB会肆无忌惮的穿透云层照射到你的肌肤上，所以必须做好严密防晒。防晒攻略【规避性防晒】外出避开紫外线强的时段、地点【物理性防晒】打伞、戴墨镜、戴帽子【化学性防晒】使用防晒霜等防晒用品挑选适合自己的防晒霜?在买防晒霜的时候，我们通常会看到产品上标有SPF和PA。首先要知道紫外线分为UVA和UVB两种。UVB是中波，是我们暴晒后晒伤的造成因素。不仅如此，长期遭受UVB的伤害，可能会导致皮肤癌。UVA是长波，是导致皮肤变黑、衰老的杀手，穿透性很强，仙女们一定要小心。而我们常常提到的SPF值

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    2023-05-16
  • 四月好风光 养生重点要注意
    四月好风光 养生重点要注意

    进入四月份后气温开始有明显的升高了，终于可以脱掉厚重的棉衣，换上漂亮的春装了。虽然春季阳光灿烂，但是，这个时候的紫外线其实还是非常强烈的，所以我们出门的时候，要注意做好防晒工作。另外，春季也是各种花粉过敏的高发时期，对于过敏人群而言，最好是出门戴上口罩等预防措施，以降低过敏的几率。另外，春季还是传染性疾病高发的时候，如急性病毒性肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎等，所以尽量不要到人流太多的地方。四月养生重点?重在养肝传统的养生理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。所以，春季的养生保健方法应以养肝为主。如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常。具体方法有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。注意病从口入多变的天气容易使身体比较弱的人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎，此时又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节，因而要认真注意天气变化，增减衣服，以及尽量少出入公共场所，尤为注意“病从口入”。悲伤莫要过度春季是多种精神疾病的高发期，再加上清明扫墓容易使人情绪低落、抑郁，诱发精神疾病。因此大家要注意及时排遣不良的情绪，不要过于悲伤，要保持稳定的情绪和舒畅的心情。预防花粉过敏春季是各种花粉、柳絮开始传播的时候，很多人会发生过敏的现象，所以出门最好是戴上口罩，远离过敏原，另外可以多吃一些增强免疫力的食物，减轻过敏的症状。饮食注意事项1、春季气候干燥，应该少吃辛辣、油腻、大寒之物，如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。2、春季是慢性疾病发作的高发季节，不要吃容易使旧病复发的“发物”。3、春季紫外线强

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    2023-03-31
  • 赶快自测!心脏是好是坏?
    赶快自测!心脏是好是坏?

    生活中很多心脏出了问题的人自己还没有察觉，往往到医院一检查，病情已经很严重了，甚至有的需要进行心脏支架或心脏搭桥手术。不幸的是有些人发现时已经晚了，因为出现了心源性猝死。所以能够及时自查心脏问题还很有必要的。人们越来越担心自己的心脏安全，小言给大家总结几种简单评估心脏功能的方法，来看看自己的心脏是否还好?测颈围测颈围能衡量人体上半身脂肪，临床观察发现，脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标相对较高，而这些都与心脏病密切相关。中老年人可将皮尺水平置于颈后第七颈椎上缘(低头时摸到颈后突起处)至喉结下方，若男性颈围超过39厘米，女性超过35厘米，说明脖子较粗，需注意饮食、控制体重。摸耳垂日本一项研究发现，耳垂皱纹明显者动脉硬化程度较重，其患冠心病的可能是无皱纹者的8倍。建议大家，每天洗漱时摸摸耳垂，观察有无褶皱或斜线形折痕，必要时就医检查。测腰围男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米，即视为超标。医学研究发现，“中心性肥胖”易致人体脂代谢紊乱，增加患心脏病的风险。中老年人一旦发现自己腰围超标，应及时检测血脂和血糖值。在日常生活中谨记“瘦腰秘诀”：走路时收紧腹部，每坐半小时起身活动5~10分钟;少吃高油、高脂类食物，多吃应季新鲜蔬果，每餐七八分饱;适量进行快步走、游泳、跳舞等有益心肺的运动;养成定期量腰围的习惯。捏脚踝脚踝是人体血液流动的重要关口，当心脏不能好好工作时，静脉血液则无法顺利回流，引起静脉内压力升高，体液进入组织间隙，出现下肢水肿等症。老年人可用手指按压脚踝、足背，若呈凹陷状不能立即恢复，说明心脏功能受损。建议每天做踝关节运动，以促进全身血液循环，增加回心血量。具体方法：一是站立旋踝，单脚站立，另一只

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    2023-02-15
  • 橘子营养又好吃，圆月教你怎么买！

    这个季节好吃的水果一定不能错过的当属橘子!酸酸甜甜的，口感绝佳。营养还十分丰富。维生素C丰富。想吃应季橘子，这个时候趁此机会可以多吃点。橘子具有开胃理气、止渴润肺、治胸膈结气、呕逆、消渴的功效，还含有较为丰富的营养价值。1. 富含β-胡萝卜素橘子中含有较为丰富的β-胡萝卜素，经过肝脏代谢以后，会产生维生素A，对白内障、视网膜的黄斑变性有比较好的作用。2. 富含类黄酮类物质橘子中含有较为丰富的类黄酮类物质，具有较好的抗自由基的作用，对延缓衰老有一定的作用。3. 富含维生素C橘子中含有较为丰富的维生素C，一个中等大小的橘子，维生素C含量大概有30毫克，而人体每天对于维生素C的需求量是100毫克，也就是说，一个中等大小的橘子，所提供的维生素C，基本上能满足人体每日维生素C需求量的近三分之一。橘子有甜有酸，要懂得挑选，圆月给大家几个挑选橘子的小技巧，学会后一挑一个准。保证让你买到好吃的橘子。学会挑到母橘子什么样的橘子才是“母”的?其实只要看橘子下面那个小圈就可以了，仔细看看每个橘子都有，不过有的橘子下面是一个小圆圈，有的是一个小圆点，经验人士告诉我们，一般口感甜的橘子，它的下面都是小圆圈，而这样的橘子就是“母”的，相反是小圆点的橘子，它是“公”的。母橘子口感最好，甜度高一些，汁水丰富，所以我们挑选橘子时，尽量挑那种圆圈大的，越大越甜。看橘子的顶部橘子的顶部位置就是连接树枝的那一端，仔细观察一下，一大堆橘子里，这个位置略有不同，有的是凸起来的，有的是平的，或者是凹下去的，想吃到甜橘子，记得挑那种凹下去的或者平的，那种凸起来的不要选，这种橘子一般都是很酸的，不好吃。看橘子的表皮买橘子时，不要只会看颜色，有人简单地认为发黄的橘

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    2022-12-02
  • 每个月最痛的那几天，圆月教你怎么过……
    每个月最痛的那几天，圆月教你怎么过……

    对我们花季少女(害羞)而言，每个月总有那么几天，让我们生不如死。有人说感觉像是肚子上插了一把刀，还有人说像有人在自己肚子上蹦迪，就像女人永远无法理解是种什么感受，有一种痛，男人也永远无法理解，那就是痛经。对于有些女性来说，无论春暖花开还是夏日炎炎，不管秋高气爽还是寒风凌凌，不管四季怎么交替，每个月都有那么雷打不动的几天，轻则下腹隐痛，重则脸色惨白、全身冒汗、浑身无力、下腹坠痛，甚至连呼吸好像都困难了。 怎样缓解痛经最有效懂得如何区分原发性与继发性，对症治疗才能缓解症状所谓原发性的痛经是指从女生十几岁初潮开始每次来“例假”就会腹痛，这种情况一般是因为宫颈比较紧，伴随着子宫中前列腺素的分泌，诱发了子宫痉挛，但是过了月经期、有了规律的和怀孕后，腹痛的症状就会有明显的缓解。而继发性痛经是指女性朋友痛经的症状逐渐出现，如结婚前没有症状，结婚后症状反而明显出现。这部分女性绝大多数是病理性的痛经，如患上了子宫内膜异位症、巧克力囊肿、子宫腺肌症等，伴随着疾病的加重，痛经也会越来越严重，患者要高度重视，立即前往医院通过B超进行检查，以免耽误病情。 如何缓解痛经症状?1. 放松心情，避免焦躁情绪，切记不要发火动怒，要保持愉快的心情，使气血畅通，让月经血顺利排出。世界如此美妙，心情也要美好。2. 注重饮食，保证充足的营养。不吃生冷及辛辣食物，要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，经期的话，对火锅和冰饮的渴望还是稍微忍忍吧。3. 避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。大姨妈期间，注意保暖，可以在下腹部贴暖宝宝。或者老生常谈，多喝热水，总是有用的。4. 保证充足的睡眠。熬夜会导致生

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    2022-11-18
  • 进入冬季最怕皮肤干燥瘙痒？先来看看怎么预防！
    进入冬季最怕皮肤干燥瘙痒？先来看看怎么预防！

    皮肤是人体最大的器官，成年人的皮肤表面积大约有1.5~2平方米。可到了入冬后，皮肤开始又干又痒了。尤其是是中老年人，皮肤已经没有了年轻时的水润，小腿上一层白白的鳞屑，越挠越痒，挠的伤痕累累，晚上都休息不好，瘙痒难耐。冬季皮炎又称冬季瘙痒症、乏脂性皮炎。主要是由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少、缺乏足够滋润而引起的一系列症状。冬季皮炎不仅会引起瘙痒，还会起皮影响美观，主要表现为皮肤出现细小鳞屑，严重时可见“碎瓷器”样裂纹。尤以小腿胫前明显，大腿内侧、手背也会出现干燥性裂纹。由于冬季天气干燥、寒冷，使皮肤血管收缩，同时人体的活动量减少，代谢速率减少，汗腺及皮脂肪腺油脂分泌相对减少。在这种情况下，皮肤水分含量降低，就会变得脆弱而且缺乏弹性，造成皮肤瘙痒。 为什么会出现皮肤瘙痒呢?其实，这是身体在向你发送求救信号，归根结底还是因为皮肤太干燥了，一般冬季皮肤瘙痒主要有以下几个因素。——气候因素寒冷的气温下，人体为了保存热量维持体温，皮肤的毛细血管会收缩，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，于是皮肤就容易干燥。——代谢因素随着年龄增长，皮肤的弹性渐渐消失，代谢能力、愈合能力都在下降，很容易出现萎缩、干裂、瘙痒的情况。特别是老年人因为新陈代谢水平降低，皮肤汗腺、皮脂腺出现生理性萎缩，皮脂的分泌减少，皮肤少了皮脂，瘙痒自然容易找上门。——洗澡太勤很多讲究人天天都要洗澡，这样做的后果就是，冬季“慵懒”的皮脂腺好不容易分泌点皮脂，很快就被洗掉啦，皮肤不干才怪!——疾病因素一些慢性的皮肤病常见的症状之一就是皮肤瘙痒，比如慢性荨麻疹、湿疹、牛皮癣等皮肤病。另外很多身体内部的病变，甚至是肿瘤，在早期会

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    2022-11-02
  • 【世界心脏日】 心脏病比你想象的更近，请保护好心脏！
    【世界心脏日】 心脏病比你想象的更近，请保护好心脏！

    世界心脏日 World Heart Day世界心脏日是由世界心脏联盟确定的，于1999年设立，每年一次，2000年9月24日为第一个世界心脏日，自2011年起，改为每年9月29日。其目的是为了在世界范围宣传有关心脏健康的知识，并让公众认识到生命需要健康的心脏。心脏，在人体众多器官中的地位不言而喻，心脏疾病一直以来都是威胁人类生命健康的“头号杀手”。根据最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，我国心血管病的发病率与致死率仍高居榜首，患者高达3.3亿。心脏虽然只有拳头一般大小，但却是人体血液的输送地，它的健康与否，直接关乎着人们的生命健康安全。如何正确认识心脏、保护心脏健康，成为每个人都应该了解的问题。高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏运动、不健康的饮食习惯等均是影响心脏健康的危险因素。因此我们要尽量做到：日常坚持运动，每天有规律地进行至少30分钟身体活动，有助于保持心血管健康低盐低脂，每日食盐摄入量不超过5g，减少摄入富含油脂和高糖的食物，多多摄入水果蔬菜。不久坐，以有氧运动为主如走路、慢跑、游泳、太极拳等。要主动了解自己的血压、血脂以及血糖水平，出现问题及时干预规律生活、戒烟戒酒。吸烟很容易导致血管内皮的损伤引起斑块形成，从而使管腔变得狭窄，引起供血不足，容易导致冠心病、心梗。只有良好的生活规律、饮食习惯、保持乐观积极向上的心态，才能够维护我们的心脏健康。小言希望大家在生活中多多注意保护心脏，保持合理的饮食、适度的运动和愉悦的心情，守护健康，从“心”开始!

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    2022-09-28
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