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  • 不调休的元旦假期你准备怎么过？京万红提醒大家小心这些“假期刺客”！
    不调休的元旦假期你准备怎么过？京万红提醒大家小心这些“假期刺客”！

    随着新年脚步的临近，2025年元旦也如期而至。与以往元旦假期不同的是，今年的元旦假期并未安排调休，而没有了调休带来的前后紧凑工作日，这个假期显得更加纯粹与自由。然而，在这轻松愉快的氛围中，也潜藏着一些不期而遇的“假期刺客”。一、宅家小憩，警惕“生活小意外”对于选择在家中度过元旦假期的朋友们，虽然避免了旅途的奔波，但家中也可能隐藏着一些“生活小意外”。比如烹饪美食时不慎烫伤、做家务时划伤手指，或是因长时间坐着看电视、玩游戏导致的颈椎不适。这里提醒大家，宅家小憩也不要久坐久躺，最好适当起来活动活动。日常可在家中常备些应急药品，比如京万红软膏这类外伤用药，对于轻微的烫伤、划伤等，它能起到消肿止痛、促进伤口愈合的作用，生活中出现“小意外”时，可以及时涂抹处理伤口。二、外出旅行，防范“旅途小插曲”对于计划外出旅行的朋友们，元旦假期无疑是一个放松心情的好时机。然而，旅途中也可能遇到各种“小插曲”，如天气突变导致的感冒、肠胃不适，或是因不熟悉环境而发生的轻微擦伤、扭伤、冻伤等。这里提醒大家，在出行前，除了准备好必要的旅行用品外，还应带上一些常用的急救药品，如感冒药、止泻药等，以备不时之需。还可以随身携带一支外伤药膏，比如京万红软膏，以便在户外擦伤或出现磕碰伤、冻伤时及时处理。其是《冻伤中医诊疗指南》的推荐用药，具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的作用，能够帮助促进伤口的皮肤愈合，避免疤痕遗留。同时，了解并遵守目的地的安全规定，避免前往危险区域，确保旅途平安。三、假期作息，警惕“健康小隐患”在假期中，很多人可能会因为放松而打乱日常的作息规律，熬夜、暴饮暴食等行为都可能对身体健康造成不良影响。这里提醒大

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    2024-12-30
  • 假期聚餐，不负好食光，京万红提醒注意这些“烫伤”隐患！
    假期聚餐，不负好食光，京万红提醒注意这些“烫伤”隐患！

    每到假期吃吃喝喝必不可少，除了旅游途中走到哪里吃哪里，还有假期家庭团聚、好友相聚……一整个吃吃喝喝的假期，不仅要休闲娱乐，还要奔向美食，享受美味假期。假期美食、聚餐虽然多，但也有一些就餐隐患存在，因此在尽情享受好食光的同时，也不能忽视这些就餐安全问题。假期中，厨房成为了创造美味的魔法之地，但也隐藏着烫伤的风险。当你热火朝天地烹饪一道道佳肴时，滚烫的锅具、四溢的热油、沸腾的汤水都有可能成为烫伤的源头。比如在炒菜时，不小心让热油溅到手上，那瞬间的刺痛让人猝不及防;又或者在端热汤时，一个不稳，热汤洒出，烫伤皮肤。而外出就餐同样不能掉以轻心。餐厅里的热饮、热汤上桌时温度往往较高，如果不小心碰倒，很容易造成烫伤。尤其是带着孩子一起用餐时，更要格外留意，孩子活泼好动，对危险的认知不足，可能会因为好奇而去触碰热的食物或饮品。那么，当烫伤意外发生时，我们该如何正确处理呢?首先，要保持冷静，切勿惊慌失措。如果是轻度烫伤，应立即用流动的凉开水冲洗烫伤部位，降低局部温度，减轻疼痛和损伤程度。冲洗时间一般在 15 至 30 分钟左右。但要注意，不能用冰水冲洗，以免造成冻伤。冲洗后，可以用干净的纱布或毛巾轻轻覆盖烫伤部位，避免感染。注意如果烫伤较为严重，出现水泡、脱皮等情况，应立即就医，不要自行处理，以免加重伤势。对于轻度烫伤后出现的皮肤泛红、有疼痛感或较小的皮肤溃破等症状，可使用烫伤药膏进行伤口处理，比如常见的京万红软膏。它是一支历史悠久的的外伤药膏，具有清热解毒、消肿止痛、去腐生肌的功效，能够有效地缓解烫伤带来的疼痛，促进伤口愈合，避免受伤后疤痕遗留。在假期，不妨在家中或随身备上一支京万红软膏，以备不时之需。总之

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    2024-09-30
  • 出门在外，风吹日晒，京万红建议国庆假期这样保护我们的皮肤！
    出门在外，风吹日晒，京万红建议国庆假期这样保护我们的皮肤！

    国庆节是一个举国欢庆的节日，也是一年中较长的假期。因此，很多人会选择外出游玩、朋友聚会等。然而出门在外，少不了风吹日晒，连续7~8天的假期，皮肤长时间暴露，不免会产生一些皮肤问题。户外日晒伤国庆节期间，不少人会选择出门旅行，或驱车前往辽阔草原，或攀登名山大川，或穿梭古镇小巷，实地感受祖国的大好河山，心怡美景。十月虽然大部分地区都已进入秋季，但旷野中遮挡较少，阳光中的紫外线在这个季节依然强烈，长时间的户外游玩，如果不做好防晒措施，依然会有皮肤晒伤、晒黑，甚至出现色斑和皱纹的风险。旅途意外伤每逢假期，也是意外发生最多的时期，有时候已经非常小心谨慎，却还是无法避免意外伤害的发生。擦伤是出游最容易遇到的损伤，爬山、攀登、无意间的刮擦等都可能使皮肤出现擦伤，除了擦伤磕碰伤、摔伤也是出游时比较常见的意外皮肤伤。饮食烧烫伤超长假期不愿意出门拥堵看人，选择与好友相聚，户外露营，围炉煮茶、烧烤的人也不再少数。烧火烤碳烤串、烹制热汤，在气温渐凉的户外，无疑让人觉得既暖胃又暖心，瞬间驱走了冷风寒意。但人多的时候也容易忙乱，很多人也因为烧烤或煮茶时出现被烫伤的情况。京万红建议国庆假期这样保护我们的皮肤!1.做好防晒措施不管长假游玩去哪里，一定要涂抹防晒霜。外出前提前查看当地的气温、紫外线指数等，选择防晒指数适合的产品，并根据需要路途中及时补涂。除了涂抹防晒霜，物理防晒也不能忽视，比如戴宽边帽子、太阳镜、遮阳伞，穿长袖衣物等。2.携带外伤药物出门游玩尤其是户外，随身携带一支外伤用药可以有备无患，比如很多人常用的京万红软膏。其由地榆、地黄、当归、桃仁、黄连等30多味中药制成，具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的功效，不仅

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    2024-09-27
  • 十一假期人从众叕，了解新冠特效药先诺特韦片很重要

    秋分过后，秋意渐浓，昼夜温差较大，叠加十一假期即将到来，人员流动性和聚集性增加，传染病传播风险加大，不少人担心新冠病毒再“抬头”之势。现如今，人们早已不再谈“疫”色变，但对于新冠病毒的认识和应对，仍存在较多误区。很多人把新冠当成一种普通感冒，认为新冠和感冒可以等同治疗，也有人因新冠后遗症，导致失眠、焦虑、长期胸闷、呼吸不畅等健康问题频出。专家建议，治疗新冠与治疗流感、感冒不能等同，要先检测明确病因，再跟进对症治疗。目前没有一种可以直接杀死病毒的药物，抗病毒的机制主要是抑制病毒的复制，抗病物在发病早期使用，可以缓解症状，也可以缩短病程时间。变异速度快，4到6个月便可能出现感染高峰近几个月，我国多地新冠疫情呈现出波动态势，多个省市的疾控中心发布提示，建议市民科学看待此次新冠疫情周期性回升。世界卫生组织近期发出警告指出，来自80多个国家的数据显示，感染新冠主要病原体、严重急性呼吸系统综合征冠状病毒2型(SARS-CoV-2)的人数近来持续增多，国际社会应关注夏季新冠感染异常增多情况。8月28日，《新英格兰医学杂志》(NEJM)和嘉会医学研究和教育集团(J-Med)合作打造的中国医学平台《NEJM医学前沿》举办“新冠疫情下的医疗创新：抗病研发经验和未来展望”研讨会。研讨会上，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏认为，新冠和流感从流行的角度看，特征完全不同。流感呈现季节性的高峰，新冠则呈现阶段性的高峰。这主要是随着人体免疫衰减、在感染后免疫再次增强而波动。“新冠和流感之间最大的一个区别是新冠变异的速度非常快，我们自身的免疫系统对它的抵抗作用很容易被反复逃逸掉。”张文宏表示，一般认为6个月可能会发生一次免疫衰退，但是现在可能会缩短到4-6个月，

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    2024-09-26
  • 【全国拒绝酒驾日】拒绝酒驾，不做“醉”人
    【全国拒绝酒驾日】拒绝酒驾，不做“醉”人

    9月9日全国拒绝酒驾日喝酒不开车，开车不喝酒拒酒千里外，安全万里行为有效减少酒驾事故的发生，构建安全道路、和谐社会。公安部交通管理局官方宣布：中国将9月9日确立为“全国拒绝酒驾日”。在公安部交通管理局等方面的倡导下，9月9日被确立为第一个“全国拒绝酒驾日”。选择9月9日作为“全国拒绝酒驾日”有两方面寓意：一是“9”与“酒”同音，二是双“9”象征“长长”。酒驾、醉驾是严重的交通违法犯罪行为，社会危害性极大!付出成本极高!酒驾这件事情，明知道是错的，但还有人会去做，明明清楚地知道后果，但却仍然心存侥幸。开车不喝酒、喝酒不开车，这是每个人都应该遵守的基本规则。酒驾的危害有目共睹，可能引发命案或者事故，不仅害人还会害己。生命只有一次，不管是谁的生命都需要尊重。拒绝酒驾，这应是每一个司机的底线。为什么酒驾发生事故的概率会增加1、酒精会麻痹人体机能，包括视觉、触觉，影响判断和操作能力等，让驾驶行为变得危险。视觉：一般人在正常状态下的视野可达到180度，但如果血液中酒精含量超过0.08%，视野就会缩小。在这种情况下驾车极易产生危险。触觉：饮酒后，人的手、脚触觉能力会大大降低，可能导致驾驶人无法正常控制油门、刹车及方向盘。判断和操作能力：饮酒后，人对声、光等刺激的反应时间延长，无法准确判断距离和速度。疲劳程度：饮酒后，人会出现困倦、短暂睡眠等情况，无异于“闭眼开车”，极易发生交通事故。2、酒精会麻痹人的心理、让驾驶人轻视甚至无视酒驾的危害。自以为没醉：饮酒后，一些人容易出现超乎寻常的“自信”，自认为还能够开车，对酒驾危害重视程度不够、防范心理较差。心存侥幸：一些驾驶人认为“不会那么巧碰上交警”，甚至还有驾驶人认为“就开一小

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    2023-08-23
  • @同学们，考试结束，这份假期旅游健康攻略不能少!
    @同学们，考试结束，这份假期旅游健康攻略不能少!

    随着高考、中考的落幕，很多学生开启了放飞自我的假期生活。大多数考生都声称要“大解放”、大放松，去做以前没有做过的事，看以前没有看过的风景，尝以前没有尝过的美食……在让孩子彻底“撒欢”之前，想要提醒大家，有些事项，一定要注意!有些事儿，别觉得不是事儿，等到真的出问题就晚了。1、不吃不洁饮食外出游玩时，注意饮水卫生，不喝生水，不饮用溪水、喝水等露天水源。到有卫生许可证的正规餐馆就餐。野外就餐最好携带有密封包装的食品;打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。2、避免动物咬伤远离流浪犬等流浪动物，防止被咬伤。一旦被咬伤，一旦被咬伤，及时到正规的狂犬疫苗接种门诊对伤口进行彻底清洗消毒，并接种疫苗。喂食动物后应及时洗手，若不具备洗手条件，应用消毒湿纸巾或者免洗洗手液及时清洁，避免“病从口入”。3、小心中暑天气炎热，外出注意防晒，若有长时间外出计划，要备好十滴水、藿香正气水等药物。这两种药物辅料中都含有酒精，服用后短时间内应避免驾驶，同时还要避免与青霉素、头孢类药物同服。出现中暑症状后及时服药及补充水分，若症状无缓解，需要尽快到医院就诊。4、注意防蚊虫夏季蚊虫繁殖，通常疟疾、流行性乙型脑炎、登革热、丝虫病、黄热病等疾病都可以通过蚊虫传播，所以防蚊虫的工作要提前做好。外出游玩应尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，如需进入此类地区，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。5、防过敏有过敏史的人尽可能少到户外活动，特别是在有风的天气，更不宜长时间在户外停留;尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草

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    2023-06-28
  • 【公共健康日】人生的第一财富——健康!
    【公共健康日】人生的第一财富——健康!

    每年7月7日为“公共健康日”，倡导“全民健康，快乐为本”的理念，关注全体人群，实现“全民一起健康，共创康健人生”。怎样才是健康呢?世界卫生组织关于健康的定义：“健康乃是一种在身体上、精神上的完好状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。躯体健康世界卫生组织(WHO)提出的国际标准：1.善于休息，睡眠良好。2.应变能力强，能适应环境的各种变化。3.具有抗病能力，能够抵抗一般性感冒和传染病。4.体重适当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。5.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。6.牙齿清洁，无空洞，无龋齿，无痛感;齿龈颜色正常，不出血。7.头发有光泽，无头屑。8.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。心理健康WHO给心理健康所制定的标准是：1.智力良好。2.善于协调与控制自己的情绪。3.具备良好的意志品质。4.人际关系和谐。5.能主动地适应和改造现实环境。6.能保持人格的完整和健康环境。7.心理年龄和生理年龄相适应。公共健康日来临之际，我们可以为健康做些什么呢?01、睡得早一点熬夜其实就是在“折磨”自己的身体，给身体带来一定的健康风险。现有研究表明，熬夜会削弱判断力、反应速度、警觉性、注意力，并且长期熬夜会使人记忆力下降，也会更容易使人患上癌症。02、喝水勤一点水是生命的源泉，要学会“未渴先饮”，每天按时主动喝水，保持身体内的水分，保持饮水量。晨起一杯温开水，可润肠护胃。睡前一杯温开水，可降低血液粘稠度，减少突发疾病发生概率。03、运动多一点生命在于运动，健康的身体和良好的心态可以通过有氧运动自我调节，全身性的运动可以不

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    2023-06-25
  • @所有人，春节假期也要当好自身健康“第一责任人”
    @所有人，春节假期也要当好自身健康“第一责任人”

    春节即将到来，大家想出去游玩或者回家过年的心，想必已经“蠢蠢欲动”了。放假期间，公共场所人员流动性大，往来频繁，增加了新冠病毒感染、流感等呼吸道传染病的传播风险。在此小言提醒大家，坚持不懈做好个人防护和健康管理，当好自身健康“第一责任人”。一、坚持科学佩戴口罩，勤洗手，保持安全社交距离、遵守咳嗽礼仪、不随地吐痰等常态化防控措施，即使“阳康”后，也要做好个人防护。二、每天开窗通风，做好居家环境清洁卫生。三、老人、孩子、有慢性病和孕产妇等重点人群，应尽量不安排远行，减少外出，尽量不参加多人聚会，避免前往人员密集场所，远离有发热和咳嗽症状的人员。四、如果出现发热、咳嗽等症状，应居家，不外出，尽可能减少与家人接触，不接待亲友探访，不走亲访友。五、规律作息，合理膳食，保证充足睡眠，注意劳逸结合，适度运动锻炼，保持情绪稳定和身心愉悦。六、建议符合接种条件人群，尽快完成全程接种和加强免疫，为自己和家人的健康保驾护航。七、如有返乡计划人员，提前掌握目的地相关防控政策，准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。八、 乘坐飞机、火车、地铁、公共汽车等交通工具时，要全程规范佩戴口罩，注意手卫生等个人防护。九、密切关注自身及家人的身体状况，尤其是旅行归来后，更要做好自身健康监测。如出现新冠相关症状，多饮水，对症治疗，如病情发展及时就医。除了以上我们要对自己的健康负责外回家过年也要特别注意返乡出行途中如何做好防护?返乡初期要注意什么?返乡后出现症状怎么办?小言给大家带来了春节返乡出行防护指南↓↓↓

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    2023-01-09
  • 世界糖尿病日| 认识糖尿病，不做小“糖”人
    世界糖尿病日| 认识糖尿病，不做小“糖”人

    今天是【世界糖尿病日】。现代人的生活条件越来越好了，也因此，不少人出现糖尿病的困扰。糖尿病也已经成为我国最常见的慢性病之一。都说糖尿病是无声的杀手，最初血糖升高往往没有明显症状，但随着病程延长会对机体造成多种危害，严重可危及生命。我们如果控制不好“血糖”，除了会引起视网膜病变、糖尿病足、糖尿病肾病及心脑血管并发症等，严重可能还面临截肢、失明等危险。世界卫生组织有说过：90%的糖尿病可以预防的。今天，借助“世界糖尿病日”，小言跟大家聊聊如何摆脱甜蜜负担的那些事儿! 哪些人属于易患糖尿病的高危人群超重或肥胖、糖尿病家族史、心血管疾病家族史、高血压、血脂异常、妊娠糖尿病史、心血管疾病、久坐不动的生活方式、代谢综合征、非酒精性脂肪性肝病和多囊卵巢综合征的人群属于糖尿病高危人群，需要每年进行糖尿病筛查，当空腹血糖值≥5.6mmol/L时需要进行进一步的检查。 哪些情况最容易引发糖尿病?因为糖尿病中有个“糖”字，所以很多人都以为是吃糖太多导致的……其实并不准确，我们平常少吃糖或不吃糖不一定能避免糖尿病。糖尿病主要还是跟以下因素有关：1、吃得太好我们都知道，现在的生活条件越来越好了。大鱼大肉、煎炸熏烤一样都不少。虽然吃得好，但是不代表吃得健康。同时，现在的人们都吃得太精细，总选择精米细面也不好。因为精米细面在谷物加工过程中，流失了大量维生素和膳食纤维，并使得粮食的升糖速度大大加快。因此，我们平时可以多选择一些粗粮，作为我们的主食!2、久坐不运动糖尿病与运动量和久坐时间脱不了关系!如果我们运动量很小，又吃得很多，就会转化成脂肪和糖原存在体内，让人变胖，从而更容易有糖尿病。我们都知道现代人都有“懒癌”，白天总想窝在床上、沙

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    2022-11-14
  • 上班族也是人，大家一定要爱护自己的身体！
    上班族也是人，大家一定要爱护自己的身体！

    过着996的日子，拿着杯水车薪的工资，日子本就已经很难过了，可不要再糟蹋自己的身体了哦，身体才是奋斗的本钱，连身体健康都不要了，谈什么诗和远方呢?作为上班族的一员，我也是深知大家目前的状况，早睡是不可能的，下了班就化身放归大自然的猫头鹰，晚上困得不行了依旧想要在互联网的世界里畅游一会，第二天无精打采的摊在座位上抱着电脑坐一天，再加上饮食不节制，抽烟喝酒，缺乏锻炼，因而想要健康的身体基本是不可能的。但是即便如此，还是可以再稍微抢救一下的，这里有一些生活小妙招，可以起到安慰自己的目的。 1.如何合理熬夜想要不熬夜难于上青天，如果说熬夜是生理上的病，那么它也是精神上的药，治愈上班的“病”，对此就劳烦大家去网上买一些茶包，当然了，是滋阴补肾的茶包，因为熬夜是耗伤肾阴的，长此以往下去会导致肾虚的状况出现，再加上一些清热明目的茶叶，菊花茶决明子一类的，毕竟玩手机还是挺累眼镜的。而相比于吃药，让喝的水加点味道更容易接受吧。其次有时间中午要休息以免下午的时候精神衰弱。 2.如何让喝酒变得高雅对于喝酒来说，很多人都喜欢小酌一杯，对此倒是没有什么问题，而根据中医所述，傍晚到睡前的时间段里，如果能够适当喝一些酒，可以起到温中散寒的作用。只不过在喝酒之前还是劳烦大家垫垫肚子，别空腹饮酒，也注意不要过量以免造成肠胃不适，对于白酒以外的酒类可以搭配一些温性食物，纯粮酒类可以配点热水温服，起到快速上头以减少饮酒量的目的。 3. 想要锻炼又不想动怎么办对于长时间坐办公室的人来说，腰疼是再经常不过得了，主要是由于缺乏锻炼，肌肉强度不够，再加上长久时间保持一个姿势，或是不正确的坐姿导致的，那么对于这种情况，网上有很多放松腰颈肩部位的

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    2022-11-07
  • 中秋假期快到，除了赏月吃月饼之外，还有些事可不能忘了哟
    中秋假期快到，除了赏月吃月饼之外，还有些事可不能忘了哟

    又快到了一年一度人月俩团圆的中秋佳节，在这一节日里，我们与家人相聚赏月，而月饼和各种美食又是这期间不可或缺的东西。不过面对诱惑极大的中秋美食，各位吃货们就很容易管不住自己，导致吃的太多太油腻，从而给身体带来一些影响，所以面对美食的诱惑，我们要学会控制自己。 面对美食，也要“量力而吃”就拿月饼来说，虽然是中秋节的传统美食，但它确实一种高糖高盐高油高热量的食物。若是一个人一天吃四五块月饼，那么基本上这一天摄入的能量也就完全足够了。若是再加上其他中秋美食，那么这些食物的能量就会堆积在我们的体内，妥妥的让你知道什么叫“每逢佳节胖三斤”。物无美恶，过则为灾。食物再好吃那也要吃时有度，贪食是不可取的。因为摄入过量的话很容易增加消化系统的负担，尤其是对于中老人和小朋友来说，饮食更需节制。所以在中秋节假期间，大家最好不要吃的太嗨了，每天可以跟自己的家人出去走走逛逛，多运动一下。这样即使是多吃了一些美食，也可以在运动时消耗掉，避免堆积，过节就胖的魔咒也就可以打破了。 中秋假期，出行也需注意还有一些小伙伴喜欢在中秋节假日期间，出去旅游，这时我们就需注意了，在这个疫情的大环境之下，我们的中秋之游也要谨慎安排。不论是回家还是外出游玩的，最好密切关注各地的疫情风险等级提醒。尽量避免去一些中高风险地区旅行。还有出行时，我们也要做好自我防护，做好自己健康的责任人。在一些人员密集的场所，比如：乘坐公共交通、商场等地方，要注意口罩要带好，少接触他人，勤洗手、少聚集等，防控措施要做好。中秋佳节马上就要到来了，这里祝愿大家中秋快乐，阖家团圆，共赏圆月!

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    2022-09-08
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