小孩吃什么可以健脾胃，健脾胃的食疗方有哪些？
在日常生活中很多小孩吃饭都需要大人喂，不喂饭就不吃。有的小孩子甚至喂饭也不爱吃。这种不爱吃饭的情况如果长此以往的持续下去，就会让小孩看起来比同龄孩子瘦小。而这种现象的发生原因很多时候是因为脾虚而引起的，这就需要家长们及早发现，并且采取正确方法来调理。那么，小孩吃什么可以健脾胃，健脾胃的食疗有哪些？脾是我们身体的“营养中转站”。我们吃进来的食物和水分，进入到脾的“营养中转站”中，消化成营养物质，被运送到身体的各个部位，保证身体健康。健康的脾，就像图中的“健脾号”小火车，动力十足，及时将营养物质运到身体需要的地方。如果小孩脾虚，“健脾号”小火车失去动力，跑得很慢。不能将营养物质很好运走，孩子就会有不爱吃饭、经常积食的问题。如果想要从根本上调理小孩的身体，让小孩爱吃饭、吃饭香，体格变得强壮，关键问题还是要健脾。那么，小孩吃什么可以健脾胃，健脾胃的食疗有哪些呢？下面几种药食同源的食材，家长不妨经常给小孩吃一些，对健脾很有帮助。第一、莲藕。莲藕具有补益脾胃、清热生津、止血散瘀。由于莲藕中含有较多的植物膳食纤维，一方面能够降低脂肪的吸收。另一方面，能促消化，止泻，还有补益气血的作用。第二、白萝卜。白萝卜具有生津止渴、通便利尿等功效，还能够增加人体胃肠蠕动，有助消化、增加食欲的功效。白萝卜既可以生吃，也能炒菜、炖汤喝，有“小人参”的美称。第三、姜。生姜具有降逆止呕、健脾养胃的功效，服用之后能够加快血液循环，刺激胃液等消化液的分泌，增加消化道的消化能力。所以小孩有轻微腹泻或出现恶心、呕吐等症状时，可以适当喝点姜汤进行缓解。第四、小孩专用的健脾药物——薏芽健脾凝胶。它是由7种药食同源成分精制而成，
2021-10-26
