头晕耳鸣吃什么食物能调理
上了年纪的女性不少人会出现耳朵嗡嗡响还伴随头晕的感觉,这让整个人都非常难受,严重影响了正常生活。对于频繁出现的头晕耳鸣大家首先想到的就是日常饮食调理,所以比较关心头晕耳鸣吃什么食物能调理这一问题,下面我们一起通过文章内容了解下吧。 中年女性头晕耳鸣可能是到更年期了 女性更年期的年龄是45~55岁之间,平均年龄为48~49岁,45岁之前绝经为早绝经,55岁以后绝经为晚绝经。更年期是每个人的必经阶段,这个阶段会出现各种不适症状,比如潮热汗出、心烦易怒、头晕耳鸣、月经紊乱、失眠健忘等,因此如果年龄到了45岁以上出现了头晕耳鸣的症状,那可能就是到了更年期阶段了。 现代医学认为妇女更年期症状是由于卵巢逐渐失去功能,植物神经功能失调引起。祖国医学认为耳鸣可由内因或外因引起,内因与肝、肾虚火旺有关,多由恼怒、惊恐、肝胆风火上逆以致少阳经气闭阻;或因肾虚气弱、肝肾亏虚,精气不能上濡于耳;或由于任脉虚、太冲脉虚、肾气虚惫、阴阳失调所致。外因由风邪侵袭、壅遏清窍引起[1]。 也就是说我们身体的五脏六腑都有阴阳,肾有肾阴、肾阳,肝有肝阴、肝阳,阴阳平衡之后我们的身体才会健康。当阴不足的时候,阳就会过于旺盛,然后导致肝阳上亢从而上火出现头晕耳鸣等症状。所以更年期综合征临床常见肝肾阴虚证型,因此想要摆脱头晕耳鸣的困扰,可通过滋补肝肾的食疗方调理。 那么,头晕耳鸣吃什么食物能调理? 1、归芪炖鸡汤:母鸡1只(约1000克),当归15克,黄芪30克,调料适量。将鸡去毛及内脏,洗净后把当归、黄芪纳入鸡腹内,加水及调料,炖至鸡肉熟透食用。鸡肉为补气血、补虚损常用食物,配伍补气的黄芪、补血活血的当归,增强养血补气的作用。 2、双耳汤:银耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。将银耳及黑木耳泡