更年期失眠吃什么药效果会不错
更年期潮热出汗就算了，还有失眠的问题，说的是不是你?当更年期出现的多种症状叠加在一起时，你会怎么做?是用药调理还是采用非药物调理的方式，今天咱们说说更年期失眠吃什么药效果会不错。女性到了中年都要经历更年期，只是有的人症状明显，而有的人则比较轻微。其中，非常折磨人的一点就是失眠，在更年期女性中，失眠的人绝不在少数。其实很多人对失眠有一个误区，认为整晚睡不着觉，才是失眠。这当然是，但失眠不只限于此，还有很多种其他的形式。比如睡得晚、醒得早、睡得少、睡不着、睡觉轻、多梦，这都属于失眠，所以失眠的状态是多种多样的。改善更年期失眠症的方法首要是调整生活习惯。积极参加太极拳、健身操、广场舞等锻炼运动，增强身体素质，在白天适当地消耗能量有助于夜晚入眠;饮食方面尽量保持清淡、营养均衡，避免在晚上喝咖啡、浓茶等提神饮料，可以适量选择豆浆补充雌激素、桂圆肉和莲子养血安神;另外保持精神愉悦、情绪稳定也非常重要。当无法通过自身调节改善睡眠并影响到日常活动时，建议大家及时至医院就诊向专业医生寻求帮助。更年期失眠吃什么药效果好呢?中医认为，更年期失眠往往是肾气衰弱，冲任虚损，营卫不和，气血不调，阴阳失衡而产生，当注重调节阴阳平衡。对于更年期女性来说，更要注重维护肾气，补益肾气，维持气血阴阳之平衡。因此中医在治疗更年期女性失眠时候，始终要谨记：以肾为本，滋阴降火;疏肝养血，宁心安神;肝肾同补，水木同调，应以滋补肝肾、养血安神为主要原则。静心口服液具有宁心安神的作用，有效提高更年期睡眠质量。同时它还能够滋养肝肾、清热平肝，缓解更年期常见的潮热汗出、心烦气躁、关节僵硬、头晕头痛、耳鸣腰酸、口干口苦等症。静心口服液可作为女
标签：更年期失眠吃什么药
2023-07-04
