更年期睡不着觉怎么能缓解
女人到了更年期阶段就很容易失眠,那种每天想睡睡不着的感觉非常痛苦,还会影响第二天的生活和工作,所以大家都非常关心更年期睡不着觉怎么能缓解这一问题,下面我们不妨通过文章内容了解下吧。 中医解读更年期睡不着觉 更年期综合征是妇女年近五旬,肾气渐衰,冲任虚少,天癸渐竭,月经向断绝阶段过渡,机体一时不能适应,阴阳二气失于和调而产生的一系列证候群。盖营属阴,卫属阳,阴阳平衡,营卫调和,则周身舒适。更年期患者肾气不足,可直接影响着营卫化生和输布,使阴阳失去平衡,阳不守外,阴不守内,则出现阴阳失调、营卫不和的证候。 另外中医认为肝肾同源,肾阴不足,精亏不能化血,水不涵木,而致肝失柔养,肝阳上亢,肝火内盛,出现一派肾虚肝旺证候,如心烦起急,眩晕耳鸣,手脚心热、失眠睡不好等症;而肾阴不足,阴不维阳,虚阳上越,故心神不宁明显[1]。 中医认为:阳入于阴则寐,阳出于阴则寤。意思就是在阴阳平衡时,人的精神状态会随着自然界一日的阴阳变化而改变。白天为阳,人体处于阳出于阴的状态,所以人在白天活动,而夜间为阴,人体处于阳入于阴的状态,所以到了晚上就要睡觉休息。一旦阴虚阳亢,到了夜间阳不能入于阴,就会失眠。 那么,更年期睡不着觉怎么能缓解?诸上研究证明更年期睡不着觉是肝肾阴虚所致,可通过滋补肝肾、镇静安神的中药缓解症状。比如同仁堂坤宝丸就不错,坤宝丸由23味中药组成,方中女贞子、墨旱莲、枸杞子、覆盆子、菟丝子、首乌、龟甲滋阴养血,补益肝肾;南沙参、麦冬、石斛益气养阴、清肺胃热;地黄、白芍、赤芍、当归、鸡血藤养血活血;地骨皮、白薇、知母清虚热;菊花、桑叶、黄芩清肝火;安神酸枣仁、珍珠母安神。诸药合用,具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络