怎样预防糖尿病视网膜病变?
糖尿病非常常见,并且近年来糖尿病患者的人数也在逐年的增长。得了糖尿病的人会非常的恐慌,因为它会对人的健康产生非常严重的影响。糖尿病本身其实并不是那么可怕,可怕的是糖尿病并发症,下面我们一起看看怎样预防糖尿病视网膜病变吧。如何预防糖尿病视网膜病变?1、控制血糖 想要预防糖尿病视网膜病变,最好的方式就是做好血糖的控制,这也是预防其他糖尿病并发症的一个最为重要的前提条件。在饮食上进行严格的控制,适当的进行定运动作为辅助的治疗方式,将血糖控制在一个平稳的范围之内。2、科学用眼 预防糖尿病视网膜病变应该科学用眼,不要过度的使用眼睛,使眼睛过度疲劳。平日里看书应该在适当的光线下进行,不能在强光或者特别昏暗的环境里看书。针对电子产品应该有所控制,特别是在晚上睡觉之前,比较暗的环境应该少看手机或者其他的电子设备。平日里应该多眺望远方,多看一下绿色植物。3、定期做检查 糖尿病视网膜病变是一个比较长的过程,所以如果做到定期做检查是能够及时的遏制住它的发展的,所以糖尿病患者应该针对全身的健康状况进行定期的检查,这样才能够使糖尿病并发症早发现早治疗。4、富含叶黄素的食物 叶黄素又称“植物黄体素”、“眼黄金”,是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素,它属于类胡萝卜素族物质。日常补充来益牌叶黄素也是可以很好的保护我们的视力,其实,叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,黄斑主导我们的中心视觉和细微视觉功能,90%以上的视觉信息来源于黄斑区域。 叶黄素可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害,也可以为眼睛补充所需的营养,缓解糖尿病视网膜病变,还可以减轻蓝光对眼睛的伤害,从而保护眼睛。 来益牌叶黄素采用纳米级