长期吃褪黑素的危害有哪些
老人常说:早睡早起身体好,但仅仅是早卧,对很多失眠的人来说就很难,就像躺在床上“煎烙饼”,翻来覆去睡不着。因此失眠的朋友们每时每刻都在想着寻求一种助眠的方法,在琳良满目的助眠产品上绞尽脑汁,而他们的首选一般都是褪黑素。但是褪黑素究竟能不能长期吃?长期吃褪黑素的危害有哪些?带着这些问题,下面我们就来一起讨论一下。褪黑素能不能长期吃首先来说,褪黑色素是可以改善睡眠的,但只是针对部分群体,能缩短睡前觉醒时间和入睡时间。但是褪黑素对于绝大多数失眠患者来说,褪黑素不仅无法改善睡眠,而且长期大剂量服用,还会导致一系列不良反应。包括皮肤瘙痒、皮疹、腹泻、腹痛、嗜睡、头痛等,然而上述不良反应在有关褪黑素助眠产品说明书中几乎看不到警示。这些产品不仅剂量大,而且还误导消费者长期服用,最后产生依赖性。其实,关于长期吃褪黑素的危害有哪些?褪黑素作为一种激素,虽然对安神有一定的作用,但是在使用上应该是有剂量限制的,而且褪黑素现在还没有安全量标准。作为药物尚未在中国获批上市,对于其真正潜藏的危害有哪些,临床争议较大。如何选择助眠产品对于琳琅满目的助眠产品,我们又究竟该选那种?其实,对于大多数的失眠患者,还是要追求安全性来作为重要的要素,从这点上来说,不含任何西药、激素类物质,不会产生依赖性,可以长期服用的助眠产品就是我们的理想选择目标。那么作为药食同源的酸枣仁也许就是一个不错的选择。酸枣仁的地道产地酸枣仁它作为一种中药,还是要讲究“道地性”的,即我们平时理解的“地道”,就是说药材的生长环境影响着药性、药效。道地药材是同种药材中药性、药效最佳的。酸枣对生长条件要求苛刻,温暖干燥、喜阳少水是它的习性。太行山南