一起来了解补肾壮阳固精吃什么对身体好吧
民以食为天,这句话充分的说明了食物在日常生活中对我们的重要性。食物不仅可以填饱肚子,有些食物对我们的身体调养也是大有益处,那么,补肾壮阳固精吃什么对身体好呢?中医讲究药食同源,简单的说,就是中药和食物的来源是相同的。其中的大部分东西,既有治病的作用,同样也能当作食物来饮用,即为药食两用,山药、枸杞、桑椹等便是属于药食同源的食物,接下来我们一起看看补肾壮阳固精吃什么对身体好吧。1、粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”2、枸杞男性朋友想要壮阳补精,在平时的生活中应该要多吃枸杞,枸杞具有比较强的补虚的效果,而且还可以起到补益肝肾的作用。这主要是因为枸杞中含有大量的维生素E和维生素C,可以有效缓虚劳以及肾亏不育的症状。 3、桑椹俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。4、栗子味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。”李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。”5、山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,