• 什么原因引起手足麻木?治疗手足麻木的秘方?

      手足麻木,又称为四肢麻木。由气血俱虚,经脉失于濡养,或气血凝滞,经络失畅,或寒湿痰瘀留阻脉络所致。指手足感觉器官障碍,中医解释为:麻,肌肤蚁走感,或如触电感;木,皮肉不仁如木厚之感。什么原因引起手足麻木?治疗手足麻木的秘方?下面一起来了解一下:  什么原因引起手足麻木  经脉不利或阻滞不通,经脉循行部位可出现手足麻木症状。经脉是气血运行的通道,气血有余或不足,都可能影响经络功能,从而表现出经络病症。手足麻木就是经络不通出现的问题而引起。    治疗手足麻木的秘方:  1、疏散风邪类:独活、羌活、防风、麻黄。  2、温经散寒类:桂枝、川乌、草乌、熟附子、细辛。  3、除湿蠲痹类:木瓜、茯苓、防已、苡仁、萆Z、苍术、蚕砂、猪苓、泽泻、滑石。  4、清热通痹类:忍冬藤、银花、连翘、黄柏、知母、石膏、生地、赤芍、丹皮、大青、板蓝根。  5、通经活络类:g莶草、清风藤、威灵仙、络石藤、伸筋藤、忍冬藤、秦艽、松节、木瓜、海枫藤、千年健、透骨草、鸡血藤、穿山甲、姜黄。  6、搜风剔络类:全蝎、蜈蚣、地龙、蕲蛇、乌梢蛇、穿山甲、土元、僵蚕、蜂房。  7、活血化瘀类:当归尾、桃仁、红花、赤芍、乳香、没药、五灵脂。  8、化痰散结类:半夏、茯苓、陈皮、制南星、白、象贝。  9、益气养血类:黄芪、党参、当归、白芍、熟地、鸡血藤。  10、补肾壮骨类:熟地、补骨脂、骨碎补、淫羊藿、狗脊、续断、杜仲、桑寄生、牛膝、仙灵脾、鹿茸、山萸肉、女贞子、旱莲草。  上述的秘方对于手足麻木都有一定缓解作用,但是应该在医生的指导下使用。对于手足麻木发作的患者,通过药油缓解手足麻木也是一种不错的方法。狮马龙活络油具有祛风活络,消肿止痛

  • 怎么预防手足麻木?可以治好吗?

      预防手足麻木日常护理很重要,只要适当锻炼颈部和上肢活动,就会逐渐使手指麻痛减轻。锻炼要循序渐进,先轻轻的做,再逐渐加强,并一定要坚持做。但要防止过度或突然太强的动作。此外,可继续针灸、理疗、服维生素B1等,必要时可行颈椎牵引等治疗,但须在医师的指导下进行。平常可以通过一些简单的活动来预防手足麻木,下面我们一起学习下。  1、尽可能双手并用  根据左脑支配右半身,右脑支配左半身的理论,总是使用一只手只能刺激支配该手的一侧脑子,左脑优势的人,应该加强左手和左侧身体的使用,以激发右脑潜能,平衡左右脑关系,使其协调发展。因此,喜欢用右手的人要多锻炼左手,如用左手提物,关门窗、翻书页、练习左手写字、画图,左手干活等。爱用左手的人应锻炼右手。  2、培养手指的灵活性  要使指尖能从事一些比较精密的活动,如拼装小型塑料模型,摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。要使指尖能从事一些比较精密的活动。  3、增强批判节的柔韧性  这对提高大脑的工作效率有益。如伸屈手指、悬肘写字作画、织毛线衣等。  4、锻炼皮肤的敏感性  皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的迟钝,所以应让手指经常接受冷热刺激,如冷水、热水洗手等。  5、使手指的活动多样化  总是单调的方法会减少手指灵活性,限制大脑和手指间的信息传递。可进行各种形式的手指活动,必要时也可以用健身球来活动手指。    手指发麻需要注意很有可能是颈椎病的症状表现,手指麻木不能对症治疗,而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手指麻木,都应该首先到医院神经内科进行检查,判断神经有无损害,受过何种刺激。  相关建议:  选择活血化瘀的药物,狮马龙活络油对治疗经络淤堵,风湿痹

  • 膝关节疼痛是怎么回事,怎么缓解疼痛?

      由于膝关节为负重关节,位于下肢中部,所受杠杆力量也大,很容易造成损伤。这种情况不仅会发生在老年人身上,现在一部分的中年人身上也会出现,基本表现为膝关节疼痛肿胀、关节积液活动时发出响声、走路不稳、晚期出现关节畸形、伸曲功能受到限制、严重者走路困难。那么膝关节疼痛是怎么回事,怎么缓解疼痛?一起来了解一下。    膝关节疼痛是怎么回事  膝关节疼痛,与患者的年龄、肥胖、炎症的关系较大。年龄的上升可导致肌肉、外周神经系统功能减低,导致神经肌肉运动不协调,容易引起肌肉损伤,随着年龄增长,软骨供血减少;超重则会使得关节活动时受到的机械应力增加,体重增加引起的姿势及运动习惯的改变也可能是膝关节疼痛的原因。  与外伤也有一定的联系,由于某种意外或事故,使膝盖部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤而引起的膝关节疼痛。  也有一部分原因是寒气的入侵引起的。  以上都是膝关节疼痛是怎么回事的原因,那怎么缓解疼痛呢,这里有几点可以注意一下!  缓解膝关节疼痛的方法  当出现膝关节疼痛症状时候尽量不要走动,注意给膝盖做好保暖措施,可以吃一些活血化瘀药物来进行治疗,也可以通过热敷方法来缓解疼痛,要尽量避免风湿性膝关节炎出现,还可以擦一些消肿止痛的药物,比如用狮马龙活络油适量涂擦患处来缓解疼痛。  狮马龙活络油中主要包含松节油、水杨酸甲酯(冬青油)作用为活血通络,消肿止痛;桉油、肉桂油、印尼丁香油能够祛风、除湿、止痛,治疗风湿痹痛;德国麝香草酚、樟脑、薄荷脑有利于辛、走窜发散,利于迅速吸收。  使用狮马龙活络油对疼痛部位能够促进局部良好的血液循环,滴2-3滴狮马龙活络油于患处,进行缓慢按压,力度由轻

  • 什么原因引起手足麻木,手足麻木中成药治疗有哪些

      大多数人对手足麻木并没有引起重视,所以导致情况加重不知道该怎么办。引起手足麻木的原因有很多,所以大家一定要重视起来。而其中大多数人比较关注中药治疗方法,下面为大家简单介绍一下什么原因引起手足麻木,治手足麻木的中成药有什么效果。    什么原因引起手足麻木  末梢神经炎:手指末梢神经由于中毒、感染、维生素B缺乏、手指供血障碍等原因,引起炎症反应,都可产生手指麻痛。大多两手的手指同时发生,原因除去后常可恢复,口服或注射维生素B1、针灸等治疗可促使恢复。  尺神经损害:前臂和上臂的尺神经受外伤,压迫、或患肿瘤时,可引起同侧的小指和无名指麻痛及部分手指活动障碍.在肘后部尺神经沟处较易受损伤或压迫。多数在损伤后半年左右会逐渐恢复,但如患肿瘤、完全断裂或严重受压常需手术治疗。  正中神经损害:前臂和上臂的正中神经因外伤、肿瘤、受压等引起掌面,大拇指、食指、中指麻痛。在腕部易受损伤或受压,称腕管综合症,治疗原则同前。  桡神经损害:在上臂外侧的中下段处桡神经较易受损伤,出现大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。治疗原则同前。  臂丛神经损害:在腋窝部或颈前部的病变或损伤,可引起尺、正中、挠神经全部或部分损害的混合症状。治疗原则同前。  颈椎病:由于颈椎肥大增生或颈椎间盘变性突出等压迫颈神经根或颈髓,可以引起单侧或双侧手指麻痛,右手指麻痛,有时整个胳膊到肩部都麻木疼痛难忍,握笔、织毛衣都困难。符合颈椎病的情况,当手下垂时不用力则手不麻也不痛。表示右上肢放松后即不受压迫,病变还较轻。  手足麻木中成药治疗  今天为大家推荐一款治手足麻木的中成药――狮马龙活络油。狮马龙活络油对治疗经络淤堵,手足麻

  • 长时间工作手足麻木怎么锻炼?

    随着时代的进步越来越多的人工作中都必不可少地使用电脑,然而电脑前长时间的工作不运动难免会出现头晕眼涨、手脚发麻的情况,有的时候可能是因为自己的身体姿势不对,也可能我们自身有着隐形的疾病,没有表露出来。长时间工作手足麻木怎么锻炼?下面我们一起来看一下:长时间工作手足麻木怎么锻炼个,手部拉筋。我们可以将自己的手臂向前伸直,手掌可以向上或者是向下,然后我们可以向手心反方向的扳自己的手腕,然后把自己的手背下压,做上十余次即可,可以反复练习。第二个,水瓶练力。准备一个大约有250毫升的水的瓶子,一只手握住瓶子,然后手掌向下,可以以手腕为轴很缓慢地向上向下运动。这很好地缓解自己的手麻的问题。第三个,抬脚跟。我们的脚尖点地,然后将脚跟抬起来,可以反复做上十余次。第四个,抬脚尖。我们的脚跟着地,然后将自己的脚尖抬起来,然后放下去,反复练习。这一系列的动作可以很好地缓解自己的脚麻。手脚麻木患者也可以选择按摩和热敷,这样能促进血液循环,减轻压迫,症状会减弱很多。在进行按摩的时候,可以配合祛风活络的狮马龙活络油效果更佳。狮马龙活络油的成分中,肉桂油善祛血中之寒,行血中之滞,促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张,能消肿,消炎,镇痛,止痒;樟脑生热,刺激皮肤以促进血液循环,同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞,能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛,消炎祛瘀;松节油有疏通经脉,行气血之功效。狮马龙活络油使用方法,滴几滴活络油在麻木处并采取按压式揉抹,力度由轻到重,以不过度痛楚为宜,持续约15分钟。按摩后热敷(使用热水袋),可促进药物更好的吸收,效果更佳。狮马龙活络油主要以挥发油类的物质为基础,组方药

  • 手足麻木的中药诊疗你了解多少?

      手脚发麻实际在中医病症范畴称为痹症,是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号。当邪毒气侵入五脏六腑之前,首先感觉是手脚发麻,四肢酸胀、沉、痛、有针刺感,这就是经络受阻发出的信号,也是人体防御的防线。  中医认为,人有七情六欲。其中七情是指:喜、怒、哀、思、悲、恐、惊。而几个关键的是,喜伤;悲、怒伤肝;思伤脾;忧伤肺;惊、恐伤肾。如果这几项太过于强烈,都会伤及身体。  在长时间的大哭后,肝脏和肺都会受到“冲击”。由于肝脏主血,是怒则伤肝,血库震荡,则血脉乱,肺主气,在它们受“伤害”时,会造成血液流通不畅,呼吸系统暂时“衰竭”,就会出现手脚发麻,无力,面部无控制的抽搐,头晕,胸闷喘不过来气、等症状。  这是身体内脏的机理问题,并非是神经上有什么问题。解决问题的方法是要控制自己的情绪,不要大哭、大悲,若哭过之后,要多喝一些水,也可以睡一会觉缓解。    手脚发麻亦可是气血不足造成,即是血虚。因为阳气虚弱,造成血虚,并且阳气无力行血,血液就达不到血管末梢。手脚是人体的末梢,因此血虚会有发麻的感觉。平时注意保养,阳虚应该少吃寒凉食物。  缓解方法:  01、捏压捻揉内外劳宫穴  内劳宫:在掌心第二、第三掌骨之间,握拳,中指尖下便是此穴;  外劳宫:在手背第二、第三掌骨之间,掌指关节后0.5寸处。  手法:先用右手拇食指岔开,右拇指按压左手心劳宫,右食指按压左手背外劳宫。右手拇食指齐用力,捏压捻揉2~3分钟;再换用左手捏压捻揉内外劳宫2~3分钟。  02、捏压十宣  十宣:在十指尖,去指甲一分,双手共10穴。  手法:两手交换,一手拇指、食指岔开,一指一指挨着捏压两侧,10指共捏2~3分钟。  在按摩的同时我们

  • 手足麻木常用中成药你知道哪些?

      生活中很多人都出现过手足麻木的情况,健康人手脚麻木,多在长时间处于一种姿势或四肢受压后发生。这类麻木很少超过十分钟,且可迅速消失,也不伴有其他症状,手足麻木常用中成药你知道哪些?今天为大家推荐一款治疗效果比较好的手足麻木常用中成药,一起来了解。    手足麻木常用中成药:狮马龙活洛油  狮马龙活络油对治疗经络淤堵,风湿痹痛,关节疼痛有着很好的疗效。  狮马龙活络油成分功效:肉桂油善祛血中之寒,行血中之滞,促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张,能消肿,消炎,镇痛,止痒;樟脑生热,刺激皮肤以促进血液循环,同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞,能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛,消炎祛瘀;松节油有疏通经脉,行气血之功效。  狮马龙活络油使用方法:  可先以手指尖在患处找寻阿是穴(即压痛点,多位于骨隙或肿实之肌肉间),然后滴2-3滴狮马龙活络油于患处,先以手指压阿是穴,慢慢旋转以散开风湿及瘀血。力度由轻到重,以不过度痛楚为宜,持续约15分钟。  由疾病引起的病理性麻木多无明显诱因,持续时间较长,或反复发作,时轻时重,常伴有其他症状。如脑动脉硬化引起的手脚麻木,可伴有头晕、头痛、记忆力减退、视力减退、血压增高或偏低,血脂增高等改变,且这种手脚麻木是半侧的,病人年龄也偏大;颈椎病引起的麻木是患侧手或上肢麻木,伴疼痛,活动受限;多发性末梢神经炎引起的麻木是指端(手指、脚趾)对称性麻木,伴疼痛;血栓性脉管炎也能引起趾端或足部发凉、发冷,剧烈疼痛、足背动脉搏动减弱或消失等;如有高血压的患者,反复单侧手脚麻木,应及时去看医生排除病理性麻木。  以上就是关于手足麻木常用中成药你知道哪些的相关内容

  • 什么是风湿性关节炎,该如何治疗

    风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。临床以关节和肌肉游走性酸楚、红肿、疼痛为特征,寒冷、潮湿等因素可诱发本病。关节疼痛是风湿性关节炎首要的症状,全身关节都有可能发生疼痛,如膝关节、踝关节、肩关节、腕关节等,严重影响了人们的正常生活。那么今天就给大家介绍一下到底该如何治疗风湿性关节炎呢?风湿性关节炎的治疗方法主要根据病情发展程度的不同,关节炎的引发因素不同,制定合适的处理方法。1、软组织保护药:此类药物起效慢,但安全性好,患者可以长期服用。它成分里的氨基葡萄糖的作用因为成分里的根的存在而加强。2、其他抗炎镇痛药、抗生素类药、抗风湿慢作用药、激素药物治疗:可以减缓疼痛和病情进展。使用前需咨询医生对症用药。3、严重时可以进行外科手术或免疫生物治疗。主要应用于其他治疗无效、迅速进展及难治性重症关节炎患者。4、外敷涂抹药油:该病常因风寒湿邪入侵人体,致经脉不通,不通则痛。除了日常饮食调整口服用药治疗外,外敷涂抹药油也是不错的选择。针对痛点,建议大家选用狮马龙活络油涂抹,并且运用不同手法,按压涂抹均匀以散开风湿及淤血。力度由轻到重,以不过度痛楚为宜,持续约15分钟。按摩后热敷(使用热水袋或热毛巾),可促进药物更好的吸收,效果更佳。狮马龙活络油的组方药物芳香走窜,有很强的渗透性,可迅速被人体吸收,有较好的祛风活络,消肿止痛的作用,可以有效缓解风湿骨痛,关节炎肿痛。成分功效:肉桂油善祛血中之寒,行血中之滞,促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张,能消肿,消炎,镇痛,止痒;樟脑生热,刺激皮肤以促进血液循环,同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞,能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛

  • 为什么运动后会肌肉酸痛,怎么缓解肌肉酸痛

    肌肉酸痛是运动后一种十分普遍的现象,在进行锻炼和体力劳动后,通常会感到肌肉酸痛,然而在感到肌肉酸痛后不停止锻炼,几天之后酸痛感就会缓解。除此之外,只要有合理的缓解方式,就能减轻这种酸性刺激。那一起来看一下为什么运动后会肌肉酸痛,怎么缓解肌肉酸痛。运动后肌肉酸痛的原因一般来说,人们锻炼的时候如果做比较剧烈的运动,或者是长时间没有锻炼的人突然做强度比较大的运动,肌肉第二天就会出现酸痛,没有运动习惯者,如果初次训练,这种酸痛会感觉更加明显。肌肉酸痛是因为锻炼的时候由于肌肉细胞无法及时摄入足够的氧,但由于剧烈运动又需要能量的供应,这时候肌肉细胞就会做无氧呼吸来产生能量,无氧呼吸除了产生能量,还会产生大量的乳酸,乳酸堆积在肌肉里面就会产生肌肉酸痛的感觉。怎么缓解肌肉酸痛1、“冷热水浴”:冷热水浴指用冷热水交替洗浴、浸泡身体的方法。冷热水浴有较强的锻炼身体的价值。在运动之后可以先洗一刻钟的热水澡,让周身经络通畅。然后擦干身体,休息数分钟,再迅速进行几分钟的冷水浴。首先,用热水洗澡时,全身毛孔放大,身体里的一些脏东西能够顺利排泄出去;其次,能使肌体的血管充分扩张后再迅速收缩,提高血管的弹性,防止硬化,还能避免高血压和中风等疾病;这样做还能增强血液循环,促进各组织器官的新陈代谢,提高肌体适应寒温变化的能力。2、采用按摩的方法来增强肌肉的血液循环,促进乳酸的代谢。按摩的时候一定要用手掌直接对着肌肉酸胀部位,不然是没有效果的,也可能刚开始按摩的时候效果不明显,需要坚持按摩半小时才行。还可以搭配狮马龙樟效果会更好。狮马龙樟主要有松节油、樟脑油、冰片、香茅油、新加坡薄荷脑、茶油六味地道药材精心研制而成。其

  • 跑步后小腿肌肉酸痛怎么办

    现在越来越多的人喜欢通过跑步来锻炼身体,但是很多人在跑完步之后浑身酸痛,其中肌肉酸痛是跑友常见的问题之一。那么跑步后小腿肌肉酸痛怎么办,该如何缓解肌肉酸痛,让身体尽快恢复呢?一起来了解一下。跑前拉伸充分的拉伸,尤其是腿部的拉伸,可以有效缓解小腿肌肉酸痛。拉伸是在跑步前非常重要的环节,只有做好热身运动后跑步时才不会容易受伤。而跑后的拉伸可以让僵硬的肌肉舒展,从而更快地排出运动后产生的有机废物,缓解小腿肌肉的疼痛,还能对小腿塑形。按摩法可以采用按摩的方法,经常性的按摩,这样能够调动全身的气血循环,从而帮助身体保健,多按摩能够改善血液循环,提高按摩部位体温,让全身血液循环能够正常的运转。研究发现,健康的人群只要坚持对脚底按摩30分钟就能够让血液流量增加十倍以上。按摩时用上狮马龙樟效果会更好,狮马龙樟主要有松节油、樟脑油、冰片、香茅油、新加坡薄荷脑、茶油六味地道药材精心研制而成。其中松节油能够生肌、止痛、松弛肌肉;樟脑利湿利滞;冰片醒神通窍、清热解毒、消肿止痛;香茅油有可以治疗筋骨酸痛、肌肉疼痛的作用;薄荷油疏风解表、有助于吸收,对于小腿肌肉酸痛有良好的疗效。洗冷热水浴冷热水浴指用冷热水交替洗浴、浸泡身体的方法。冷热水浴有较强的锻炼身体的价值。近期一项研究表明,洗一个放松的热水澡同时具有改善炎症以及降低血糖的功能。在热水中浸泡可以促进分泌一种对抗炎症的化学物质,和运动具有相同的效果。但是训练后肌肉微细结构破坏,洗热水澡会加速受伤肌肉的血液循环,从而使肌肉微细机构的破坏加重。而一般洗冷水澡或者冰敷可以减缓血管的收缩,并降低新陈代谢的,使血管肿胀的情况减缓,但如果运动完立即洗冷水澡会刺激皮肤,

  • 小腿肌肉酸痛是怎么回事啊,有什么办法可以缓解

    小腿肌肉酸痛在生活中是比较常见的,有的时候一觉醒来发现自己全身酸痛不舒服,特别是小腿肌肉会出现酸胀感。那小腿肌肉酸痛是怎么回事啊?有什么办法可以缓解呢,就一起来了解一下。1、睡姿不对引起小腿肌肉酸痛。如果是睡觉的时候睡姿不正确,比如睡觉的时候长时间压迫下肢又或者是睡姿单一导致小腿关节肌肉在晚上活动较少,这样可能造成小腿局部的新陈代谢出现阻碍引起的小腿肌肉酸痛。缓解办法:可以在晨起之后做做关节、肌肉的放松运动,一般这种情况只是暂时的不适,起床之后能够自行缓解。2、剧烈运动引起小腿肌肉酸痛。活动量较大以后,或者间隔时间较长未锻炼,刚开始锻炼之后,往往会引起小腿肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后,而是发生在运动结束后1-2天,这是因为运动时肌肉活动量大引起了局部肌纤维及结缔组织的细微损伤,以及部分肌纤的痉挛,以至于小腿肌肉酸痛感明显。缓解办法:对酸痛的局部肌肉进行热敷,促进血液循环及代谢过程,有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解;对酸痛的地方进行局部按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助于损伤修复及痉挛缓解;还可以在晚上睡觉前用热水泡脚,帮助血液循环。泡脚时候要注意,不要把水温弄得太热或太冷,温度大概在40度就可以,浸泡到脚踝即可。泡脚时可以在水中加入一些含有中草药成分的东西,能更好地帮助肌肉更快地放松。比如狮马龙樟,狮马龙樟具有温经散寒,活血化瘀、消肿止痛之功效,对于小腿肌肉酸痛有良好的疗效。它的主要成分里樟脑油、冰片、松节油能够消肿、生肌、止痛、松弛肌肉;香茅油可以治疗筋骨酸痛、肌肉痛等;薄荷脑比较辛,有利于迅速吸收。注意在使用时不吃生冷、油腻的食物,避免长期或大面积使用。3、营养

  • 运动后如何缓解肌肉酸痛

    运动过量是很多人在生活中都会出现的一件事情,而运动后常见的就是肌肉酸痛,虽然不会影响身体健康,但是对于正常生活还是有一定影响的。那么运动后如何缓解肌肉酸痛,下面一起来了解一下。运动过后肌肉酸痛主要是因为高强度的运动导致了肌细胞的水肿,从而引起肌肉有明显的酸痛情况,所以在平常运动后要先进行肌肉的放松,从而缓解肌肉酸痛的症状,如果通过肌肉放松以后,酸痛症状没有明显的缓解,这种情况可以在休息时进行冰敷的治疗。一是避免肌细胞水肿的加大,再就是可以缓解肌肉酸痛的情况。还有伸展拉长肌肉法,运动前后做肌肉拉伸运动可以保持肌肉弹性,促进血液循环,有利于乳酸排出。热敷、热浴法,用热毛巾敷或泡个热水澡可以改善局部组织血液循环,缓解肌肉痉挛,有利于受损组织的再生与修复。局部按摩、理疗法,采用局部按摩、理疗法可以促使肌肉舒张,促进体内组织代谢,达到解除酸痛的目的。在按摩的基础上加入一些含中草药成分的药油,这样的效果会更加明显,比如狮马龙樟,它的主要成分里樟脑油、冰片、松节油能够消肿、生肌、止痛、松弛肌肉;香茅油可以治疗筋骨酸痛、肌肉痛等;薄荷脑比较辛,有利于迅速吸收。注意在使用时不吃生冷、油腻的食物,避免长期或大面积使用。除此之外,也可以口服维生素C或含量高的食物,新鲜蔬菜和水果中维生素C含量很高,如柿椒、苦瓜、菜花、甘蓝、青菜、塌棵菜、荠菜菠菜等水果有橘子、酸枣、红果、沙田柚、刺梨、沙棘、猕猴桃等,都富含维生素C。对于不常运动的人来说,由于运动间断时间太长,身体机能一时无法适应,或是运动动作姿势不规范,便常常会出现肌肉酸痛的现象。以上就是对于“运动后如何缓解肌肉酸痛”的介绍,希望可以帮到大家缓解肌肉酸痛

  • 肌肉酸痛怎么回事,如何快速缓解?

    在日常生活中,经常会出现肌肉酸痛的情况,有可能是由于白天过度劳累,也有可能是因为运动时间过长等等。造成肌肉酸痛的原因有很多,那到底肌肉酸痛怎么回事,如何快速缓解?一起来看一下。1、运动不当:平时不爱运动偶尔大量运动,由于组织细胞暂时缺氧需要靠糖的无氧分解为肌肉提供能量,结果产生大量乳酸,乳酸在体内堆积刺激神经产生酸痛症状。快速缓解的办法:对酸痛的局部肌肉进行热敷,促进血液循环及代谢过程,有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解;对酸痛的地方进行局部按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助于损伤修复及痉挛缓解;还可以在晚上睡觉前用热水泡脚,这样能很好地帮助血液循环。2、久坐不动:工作久坐血液循环迟缓,肌肉筋膜等组织内大量静脉血淤积,组织缺氧,无氧代谢,肌肉酸痛。严重者可发生下肢静脉血栓形成,脱落导致肺梗塞,极端的例子就是长时间坐飞机,造成下肢静脉血栓的形成。快速缓解的方法:可以通过健身来弥补我们生活中短缺的运动状态,但一定要注意用对方法,否则得不偿失。也可以对酸痛的局部肌肉进行热敷,促进血液循环及代谢过程,有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。热敷时间以10分钟左右为宜,水温不要太高,42℃左右为宜,防止发生烫伤。另外使用狮马龙樟按摩缓解,它也可以直接用于泡脚。在使用上还是比较方便的,效果也不错。狮马龙樟具有松弛肌肉,消肿止痛之功效,对于关节酸痛,小腿肌肉酸痛有良好疗效。就是在使用时要注意不吃生冷、油腻的食物,避免长期或大面积使用。疾病引发:疾病造成肌肉酸痛也是很常见的原因,比如感冒,细菌感染,骨质疏松,肢体免疫性疾病等都可引发肌肉酸痛。快速缓解的方法:这种疾病引发的肌肉酸痛没有快速缓解的方法,应该

  • 锻炼后肌肉酸痛吃什么能够缓解

    大多数人在锻炼的过程中,经常会因为运动量过大或者没有做好必要的保护工作,使自身出现了肌肉酸痛的问题。出现这种问题主要是由于肌肉乳酸过多引起的,这时候就要注意多休息,千万不要再进行剧烈的运动,同时食疗也有缓解肌肉酸痛的效果。那锻炼后肌肉酸痛吃什么能够缓解,一起来了解一下吧。1、菌藻类蔬菜如果自身出现肌肉酸痛的原因是由于乳酸堆积过多导致的,可以多吃一些菌藻类蔬菜,例如紫菜就属于碱性蔬菜的一种。碱性蔬菜可以达到一个很好地中和乳酸的效果,促进自身乳酸的排出。也可以在日常多吃一些豆制品,多喝一些牛奶来补充体内所需要的蛋白质。2、富含维生素C的水果大家出现了肌肉酸痛的问题也可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果,维生素C不仅能缓解锻炼后的疲劳,而且充足的维生素C也是合成胶原的原材料,有利于肌肉韧带的修复与生长。柑橘类水果、绿叶菜、猕猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龙果、枣等等都是维生素C的良好来源。3、富含锌的食物锌不仅能保持味蕾的敏感性、刺激胃酸的分泌,帮助食物消化、调节食欲,更重要的是它还负责细胞DNA的维护与修复,充足的锌能保证损伤的肌肉细胞生成新一代的肌肉细胞,加速破损微血管的修复从而加快肌肉恢复的进程。可以在日常选择适量海产品、坚果、全谷类食物,可以达到一个很好地补充锌元素的效果。除此之外也可以通过热敷、泡脚、按摩等方法来缓解锻炼后肌肉酸痛,特别是在按摩的时候加上一些含有中草药成分的药油,效果会更加好,比如狮马龙樟。滴2-3滴狮马龙樟于患处,先以手指压阿是穴,慢慢旋转以松弛肌肉。力度由轻到重,以不过度痛楚为宜,持续约15分钟。使用狮马龙樟能有效消肿止痛,它以挥发油类的物质为基础,主要成分里樟脑油、冰片、

  • 小腿处肌肉酸痛怎么回事,这些妙招帮你恢复活力状态

    日常生活中,很多人都会遇到小腿处肌肉酸痛的情况,我们一般都会以为是白天比较劳累,或者是坐了很长时间导致的。那么小腿处肌肉酸痛怎么回事?如果出现了小腿处肌肉酸痛的情况应该如何处理?小腿肌肉酸痛的原因肌肉酸痛是肌肉疲劳的具体象征。表现为:疲劳无力、肌肉酸痛、僵硬等感觉。在运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种:急性肌肉酸痛、延迟性肌肉酸痛。急性肌肉酸痛是在运动后立即出现的,但其消失得也快。即来的快,去得快。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢,常常3~4天甚至6~7天之后才能恢复好,这种症状则称为延迟性肌肉酸痛,也称运动后疲劳。产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。平时缺乏锻炼的人,突然激烈运动或增加运动量,容易出现肌肉酸痛,肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原,而在体内堆积,导致肌肉出现酸痛感。发生肌肉酸痛时要与肌肉拉伤鉴别1、肌肉酸痛:无受伤史,酸痛在休息一段时间后发生,酸痛的范围较广泛,没有局限性的压痛点,经休息1-2天后酸痛明显减轻或消失。可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。2、肌肉拉伤:有受伤史,疼痛范围较小,痛点在伤处,继续运动时疼痛加重,经休息1-2天后疼痛不消失甚至加重。必须通过医疗手段进行治疗。肌肉拉伤主要是因为在运动过程中,肌肉急剧的收缩或者是过度的牵拉所导致的。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。小腿肌肉酸痛的治疗方法1、休息是消除肌肉酸痛简单并有效的方法。休息能减缓肌肉

  • 烫伤后怎么处理, 这些方法要了解

    在日常生活中,会存在一些被烫伤隐患,如热水、蒸汽或厨房锅炉等,所以烫伤的意外屡见不鲜。烫伤病情可大可小,如果没有时间处理好,将会给人带来身体及心灵双重伤害。因此,烫伤后的正确应急措施非常重要,烫伤后怎么处理,掌握这几个方法及时处理烫伤,能将伤害降低。1、用冷水冲洗伤口。当身体某个部位被烫伤时,一定要时间用干净流动的冷水进行冲洗。首先要做的就是要降低被烫部位的温度,避免受伤部位扩大变得更严重,减少进一步损伤。使用这种冷水处理法还可暂时缓解一部分疼痛。冲洗伤口时注意要慢慢洗,水流速度不宜过快,以免冲击力大伤害患处。也可以直接将烫伤部位用冷水泡,在伤口没破开的情况下,浸泡十分钟左右。如果伤口已经有裂开迹象,就不宜用水浸泡了,避免造成感染。家里有冰块可采取冰敷患处的方法,能有效抑制水泡肿大。2、剪衣物。被烫伤后,不要立即脱掉覆盖的衣服,要经过降温处理后再慢慢处理衣物。将衣服轻柔地脱掉,千万不要直接扯去衣物,因为可能会导致伤口粘连或弄破水泡,出现更大的创伤面积。所以应该是轻轻沿患处边缘剪去衣物,尽量减少进一步的伤害。3、正确处理水泡,简单包扎。烫伤后如果出现小的水泡,不要弄破它,否则容易感染和留疤。倘若烫伤的地方水泡过大或处于关节部位,在有条件的前提下,可用消毒针扎破后使用双氧水冲洗干净,涂上适量碘伏。处理完烫伤部位表面,用干净的纱布轻轻包扎好,不要包扎过紧。尽量多休息,不可过多活动,否则影响伤口修复的速度。4、使用狮马龙樟若伤口或水泡没有破损,可使用狮马龙樟进行涂抹。狮马龙樟内含可促使皮肤粘膜血管收缩、麻痹神经末梢的新加坡薄荷脑、松节油等成份,不但能促进血液循环、使局部产生清凉感,同时具有消

  • 眼睛突然出现飞蚊症怎么回事?有什么危害?

    电子产品日益发展的今天,人们因为频繁使用或是观看电子屏幕,导致的眼疲劳问题与日俱增。眼睛负担增加,视力也受到了严重挑战。眼睛是人体获得信息的重要器官,如果眼睛视力受到影响形成眼部疾病,那么给生活带来的不便和心理上的压力是难以想象的。飞蚊症是眼部疾就病的一种,那么眼睛突然出现飞蚊症怎么回事?有什么危害?一起详细了解下吧: 眼睛突然出现飞蚊症怎么回事 飞蚊症,一般上是由玻璃体变性引起的,是一种自然老化现象,即随着年纪老化,玻璃体会“液化”,产生一些混浊物。因而,飞蚊症正式的名称是“玻璃体混沌”或称“玻璃体浮物”。 眼前见黑点飞舞,犹如飞蚊故名。飞蚊症一般发病人群为老年人,但是现在年轻人也有很多。它的症状是眼前有小黑点飞来飞去,尤其在明亮的视野或者白色的背景下,这种症状更加明显。 出现飞蚊症的原因可能是由于过度用眼、长期的心理抑郁造成的。因此,我们建议飞蚊症患者只需要在平时多注意眼睛健康,多做户外运动,练练体操,这样可以增加自身免疫力。饮食方面要注意些,要饮存天然矿物质的水多补充维生素和叶黄素。怎样补充叶黄素 由于叶黄素属于外源性营养素,人体自身不能合成,每天的饮食又不能摄入到足够的需求量,因此定期服用来益牌叶黄素补充剂,可有效补充眼睛健康所需的养分,预防飞蚊症。 叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素,叶黄素广泛存在于绿色植物中,以万寿菊中的含量最高,但研究表明通过食补远不能达到每人每天10mg的需求。来益牌叶黄素从万寿菊提取,每粒含叶黄素10mg,符合中国营养学会推荐摄入量。 叶黄素可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害,也可以为眼睛补充所需的营养,缓解眼睛疲劳,还可以减轻蓝光对眼睛的伤害,从而保护眼

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    2021-10-26
  • 眼睛感觉疲劳是防蓝光眼镜戴久了吗?

    经常用电脑办公的朋友会发现,使用防蓝光眼镜可以减少蓝光对眼睛的伤害,减轻眼疲劳的症状。眼睛疲劳是眼科常见的一种疾病,患者会出现视力模糊、眼睛干涩、流泪等等不适的症状,虽然防蓝光眼镜戴着,但时间久了依然会有眼疲劳的症状发生。那眼睛感觉疲劳是防蓝光眼睛戴久了吗? 眼睛感觉疲劳是防蓝光眼镜戴久了吗通常防蓝光的眼镜片是偏黄色的,这种明显的色偏会导致比较严重的眼睛疲劳。当前的防蓝光眼镜多存在以下问题:有的对损伤眼睛的短波蓝光没有防护效果;有些完全屏蔽了蓝光,即过度防护;由于防蓝光镜片大都带有颜色,会造成一定的“色偏”,长时间使用反而容易加剧视觉疲劳。医学界对于造成儿童青少年近视的“罪魁祸首”已经达成基本共识,即儿童青少年近视主要是由长时间使用电子产品导致眼睛疲劳和使用姿势不当造成的,有效控制用眼时间、保持正确的用眼姿势才是保护眼睛的主要方式。眼睛感觉疲劳应该怎么办?1.冷敷热敷滴眼液眼睛疼,最简单的方法就是冷敷、热敷,或者滴眼液等,方法简单,适合上班族使用,可以用双手搓热,敷在眼睛上,有条件也可以用开水熏,或者用热毛巾热敷。2.多休息连续盯着屏幕一小时后,应该让眼睛休息一下,10-15分钟,可以闭眼,也可以远眺一会,让眼睛充分休息。3.补充叶黄素叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素,它属于类胡萝卜素族物质,是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,是帮助眼睛发育的关键营养元素,而且人体无法通过自身来合成,必须靠摄入叶黄素来补充。叶黄素可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害,也可以为眼睛补充所需的营养,缓解眼睛疲劳,还可以减轻蓝光对眼睛的伤害,从而保护眼睛

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    2021-10-26
  • 总是拉稀是怎么回事,你了解过原因吗?

    虽说不是所有的拉稀都是肠胃炎造成的,但拉稀跟肠胃炎症有很大关系。如果总是出现拉稀的状况,需要我们密切关注下出现此症状的原因,进而做到心中有数,并做好相关预防。下面就来说说,总是拉稀是怎么回事,你了解过原因吗?总是拉稀是怎么回事1、胃肠炎在大人小孩中都很常见,是胃和肠道出现的一种炎症,容易导致拉肚子。引发胃肠炎的致病原多为病毒,最常见的是轮状病毒,好发于秋末冬初,因腹泻住院的患者中有一半是感染了这种病毒,如果拉肚子,并伴有胃痉挛、呕吐、低烧,那很可能是胃肠炎造成的。2、细菌感染如果拉肚子严重(有时伴有呕吐),同时,还出现腹痛、脓血便、发烧等现象,那往往是细菌(比如大肠杆菌、沙门氏菌等)引起的。这种感染有些是可以自愈的,但有些也可能会非常严重(比如由半生不熟的肉类里含有的大肠杆菌引发的感染)。因此,如果有上述症状,要马上去看医生。3、寄生虫感染寄生虫感染也可能引起拉肚子。比如贾第虫病(也叫“梨形鞭毛虫病”)就是由一种寄生在肠道内的、要在显微镜下才能看到的寄生虫引起的。所以,养成良好的卫生习惯,比如更换尿布后勤洗手,是终止寄生虫感染传播的最好方法。4、抗生素如果拉肚子发生在用有抗生素的药物期间或用此类药物治病后,可能与所用的药物有关。把拉肚子的情况告诉医生,看看是否可以换用其他药物或疗法。知道了导致拉稀的几种原因后,那么拉稀该如何用药拉稀也就是我们所说的腹泻,目前市面上关于治腹泻的药物有不少,效果和口碑都比较不错的还是立可安牌复方木香小檗碱片。它是专门治疗肠道感染、腹泻的药物,其主要成分是复方制剂,其中每片含有盐酸小檗碱、木香和吴茱萸,盐酸小檗碱能有效治疗多种致病菌引起的肠道感染与腹泻,从专业角度有效

    2021-10-26
  • 早上拉稀后浑身发冷是否可以用远大立可安?

    一般早上起来排便是正常行为,这也是人体的排毒行为。但有的人早上出现的不是正常的排便现象,而是拉稀,并且会出现浑身发冷的症状。那么早上拉稀后浑身发冷是为什么,是否可以用立可安牌复方木香小檗碱片呢?下面的文章,一起来看一下吧!这里列举了早上拉稀后浑身发冷的几点原因:1.溃疡性结肠炎:溃疡性结肠炎,也叫做五更泻现象,而这个多是个人体质因素而增加结肠炎出现的机会,再加上早上天气较凉,很容易出现早上拉稀后浑身发冷的情况。2.肠道菌群失调:拉稀多半是因为长期不注意改善饮食习惯以及生活的不规律引起的,使肠道的正常菌生了失调所致,严重者可诱发假膜性肠炎。3.分泌功能异常:因分泌功能异常而导致的拉稀也称为分泌性腹泻或渗出性腹泻。当肠道的分泌功能在一夜的沉淀之后超过正常肠黏膜对水、营养物质及电解质等等物质的吸收时,会导致早上拉稀。针对早上拉稀后浑身发冷的情况,这里也列举了几种应对方法:1. 注意改善饮食:出现早上拉稀的人要特别注意改善日常生活中的饮食。尽量不要进食寒凉、油炸、辛辣、生冷、油腻、高甜食物等等。适当的时候可以进食少量的蔬菜、水果等等;同时也要注意补充体内所需的营养物质,保证人体的营养充足。2. 及时补充体内水分:早上拉稀后浑身发冷及时补水是非常重要的。因为拉稀会导致体内流失大量的水分、盐分和电解质。所以要及时喝水或是淡盐水,可以预防脱水。3. 及时服用立可安:在出现早上拉稀后浑身发冷的这种情况时,可以选择服用远大立可安复方木香小檗碱片,因为它里面含有止泻的药物成分,比如说吴茱萸、木香和盐酸小檗碱,其中吴茱萸主要是用于厥阴头痛,寒疝腹痛,呕吐吞酸,五更泄泻等病症的,主要功能就是散寒止痛、助阳止泻、降逆止呕,

    2021-10-26
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