吃老来保参乌健脑胶囊提高睡眠质量,效果怎么样?
不易入睡,容易惊醒,清晨醒来过早,白天昏昏沉沉,这些情况几乎是老年人共同的痛苦。长期处在失眠状态,更为老年人的健康状况埋下隐忧。所以有很多老人选择服用阳光老人老来保参乌健脑胶囊来调理睡眠,那么,吃老来保参乌健脑胶囊提高睡眠质量,效果怎么样呢?各种研究均证实,失眠发病率随年龄增加而增高。国外研究显示,在60~90岁老年人中,有80%~90%被睡眠障碍困扰。表现为平均睡眠时间减少,年轻人平均每天7~8小时,60岁以上人群约6~5小时。入睡潜伏期延长,睡眠连续性下降,唤醒阈值减低,浅睡眠增多,昼夜节律改变,老年人睡眠时相前移,早睡早起型睡眠多见。机体的昼夜节律周期若被过分改变,昼夜节律颠倒,便会影响睡眠-觉醒的周期。人类的生物钟对睡眠-觉醒周期起到很强的支配作用,若睡眠昼夜节律被改变,睡眠剥夺,容易出现思睡、嗜睡,对中枢神经系统、自主神经系统、神经生化、免疫功能等等造成严重的影响。正常的睡眠周期--知多少睡眠是一种昼夜节律性的复杂生理现象,可将睡眠分为2种互相交替的时相,分别是非快速动眼睡眠以及快速动眼睡眠。正常的睡眠周期首先进入非快速动眼,之后进入快速动眼,2种睡眠状态交替进行,约70~90分钟交替1次,在夜间睡眠过程交替5~6次。在非快速动眼睡眠期间,机体心率减慢、血压下降、能量消耗减少、脑垂体各种激素分泌增多,这些改变可促进机体消除疲劳、恢复体力,对于学习和记忆有重要意义。快速动眼睡眠期,机体的氧耗量比觉醒状态下强体力活动或脑力活动时增多,另外,快速动眼睡眠期与情景记忆的巩固有关。 调理失眠的关键--恢复“节律”因失眠而依靠催眠、安定、镇静药物的人群容易产生依赖,一旦停药则会出现反跳性失眠。除此之外,还存在许多有害的副作用