酸枣仁油软胶囊是睡前吃吗，作用好不好
随着生活、工作压力日益变大，失眠人群的数量不断增长，市场上出现了种类更多的助眠产品，其中就有不少是酸枣仁类型的。比如晚必安酸枣仁油软胶囊，没有用过的朋友们可能对它还不足够了解，那现在这篇就来告诉大家酸枣仁油软胶囊是睡前吃吗，作用好不好。在很多人的观念里，认为睡不着就是失眠。其实这是一个误区，医学对失眠的定义是：频繁而持续的入睡和（或）睡眠维持困难，并导致睡眠感不满意。近年来的研究，将失眠的原因分为了“三因素”，也叫“3P模型”，包括易感因素、诱发因素和维持因素。失眠的三因素易感因素指某些人因为遗传，或性格原因，比如神经质、适应不良、追求完美等，他们发生失眠的概率就相对较高。诱发因素则指诱发失眠的一些因素，如果遭遇工作压力、人际交往矛盾、生活变故等应激事件，人就可能发生急性失眠。这多发生在职场人士身上，不过一般是暂时性的，当事件解除后，急性失眠也会逐渐好转。而要关注的是，防止急性失眠转为慢性失眠。在这个转化的过程中，维持因素发挥了重要作用。其中，“醒着躺在床上的时间过多”就是十分重要的维持因素。具体说来，急性失眠时，人可能会担心睡不着的不良后果；害怕睡不够，早早地躺下；做与睡眠无关的行为，如玩手机等。这些会造成”醒着躺在床上的时间”越来越多，持续下去，急性失眠就会变成慢性失眠。失眠的应对方法失眠发生后，人们的第一反应往往是吃安眠药。但这并非首选办法，比较好的是纠正对于睡眠的错误认知和行为，养成良好入睡习惯，同时还可以服用晚必安酸枣仁油软胶囊，那晚必安酸枣仁油软胶囊是睡前吃吗，作用好不好？酸枣仁治疗失眠，中国古代的名医早就开始使用了。现代研究则发现，酸枣仁油才是酸枣仁发挥助眠作用的关键
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2022-03-03
