褪黑素睡眠不好可以经常吃吗_疾病科普-药品库-尚言健康

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经常失眠有什么中药调理的方法

生活中经常有人说：“我又失眠了”“随着年龄增长，失眠情况越来越严重”等等。失眠已成为我们这个时代的常见病和多发病。并且失眠已严重影响人们的健康水平、生产安全和生活质量。失眠很多人第一反应是吃，但相对副作用比较多，都说中药比较安全，那经常失眠有什么中药调理的方法呢？下面一起来看看吧！其实有不少中药材都具有缓解失眠的作用，下面看看都有哪些吧！柏子仁。性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。珍珠母。珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效；适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。还有就是中药里治疗失眠首屈一指的药物——酸枣仁，其被称为“东方睡果”。最早记载于《神农本草经》，并列为“上品”，医圣张仲景的《金匮要略》、李时珍的《本草纲目》等都对酸枣仁治疗失眠有明确记载。在《本草纲目》中说，“枣仁，熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也”。也就是说酸枣仁具有养心益肝，安神，敛汗的功效。那酸枣仁怎么吃比较呢？可以选择含有酸枣仁的中成药，服用起来方便，比如复方枣仁胶囊，只需睡起1粒即可。复方枣仁胶囊主要成分有酸枣仁和左旋延胡索乙素。酸枣仁具有宁心安神作用，可养心阴，益心、肝之血而有安神之效。左旋延胡索乙素则有缓解失眠及头痛、月经痛等功效，具有催眠作用，起效快。这里的左旋延胡索乙素是从传统中草药——山乌龟中提取，山乌龟是一种在我国广泛分布的植物。

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2021-10-26
经常失眠有什么推荐用药

社会竞争日益激烈，生活节奏逐步加快，人们心理压力加重，越来越多人出现整夜翻来覆去睡不着，心里默念一只羊、两只羊、三只羊……还是无法入眠。相信每个失眠的人都体会过这种痛苦，失眠的夜，太漫长！那么经常失眠怎么办？经常失眠有什么推荐用药吗？一起来了解一下吧！经常失眠可以通过一些日常生活行为来改善1、一般来说好的心情能消除思想上的压力和焦虑感，能很好缓解失眠现象。2、睡前泡脚不仅能让身体变暖，还有助于身体的健康，有效促进血液循环，对睡眠有促进左右。3、禁止在睡觉前喝浓茶或者咖啡等刺激性的饮品，这些饮品影响睡眠。4、健康的饮食和我们的身体健康息息相关，所以在食物上要多加注意。有研究表明香蕉能很好地缓和一些肠胃的刺激，对于胃黏膜有保护效果。另外香蕉中含有大量的蛋白质、氨基酸等，能很好的缓解情绪紧张的现象，起到安抚神经的效果，所以失眠患者可以适量的吃些香蕉试试。5、小米中含有一定量的淀粉，食用后有很强的饱腹感，且能比较好地促进身体分泌胰岛素，因此也能提升身体内色氨酸的数量，对于治疗失眠也有一定的效果。虽然说以上几种方法具有一定的助眠作用，但是作用大小因人而异，对于经常性失眠的人来说以上方法比较难解决问题，所以还是建议及时用药。那么，经常失眠有什么推荐用药？复方枣仁胶囊其实就是不错的选择，其治疗失眠的效果经临床观察，可快速起效，有效率高，让人睡得快睡得香。复方枣仁胶囊主要成分有酸枣仁和左旋延胡索乙素。酸枣仁的功效在于养心益肝、安神、敛汗，可养心阴，益心、肝之血而有安神之效。酸枣仁是治疗失眠的中药里面首屈一指的药物，最早记载于《神农本草经》，并列为“上品”，医圣张仲景的《金匮要略》、李时珍的《本草纲目

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2021-10-26
经常失眠头痛怎么办？

时代发展速度快人们的生活压力越来越大，工作和家庭需要兼顾，所以经常会出现一些不适症状。比如失眠头痛就是常见的事，这种感觉让人太难受了，严重影响生活和工作，那对于经常失眠头痛怎么办，有没有什么比较好的解决办法？下面一起来看看吧！失眠、熬夜、劳累等是可以引起头痛的。它们引起头痛的主要原因是失眠后休息不好，大脑各个细胞群得不到合理休息，进而导致神经功能紊乱，而支配血管和支配脑膜组织的神经一旦出现功能紊乱，就会引起血管扩张、收缩功能失调，以及脑膜充血等，当刺激到颅内疼痛敏感结构，也就是痛觉神经末梢的时候，就会产生头痛。经常头痛、失眠考虑是由精神紧张、过度疲劳或者情绪焦虑引发的睡眠障碍，进而引起的偏头痛。对于偏头痛临床上考虑主要是与情绪因素、内分泌因素以及代谢因素相关。失眠能够诱发偏头痛的反复发作，头疼又可以导致睡眠障碍，二者可以形成恶性循环，所以如果经常头痛、失眠，建议病人养成好的作息时间规律，睡觉前可以听听音乐以放松心情，也可以用热水泡泡脚、喝一杯热牛奶。必要时可选择一些比较安全的中成药来助眠，比如希尔安宁复方枣仁胶囊。复方枣仁胶囊治疗失眠的有效率较高，可以说在中成药中算是效果上佳的了。复方枣仁胶囊主要成分有酸枣仁和左旋延胡索乙素。其中，酸枣仁的功效在于养心益肝、安神、敛汗，可养心阴，益心、肝之血而有安神之效。而左旋延胡索乙素则有缓解失眠及头痛、月经痛等功效，具有催眠作用，且起效迅速。希尔安宁复方枣仁胶囊治疗失眠不仅起效快速，而且安全性高。同时，中药提取物高，属浓缩型制剂，一天只需服用一粒，使用方便，解决了一般中药服用量大和服用多次、见效慢的缺点，能够有效治疗失眠，且无依赖性，无药物

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2021-10-26
中老年人睡眠障碍怎么办，什么药可以调理中老年人健康？

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠和人的生活、健康，以及生活、工作等生命活动息息相关。人的生命中不可以没有睡眠，如果没有睡眠，人就会很快死去。有研究证实，人不吃饭可以活20天，不喝水可以活7天，而完全不睡眠只能活5天。人的睡眠有一定的质和量，各年龄阶段有不同的需要量，而且是保质的量，这个量如果不足，就会影响身体健康。那么，中老年人睡眠障碍怎么办？什么药可以调理中老年人健康？睡眠是人类最基本的生理需求，和饮食同等重要。睡眠与觉醒规律性、周期替，既是维持中枢神经系统主动调控和正常运转的结果，也是维护机体生存活动正常有序进行的本能。睡眠不足、尤其长期失眠，会造成人的思维能力、认知程度、工作强度、劳动负荷力的下降，并导致内分泌系统、免疫系统、代谢系统、自主神经等多系统的功能紊乱。持续过久的严重睡眠不足，将造成中枢神经细胞的不可逆性损害，并可诱发各系统的病变。令人担忧的--中老年人睡眠障碍中老年人睡眠障碍可表现为为：①入睡困难：一般指入睡需要时间超过30分钟；②夜间觉醒次数增加：睡眠浅，易醒，夜间觉醒次数超过3次；③睡眠时间缩短：一般指患者有充分的时间，但夜间睡眠总时间不到5小时；④早醒：早晨觉醒较既往提前1小时以上，且醒后不能再入睡；⑤日间疲劳：睡眠质量下降，醒后日间持续有疲劳感，日间嗜睡。因失眠而依靠催眠、安定、镇静、抗抑郁药物的人群众多，据调查发现中国约有25%失眠病人依赖药物，还有的调查发现87%的患者都有用药史，有的是终生依赖。而长期应用药物造成药瘾对健康的危害更大。有学者将药瘾与毒瘾、烟瘾、酒瘾相提并论。且此类药物实际上相当于打昏了大脑皮层的较高阶区域，科学家比较了自然睡眠和经过现代诱发

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2021-10-26
吃什么多对老年人睡不好有帮助

不易入睡，容易惊醒，清晨醒来过早，而白天却昏昏沉沉、总打瞌睡，这些情况几乎是老年人共同的痛苦。长期处在睡不好状态，更为老年人的健康状况埋下隐忧。那么，吃什么多对老年人睡不好有帮助呢？各种研究均证实，睡眠障碍发病率随年龄增加而增高，老年人睡眠障碍的常见特点如下：1、入睡困难：老年人睡眠潜伏期较长，主要表现为入睡时间长，常常需要30分钟以上甚至更长的时间才能入睡。2、不能熟睡、多梦：老年人的睡眠周期中，浅睡眠的比例增加，而深睡眠的比例减少，因此对外界刺激的敏感度提高，轻微的外界刺激或者声响都会使老年人惊醒，有的一夜多次惊醒。患者自觉整晚的睡眠都在做梦，未能熟睡，甚至觉得自己没有睡着，往往在醒来后觉得全身乏力、疲劳感明显。3、早醒或睡眠维持障碍：表现为早晨觉醒的时间比以往明显提前，而且在醒来后无法再次入睡。夜间觉醒次数大于等于2次。4、睡眠时间缩短：患者不能很好入睡,整夜的累积睡眠时间明显低于一般人，通常总时间不足5小时。5、日间残留效应，次日感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。老年人的睡眠障碍可以导致各种不良后果，生活质量下降、情绪障碍、社会活动能力下降、对睡眠药物的依赖以及认知功能缺陷等。睡眠的不充分会导致日间功能缺陷，表现为容易困倦、易激惹、注意力及记忆力下降以及全身乏力等。老年人的睡眠障碍会与年龄相关的各种慢性疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等相互影响，呈正相关。睡眠障碍还和多种精神障碍相关联。而因失眠而依靠催眠、安定、镇静药物的老年人群容易产生依赖，一旦停药则会出现反跳性失眠。除此之外，还存在许多有害的副作用如第⼆天的嗜睡、白天健忘等。且此类药物实际上相当于打昏了大脑皮层的较高阶区域，科学家

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2021-10-26
中年人经常忘事情是不是老年痴呆了

遭遇中年健忘，有些事情会忘记做，有些东西会丢三落四的，出现这种情况，是不是意味着脑部功能已经没有那么好?中年人经常忘事情是不是老年痴呆了?这是大家都非常关心的话题，下面我们就通过文章内容了解下吧。中年人经常忘事情是不是老年痴呆了?我们日常经常遭遇的健忘和老年性痴呆的遗忘是不一样的。健忘，通常忘的是一个点，是单个的事或情节，而老年性痴呆记忆的丢失，就像拼图一样，丢的都是成片的。表现在老人可能记得很久之前的事情，但对近期却有一整段时间完全没有记忆了，随着病情的发展，可能近期、远期一起忘。另有一种“忘”是值得警惕的，也是很容易被忽视的。患者可能经常忘记一些简单的词语，比如叫不上日常物品的名字，或以不常用的词语来替代，想表达却无法准确表达，讲话不清楚，说出的话让人无法理解，这种“忘词”是一种语言障碍，可能是老年痴呆症。所以对于中年人来说即使没有患老年痴呆症也要积极预防，避免老年痴呆症缠身。你不知道吧，老年痴呆症和睡眠障碍有关!很多人以为记忆力差就可能会得老年痴呆症，却不知道睡眠障碍也和老年痴呆症有关，赶紧自查一下自己是否存在睡眠障碍吧。神经退行性疾病患者常会伴随“有毒”蛋白，如Aβ蛋白和Tau蛋白在神经细胞的聚集，最近发表在《Science》杂志的一项研究显示，睡眠不足也会导致这些蛋白在大脑中异常增高。华盛顿大学的David M. Holtzman实验室在《Science》杂志发表了文章，讲解了老年痴呆和睡眠之间的关系。当我们进入到深睡眠的时候，神经元的髓鞘的体积会变小(压缩)，这么做的时候，神经元和神经元之间的间隙就变宽变大。这时候那些大脑无法自行吸收处理的原本卡在这些间隙的蛋白(你可以理解为废物)就会被脑脊液带出去。而这些“废物”(其实是

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2021-10-26
人到中年会经常睡不好吗

睡眠对于我们来说是非常重要的，好的睡眠会让人第二天精神好，而睡眠不好的话不止精神差，还会影响到身体健康。不少人到中年后就发现自己睡眠开始出现问题，所以比较关注人到中年会经常睡不好吗这一问题，下面通过文章内容了解下吧。人到中年会经常睡不好吗?是的，随着身体机能和大脑逐渐衰退，不少中老年人都会出现睡不好的情况。很多人都会误以为是正常现象，其实不然，中老年人也需要和年轻人同样的睡眠，会出现这种想法，是大家对睡得好或者睡不好并不了解。其实睡得好或者睡不好指的是睡眠质量或者睡眠量的好坏，而这也是有典型症状表现的。深度睡眠减少：人上了年纪之后黄金睡眠就开始变少，到了七十岁之后和年轻时相比就会失去百分之八十左右的深度睡眠。睡眠碎片化：所谓的碎片化其实就是指睡眠中断、分散。这和长期用药、慢病或膀胱衰弱导致频繁上厕所等有关。昼夜节律改变：你有没有发现家里老人经常白天闲着就睡觉，到了晚上该睡的时候反而不困了，这就是睡眠前移。而看似无害的前移睡眠会直接导致晚上睡眠不足，白天精神不好。这种长期睡眠障碍对身体的影响也是非常大的，最明显的影响就是对大脑的伤害，和很多神经疾病有关，比如焦虑、抑郁症、老年痴呆症等。另外长期睡不好和生理系统也有很大关系，会进一步加重疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。人到中年助睡眠是关键!到了中年出现睡眠问题就要积极干预，相信很多人都尝试过，可这只是为了睡着而睡的药物，停药后就会继续睡不好，并且对身体还有一定的副作用，所以并不建议服用。其实想要助睡眠选阳光老人老来保更好，老来保不仅仅是单纯促睡眠，而是通过调节人体生物钟的睡眠节律，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡

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2021-10-26
老人患认知症是什么引起的可以预防吗

对于认知症大家也有些了解，是目前中老年人最害怕的一种疾病，还会给家庭带来巨大影响。但是大家并不清楚老人患认知症是什么引起的可以预防吗，所以对此问题非常关心，下面我们就通过文章内容了解下吧。老人患认知症是什么引起的可以预防吗?认知症又叫老年痴呆症，异常蛋白质的积累是认知症的发病原因，而这是可以预防的哦。尽管目前原因还未确定，但是脑内β-淀粉样蛋白这种异常蛋白质的存在被确认为是形成阿兹海默型认知症的主要发症原因。这种β-淀粉样蛋白在脑内进行积累的话，会引起脑细胞的变性，其结果会引起细胞的死亡。这样的话，脑部开始萎缩，脑部的机能也开始全面下降，这便是阿兹海默性认知症的发病规律。这种变化要经过长年累月的推进，在出现具体症状的几年前开始，实际上就已经出现了异常蛋白质的积累，及脑部萎缩的发生，这点需要考虑到。缓慢发展是其特征，因此早期发现，早期治疗是关键。睡眠障碍和认知症有很大关系睡眠缺乏和一种被认为对老年痴呆症进展有着重要关系的生物分子存在某种联系。研究人员发现，无论人类还是老鼠，一种叫做β-淀粉的肽类水平会在觉醒时期上升，而在睡眠时期下降。他们还发现，被剥夺睡眠的老鼠更易于储存叫做蚀斑的物质，这和那些老年痴呆症患者大脑内发现的情况一样。尽管还缺乏证据，但结果表明，睡眠障碍也许是老年痴呆症的危险因素。由此可以看出在未来的几十年里积极补充脆弱的睡眠是预防认知症的关键。阳光老人老来保是预防认知症的不错之选!要说预防认知症、改善睡眠选择就选老来保，老来保不仅仅是单纯促睡眠，而是通过调节人体生物钟的睡眠节律，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠质量，神清气爽的清醒时光。除了改善睡眠预防老年痴呆以

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2021-10-26
老人吃什么可以改善起夜次数多

人老了之后晚上睡觉就总是起夜，而且还是起夜次数非常多，这让不少老人非常痛苦，因为频繁的起夜导致想在睡着就很难了，所以大家都非常关心老人吃什么可以改善起夜次数多的情况，下面我们就通过文章内容了解下吧。老人起夜次数多可不是个好事!很多老人都觉得自己出现睡不好是正常情况，其实这是错误的想法。老人也需要和年轻人同样的睡眠，会出现这种观念，是大家对睡得好或者睡不好并不了解。睡得好或者睡不好其实是睡眠质量和睡眠量的好坏，人老了身体机能和大脑都在衰退，所以就容易睡不好。而其中比较典型的症状就是起夜多，其实也叫睡眠碎片化，这基本上都是因长期用药、慢病或者膀胱衰弱所导致的。其实除了起夜多，也存在睡眠深度减少，而且这种情况会一年不如一年。再就是昼夜节律改变，其实说白了就是白天总是昏昏欲睡，到了晚上该睡的时候反而睡不着，这就直接导致了晚上睡眠不足，白天精神不好。长期如此可不是个好事，大家要小心了。长期睡眠不足对大脑的损伤是巨大的，和很多神经疾病有关，比如抑郁症、老年痴呆症、焦虑症等。另外和生理系统也有关，会进一步造成疾病和症状，比如三高、心脑血管疾病、癌症、中风等。那么，老人吃什么可以改善起夜次数多?不少老人都尝试过助眠，可发现这个药并不能解决问题，只是为了睡着而睡，停药就又睡不好了。而且是镇静剂也不敢总是吃，所以比较关注靠谱的助眠方法。其实不妨试试阳光老人老来保，不仅仅是单纯促睡眠，而是通过调节人体生物钟的睡眠节律，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠质量，神清气爽的清醒时光。另外还具有健脑作用，为大脑补血补气，还通过促进全身的血液循环持续不间断的保持这种作用，尤其是在睡眠期间。经典方、专用

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2021-10-26
老年人起夜多睡不好怎么办

老人普遍睡眠不好，最为常见的就是起夜多导致想要再睡就很难了，而这也导致了白天精神差，长期如此还会影响到身体健康。所以对于老人来说改善睡眠是非常重要的，那么，老年人起夜多睡不好怎么办?下面我们就通过文章内容了解下吧。老年人为啥总是起夜多睡不好?很多老年都不明白为什么上了年纪就总是睡不好，其实这和身体机能、大脑逐渐衰退有很大关系。另外起夜多一般是因长期用药、慢病或膀胱衰退等原因有关。关于老人睡不好除了起夜多以外，还存在深度睡眠减少的情况，而且这种深度睡眠会一年比一年少。另外还有昼夜节律改变，也就是白天闲着没事就想睡觉，到了晚上该睡觉的时间反而睡不着了，这就会直接导致晚上睡眠不足，白天精神不好。当出现了上述所说的情况时就要引起重视了，这是典型的睡眠障碍。很多人会觉得是正常现象，其实这是错误的观念，老年人也需要和年轻人同样的睡眠，会出现这种错误观念是大家对睡得好或者睡不好并不了解。其实所谓的睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量，也就是上述所说的一些典型表现。当出现了睡眠质量差或者睡眠量不够时，会给身体带来严重后果。首先就是会给大脑造成极大损伤，和很多神经精神疾病有关，比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外和生理系统也有关系，会进一步造成疾病和症状，比如三高、心脑血管疾病、癌症等。那么，老年人起夜多睡不好怎么办?老人睡不好一定要积极调理改善，说到助眠很多人都尝试过，可效果并不好。而且还具有一定的副作用，停药后会继续睡不好，所以并不建议服用。想要改善睡眠可以试试阳光老人老来保，老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘方。后经中国国医泰斗，中国老年病学奠基人

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2021-10-26
老来保能缓解中老年人的睡眠问题吗

中老年人普遍存在睡眠问题，不是睡不着就是频繁起夜，导致第二天因睡眠不足而精神不好。听说老来保可以改善睡眠，那么，老来保能缓解中老年人的睡眠问题吗?下面我们就通过文章内容了解下吧。中老年人睡眠问题是“头等大事”!上了年纪难免睡眠出现问题，多数人都觉得这是正常现象。其实就是因为这种错误的想法导致睡眠越来越差，从而影响到健康。其实中老年人需要和年轻人同样的睡眠，会出现这种错误想法是大家对睡得好或者睡不好并不了解。睡得好或者是睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，而中老年人随着身体机能和大脑逐渐衰退就会出现睡不好的情况。而这也是有典型症状的，下面这几个你中招了吗?一、睡眠碎片化：睡眠碎片化指的就是起夜多导致睡眠中断、分散，一般和慢病、用药、膀胱衰弱导致频繁起夜上厕所等原因有关。二、睡眠深度减少：随着年龄增长，中老年人深度睡眠时间比年轻时期会减少很多。到了七十多岁时和年轻时相比，就会减少80-90%的深度睡眠。三、昼夜节律改变：很多中老年人出现了白天总不小心睡着，到了晚上该睡的时间反而睡不着了。这种前移的睡眠直接导致晚上睡眠不足，白天精神不好。中老年人睡眠问题后果很严重!如果中招了就要引起重视，因为长期的睡眠不足会给身体带来一系列后果。长期睡不好最明显的影响就是对大脑的伤害，和很多神经疾病有关，比如焦虑、抑郁症、老年痴呆症等。另外长期睡不好和生理系统也有很大关系，会进一步加重疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。中老年人一定要睡好!所以上了年纪一定要关注睡眠问题，让自己睡好。说到解决睡眠问题大家首先想到的就是，可属于镇静剂，对身体有一定的副作用，并且是为了睡着而睡，停药后就会继续睡不好，所以并不

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2021-10-26
老来保能缓解老人的睡眠问题吗

老人睡眠可是个大问题，随着年龄增长不少老人睡眠越来越不好，这就直接导致了第二天精神不好的情况。所以不少人都非常重视改善睡眠，对老来保能缓解老人的睡眠问题吗也是非常关心，下面我们就通过文章内容了解下吧。老人睡眠问题可不是小事哦!很多人都觉得睡眠问题是个小事，吃点药就好了。其实这可是错误的观念，老人睡眠问题严重可是会影响到健康的，所以要重视起来。老人需要和年轻人同样的睡眠，当出现了睡不好的情况，那其实就是睡眠质量和睡眠量不好了。人随着年龄增大身体机能和大脑在逐渐衰退，所以就容易睡不好。而这也是有典型症状表现的，来看看你中招了几个?1、起夜多睡得少：这就是非常典型的症状，其实它还有另一个名字叫睡眠碎片化，就是因为长期的疾病或用药反应、膀胱衰退等导致起夜多，睡眠中断、分散。2、深度睡眠减少：上了年纪之后大家可能有一个感受就是没有年轻那会睡的时间长了，其实这就是深度睡眠在逐渐减少。当⼈⽣进⼊到第四个十年时，深度睡眠的电波数量和质量会明显降低;到了七十多岁的时候，和⻘少年时期相比，你将会失去80-90%的深度睡眠。3、昼夜节律改变：不知道你有没有发现自己总是白天爱、爱睡觉，到了晚上该睡觉的时候反而睡不着了。这其实就是睡眠节律前移，这种情况会直接导致晚上睡眠不足，白天精神不好。如果中招了就要小心，长期睡眠不足给身体带来的后果是很严重的。首先，睡眠会对⼤脑造成毁灭性的影响，它与很多神经精神疾病有关，如：阿尔兹海默症、焦虑、抑郁症、双相情感障碍等。也与身体的每个生理系统都有联系，会进⼀步造成无数疾病和症状，比如：癌症、糖尿病、心脏病、不孕不育、体重增加、免疫缺陷、中风和慢性疼痛等。老人睡眠不能耽误，要睡好是关

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2021-10-26
老来保能调养老人的睡眠问题吗

不少人会有这样的疑惑：上了年纪的长辈，每天醒这么早，是不是不需要太多的睡眠?如果你仔细观察他们的睡眠习惯，会发现，他们睡得并不好。所以不少老人都非常重视改善睡眠，其实老来保就是不错的选择，但是大家对这一产品了解比较少，所以更关心老来保能调养老人的睡眠问题吗? 老人的睡眠问题都有哪些?大家都知道老人容易睡眠出现问题，可对这些问题了解的并不多。老人需要和年轻人同样的睡眠，可很多人都并不清楚，以为睡不好是正常现象。会出现这些错误想法是大家对睡眠了解的并不深刻。老人睡眠出现问题一般都是睡眠质量和睡眠量变差，而这也是有典型症状的。一、睡眠碎片化：睡眠碎片化指的就是起夜多导致睡眠中断、分散，一般和慢病、用药、膀胱衰弱导致频繁起夜上厕所等原因有关。二、睡眠深度减少：随着年龄增长，中老年人深度睡眠时间比年轻时期会减少很多。到了七十多岁时和年轻时相比，就会减少80-90%的深度睡眠。三、昼夜节律改变：很多中老年人出现了白天总不小心睡着，到了晚上该睡的时间反而睡不着了。这种前移的睡眠直接导致晚上睡眠不足，白天精神不好。如果您发现自己出现了上述所说的情况，就要引起重视了。长期的睡眠问题给身体会带来严重后果，长期的睡眠不足会给身体带来一系列后果。长期睡不好最明显的影响就是对大脑的伤害，和很多神经疾病有关，比如焦虑、抑郁症、老年痴呆症等。另外长期睡不好和生理系统也有很大关系，会进一步加重疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。老人出现睡眠问题就要及时解决!对于老人来说睡好是非常重要的，而不少老人都试过，可这并不是好选择。具有一定的副作用，而且只是为了睡着而睡，停药就会继续存在睡眠问题，所以不建议服用哦。那么，老

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2021-10-26
吃老来保对老年人睡不好管用吗

老人普遍存在睡不好的情况，而这不仅让人痛苦不已还对身体有巨大影响。所以不少老人都非常积极寻找可以助眠的方法，老来保其实就不错，下面我们就通过文章内容了解下吃老来保对老年人睡不好管用吗这个问题吧。老年人睡不好是正常现象?不少人都觉得年龄越大睡眠质量越差是正常现象，其实这是错误的观念，中老年人需要和年轻人同样的睡眠，会有这种错误观念，是大家对睡不好并不了解。其实睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，而老人因身体机能和大脑逐渐衰退就会出现睡眠障碍，而这也是有比较典型症状的哦。这些症状中招了要小心!睡眠碎片化：这个也就是很多人所出现的起夜多，人到中年因慢性病和症状或膀胱衰弱总上厕所就容易频繁起夜，导致睡眠中断、分散。深度睡眠减少：你有没有发现到了中年后睡得没有年轻时候多了，其实到了七十多岁的时候，和年轻时候想比，会失去 80-90%的深度睡眠。昼夜节律改变：人上了年纪睡眠就开始前移，白天总是不小心就睡着，到了晚上该睡觉的时候反而睡不着了。这种前移的睡眠直接导致晚上睡眠不足，白天精神不好。你是否存在上述所说的症状表现呢?如果有就要小心了，长期睡眠不足后果可是很严重的。长期睡眠不足对大脑的损伤是巨大的，和很多神经疾病有关，比如抑郁症、老年痴呆症、焦虑症等。另外和生理系统也有关，会进一步造成疾病和症状，比如三高、心脑血管疾病、癌症、中风等。老年人一定要睡好，不能在拖了!对于老年人来说睡眠真的太重要了，所以大家都非常重视助眠。不少人都服用过，可这并不是什么好选择，属于镇静剂，对身体有一定的副作用，而且只是为了睡着而睡，停药后就会继续睡不好，所以不建议服用。想要改善睡眠其实不如试试百善药业的阳光老人

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2021-10-26
中年人怎么做可以预防老年痴呆

你以为只有老人会得老年痴呆症吗?据了解，老年痴呆同样也会找30~50岁的人，所以你可千万不要以为自己年轻，就不担心老年痴呆会找上你，对于中年人来说积极预防老年痴呆症也是非常重要的。那么，中年人怎么做可以预防老年痴呆?下面通过文章内容了解一下吧。想要预防老年痴呆症，观察自己是否存在睡眠障碍!据研究发现，睡眠障碍和老年痴呆症有关，大脑垃圾中主要是一种叫ß-淀粉样蛋白成分。科学研究已经充分证明：大脑内沉积的ß-淀粉样蛋白斑块是造成阿尔茨海默病的主要原因。当这些ß-淀粉样蛋白在不同部位脑组织内沉积下来后，就会影响该区域的神经细胞功能，从而引发不同的神经系统症状，包括记忆障碍、认知障碍、语言功能特障碍、空间视觉功能障碍、情感障碍等。令人值得注意的是：如果没有充足的深度睡眠，ß-淀粉样蛋白会在大脑中聚集，影响产生深度睡眠的脑区。由此导致的深度睡眠丧失会进一步阻止夜间大脑中ß-淀粉样蛋白的清除，从而导致ß-淀粉样蛋白的积累，形成无休止的恶性循环。美国著名的神经科学、精神病学、脑影像专家，世界著名的亚曼诊所丹尼尔.亚曼博士。长年从事大脑病理与脑影像相关的研究。他从大量临床病例中发现，几乎所有阿尔茨海默病患者的大脑组织早在20年前就发现有ß-淀粉样蛋白的沉积，从而在脑SPECT扫描中发现病理改变，而这种病理变化可以通过改善睡眠、合理饮食及适量运动方式进行调整。因此提醒大家，平时生活中如果出现了晚上睡觉总是频繁起夜或者是白天昏昏欲睡，晚上到点睡不着、睡眠时间变短等情况就要注意了，这就是典型的睡眠障碍。积极改善脆弱的睡眠，是预防老年痴呆症的关键! 那么，中年人怎么做可以预防老年痴呆?服用阳光老人老来保就是不错的选择，老来保典自孙思邈的《备

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2021-10-26
中年人为什么晚上经常醒

睡眠对身体来说是非常重要，拥有高质量睡眠的人，体内各个部位的运作会顺畅很多，身体的免疫力也会提高，可以预防以及改善很多的疾病，对身体有利。而上了年纪后不少中年人开始出现了晚上频繁起夜的情况，那么，中年人为什么晚上经常醒? 中年人为什么晚上经常醒?随着年龄增长，中年人开始身体机能和大脑就在逐渐衰退，所以容易出现睡眠问题。而频繁起夜其实也就是睡眠碎片化，是长期用药、慢病或膀胱衰弱频繁上厕所等原因导致的。长期如此会造成晚上睡眠不足，白天精神不好，而影响最大的是大脑，会导致神经疾病出现，比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外长期睡眠不足和生理系统也有关系，会进一步加重疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。中年人开始就要关注睡眠，一定要睡好!不少中年人因经常睡不好吃过，可停药后就又开始睡不好了。这是因为属于镇静剂，只是为了睡着而睡，并不能调理睡眠问题。其实不如试试阳光老人老来保，老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘方。后经中国国医泰斗，中国老年病学奠基人，、等国家的保健医生——岳美中老先生加味形成的经典方。具有补气益血、益肾填精的作用，针对中老年人由于体质下降、慢性病导致的一些列问题具有健脑补脑，修复自然衰老及疾病导致的大脑缺血、缺氧，另外还具有平衡身体机能、改善睡眠、治疗头晕目眩、精神疲惫、提高记忆力等功效。改善睡眠、调理慢病伤害老来保不仅仅是单纯促睡眠，而是通过调节人体生物钟的睡眠节律，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠质量，神清气爽的清醒时光。另外老来保调理慢病病对心脑血管的伤害，减少因疾病引起的失眠中断。并且，老来保还是中老年专用药，

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2021-10-26
中年人晚上经常醒是怎么回事

在日常生活中，不知道大家有没有发现这样一个现象：自己不上学或不上班的时候，都能一觉睡到大中午，而自己的父母却总是唠叨晚上睡不好总是起夜了。中年人的睡眠问题是咋回事呢?下面我们就通过文章内容一起了解一下中年人晚上经常醒是怎么回事这一问题吧。中年人睡不好可不正常!中年人睡眠不好是常见现象，上了年纪后身体机能和大脑都逐渐衰退所以容易睡不好，也叫睡眠障碍，可这并不代表是正常的。中年人需要和年轻人一样的睡眠，会出现错误的观念，是因为很多人并不清楚什么叫睡得好、睡不好。其实睡得好或者是睡不好指的是睡眠质量和睡眠量，中年人因身体机能和大脑衰退就容易出现睡眠障碍。那么，中年人晚上经常醒是怎么回事?其实这就是睡眠碎片化，因慢病或长期用药、膀胱衰弱频繁上厕所等就会导致睡眠中断、分散。除此之外，中年人睡眠障碍，还有睡眠深度减少这一现象，当人生进入到第四个十年时，深度睡眠的电波数量和质量会明显降低;到了七十多岁的时候，和青少年时期相比，你将会失去80-90%的深度睡眠。最后就是昼夜节律改变，其实就是白天总是昏昏欲睡，到了晚上该睡的时间反而睡不着了，这就直接导致晚上睡眠不足，白天没精神。中年人睡不好是个大事!长期的睡眠不足会严重损伤大脑，和很多神经精神疾病有关，比如抑郁症、老年痴呆症、焦虑症等。另外和生理系统也有关，会进一步造成疾病和症状，比较常见的就是癌症、三高、心脑血管疾病等。中年人一定要睡好，不能在耽搁了!很多人改善睡眠首先考虑的就是，可这并不是最好的选择。属于镇静剂，会有一定的副作用，而且只是为了睡着而睡，停药后就会继续睡不好，所以并不适合调理睡眠。想要睡得好，不如试试阳光老人老来保，老来保典自孙思邈的《备急千

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2021-10-26
有没有可以调理老人睡眠差的妙招

人老了睡眠就开始出现问题，经常性的睡眠差让人精神都不好了。所以为了让自己能睡个好觉，不少人都非常关心有没有可以调理老人睡眠差的妙招这一问题，下面我们就通过文章内容了解下吧。老人睡眠差你知道是为什么吗?很多人不知道为什么人老了会睡不好，其实是因为身体机能和大脑衰退所导致的。可能在大家眼里这是正常现象，但这是错误的观念，因为老人也需要和年轻人一样的睡眠，会出现这种错误观念是大家对睡得好、睡不好并不了解。睡得好或者睡不好其实指的是睡眠质量和睡眠量好不好，而对于老人来说，睡眠变差和衰老息息相关，因此老人睡眠障碍也是有典型症状表现的。深度睡眠减少：人上了年纪之后黄金睡眠就开始变少，到了七十岁之后和年轻时相比就会失去百分之八十左右的深度睡眠。睡眠碎片化：所谓的碎片化其实就是指睡眠中断、分散。这和长期用药、慢病或膀胱衰弱导致频繁上厕所等有关。昼夜节律改变：你有没有发现家里老人经常白天闲着就睡觉，到了晚上该睡的时候反而不困了，这就是睡眠前移。而看似无害的前移睡眠会直接导致晚上睡眠不足，白天精神不好。平时生活中一定要观察自己是否出现了上述所说的情况，如果有就要引起重视了，长期的睡眠不足会给身体带来一系列的后果。最明显的影响就是对大脑的伤害，和很多神经疾病有关，比如焦虑、抑郁症、老年痴呆症等。另外长期睡不好和生理系统也有很大关系，会进一步加重疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。老人一定要睡好，不能耽搁!对于老年人来说睡眠真的太重要了，出现睡眠差大家首先想到的就是助眠。可并不是什么好选择，具有一定的副作用，而且单纯的为了睡着而睡，停药后就会继续睡眠差，所以并不建议服用。那么，有没有可以调理老人

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2021-10-26
为什么到了中年老是失眠睡不好觉

在公园的一角，总是会有一些退休的人或者年纪比较大的人分享自己的近况，最近睡眠怎么样，吃的怎么样。尤其是这个失眠睡不好觉是多数人存在的问题，但是大家又不知道是怎么回事，所以比较关心为什么到了中年老是失眠睡不好觉?下面通过文章内容看看吧。为什么到了中年老是失眠睡不好觉?人上了年纪身体机能和大脑开始逐渐衰退，就容易出现失眠睡不好的情况。很多人以为这是正常现象，那就错了，中老年人需要和年轻人同样的睡眠，会出现这种错误的观念，是大家对睡得好、睡不好并不了解。其实睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，中年人因身体机能和大脑衰退出现的睡不好情况，也是有典型症状的。睡眠深度减少：人的睡眠分浅度睡眠和深度睡眠两种，随着年龄的增长，中老年人的深度睡眠会逐渐减少，导致易醒的情况。睡眠碎片化：不知道大家有没有出现过因疾病或药物反应、上厕所等情况导致晚上频发起夜，这就是睡眠中断、分散。昼夜节律改变：这个其实就是说白天总是睡，晚上老睡不着。很多中老年人随着年龄增长就会出现白天看着电视或者报纸就睡着了，等到晚上该睡得时候又不睡了，导致晚上睡眠不足，白天没有精神。是不是发现自己都“中招了”，其实这就是睡眠障碍，长期的睡眠障碍会给身体带来极大影响。这些后果可不能忽视!长期睡眠不足影响最大的就是大脑，会导致神经疾病出现，比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外长期睡眠不足和生理系统也有关系，会进一步加重疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。中年人睡眠问题莫要耽搁!想要身体好就要睡得好，所以积极调理睡眠障碍是关键。而为了睡好不少人都尝试过，可发现停药后还是会睡不好，所以并不建议服用。想要睡个好觉，不如选择阳

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2021-10-26
年纪大了夜晚睡不好是什么原因

众所周知年龄越大睡眠质量就会越差，甚至也有一部分老人到了晚上有睁眼到天亮的情况，但是大家并不知道是什么原因导致的。下面我们就针对年纪大了夜晚睡不好是什么原因这一问题为大家简单介绍一下吧。年纪大了夜晚睡不好是什么原因?年纪大了晚上睡不好，很有可能是因慢病、长期用药或膀胱衰弱导致频繁上厕所导致的，也叫睡眠碎片化。其实上了年纪后会出现睡眠障碍和身体机能、大难衰退有很大关系。除了睡眠碎片化以外，还会出现睡眠深度减少，人的睡眠分浅度睡眠和深度睡眠两种，随着年龄的增长，中老年人的深度睡眠会逐渐减少，导致易醒的情况。另外就是昼夜节律改变，白天总是睡，晚上老睡不着。很多中老年人随着年龄增长就会出现白天看着电视或者报纸就睡着了，等到晚上该睡得时候又不睡了，导致晚上睡眠不足，白天没有精神。无论是出现上述所说的哪种症状，都属于睡眠障碍。这时就要引起重视了，长期的睡眠不好会给身体带来一系列的后果。年纪大了夜晚睡不好后果很严重!长期睡眠不足影响最大的就是大脑，会导致神经疾病出现，比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外长期睡眠不足和生理系统也有关系，会进一步加重疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。年纪大了睡眠不能再耽搁，一定要睡好改善睡眠大家首先想到的可能是，但是这并不是什么好选择，因为具有一定的副作用，而且单纯的为了睡着而睡，停药后就会继续睡不好，所以并不建议服用。阳光老人老来保改善睡眠效果不错，不仅仅是单纯促睡眠，而是通过调节人体生物钟的睡眠节律，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠质量，神清气爽的清醒时光。另外老来保调理慢病病对心脑血管的伤害，减少因疾病引起的失眠中断。老来保典自孙思邈的

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2021-10-26

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