褪黑素睡眠不好可以经常吃吗_疾病科普-药品库-尚言健康

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什么药物可以阴阳双补

阴阳是对立统一的，阴阳调和则身体正常，而阴阳不调经常用来代指不严重的疾病。对于肾虚而言也分阴阳，阴盛阳虚和阳盛阴虚都会出现健忘失眠、腰膝酸软的症状，严重情况下还会影响性功能。所以肾虚重在调和阴阳，那么什么药物可以阴阳双补？这是大家都比较关心的问题，下面通过文章内容了解一下吧。肾虚分阴阳中医认为，肾为先天之本，肾气分阴阳两种。肾阴又称“元阴”、“真阴”，对各脏腑组织起着濡润、滋养的作用；肾阳又叫“元阳”、“真阳”，是维持生命活动的动力源泉。健康的人肾阴、肾阳保持着平衡。但倘若出现肾阴虚，打破了这种平衡，就会产生阳亢；反之，肾阳虚，则阴气旺。而且，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。当肾精充足时则肾气充，肾精亏虚则肾气衰。肾脏精气阴阳不足，则为肾虚。所以，无论是肾阴虚还是肾阳虚补肾的重点则是补充肾精。你知道什么药物可以阴阳双补吗?在这里给大家介绍一下八子补肾胶囊，八子补肾胶囊是由16味名贵中药配伍而成，其中有8味子类药菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子，还有补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药；以补肾养精为本，达到肾阴肾阳双补的效果，保持人体肾阴肾阳协调平衡。此外，适用人群很广泛，八子补肾胶囊适用于肾精亏虚的中老年人、亚健康人群、高压力男女人群等，对于这些人群存在的肾精亏虚有显著的调理效果。“什么药物可以阴阳双补”这一问题你是否了解了呢？平时生活中当我们出现肾虚的症状时便需要及时检查确诊，分辨清楚是肾阴虚还是肾阳虚。然后，根据自己的情况进行调理。平衡阴阳，阴中求阳、阳中求阴，才能使人体达到和谐健康的状态。

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2021-11-01
男人早衰可以治疗吗

大部分的男性都觉得自己的身体倍好，进而一点也不关心自己的身体，肆意的挥霍自己的健康，以至于在身体里埋下了一些隐患。其早衰就是比较常见的问题，这让不少男性朋友非常难以接受，因此他们比较关心男人早衰可以治疗吗，下面就为大家内容了解一下吧。男人早衰可以治疗吗?男性早衰的症状主要表现有很多，比如疲劳、脱发掉发、脸色发黄发黑、皱纹、白头发等等，还有性功能的下降，早泄、阳痿等，这些都可能提示了早衰。发现早衰及早看医生，还能缓解或者是控制早衰的进展。不过大家也要明白一点，早衰是可以预防的，也是可以控制的。肾主藏精气，精气与人体的生长、发育、生殖有密切的关系。肾具有两大特点：第一个特点是肾盛最迟，肾气充盛、肾精充足在人体的脏腑里出现的是最晚的；第二个特点是肾衰最早，在人体的脏腑里肾的衰退是出现的最早的。男人早衰要补肾为了避免男人早衰，一定要重视肾虚问题。当肾精亏虚就会早衰，因此补肾精是关键。八子补肾胶囊以滋补肾精为本，从源头上补肾，调和阴阳，男女都适用，针对肾精不足导致的头晕耳鸣、记忆力下降、浑身疲倦、畏寒肢冷等现象，服用八子补肾胶囊可以得到有效的缓解。中成药八子补肾胶囊，汲取了历代先进的补肾理念，集中了补肾药物精华，选取八种独具特色具有补肾作用的植物药的种子，“子能补精”，其中枸杞子、五味子等可以滋补肾阴；菟丝子、蛇床子、覆盆子等可以温补肾阳；鹿茸、海马等“血肉有情”的动物药是填补肾精的主力，这些动物药中富含有大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，是补精要药；淫羊藿可通过补肾精来补肾阳，枸杞子可通过补肾精来补肾阴。也就是说，八子补肾胶囊不仅可以直补肾精，还可以通过补精达到双补

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2021-11-01
经常疲倦乏力是早衰吗

平时生活中不少人都会出现疲倦乏力的情况，上班提不起精神、回家窝在沙发不想动、等常会以为是没有休息好导致的。其实不然，除了休息不好会导致疲倦乏力以外，身体出现一些问题也会有这种症状，比如早衰。那么经常疲倦乏力是早衰吗？接着往下看。经常疲倦乏力是早衰吗?经常疲倦乏力有可能和早衰有关，很多人当发现自己出现这些情况的时候，都觉得可能是因为自己老了的原因，当然衰老可能也占一部分的因素，因为随着我们的年龄的增加，身体的各项机能也会处于下坡路的状态，记忆力也会逐渐衰退，但是如果你的年纪还比较年轻，身体总是出现这种情况的话，那可能是早衰了。早衰和肾虚有关中医学认为，肾为先天之本，生命之根。人体的生长壮老已皆由肾气决定。汉代哲学家王充指出：“人之禀气，或充实而坚强，或虚劣而软弱，充实坚强者其年寿；虚劣软弱，失弃其身(早衰、早夭)”。可见肾气充盛，人的生长发育良好，身体壮实；肾气虚衰，人便老态龙钟。正如虞抟在《医学正传》中说“肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭”。中老年脏腑辨证属肾虚者达到多数，自然人群中调查也发现，肾虚患病率排在虚证患者的首位，且与年龄增长呈非常显着正相关。这说明肾虚是导致衰老的重要原因。所以想要改善早衰症状，要及时补肾。八子补肾胶囊效果好中医补肾中以中成药较好，在这里肾精亏虚的朋友，不妨试试补肾精好物八子补肾胶囊。八子补肾胶囊重在补精，区别于很多单纯补肾阴或者单纯补肾阳的药物，以滋补肾精为本，利用植物种子药物精华成分，以及补肾填精海马、鹿茸名贵动物药多种药材配伍制成，可调节阴阳平衡，精准补肾精。八子补肾胶囊可以缓解疲倦乏力、头晕健忘、耳鸣耳聋、腰膝酸痛、骨质疏松、阳痿早泄、脱发早白等等的症

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2021-11-01
男人补肾的中药，什么中药可以补肾

以前都是中老年人更重视补肾，但是随着人们工作压力越来越大、生活习惯不好导致年轻男性也开始出现肾虚症状。因此大家对于男人补肾的中药，什么中药可以补肾比较关注，下面通过文章内容了解一下吧。中药补肾种类多男人补肾的中药其实有很多种，关键是大家要选对。在中药材中，有几种是补肾的首选。其一枸杞，枸杞是出名的补肾佳品，对于很多男性而言，它的壮阳补肾功效特别明显。因此，男性想要补肾，可以坚持用枸杞泡茶喝，长期坚持能够增强肾功能。除此以外，经常食用枸杞，还可以帮助女性美容养颜，延缓衰老。其二羊淫藿，羊淫藿在中药材中也是价值不菲，用它泡水喝，可以有效改善男性肾虚的症状，长期服用羊淫藿可以起到壮阳补肾的作用，特别是针对有遗精、阳痿、腰膝酸软症状的人，有明显的改善。其三何首乌，它是一种比较苦涩的中药，不过俗话说的好“良药苦口”，男性用何首乌泡茶能益精补血和肝肾，同时也会让男性有一头乌黑的头发。中成药补肾服用更方便男人补肾中药种类还是非常多的，但是服用就比较麻烦了，而中成药是由部分中药药材配伍而成的，服用时更方便一些。如八子补肾胶囊。八子补肾胶囊中包括了以上几种珍贵药材，还有五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、地黄、川牛膝、人参、鹿茸、海马等十六种中药，每一种都有独特的功效。比如地黄滋肾阴，人参补肾气，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉助肾阳，尤其是鹿茸。鹿茸是传统中药三大补药之一，《本草纲目》记载鹿茸有“生精补髓，养血益阳”功效，现代研究鹿茸含雄性激素、卵泡激素，促进男女生殖能力。科学，以补肾养精为本，达到肾阴肾阳双补，补肾补到了本上，照顾了阴阳平衡。一颗小小的胶囊，方便携带

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2021-11-01
男人吃什么可以补肾壮阳

对于广大的男性朋友来说，如何补肾壮阳，可谓是一生都会关注的话题。我国物产丰富，有很多的纯天然食物，无论是植物性食品还是动物性食品，其种类都是非常丰富的。而且从古至今，人们都习惯从天然的食物当中摄取补肾壮阳的成分。那么，究竟男人吃什么可以补肾壮阳呢？男人吃什么可以补肾壮阳？其实以下几种就不错1、鸡蛋。鸡蛋是人体性功能的营养载体，是夫妻生活后恢复元气最好的“还原剂”。补食鸡蛋有助于迅速恢复体力，适用于房事较多的青年男女。2、虾。虾的补益和药用作用都较高。中医认为虾有壮阳益肾、补精、通乳的作用，对产后女性有很好的调养作用，对男性的肾虚群体也十分适用。此外，久病体虚、气短乏力、不思饮食的人也可以将虾作为滋补食品。3、韭菜。韭菜又名壮阳草，具有温补肝肾，助阳固精的作用，食用方法可以炒鸡蛋，也可以做包子馅，需要注意的是，韭菜属于温热食物，如果过多摄入，容易导致上火，出现便秘、咽喉肿痛、口干舌燥等症状，因此吃得时候要适量。除了食物的进补，想要提升补肾的效果，还可以在中药中寻找答案，如今可用于补肾的中药有好几十种，如果这些中药进行合理配伍，对于补肾效果则不言而喻，八子补肾胶囊就是这样一种融合了十六味中药成分的中成药，包含了菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子等八种子药物，海马、鹿茸等动物药，和一些调和阴阳的滋补药物。八子补肾胶囊不是单纯从壮阳和滋阴的角度补肾，而是通过补肾精的角度来养肾，从单纯的偏补肾阴、偏补肾阳升级为以滋补肾精为本，从源头上补肾精，调和阴阳的平衡，进而达到了提升整体生命活动能力的良好效果。所以说“男人吃什么可以补肾壮阳呢”，食疗是一方面，但是想要提高补肾

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2021-11-01
吃什么可以补精养肾呢？

日常生活中很多人认为只有男性才会肾虚，女性是没有肾虚这一说法的。这种想法是错误的，肾虚不只是男人才会有的现象，女人同样也会出现肾虚。而肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，肾虚的人常会出现在早上起来后面部浮肿、尿频、经常出现便秘、腰疼、失眠多梦等症状。那么吃什么可以补精养肾呢？以下这几种食物或许对你有所帮助。吃什么可以补精养肾呢？1、喝韭菜粥韭菜中的维生素C和锌元素含量很多，其中锌元素有助于雄发育，提高精子的活性以及人体免疫力。因此很多人把韭菜当成补肾的食物，而韭菜的吃法较多，用韭菜熬粥是较为简单的，把韭菜洗干净之后，切成小段，锅中放入米，煮开后放入韭菜再一起煮熟即可。2、多吃栗子不管是煮栗子还是糖炒栗子，对补精养肾是有很多益处的。这是因为栗子中含有丰富的钙元素、钾元素、维生素B，而这些物质是可以帮助人体补充气血、消除疲惫等。肾虚的人可以适当的吃栗子，也可以用栗子加入麦片熬粥，味道还不错。3、喝黑豆羊肉粥羊肉本身性温味甘，能够补肾壮阳、益气补虚。羊肉做法有很多，黑豆羊肉粥对补精养肾很友好，做法也很简单。取一小块羊肉，切成小块，在锅中加入适量的粳米，放入适量黑豆和切好的羊肉一起煮，根据个人的口感，放入少量的食用盐，味道更鲜美。黑豆羊肉粥熬制时间需要长一些，羊肉更软和，摄入人体后更容易吸收。除了以上的几款食疗补肾方法外，利用中成药来补肾养精也是不错的选择。八子补肾胶囊以滋补肾精为本，从源头上补肾，调和阴阳，男女都适用，针对肾精不足导致的头晕耳鸣、记忆力下降、浑身疲倦、畏寒肢冷等现象，服用八子补肾胶囊可以得到有效的缓解。这种胶囊有十六种中药成分制成，例如枸杞子、覆盆子、韭菜籽、人参、鹿茸、海马等是很珍贵

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2021-11-01
褪黑素的功效与作用是什么

褪黑素本是一种人体的分泌物，主要是促进睡眠的，一般在夜间大量分泌，这也是为什么人到了晚上就会想睡觉的原因。但是现代人常常会因为压力过大、抑郁或者是其他一系列原因出现失眠的问题。然而，失眠是很难受的，对人们的日常生活和工作以及身体健康都有一定的不良影响，所以说大家对于失眠的问题一定要加以重视，如必要时可采取服用褪黑素的方法来促进睡眠。下面就随小编一起来了解下褪黑素的功效与作用吧！褪黑素的功效与作用改善睡眠：褪黑素可以使人快速进入深睡眠状态，减少睡眠中觉醒的次数，提高睡眠质量，对于时差造成的睡眠障碍有很好的调理效果。延缓衰老：褪黑素是一种内源性的激素，可以清除自由基、抗氧化、保护细胞的完整性，因此服用褪黑素可以加速身体的新陈代谢，有抗衰老的功效。调节内分泌：研究表明褪黑素可以调节女性的排卵期，调节更年期由内分泌失调导致的情绪问题、睡眠问题，是女性朋友的闺中密友。美白祛斑：褪黑素广泛用于美白保湿的化妆品中，有美白祛斑的功效，受到爱美人士的追捧。的确，对于失眠状态的患者而言，适量服用褪黑激素是能够起到一定的睡眠作用的。但如果是抑郁症失眠的患者的话，还是要选择具有调节节律用，且能够有效抗抑郁的处方药物。如阿美宁阿戈美拉汀片，化学成分为阿戈美拉汀。阿戈美拉汀是第一个褪黑素抗抑郁剂，具有褪黑素受体激动和5-HT2c受体拮抗双重作用机制：①激动褪黑素受体作用，调节生物节律。②拮抗5-HT2C受体作用，增加前额叶皮质的NE、DA水平，并促进神经再生。不仅如此，阿戈美拉汀安全性高，具有更低的不良反应发生率，以及更低的治疗脱落率阿戈美拉汀比其它抗抑郁药因不良反应所致的脱落率更低，耐受性更好的。临床研究中，突然停用阿戈美拉

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2021-10-28
对于抑郁症失眠吃什么食物能改善睡眠

睡觉是一件无比幸福的事情，但是随着现代生活压力的增加，很多人出现了睡眠障碍。其中，大部分失眠的“中坚力量”为年轻的“拼一族”，由于工作、经济压力日渐增加，情绪时刻都处于紧绷状态，无法调节释放自己，抑郁程度逐渐加重。抑郁症是一种常见的精神疾病，而失眠是抑郁症临床的表现之一。那抑郁症失眠吃什么食物能改善睡眠呢？下面一起来探讨一下吧。任何疾病都离不开健康的饮食和正确的保健方式，这对于疾病的恢复起到了非常重要的作用。接下来小编就为大家介绍抑郁症的饮食调养和相关的知识。助眠的食物1、牛奶。睡前一杯温热的牛奶，对于睡眠是很有帮助的。有研究发现，温牛奶中含有钙和色氨酸（氨基酸的一种），前者有利于大脑对后者的充分利用，而后者具有镇静作用。因此，对于失眠或者睡眠困难的人群，睡前饮用一杯温热的牛奶，是很不错的选择。2、香蕉。香蕉中含有能让肌肉松弛的镁，经常食用香蕉也有助于睡眠。3、燕麦片。富含促进睡眠的物质，能诱使产生褪黑素，每天早晚喝一杯燕麦粥或者咀嚼燕麦片，都会有促进睡眠的效果。4、马铃薯（俗称土豆）。能清除掉对色氨酸起干扰作用的酸，从而有助于睡眠。与此同时，抑郁症患者失眠还可以在医生的指导下服用抗抑郁药物，取得治疗抑郁症症状及失眠的症状，如阿美宁阿戈美拉汀片。阿戈美拉汀片显著阿戈美拉汀片可以显著改善睡眠，且能够有效的抗抑郁。作为阿戈美拉汀片的主要成分，它是一种褪黑素受体（MT1、MT2）激动剂和5-HT2C受体拮抗剂，是全球首个针对生物节律紊乱同时兼有非单胺能机制的抗抑郁药。目前已有多项研究评价了阿戈美拉汀与安慰剂或活物在抑郁症治疗方面的，结果显示阿戈美拉汀，有较好的抗抑郁。在安全性方面，阿戈美拉汀具有更低的不良

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2021-10-28
抑郁症失眠阿戈美拉汀片能改善睡眠吗

如今的快节奏生活，常使人们压力过大、精神焦虑，长期以往还可能引发抑郁症出现失眠的情况。其实，抑郁和失眠存在很密切的关系，在抑郁发作的时候，也常见失眠的症状。具体表现为在抑郁发作时，早醒以及易醒，夜间反复醒来，导致睡眠连续性下降。然而，睡眠是人类非常重要且不可或缺的生理需要。失眠会对身体健康、日常生活和工作造成很多危害。因此，如何快速有效改善睡眠质量成为抑郁症患者梦寐以求的第一要务。那阿戈美拉汀片能改善睡眠吗？想要改善睡眠，就要先了解一下抑郁症失眠是怎么回事吧！抑郁症失眠主要是一种情感障碍性精神疾病，患者活动减少、无力、易疲劳，绝大多数病人有睡眠障碍，睡眠障碍主要表现为睡眠的潜伏期缩短早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。失眠主要表现为入睡困难、频繁觉醒及早醒。失眠的严重程度与抑郁症严重程度是有关联的。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒阈值较高使白天入睡也较困难。对此，患者可在医生的正确指导下按量服用阿戈美拉汀片进行治疗。（阿戈美拉汀片）是一款具有褪黑素机制的新型的抗抑郁口服药，适用于治疗成人抑郁症。由国内最大中枢神经类药物生产企业药业生产，旗下精神类产品阿戈美拉汀片针对生物节律紊乱同时兼有非单胺能机制的抗抑郁药。同其他药物相比，阿戈美拉汀可以显著改善睡眠，快感缺失症状，不影响日间功能。推荐的剂量是每天一次，每次25毫克，安排在睡前的时候服用，连续用两周，如果症状改善不明显可增加到每天一次，一次50毫克，也就是每次两片25毫克，最好在睡前服用。抑郁症患者应给予足够的治疗周

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2021-10-28
怎么预防手足麻木?可以治好吗?

　　预防手足麻木日常护理很重要，只要适当锻炼颈部和上肢活动，就会逐渐使手指麻痛减轻。锻炼要循序渐进，先轻轻的做，再逐渐加强，并一定要坚持做。但要防止过度或突然太强的动作。此外，可继续针灸、理疗、服维生素B1等，必要时可行颈椎牵引等治疗，但须在医师的指导下进行。平常可以通过一些简单的活动来预防手足麻木，下面我们一起学习下。　　1、尽可能双手并用　　根据左脑支配右半身，右脑支配左半身的理论，总是使用一只手只能刺激支配该手的一侧脑子，左脑优势的人，应该加强左手和左侧身体的使用，以激发右脑潜能，平衡左右脑关系，使其协调发展。因此，喜欢用右手的人要多锻炼左手，如用左手提物，关门窗、翻书页、练习左手写字、画图，左手干活等。爱用左手的人应锻炼右手。　　2、培养手指的灵活性　　要使指尖能从事一些比较精密的活动，如拼装小型塑料模型，摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。要使指尖能从事一些比较精密的活动。　　3、增强批判节的柔韧性　　这对提高大脑的工作效率有益。如伸屈手指、悬肘写字作画、织毛线衣等。　　4、锻炼皮肤的敏感性　　皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的迟钝，所以应让手指经常接受冷热刺激，如冷水、热水洗手等。　　5、使手指的活动多样化　　总是单调的方法会减少手指灵活性，限制大脑和手指间的信息传递。可进行各种形式的手指活动，必要时也可以用健身球来活动手指。　　　　手指发麻需要注意很有可能是颈椎病的症状表现，手指麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手指麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。　　相关建议：　　选择活血化瘀的药物，狮马龙活络油对治疗经络淤堵，风湿痹

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2021-10-28
肩周炎的诊断要点包括哪些?使用哪些药可以得到缓解?

　　肩膀疼痛并不一定完全是因为肩周炎引起，导致肩膀痛的原因很多，除肩周炎外，外伤和颈椎病也可引起肩膀痛。如果患者想判断是不是因为肩周炎导致，可以进行相关检查，以免导致误诊。肩膀痛的特征不同，所代表的问题也不同。如果肩关节表现出进行性疼痛，疼痛主要在夜间加剧，并且肩膀无法举起。具有此特征的疼痛主要是肩周炎引起，对于患者而言，单靠肩部疼痛无法准确判断与肩周炎的关系，哪些异常属于肩周炎呢？　　1、持续性疼痛　　肩周炎患者会出现持续性肩部疼痛的情况，这种疼痛会随着时间的流逝，将变得更加频繁，并且疼痛的程度将变得越来越严重，当天气转阴或劳累时，疼痛感会加重。　　2、肩膀无法正常活动　　当肩周炎患者活动胳膊时，无法正常使用，尤其是洗脸、洗澡时会受到明显限制，对于重症患者，梳头、穿衣服的日常工作也会变得非常困难。　　3、手麻、头晕　　肩关节发炎会压迫到手臂神经，从而干扰其功能，患者将有明显的手麻感。此外，大脑的血液供应也会受到影响，因此患者可能会感到头晕。　　　　许多原因都会导致肩周炎肩膀疼痛，平时肩膀疼痛时可以局部保暖、按摩等方式进行缓解，可以起到通经活络，促进血液循环的作用。　　目前市面上治筋骨疼痛的外敷中药有不少，而效果和口碑比较不错的有狮马龙活络油。筋骨疼痛多由经络不通，血行不畅导致，正确使用狮马龙系列药油，能舒经理络，促进血液循环，减轻由经脉不通、血滞带来的筋骨疼痛。　　狮马龙活络油的组方药物芳香走窜，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的消炎止痛、舒经理络，活血散瘀的作用，可以有效缓解风湿骨痛，其去湿气效果可是经受了广大消费者考验的，狮马龙活络油见效快、疗效佳、不良反应小，使用方

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2021-10-28
小腿肌肉酸痛是怎么回事啊，有什么办法可以缓解

小腿肌肉酸痛在生活中是比较常见的，有的时候一觉醒来发现自己全身酸痛不舒服，特别是小腿肌肉会出现酸胀感。那小腿肌肉酸痛是怎么回事啊？有什么办法可以缓解呢，就一起来了解一下。1、睡姿不对引起小腿肌肉酸痛。如果是睡觉的时候睡姿不正确，比如睡觉的时候长时间压迫下肢又或者是睡姿单一导致小腿关节肌肉在晚上活动较少，这样可能造成小腿局部的新陈代谢出现阻碍引起的小腿肌肉酸痛。缓解办法：可以在晨起之后做做关节、肌肉的放松运动，一般这种情况只是暂时的不适，起床之后能够自行缓解。2、剧烈运动引起小腿肌肉酸痛。活动量较大以后，或者间隔时间较长未锻炼，刚开始锻炼之后，往往会引起小腿肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1-2天，这是因为运动时肌肉活动量大引起了局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，以及部分肌纤的痉挛，以至于小腿肌肉酸痛感明显。缓解办法：对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解；对酸痛的地方进行局部按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助于损伤修复及痉挛缓解；还可以在晚上睡觉前用热水泡脚，帮助血液循环。泡脚时候要注意，不要把水温弄得太热或太冷，温度大概在40度就可以，浸泡到脚踝即可。泡脚时可以在水中加入一些含有中草药成分的东西，能更好地帮助肌肉更快地放松。比如狮马龙樟，狮马龙樟具有温经散寒，活血化瘀、消肿止痛之功效，对于小腿肌肉酸痛有良好的疗效。它的主要成分里樟脑油、冰片、松节油能够消肿、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治疗筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷脑比较辛，有利于迅速吸收。注意在使用时不吃生冷、油腻的食物，避免长期或大面积使用。3、营养

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2021-10-28
全身肌肉酸痛时怎么办，有什么方法可以缓解？

出现全身肌肉酸痛的原因有很多种，可能是不怎么运动的人突然进行了大量的运动后会出现全身难受的状况，也可能是夜里受凉出现全身肌肉酸痛的状况等等。那全身肌肉酸痛时怎么办，有什么方法可以缓解？一起了解一下。全身肌肉酸痛的原因1、肌肉拉伤、过量运动导致乳酸在体内沉积、关节或者骨头的损伤、炎症等，这些都有可能会导致全身肌肉酸痛。比如平时不爱运动偶尔大量运动，由于组织细胞暂时缺氧需要靠糖的无氧分解为肌肉提供能量，结果产生大量乳酸，乳酸在体内堆积刺激神经产生酸痛症状。2、风湿、感冒。轻微的风湿以及感冒同样会导致出现全身肌肉酸痛的现象。因此出现全身肌肉酸痛的情况时，我们应该多关注这两方面。3、血液循环不好。如果人体中血液循环不良的话，就会导致血液缺氧，人体组织得不到充足的氧气势必会出现全身肌肉酸痛的情况，如果严重的话还会导致组织细胞坏死。4、过度运动、过度劳累等，这些都会导致的血液中乳酸增多，从而出现全身肌肉酸痛的情况。缓解办法1、进行运动后按摩可以缓解全身疼痛。按摩的手法主要包括推摩、抖动、揉捏、叩打等等。在按摩的时候加上一些含有中草药成分的药油，效果会更加好。比如狮马龙樟，滴2-3滴狮马龙樟于患处，先以手指压阿是穴，慢慢旋转以松弛肌肉。力度由轻到重，以不过度痛楚为宜，持续约15分钟。使用狮马龙樟能有效消肿止痛，它以挥发油类的物质为基础，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的温经散寒、消肿止痛的作用。充足的放松、休息。充足的休息是可以减缓全身肌肉酸痛的，休息过程中血液循环会逐渐加速，代谢产物的排除速度就会加快，另外也能让肌肉酸痛部位的营养供给恢复正常。休息的方式可以在海绵垫上躺一会儿，要记得躺下来时头放

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2021-10-28
肌肉酸痛的原因，有什么方法可以缓解

在生活中基本都出现过肌肉疼痛的问题，而这个问题如果不能及时地进行调节很容易影响到正常生活，导致睡眠质量直线下降，甚至影响到身体健康。因此一定要了解清楚肌肉疼痛的原因，以及有什么方法可以缓解，让身体可以快速恢复。1、运动方法不正确。在生活中很多人都会通过运动锻炼身体，但是错误的运动方法是导致肌肉疼痛常见的原因。当错误的运动方法导致肌肉疼痛时，在短时间内可以用冰敷的方法，一是避免肌细胞水肿的加大，再就是可以缓解肌肉酸痛的情况。如果间隔时间较长则可以热敷。2、饮食原因。酒精摄入过多也会导致肌肉疼，因为酒精会对人的身体组织产生很大的刺激，导致肌肉内产生酸毒。酸毒也就是我们平常说的乳酸和肌酸，这些酸毒会使肌肉有肿胀、疼痛的感觉。好的方法就是少饮酒，多运动，加强维生素C的补充。比如口服维生素C或维生素C含量高的食物，新鲜蔬菜和水果中维生素C含量很高，如柿椒、苦瓜、菜花、甘蓝、青菜、塌棵菜、荠菜菠菜等水果有橘子、酸枣、红果、沙田柚、刺梨、沙棘、猕猴桃等，都富含维生素C。3、疾病。在生活中很多疾病都会诱发肌肉疼痛，例如颈椎病，肌肉劳损，肩周炎等。如果确认自己是因为疾病诱发的不适，可以结合药物进行治疗，让身体可以快速恢复健康。比如狮马龙樟，使用狮马龙樟进行刮痧，滴几滴樟在疼痛处，使用瓶身或刮痧板，从上往下进行刮痧，能有效松弛肌肉，缓解疼痛。狮马龙樟的主要成分里樟脑油、冰片、松节油能够消肿、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治疗筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷脑比较辛，有利于迅速吸收。不同成分可以发挥不同药效能有效消肿止痛，并且具有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的疏通经络的作用。引起肌肉酸痛的原因有很多，而不同

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2021-10-28
长期吃维生素E可以祛黄褐斑吗？

维生素和我们的身体是息息相关的，缺少维生素会对我们的身体造成很大的危害，经常补充适量维生素E还能够达到美容的效果，女性坚持每天吃一颗来益牌"天然"维生素E软胶囊有很多的好处，下面就让我们一起来看下长期吃维生素E可以祛黄褐斑吗?长期吃维生素E 的好处第一个好处是补充水分、滋养皮肤。女人是水做的，保湿对女性保养皮肤很重要，如果皮肤长时间干燥、缺水的话，容易发红发肿、脱水，引发一些皮肤病，而维生素E可以给皮肤提供一层天然的保护膜，可以有效的缓解皮肤过度缺水的现象，补充水分，使皮肤慢慢的进行自我修复，逐渐恢复水润有弹性的状态。第二个好处是预防疾病。现在韧带生活节奏都比较快、工作压力增加了，就容易出现饮食不健康不规律的现象，久而久之，就会影响到体内器官的正常运转功能，尤其是近年来癌症、猝死等疾病的病发率越来越高了，而维生素E可以在一定程度上抑制肿瘤的生长，不妨每天吃一粒维生素E，来预防疾病。第三个好处是可以祛黄褐斑。女性到了中年以后，皮肤状态就会大不如前，因为体内的雌激素分泌会发生异常，各项身体机能也会逐渐退化，血液循环和新陈代谢的速度会变慢，皮肤表层的黑色素就不能被及时的分解和代谢，脸上就容易长黄褐斑，脸色也会发暗，不妨每天睡前吃一粒维生素E，抑制黑色素的形成，对祛黄褐斑有帮助。长期吃维生素E可以祛黄褐斑吗维生素E是一种脂溶性的维生素，可以帮助提升免疫力，预防心血管疾病和阿茨海默症，同时美容养颜，内服可抗衰老、除皱、淡斑，外用可淡化疤痕，去痘印，维生素E在淡化黄褐斑方面是发挥的抗氧化作用，通过对氧化物和自由基的消除来减少脂质过氧化反应，减少色素沉着。来益牌天然维生素E软胶囊作为天然的抗氧化剂，具有俘获自由基

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2021-10-26
用维生素E擦脸可以祛黄褐斑吗？

脸上有斑的人不仅影响美观,出门的时候常常还会有自卑感,特别是那种黄褐斑和暗沉的肌肤,维生素E一直被业界认为是一种比较好的美容药品,都知道维生素E有淡斑的效果,那用维生素E擦脸可以祛黄褐斑吗?下面就让我们一起来看下吧:脸上有黄褐斑怎么办对于脸上黄褐斑比较多的人群来说,要保持规律作息,如果长时间睡眠不足或者熬夜的话会紊乱内分泌,从而诱发黄褐斑,所以要调整好作息,晚上11点之前进入深睡眠状态,保证肌肤正常的新陈代谢。保持积极乐观的心态,如果长时间处于高压力状态下会减慢新陈代谢的速度,皮肤得不到充足营养的供应,让色素细胞变得越来越活跃,从而诱发黄褐斑,学会释放压力通过听音乐或者运动的方式来缓解。维生素E的祛斑小方法一、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙,与三粒维生素E调成糊状。2、敷面15分钟后,用温水洗净,注意最好不要用过烫或过冷的水。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除,滋养美白,令肌肤光彩照人。二、维生素E + 鸡蛋黄1、先拿出1个鸡蛋,取其黄1/3左右,将5滴维生素e滴入其中,再与适量的蜂蜜和面粉调和。2、均匀敷于面部或颈部,15-20分钟后用温水洗净。干性和中性皮肤长期使用,可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤,应再加入一匙柠檬汁混合调匀。用维生素E擦脸可以祛黄褐斑吗维生素E是一种脂溶性的维生素,可以帮助提升免疫力,预防心血管疾病和阿茨海默症,同时美容养颜,内服可抗衰老、除皱、淡斑,外用可淡化疤痕,去痘印,维生素E在淡化黄褐斑方面是发挥的抗氧化作用,通过对氧化物和自由基的消除来减少脂质过氧化反应,减少色素沉着。来益牌天然维生素E软胶囊作为天然的抗氧化剂,具有俘获自由基和改善代谢循环的能力,长期服用或涂抹可以祛黄褐斑,抗氧化,被誉为青春之泉和血管清道夫

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2021-10-26
叶黄素酯长期服用可以吗

眼睛是心灵的窗户，人脑90%以上信息都是通过眼睛来获取，眼睛在光刺激作用下，使机体感知到物体的形象与状态。在当前科技发展越来越快的时代，多数青少年眼睛没有得到较好的保护，过度的使用电子产品以及眼睛没有补充足够的营养，进而导致眼睛近视或近视度数加深。众所周知，叶黄素有‘眼黄金’之称，叶黄素酯进入体内后在酶的转换下分解为游离态叶黄素被人体吸收。那么叶黄素酯长期服用可以吗?一起来了解吧。叶黄素酯的作用：叶黄素酯可以保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化。叶黄素酯有助于保护视力，可帮助滤掉蓝光，减轻蓝光对视网膜的损伤。叶黄素酯可以缓解视疲劳症状，如视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。叶黄素酯可以提高黄斑色素密度，保护视力。叶黄素酯长期服用可以吗？来益蓝莓叶黄素酯压片糖果富含蓝莓、叶黄素、VC、黑加仑等4重营养元素，长期用眼出现轻度眼干眼涩眼疲劳人群可以常备当作小零食来吃。对于口感更重感受的低年龄段青少年儿童来说，更具吸引力。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成；叶黄素被称之为“眼黄金”，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，作为一种高能量蓝光过滤器和抗氧化剂，可起到保护黄斑区和视网膜免受光损伤的作用；同时来益蓝莓叶黄素酯压片糖果中还含有黑加仑、VC等对眼睛有益的营养，除了婴幼儿，其他人都可以吃。每天一片来益蓝莓叶黄素酯压片糖果，味道酸酸甜甜，享受糖果乐趣的同时，还能帮助减轻眼部疲劳，补充眼睛健康所需的养分，让你的眼睛更加活力动人。由此可见来益蓝莓叶黄素酯压片糖果是可以长期吃的。以上是关于‘叶黄素酯长期服用可以吗’的相关介绍，吃叶黄素酯可以保护视力、延缓近视度数加深，除此之外在平常生活中还

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2021-10-26
叶黄素可以保护视力吗

谈到吃什么会对眼睛有好处，多数人第一时间想到的就是被称为“眼黄金”的叶黄素。叶黄素，又名“植物黄体素”，是一种类胡萝卜素营养物质，广泛存在于蔬菜、水果、花卉等植物中，它是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素，对于眼睛的作用是不容忽视的，那么叶黄素可以保护视力吗?下面就让我们一起来了解一下吧！ 1、叶黄素能抵御蓝光的伤害，保护视力电子产品的屏幕所发出的蓝光，能穿透晶状体到达视网膜，蓝光这种高能短波光线会对眼睛造成不可逆的伤害。被誉为“蓝光过滤器”的叶黄素，就可以过滤掉电子屏幕所发出的蓝光，从而保护眼睛免受蓝光的伤害。2、叶黄素抑制有害自由基的形成叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，蓝光、紫外线等有害光线进入眼睛后，会产生大量的自由基，叶黄素所具有的抗氧化作用，可以抑制有害自由基的形成，从而避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害。对于过度用眼的人或者老年人来说，眼部营养消耗多，单靠日常食物摄取这一途径补充眼部营养，无法及时地满足眼部所需。来益蓝莓叶黄素酯压片糖果，富含4重营养，味道酸酸甜甜，在享受糖果乐趣的同时，还能帮助缓解眼部疲劳、保护视力。蓝莓：预防重度近视及视网膜剥离。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，有助于保护视力。叶黄素：过滤蓝光，缓解视疲劳。叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，作为一种高能量蓝光过滤器和抗氧化剂，可起到保护黄斑区和视网膜免受光损伤的作用，还可缓解视疲劳，补充眼部营养。VC和黑加仑：延缓眼部衰老，保护视力。每天一片来益蓝莓叶黄素酯压片糖果，可补充眼睛健康所需的养分，让你的眼睛更加活力动人。以上就是关于“叶黄素可以保护视力吗”的相关介绍，在生活中也要注意保持

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2021-10-26
叶黄素可以保护视力吗?

谈到吃什么会对眼睛有好处，多数人第一时间想到的就是被称为“眼黄金”的叶黄素。叶黄素，又名“植物黄体素”，是一种类胡萝卜素营养物质，广泛存在于蔬菜、水果、花卉等植物中，它是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素，对于眼睛的作用是不容忽视的，那么叶黄素可以保护视力吗?下面就让我们一起来了解一下吧！1、叶黄素能抵御蓝光的伤害，保护视力电子产品的屏幕所发出的蓝光，能穿透晶状体到达视网膜，蓝光这种高能短波光线会对眼睛造成不可逆的伤害。被誉为“蓝光过滤器”的叶黄素，就可以过滤掉电子屏幕所发出的蓝光，从而保护眼睛免受蓝光的伤害。2、叶黄素抑制有害自由基的形成叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，蓝光、紫外线等有害光线进入眼睛后，会产生大量的自由基，叶黄素所具有的抗氧化作用，可以抑制有害自由基的形成，从而避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害。对于过度用眼的人或者老年人来说，眼部营养消耗多，单靠日常食物摄取这一途径补充眼部营养，无法及时地满足眼部所需。来益蓝莓叶黄素酯压片糖果，富含4重营养，味道酸酸甜甜，在享受糖果乐趣的同时，还能帮助缓解眼部疲劳、保护视力。蓝莓：预防重度近视及视网膜剥离。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，有助于保护视力。叶黄素：过滤蓝光，缓解视疲劳。叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，作为一种高能量蓝光过滤器和抗氧化剂，可起到保护黄斑区和视网膜免受光损伤的作用，还可缓解视疲劳，补充眼部营养。VC和黑加仑：延缓眼部衰老，保护视力。每天一片来益蓝莓叶黄素酯压片糖果，可补充眼睛健康所需的养分，让你的眼睛更加活力动人。以上就是关于“叶黄素可以保护视力吗”的相关介绍，在生活中也要注意保持

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2021-10-26
吃维生素c片可以美白吗？

维生素是一系列有机化合物的统称，是生物体所需要的微量营养成分，它不能由人体合成，只能从外界摄取，对生物体的新陈代谢有很大的作用。维生素在人体中的含量比较小，但是却缺一不可。现在有很多女性朋友们为了达到美白的效果，经常食用维生素C，不过吃维生素c片可以美白吗?下面就让我们一起来了解一下吧。维生素C可以增加肌肤弹性，使皮肤柔嫩光滑，促进胶原合成，有效抑制黄褐斑生成。日常补充VC可达到美白淡斑、美容养颜的效果。1、维生素C美白的主要原因是因为它能抑制络氨酸酶，抑制黑色素的形成，同时维生素C还参与胶蛋白与粘多糖的合成，所以能促进伤口的愈合，预防晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。2、维生素C是强效抗氧化剂，可以抓取、中和皮肤中的氧自由基，防止皮肤受到紫外线的损害，维生素C又可称为“皮内防晒剂”，虽然它不能吸收或阻隔紫外线，却能在皮肤中产生防护紫外线伤害的作用。3、抑制黑色素维生素C能使合成黑色素的物质多巴醌迅速还原成多巴，从而阻断了黑色素的生物合成过程，维生素C不但能抑制肠黏膜对铜离子的吸收，而且能降低血清铜氧化酶的活性，从而影响了酪氨酸酶活性，使黑色素合成减少，同样也有着淡斑的作用。摄取维生素C的渠道维生素C在维持及合成以胶原为主的结缔组织的过程中，起着重要的作用。维生素C能促进细胞代谢，所以其对皮肤的美白有一定作用，多吃富含维生素c的新鲜水果和蔬菜，例如蔬菜中，辣椒、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、西红柿等维生素C含量丰富。但由于植物组织中含有一种抗坏血酸酶，使蔬菜中的维生素C在久贮后或在过酸、过咸或温度过高的环境都易被破坏，所以，蔬菜生吃最好，蔬菜沙拉就是不错的选择。水果中，冬枣、草莓、柑橘、柠檬、猕猴桃等中

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2021-10-26

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