补气血消疲劳哪种药好_疾病科普-药品库-尚言健康

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吃什么可以补精养肾呢？

日常生活中很多人认为只有男性才会肾虚，女性是没有肾虚这一说法的。这种想法是错误的，肾虚不只是男人才会有的现象，女人同样也会出现肾虚。而肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，肾虚的人常会出现在早上起来后面部浮肿、尿频、经常出现便秘、腰疼、失眠多梦等症状。那么吃什么可以补精养肾呢？以下这几种食物或许对你有所帮助。吃什么可以补精养肾呢？1、喝韭菜粥韭菜中的维生素C和锌元素含量很多，其中锌元素有助于雄发育，提高精子的活性以及人体免疫力。因此很多人把韭菜当成补肾的食物，而韭菜的吃法较多，用韭菜熬粥是较为简单的，把韭菜洗干净之后，切成小段，锅中放入米，煮开后放入韭菜再一起煮熟即可。2、多吃栗子不管是煮栗子还是糖炒栗子，对补精养肾是有很多益处的。这是因为栗子中含有丰富的钙元素、钾元素、维生素B，而这些物质是可以帮助人体补充气血、消除疲惫等。肾虚的人可以适当的吃栗子，也可以用栗子加入麦片熬粥，味道还不错。3、喝黑豆羊肉粥羊肉本身性温味甘，能够补肾壮阳、益气补虚。羊肉做法有很多，黑豆羊肉粥对补精养肾很友好，做法也很简单。取一小块羊肉，切成小块，在锅中加入适量的粳米，放入适量黑豆和切好的羊肉一起煮，根据个人的口感，放入少量的食用盐，味道更鲜美。黑豆羊肉粥熬制时间需要长一些，羊肉更软和，摄入人体后更容易吸收。除了以上的几款食疗补肾方法外，利用中成药来补肾养精也是不错的选择。八子补肾胶囊以滋补肾精为本，从源头上补肾，调和阴阳，男女都适用，针对肾精不足导致的头晕耳鸣、记忆力下降、浑身疲倦、畏寒肢冷等现象，服用八子补肾胶囊可以得到有效的缓解。这种胶囊有十六种中药成分制成，例如枸杞子、覆盆子、韭菜籽、人参、鹿茸、海马等是很珍贵

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2021-11-01
肾精亏虚怎么补

在中医理论中，肾除了具有生育生殖的作用外，还具有促进骨髓、脊髓、脑髓生长，开耳闻五音、滋养头发等作用。若肾精充足，那么可闻五音、头脑清醒。当肾精不足或肾精亏虚时，就会出现耳鸣、听力减弱、幻听、记忆力衰退、健忘等等症状。为了身体健康着想，及时补肾就很重要了。那么，肾精亏虚怎么补？肾精不足是存在于很多人身上，不论是男性还是女性，如果肾精不足，就会对身体健康、生活等造成很大的影响。肾精不足，影响人的生长、发育、生殖功能的健康等等，人们日常中很多健康问题是因为肾精不足而导致的。肾精亏虚在不同人群中表现也有差别：男子肾精亏虚主要由于先天不足或后天失养，比如饮食不当、过于劳倦、久病、房事过度等，具体出现为耳聋耳鸣、提前脱发、无精打采、失眠多梦、四肢乏力、精少不育、勃起障碍等；女子肾精不足可出现经闭或不孕、早衰、脱发等症状；小儿肾精不足会表现为发育迟缓、身材矮小、智力低下，出现立迟、行迟、语迟、发迟、齿迟这五迟和头项软、口软、手软、足软、肌肉软五软的症状。在此小编提醒大家一定要重视身体所出现的不适，及时检查治疗很重要。那么肾精亏虚要怎么补呢？中医中主张入药调理与养肾并行，用药是必要的，药为引、养辅助。而含有中药成分的八子补肾胶囊就是一种很好的选择，它是由植物的种子来补人体的种子（补精），采用八种天然植物种子药菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子和川楝子，和补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药多种中药配伍制成。从而达到补肾养精的效果，实现了肾阴和肾阳双补，使肾精充足，肾阴肾阳不虚，男女都适用。除了服用药物以外，平时多吃一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽

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2021-11-01
男人养生吃什么好？补哪里？

身体是革命的本钱，是幸福生活的基础。但令人遗憾的是不少男性以健壮的男子汉自居，盲目乐观，因而不珍惜保养自己的身体。更令人担忧的是，不少非健康男性拖着病态的身子，却浑然不觉，甚至不以为然，依然酗酒、嗜烟、暴饮暴食、自残其身。一些男子对其自身健康不了解，男性科学知识及养生之道知之甚少，以致患病失治，丧失生育能力者有之，不知不觉地给妻子带来疾病还不自知。男人养生吃什么好？补哪里？男人应该懂点养生保健知识，这不仅有益于自己，也有益于家庭和社会。那么男人养生吃什么好呢？人吃五谷杂粮，才能保持身体健康。当然了，男性日常保养身体，也自然少不了从美味的食物中摄入养分。比如黑色的食物，中医有黑色入肾的说法。还可以吃一些鱼、虾、牡蛎和韭菜、动物的鞭和甲鱼，这些都是男性补肾养生的上选择之品。中医认为，肾为先天之本，肾是五脏之根。对于男人而言养生需养肾，肾虚的人身上通常都有一些不适的情况。肾虚的主要表现是肾脏精气阴阳不足、腰膝酸软、全身乏力、头晕耳鸣、腰痛、记忆力下降等。发病原因也很多，主要是由于先天不足、房事过度、年老体衰以及不良生活习惯等引起。出现肾虚时要及时进行调理，长时间不治疗可能还会出现头发过早变白、牙齿松动、体力不支和精神乏力等症状。那么男人如何补肾养生呢？日常可从养肾的食物、以及适当运动、或者药物入手，八子补肾胶囊就是不错的补肾选择。八子补肾胶囊，汲取历代补肾思想，从单纯的偏补肾阴、偏补肾阳升级为以滋补肾精为本，从源头上补肾，调和阴阳，男女都适用；而且补肾组方独特，中医说，子药养精，同气相求，用植物的种子来补人体的种子（补精），采用八种天然植物种子药，和补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药科学

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2021-11-01
小儿跌打损伤用什么药好，消肿去淤需要注意哪些

　　小孩子活泼好动，跌打损伤是我们日常生活中常见的一件事情，一时的不注意，小孩子的身上就会出现各种各样的伤口，今天给大家详细介绍一下治小儿跌打损伤用什么药好，消肿去淤需要注意哪些？　　跌打损伤包括刀、跌仆、殴打、闪挫、刺伤、擦伤等，伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等，也包括一些内脏损伤。主要以软组织损伤为主。　　　　消肿去淤需要注意哪些　　一、冷敷　　受伤后24小时内，应先冷敷，可以收缩血管，降低血液循环，从而起到止血消肿的作用。　　二、热敷　　过来急性期24-48小时之后，这个时候如果已经没有出血等现象的话，这个时候则可以采用热敷的方法，促进血液循环。　　三、皮肤清洁　　不管是什么原因所导致的肢体受损，这个时候除了要注意做好消肿止痛的措施之外，同时患处皮肤的清洁同样非常重要。　　四、药物治疗　　狮马龙活络油对治疗经络淤堵，风湿痹痛，关节疼痛等症状有着不错的治疗效果。　　狮马龙活络油的成份与特点：　　1、成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒;樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环，同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞，能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛，消炎祛瘀;松节油有疏通经脉，行气血之功效。　　2、产品特点：产品以挥发油类的物质为基础，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的止痛消炎、疏通经络的作用。产品具有见效快、疗效佳、不良反应小，使用方便，操作简单，值得推广使用。　　五、减少活动　　其实身上出现红肿的话，尤其是四肢出现红肿的，那记住一定要静养，不要下床走动的，因为您的稍微不注意的运动就会加重红肿，

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2021-10-28
年轻人得关节炎病因是什么?哪种消炎止痛药药效好?

　　关节炎对人体的伤害很大，疼痛多发生在各个关节部位，而关节炎多为慢性问题，和日常的关节磨损有很大联系，一些不良的生活习惯，往往是造成问题出现的“罪魁祸首”。年轻人得关节炎的病因有哪些，下面我们了解一下：　　1、久坐不动因为生活方式的便利，很多事情通过电子产品都能轻松完成，这也导致当前社会久坐的问题普遍出现。如果有运动健身的习惯还好，但是经常缺乏运动且久坐，对腰椎、关节都会有很大的负担，长久如此关节问题往往因此发生。　　2、保暖意识差部分年轻人比较喜欢时尚潮流，容易忽视关节御寒保暖的重要性。但其实寒气会刺激肌肉和血管收缩，导致血液循环下降，长期如此不仅对神经组织有损伤，对关节的危害也不可小觑，尤其是关节不好的人，很容易加剧损伤。　　3、过度追求运动量相信不少人经常能看见有人在社交软件上晒步数、晒运动消耗量，大部分确实是很健康的行为，但也有部分人为了表现过分的追求运动量，而忽视了科动的重要性。这样给身体过多压力，关节问题往往因此发生。　　关节炎的症状　　第1症状，关节炎的患者通常会感觉到手脚僵硬，一部分患者会由于长时间不活动，比如坐着的时候会感觉到有些关节一点都不能动，这种情况通常在早晨起床之后表现得更为明显，当然出现了这种情况，就一定要警惕是否出现了关节炎。　　第2症状，身体上的关节部位开始变硬，行动不如以前，关节活动受限，这是典型表现之一，也是早期的症状。　　第3症状，当关节退化的时候，滑膜处就会经常发炎，这时由于患病部位分布着很多神经，就会产生疼痛的感觉，患病处分泌的积液，会让患处的肿胀，也就是关节处肿大变形，导致疼痛加重难以行动。　　　　哪种消炎止痛药药效好？　　关节痛需要休养，

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2021-10-28
跌打损伤的药有消炎的作用吗?什么药好?

　　跌打损伤在生活中非常常见，每个人都有可能遇到，而且损伤的情况也不相同。有的损伤会出现皮肤的破损，有的只是出现皮下瘀斑，而没有破损。但不管是哪一种损伤，都需要及时处理，以免耽误病情，引起损伤加重，影响预后效果。　　跌打损伤包括刀、跌仆、殴打、闪挫、刺伤、擦伤、运动损伤等，伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等，也包括一些内脏损伤。在此主要以软组织损伤为主。　　　　消肿重要的止痛方法是制动，制动就是限制受伤的位置活动。因为受伤的早期会有少量出血，如果此时还随意乱动，受伤的部位可能会出现持续出血，还会加剧肿痛。同时，要对受伤的部位进行适当的加压包扎，可以辅助消除肿痛。　　进行适当的冷敷或者冰敷，降低局部的温度，能够减轻炎症反应，也是消除肿痛的好方法。但需要注意的是，不要去反复揉搓、去捏受伤的部位，给予太多的刺激。因为捏、揉会加重受伤部位的肿胀、加重疼痛症状。同时早期还要避免涂一些活血的药物，避免病情加重。　　等24小时后，此时皮下破损的血管等已收缩，不会再出血，此时可以使用治跌打损伤的药物涂抹揉搓，这样可以促进血液循环，活血化瘀、加快消肿，大部分跌打损伤的药还有消炎的功效，可在伤口上涂抹几滴狮马龙活络油，并轻轻地揉按，促进吸收。　　狮马龙活络油成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒;樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环，同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞，能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛，消炎祛瘀;松节油有疏通经脉，行气血之功效。　　产品特点：产品以挥发油类的物质为基础，有很强的渗透性，可迅速被人体吸

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2021-10-28
眼睛疲劳怎么治疗

大家应该都知道不良的用眼习惯对于人的眼睛的危害是非常大的，长期下去会使眼睛处于疲劳状态，对视力也会造成一定的影响，甚至会导致眼部疾病，下面就让我们一起来了解一下眼睛疲劳怎么治疗吧。眼睛疲劳怎么治疗?来看下这些缓解疲劳的小妙招：一、充足的睡眠感觉眼睛疲劳的时候，应该要及时的休息，有些人出现眼疲劳都是因为睡眠不足的原因，所以在平时应该保持良好的睡眠习惯，每天保持八小时的睡眠，这样白天才能有精神，能够有效预防眼睛疲劳。二、多眨眨眼上班族在平时用电脑的时候可以多眨眨眼，眨眼的动作能够让眼睛分泌更多的泪水，可以让眼睛保持湿润的状态。眨眼睛这个小动作对于保护眼睛有较好的作用，多眨眼睛能够缓解眼睛干涩、胀痛而引起的眼睛疲劳。三、多休息缓解眼睛疲劳比较本质的方法就是让眼睛休息，上班族的朋友们每天在电脑前工作，可以在工作一段时间后休息一下，其实方法比较简单，比如几分钟的时间你完全可以把眼睛从电脑前移开，眺望一下远处或者看一下窗外的绿色植物。四、多吃些富含叶黄素的食物如西兰花、菠菜等绿叶蔬菜；玉米、蛋黄、南瓜、猕猴桃等水果中都富含叶黄素。叶黄素又称“植物黄体素”、“眼黄金”是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，黄斑主导我们的中心视觉和细微视觉功能，90%以上的信息来源于视觉，叶黄素酯被摄入进入人体后转化为游离态叶黄素，具有缓解眼睛疲劳，抗氧化和降低蓝光对眼睛伤害的作用。日常用眼过度，眼睛会愈发脆弱，各种眼部问题也会接踵而来。另外，据研究表明，眼睛健康容易受损，与眼部营养物质的缺乏密切相关，平时可以吃来益蓝莓叶黄素酯压片糖果补充眼部所需要的营养。来益蓝莓叶黄素酯压片糖果中富含4重营养素，可以快速补充眼睛所

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2021-10-26
眼睛疲劳怎么治疗?

大家应该都知道不良的用眼习惯对于人的眼睛的危害是非常大的，长期下去会使眼睛处于疲劳状态，对视力也会造成一定的影响，甚至会导致眼部疾病，下面就让我们一起来了解一下眼睛疲劳怎么治疗吧。眼睛疲劳怎么治疗?来看下这些缓解疲劳的小妙招：一、充足的睡眠感觉眼睛疲劳的时候，应该要及时的休息，有些人出现眼疲劳都是因为睡眠不足的原因，所以在平时应该保持良好的睡眠习惯，每天保持八小时的睡眠，这样白天才能有精神，能够有效预防眼睛疲劳。二、多眨眨眼上班族在平时用电脑的时候可以多眨眨眼，眨眼的动作能够让眼睛分泌更多的泪水，可以让眼睛保持湿润的状态。眨眼睛这个小动作对于保护眼睛有较好的作用，多眨眼睛能够缓解眼睛干涩、胀痛而引起的眼睛疲劳。三、多休息缓解眼睛疲劳比较本质的方法就是让眼睛休息，上班族的朋友们每天在电脑前工作，可以在工作一段时间后休息一下，其实方法比较简单，比如几分钟的时间你完全可以把眼睛从电脑前移开，眺望一下远处或者看一下窗外的绿色植物。四、多吃些富含叶黄素的食物如西兰花、菠菜等绿叶蔬菜；玉米、蛋黄、南瓜、猕猴桃等水果中都富含叶黄素。叶黄素又称“植物黄体素”、“眼黄金”是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，黄斑主导我们的中心视觉和细微视觉功能，90%以上的信息来源于视觉，叶黄素酯被摄入进入人体后转化为游离态叶黄素，具有缓解眼睛疲劳，抗氧化和降低蓝光对眼睛伤害的作用。日常用眼过度，眼睛会愈发脆弱，各种眼部问题也会接踵而来。另外，据研究表明，眼睛健康容易受损，与眼部营养物质的缺乏密切相关，平时可以吃来益蓝莓叶黄素酯压片糖果补充眼部所需要的营养。来益蓝莓叶黄素酯压片糖果中富含4重营养素，可以快速补充眼睛所需

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2021-10-26
眼睛疲劳疼痛怎么办?

众所周知，在长时间的用眼之后，眼睛就会出现疲劳的现象，同时还伴有眼睛干涩、疼痛、流泪的情况。如果长期这样，就会导致视力下降，所以当出现眼睛疲劳的时候，就要做出相应的措施。那么眼睛疲劳疼痛怎么办呢？下面就让我们一起来看下吧。1、热敷眼睛疲劳疼痛，比较简单的方法就是热敷，方法简单适合上班族使用，可以用双手搓热，敷在眼睛上，有条件也可以用开水熏，或者用热毛巾热敷。冷敷眼睛干燥而疼痛，可以每2小时用一袋碎冰或者冰块敷眼睛5分钟，或者用刚从冰箱取出的鸡蛋，去掉蛋壳，用蛋白敷眼睛。3、做眼保健操眼睛疲劳的时候，做眼保健操是不错的选择。眼保健操在进行的过程中，可以按摩眼睛周围的穴位，通过刺激穴位保证良好的血液循环，这样眼睛疲劳乏力感就会减轻，因此，眼睛疲劳疼痛，可以通过做眼保健操的方式来改善。4、闭目养神闭目养神对视力下降，眼睛疲劳疼痛情况也有一些帮助。多数人经常对着电脑、手机工作，有可能会感觉到眼睛干涩，疼痛。如果可以在眼睛疲劳时闭目养神几分钟，眼睛的疲劳感会减轻一些。5、吃来益蓝莓叶黄素酯压片糖果日常用眼过度，眼睛会愈发脆弱，并开始逐步衰退，各种眼部问题也接踵而来。另外，据研究表明，眼睛健康容易受损，与眼部营养物质的缺乏密切相关，所以补充叶黄素这种营养物质至关重要！来益蓝莓叶黄素酯压片糖果富含蓝莓、叶黄素、VC、黑加仑4重营养元素，口感好，有轻度眼干眼涩眼疲劳人群可以做为日常护眼零食来吃。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，可以有效的过滤掉电子物品所发出的大量蓝光，帮助眼睛免受蓝光的伤害，还能发挥抗氧化的作用，，有助于减少光线对眼睛的伤害，延缓眼睛老化及防止病变。蓝莓可以预防重度近视及视网膜剥

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2021-10-26
眼睛疲劳疼痛怎么办

众所周知，在长时间的用眼之后，眼睛就会出现疲劳的现象，同时还伴有眼睛干涩、疼痛、流泪的情况。如果长期这样，就会导致视力下降，所以当出现眼睛疲劳的时候，就要做出相应的措施。那么眼睛疲劳疼痛怎么办呢？下面就让我们一起来看下吧。 1、热敷眼睛疲劳疼痛，比较简单的方法就是热敷，方法简单适合上班族使用，可以用双手搓热，敷在眼睛上，有条件也可以用开水熏，或者用热毛巾热敷。冷敷眼睛干燥而疼痛，可以每2小时用一袋碎冰或者冰块敷眼睛5分钟，或者用刚从冰箱取出的鸡蛋，去掉蛋壳，用蛋白敷眼睛。3、做眼保健操眼睛疲劳的时候，做眼保健操是不错的选择。眼保健操在进行的过程中，可以按摩眼睛周围的穴位，通过刺激穴位保证良好的血液循环，这样眼睛疲劳乏力感就会减轻，因此，眼睛疲劳疼痛，可以通过做眼保健操的方式来改善。4、闭目养神闭目养神对视力下降，眼睛疲劳疼痛情况也有一些帮助。多数人经常对着电脑、手机工作，有可能会感觉到眼睛干涩，疼痛。如果可以在眼睛疲劳时闭目养神几分钟，眼睛的疲劳感会减轻一些。5、吃来益蓝莓叶黄素酯压片糖果日常用眼过度，眼睛会愈发脆弱，并开始逐步衰退，各种眼部问题也接踵而来。另外，据研究表明，眼睛健康容易受损，与眼部营养物质的缺乏密切相关，所以补充叶黄素这种营养物质至关重要！来益蓝莓叶黄素酯压片糖果富含蓝莓、叶黄素、VC、黑加仑4重营养元素，口感好，有轻度眼干眼涩眼疲劳人群可以做为日常护眼零食来吃。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，可以有效的过滤掉电子物品所发出的大量蓝光，帮助眼睛免受蓝光的伤害，还能发挥抗氧化的作用，，有助于减少光线对眼睛的伤害，延缓眼睛老化及防止病变。蓝莓可以预防重度近视及视网膜剥

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2021-10-26
眼睛疲劳是什么原因？

眼睛疲劳是生活中常见的一种症状，同时还会出现视力模糊、眼睛干涩、流泪等等不适的症状，非常影响工作和生活，那么眼睛疲劳是什么原因引起的呢?下面就让我们一起来看下吧。 1、睡眠不足当人身体睡眠不足的时候，会发生眼睛疼痛的症状，那是因为在睡觉的时候，眼睛可以长时间的休息，眼睛也会得到营养素的补给，这样就能够使眼睛变得更加的舒服。但是如果出现睡眠不足的情况，眼睛也没有休息好，就会出现持续的眼睛疼痛，而且持续的眼睛疼痛有可能会造成眼部的肿胀以及感染，轻则出现眼睛疲劳，重则出现其他的眼部疾病。2、长时间的近距离用眼看近处的时候，进入眼睛的光线已经不再是平行的光，而是发散的光，这时候就需要眼睛进行调节，长时间的近距离用眼会造成眼睛干涩、视物模糊、眼睛疼痛等症状，也会引起眼睛疲劳。想要预防眼睛疲劳，还是要注意近距离用眼的时间控制，尤其是近距离看电子产品。怎样缓解眼睛疲劳？ 1、参加户外运动多走出户外，看看蓝天白云，看看青草地，远望眺望能够有效缓解视觉压力。2、闭目养神静心闭目一直是中医倡导的养生之道。经常闭目，可以让我们思绪平和，不至于太劳累，这也是缓解眼睛疲劳的方法。3、多吃些富含叶黄素的食物叶黄素属于类胡萝卜素物质，如菠菜等绿叶蔬菜；玉米、蛋黄、南瓜等，水果中猕猴桃含量比较丰富。叶黄素又称“植物黄体素”、“眼黄金”，叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，而叶黄素酯进入体内经转化成游离态叶黄素后被吸收，可以有效的过滤掉电子产品所发出的大量蓝光，帮助眼睛免受蓝光的伤害，还能发挥抗氧化的作用，有助减少光线对眼睛的伤害。日常用眼过度，眼睛会愈发脆弱，并随着年龄的增长，眼睛功能也会开始逐步衰退，各种眼部

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2021-10-26
眼睛疲劳是什么原因

眼睛疲劳是生活中常见的一种症状，同时还会出现视力模糊、眼睛干涩、流泪等等不适的症状，非常影响工作和生活，那么眼睛疲劳是什么原因引起的呢?下面就让我们一起来看下吧。 1、睡眠不足当人身体睡眠不足的时候，会发生眼睛疼痛的症状，那是因为在睡觉的时候，眼睛可以长时间的休息，眼睛也会得到营养素的补给，这样就能够使眼睛变得更加的舒服。但是如果出现睡眠不足的情况，眼睛也没有休息好，就会出现持续的眼睛疼痛，而且持续的眼睛疼痛有可能会造成眼部的肿胀以及感染，轻则出现眼睛疲劳，重则出现其他的眼部疾病。2、长时间的近距离用眼看近处的时候，进入眼睛的光线已经不再是平行的光，而是发散的光，这时候就需要眼睛进行调节，长时间的近距离用眼会造成眼睛干涩、视物模糊、眼睛疼痛等症状，也会引起眼睛疲劳。想要预防眼睛疲劳，还是要注意近距离用眼的时间控制，尤其是近距离看电子产品。怎样缓解眼睛疲劳？ 1、参加户外运动多走出户外，看看蓝天白云，看看青草地，远望眺望能够有效缓解视觉压力。2、闭目养神静心闭目一直是中医倡导的养生之道。经常闭目，可以让我们思绪平和，不至于太劳累，这也是缓解眼睛疲劳的方法。3、多吃些富含叶黄素的食物叶黄素属于类胡萝卜素物质，如菠菜等绿叶蔬菜；玉米、蛋黄、南瓜等，水果中猕猴桃含量比较丰富。叶黄素又称“植物黄体素”、“眼黄金”，叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，而叶黄素酯进入体内经转化成游离态叶黄素后被吸收，可以有效的过滤掉电子产品所发出的大量蓝光，帮助眼睛免受蓝光的伤害，还能发挥抗氧化的作用，有助减少光线对眼睛的伤害。日常用眼过度，眼睛会愈发脆弱，并随着年龄的增长，眼睛功能也会开始逐步衰退，各种眼部

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2021-10-26
眼睛疲劳时表现有哪些?如何缓解呢?

很多学生党和上班族应该都清楚，长时间用眼睛会使其干燥、疲劳，特别不舒服，因此不管再忙都必须保护好它，尤其是眼睛疲劳的时候更应做好这一点。接下来就和大家分享下眼睛疲劳时表现有哪些?如何缓解呢? 眼睛疲劳主要在近用眼时才出现，症状表现是多种多样的。轻者，用眼时感到眼部不适、眼球或其周围疼痛、鼻根部或颞部酸胀、视物模糊、眼发干、有压迫感和灼热感，怕光、复视和流泪等感觉; 重者有明显的眼痛、眩晕、恶心、呕吐、盗汗、面色苍白、心动缓慢、颈部肌肉紧张、肩部疼痛等全身症状，还可能有思睡、精神萎靡、失眠和记忆力下降等症状。视疲劳还可诱发胃功能障碍，其临床症状表现为伴有慢性消化不良，胃酸缺乏，恶心呕吐。它的发作是周期性的，有时还可能合并急性的和丧失工作能力的头痛;经常和不由自主地皱眉也是一种典型症状。眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。眼睛疲劳如何缓解1 按压眼球法闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉，不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。2 按压额头法双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力，如此眼底部会有舒服的感觉，重复做3～5次。3 按压眉间法拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动，重复做3次;眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动;除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。4、补充富含叶黄素的食物叶黄素又称“植物黄体素”、“眼黄金”，是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生

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2021-10-26
眼睛疲劳模糊怎么办

眼睛是人体重要的器官之一，也是非常脆弱的一个器官。稍不注意休息，就会出现疲劳的情况，往往还会伴随着视力模糊、眼睛干涩、流泪等症状，对生活和工作也产生了一定的影响。那么眼睛疲劳模糊怎么办呢?一起来看下吧。眼睛疲劳模糊是怎么引起的 1、长时间的近距离用眼看近处的时候，进入眼睛的光线已经不再是平行的光，而是发散的光，这时候就需要眼睛进行调节。而长时间近距离用眼会造成眼睛干涩、视物模糊、眼睛疼痛等症状，也会引起眼睛疲劳。想要预防眼睛疲劳模糊，还是要注意近距离用眼的时间控制，尤其是近距离看电子产品。2、夜间看电子产品睡前看会儿电脑或者看会儿手机，是多数人都有的生活习惯，但是关着灯看电脑和手机对于眼睛的伤害是非常大的。它不仅会引发眼睛疲劳，还会对视力造成影响，使人出现眼痛、眼干、头痛、眼红等一些不适的症状。想要保护眼睛，那么尽量不要在夜间看电子产品，如果实在有看电子产品的必要，就要把室内灯打开。眼睛疲劳模糊怎么办 1、如果我们一直专注地盯着一个事物，可能会连眨眼都忘了，长期习惯性地减少眨眼次数，可能就会出现眼睛疲劳模糊的状况，这时候可以适当的做些眼部按摩或者用热毛巾敷一下眼睛，能够缓解眼睛疲劳的症状。2、多吃含叶黄素的食物，如西兰花、菠菜等绿叶蔬菜；玉米、蛋黄等，以及猕猴桃是水果中叶黄素含量较多的。叶黄素又称“植物黄体素”、“眼黄金”。它是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，黄斑主导我们的中心视觉和细微视觉功能，90%以上的信息来源于视觉，而叶黄素酯进入人体后通过酶转化为游离态叶黄素后被人体吸收。来益蓝莓叶黄素酯压片糖果，味道酸酸甜甜，在享受糖果乐趣的同时，还能帮助缓解眼部疲劳，补充眼睛健康所需的养分，

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2021-10-26
眼睛疲劳模糊怎么办？

眼睛是人体重要的器官之一，也是非常脆弱的一个器官。稍不注意休息，就会出现疲劳的情况，往往还会伴随着视力模糊、眼睛干涩、流泪等症状，对生活和工作也产生了一定的影响。那么眼睛疲劳模糊怎么办呢?一起来看下吧。眼睛疲劳模糊是怎么引起的 1、长时间的近距离用眼看近处的时候，进入眼睛的光线已经不再是平行的光，而是发散的光，这时候就需要眼睛进行调节。而长时间近距离用眼会造成眼睛干涩、视物模糊、眼睛疼痛等症状，也会引起眼睛疲劳。想要预防眼睛疲劳模糊，还是要注意近距离用眼的时间控制，尤其是近距离看电子产品。2、夜间看电子产品睡前看会儿电脑或者看会儿手机，是多数人都有的生活习惯，但是关着灯看电脑和手机对于眼睛的伤害是非常大的。它不仅会引发眼睛疲劳，还会对视力造成影响，使人出现眼痛、眼干、头痛、眼红等一些不适的症状。想要保护眼睛，那么尽量不要在夜间看电子产品，如果实在有看电子产品的必要，就要把室内灯打开。眼睛疲劳模糊怎么办 1、如果我们一直专注地盯着一个事物，可能会连眨眼都忘了，长期习惯性地减少眨眼次数，可能就会出现眼睛疲劳模糊的状况，这时候可以适当的做些眼部按摩或者用热毛巾敷一下眼睛，能够缓解眼睛疲劳的症状。2、多吃含叶黄素的食物，如西兰花、菠菜等绿叶蔬菜；玉米、蛋黄等，以及猕猴桃是水果中叶黄素含量较多的。叶黄素又称“植物黄体素”、“眼黄金”。它是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，黄斑主导我们的中心视觉和细微视觉功能，90%以上的信息来源于视觉，而叶黄素酯进入人体后通过酶转化为游离态叶黄素后被人体吸收。来益蓝莓叶黄素酯压片糖果，味道酸酸甜甜，在享受糖果乐趣的同时，还能帮助缓解眼部疲劳，补充眼睛健康所需的养分

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2021-10-26
眼睛疲劳冷敷还是热敷好？

现如今，多数人都没办法保持一个良好的用眼习惯，长时间接触电子产品、经常熬夜等会造成眼睛干涩、肿痛、疲劳等症状。而为了缓解眼睛疲劳，有些人选择冰敷，也有人选择热敷。那么到底眼睛疲劳冷敷还是热敷好呢？下面就让我们一起来看下吧！在出现眼睛疲劳的症状后，其实不管是热敷还是冷敷都是能起到缓解眼疲劳作用的，而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳的效果更好。建议采用冷热交替法敷眼，如果只想选择一种敷法，应根据自己的个人情况来选择，大家可以在天冷时选择热敷，天热时选择冷敷。热敷能促进眼部的血液循环，扩张眼睛局部的毛细血管，改善眼睛疲劳，消除黑眼圈和鱼尾纹，放松眼部肌肉。热敷眼睛还能湿润眼表，活血通脉，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍而导致干眼、眼睛涩痛等症状。冷敷可以缓解眼部压力，消除眼睛疲劳，放松眼睛周围的肌肤，松弛眼部神经。冷敷能刺激血管收缩，减少局部血量，还能使眼部周围神经传导稍微减弱，对于眼部的消肿止痛效果是不错的。缓解眼睛疲劳小方法一、多眨眨眼正常情况下，人的眼睛在每分钟会不自觉的眨上20次，但是在注意力高度集中的情况下，眨眼次数会降至每分钟5次。每次眨眼都会在眼表形成一层新的泪膜，能起到滋润眼球、保护眼睛的作用。如果眨眼的次数明显降低，泪膜分泌不足，眼睛就会变得干涩、酸痛、疲劳。此外，眼睛的抗菌能力也会降低，患眼疾的风险也会增加。二、多吃些富含叶黄素的食物叶黄素又称“植物黄体素”、“眼黄金”，是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素，属于类胡萝卜素族物质。日常可多吃富含叶黄素的食物，如核桃、黑芝麻、红枣；西兰花、菠菜等绿叶蔬菜；玉米、蛋黄、南瓜、芒果、橙子等

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2021-10-26
眼睛疲劳冷敷还是热敷好

现如今，多数人都没办法保持一个良好的用眼习惯，长时间接触电子产品、经常熬夜等会造成眼睛干涩、肿痛、疲劳等症状。而为了缓解眼睛疲劳，有些人选择冰敷，也有人选择热敷。那么到底眼睛疲劳冷敷还是热敷好呢？下面就让我们一起来看下吧！在出现眼睛疲劳的症状后，其实不管是热敷还是冷敷都是能起到缓解眼疲劳作用的，而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳的效果更好。建议采用冷热交替法敷眼，如果只想选择一种敷法，应根据自己的个人情况来选择，大家可以在天冷时选择热敷，天热时选择冷敷。热敷能促进眼部的血液循环，扩张眼睛局部的毛细血管，改善眼睛疲劳，消除黑眼圈和鱼尾纹，放松眼部肌肉。热敷眼睛还能湿润眼表，活血通脉，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍而导致干眼、眼睛涩痛等症状。冷敷可以缓解眼部压力，消除眼睛疲劳，放松眼睛周围的肌肤，松弛眼部神经。冷敷能刺激血管收缩，减少局部血量，还能使眼部周围神经传导稍微减弱，对于眼部的消肿止痛效果是不错的。缓解眼睛疲劳小方法一、多眨眨眼正常情况下，人的眼睛在每分钟会不自觉的眨上20次，但是在注意力高度集中的情况下，眨眼次数会降至每分钟5次。每次眨眼都会在眼表形成一层新的泪膜，能起到滋润眼球、保护眼睛的作用。如果眨眼的次数明显降低，泪膜分泌不足，眼睛就会变得干涩、酸痛、疲劳。此外，眼睛的抗菌能力也会降低，患眼疾的风险也会增加。二、多吃些富含叶黄素的食物叶黄素又称“植物黄体素”、“眼黄金”，是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素，属于类胡萝卜素族物质。日常可多吃富含叶黄素的食物，如核桃、黑芝麻、红枣；西兰花、菠菜等绿叶蔬菜；玉米、蛋黄、南瓜、芒果、橙子

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2021-10-26
眼睛疲劳过度怎么办？

眼睛疲劳是生活中非常常见的一种情况，如果平时经常用眼，并且用眼的时间较长中间也没有休息的话，就比较容易出现眼睛疲劳过度的情况。眼睛疲劳过度会使眼睛出现一些模糊、肿痛的感觉，这就是在提醒你眼睛需要休息了。尽量使用一些方法来进行缓解，这样能够起到保护眼睛、预防近视的作用，下面就一起来看下眼睛疲劳过度怎么办吧。眼睛疲劳的危害眼睛疲劳过度容易导致视力下降，而影响眼睛疲劳的重要原因就是用眼过度，这个时候如果还不缓解眼疲劳的话，就比较容易对眼睛造成伤害，会导致眼睛出现近视的情况。眼睛疲劳也容易出现眼干、眼涩、眼肿痛的现象。这是因为眼睛疲劳会导致泪腺的功能下降，从而出现眼干、眼涩的情况，这几种情况一般会同时出现，互相加重。眼睛疲劳过度怎么办？一、光线须充足舒适想要缓解眼睛疲劳的情况，那么在平时要多加注意。不管是看书或是做一些其他的事情，都要保证光线充足舒适，如果处在光线比较弱的环境中会看不清字。书桌边应有灯光装置，在生活中应该减少光线强弱对眼睛的伤害。二、坐姿要端正坐姿对眼睛来说是非常重要的，在平时应该注意不可弯腰驼背，多数人喜欢在看书或是做功课的时候向前靠近甚至趴着，这样都会导致眼部肌肉紧张，进而造成近视。三、多吃些富含叶黄素的食物叶黄素又称“植物黄体素”、“眼黄金”，叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，黄斑主导我们的中心视觉和细微视觉功能，90%以上的视觉信息来源于黄斑区域，叶黄素酯进入人体后在酶的转换下分解为游离态叶黄素，具有缓解眼疲劳，预防视力下降和过滤蓝光对眼睛伤害的作用。来益蓝莓叶黄素酯压片糖果的主要成分包含有蓝莓、叶黄素、VC、黑加仑4种营养素，都是对眼睛有益的营养成分。味道

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2021-10-26
眼睛疲劳干涩怎么办？

人到了一定的年纪，就会发现眼睛容易干涩、视物疲劳，这时候大多数人都会买眼药水滴一滴。但是眼睛疲劳干涩可能是由多种原因引起的，并非所有眼睛疲劳干涩都可以通过滴眼药水来缓解。那么眼睛疲劳干涩怎么办呢?要如何预防呢?下面就一起来看下吧。眼睛疲劳干涩怎么办？ 1、按压晴明穴在做眼睛保健操的时候，其中就有一节是按压晴明穴的。晴明穴位于两眼的内侧，内眼角偏上方的凹陷处，按压晴明穴的时候，手像按压眼睛内侧部位的鼻梁一样。在按压的时候一定要使点力，尽量能够出现酸胀的感觉，这样才能达到比较好的效果，轻轻的按压是没有任何帮助的。2、按摩眼眶周围人的眼眶周围有非常多重要的穴位，比如鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴等等。感觉眼睛非常干涩，或者眼睛比较疲劳的时候，可以按摩一下眼眶周围的这些穴位。有一个动作就能够达到这个效果，那就是轮刮眼眶。眼保健操有一个动作就是轮刮眼眶，刺激眼眶周围的这些穴位有非常好的眼睛保健效果。3、按压太阳穴太阳穴大家都比较熟悉，太阳穴的位置大家也都知道，它位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。经常按压太阳穴可以缓解眼睛疲劳，也能够提神醒脑，对于一些经常用脑的人来说非常有效果。一些学生党和上班族可以在学习和工作的间隙按压一下太阳穴，缓解一下用眼疲劳，眼睛干涩也可以按压一下太阳穴，这样也能够让眼睛舒服一些。怎样预防眼睛疲劳干涩？ 1、劳逸结合不管是工作还是学习，在进行了一段时间之后都要缓一缓，要让自己的眼睛休息一下。可以走到窗边望一下远方，也可以欣赏一下自己桌边上放的绿植，让眼睛不再那么疲劳。2、多吃一些对眼睛好的营养素，例如叶黄素富含叶黄素的食物和植物有多种，比如甘蓝(卷心菜、洋白菜、高丽菜、椰

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2021-10-26
眼睛疲劳干涩怎么办？

人到了一定的年纪，就会发现眼睛容易干涩、视物疲劳，这时候大多数人都会买眼药水滴一滴。但是眼睛疲劳干涩可能是由多种原因引起的，并非所有眼睛疲劳干涩都可以通过滴眼药水来缓解。那么眼睛疲劳干涩怎么办呢?要如何预防呢?下面就一起来看下吧。眼睛疲劳干涩怎么办？ 1、按压晴明穴在做眼睛保健操的时候，其中就有一节是按压晴明穴的。晴明穴位于两眼的内侧，内眼角偏上方的凹陷处，按压晴明穴的时候，手像按压眼睛内侧部位的鼻梁一样。在按压的时候一定要使点力，尽量能够出现酸胀的感觉，这样才能达到比较好的效果，轻轻的按压是没有任何帮助的。2、按摩眼眶周围人的眼眶周围有非常多重要的穴位，比如鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴等等。感觉眼睛非常干涩，或者眼睛比较疲劳的时候，可以按摩一下眼眶周围的这些穴位。有一个动作就能够达到这个效果，那就是轮刮眼眶。眼保健操有一个动作就是轮刮眼眶，刺激眼眶周围的这些穴位有非常好的眼睛保健效果。3、按压太阳穴太阳穴大家都比较熟悉，太阳穴的位置大家也都知道，它位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。经常按压太阳穴可以缓解眼睛疲劳，也能够提神醒脑，对于一些经常用脑的人来说非常有效果。一些学生党和上班族可以在学习和工作的间隙按压一下太阳穴，缓解一下用眼疲劳，眼睛干涩也可以按压一下太阳穴，这样也能够让眼睛舒服一些。怎样预防眼睛疲劳干涩？ 1、劳逸结合不管是工作还是学习，在进行了一段时间之后都要缓一缓，要让自己的眼睛休息一下。可以走到窗边望一下远方，也可以欣赏一下自己桌边上放的绿植，让眼睛不再那么疲劳。2、多吃一些对眼睛好的营养素，例如叶黄素富含叶黄素的食物和植物有多种，比如甘蓝(卷心菜、洋白菜、高丽菜、椰菜

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2021-10-26

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