戒烟后身体有什么反应?
“抽烟这么多年也没啥事,戒烟后反而身体开始不舒服了,这是怎么回事?”相信这是很多正在戒烟的人会发出的疑问,到底戒烟后身体有什么反应?这些身体反应是正常的吗?戒烟并非易事,尤其中的尼古丁是一种高度成瘾性物质,是很多“老烟”长时间吸烟的重要原因。尼古丁被吸入人体后,会在10秒钟内随血液进入大脑中枢,刺激多巴胺的急剧、短期释放。多巴胺能让人产生欣快感,一旦停止摄入尼古丁,这种作用很快就会消失,使吸烟者无法继续体验“愉悦感”,并出现戒断反应和对吸烟的渴求。所以,对于那些长期抽烟的人来说,在戒烟的过程中,身体往往会出现一些不适:比如精神紧张、焦虑、抑郁、口水增多、注意力不集中、睡眠障碍等,甚至有部分戒烟者还会体重增加。这些不适症状并非是病,而是一种正常的机体调节现象。这种现象,在医学上被称为“戒断反应”。知道了戒烟后身体有什么反应之后,我们应该如何来避免复吸的情况出现呢?首先一定要坚定信念,戒烟就是要与烟彻底告别,一口烟都不能再碰,不能抱着“吸一两口没事”的侥幸心理;其次,要避免诱发吸烟的因素,比如远离其他吸烟者、限制饮酒等;最后,可以用一些补偿行为代替吸烟,如饮水、咀嚼无糖口香糖、散散步、听音乐等。一般这种情况下,吸烟渴求持续时间不会太久,只要多坚持几分钟,很可能就避免了一次复吸。但是对于大多数人来说,单靠意志力或者替代法来戒烟是很难的,想要彻底戒烟,也需要用药物干预,帕瑞可酒石酸伐尼克兰片是吸烟患者戒烟控烟的必备药物。据了解酒石酸伐尼克兰片是临床指南一线推荐的戒烟药物,美国《使用和依赖临床治疗指南2008版》指出,伐尼克兰是一线推荐的控烟药物;《中国临床戒烟指南2015版》指出,伐尼克兰为α4β2尼古丁乙酰胆碱