• 肾精亏虚怎么补

    在中医理论中,肾除了具有生育生殖的作用外,还具有促进骨髓、脊髓、脑髓生长,开耳闻五音、滋养头发等作用。若肾精充足,那么可闻五音、头脑清醒。当肾精不足或肾精亏虚时,就会出现耳鸣、听力减弱、幻听、记忆力衰退、健忘等等症状。为了身体健康着想,及时补肾就很重要了。那么,肾精亏虚怎么补?肾精不足是存在于很多人身上,不论是男性还是女性,如果肾精不足,就会对身体健康、生活等造成很大的影响。肾精不足,影响人的生长、发育、生殖功能的健康等等,人们日常中很多健康问题是因为肾精不足而导致的。肾精亏虚在不同人群中表现也有差别:男子肾精亏虚主要由于先天不足或后天失养,比如饮食不当、过于劳倦、久病、房事过度等,具体出现为耳聋耳鸣、提前脱发、无精打采、失眠多梦、四肢乏力、精少不育、勃起障碍等;女子肾精不足可出现经闭或不孕、早衰、脱发等症状;小儿肾精不足会表现为发育迟缓、身材矮小、智力低下,出现立迟、行迟、语迟、发迟、齿迟这五迟和头项软、口软、手软、足软、肌肉软五软的症状。在此小编提醒大家一定要重视身体所出现的不适,及时检查治疗很重要。那么肾精亏虚要怎么补呢?中医中主张入药调理与养肾并行,用药是必要的,药为引、养辅助。而含有中药成分的八子补肾胶囊就是一种很好的选择,它是由植物的种子来补人体的种子(补精),采用八种天然植物种子药菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子和川楝子,和补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药多种中药配伍制成。从而达到补肾养精的效果,实现了肾阴和肾阳双补,使肾精充足,肾阴肾阳不虚,男女都适用。除了服用药物以外,平时多吃一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽

    2021-11-01
  • 失眠是什么原因引起的,怎么办?

    据统计,中国有超过3亿人都存在睡眠障碍。而失眠是睡眠障碍的一种表现形式,常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等,可产生一些不适的感觉,比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等,影响患者的社会功能。那失眠是什么原因引起的,怎么办呢?一起通过下文了解一下吧。好的睡眠是人体健康节律非常重要的一部分,充足的睡眠可以更好的促进新陈代谢,也能让人在第2天精神充足,有足够的精力投入工作当中。但如果失眠了,不仅会影响身体健康,还会影响正常的工作和生活。平日里失眠的人有很多,其导致失眠的原因也很多,较为常见的原因主要有以下几个:1、生理因素。每个人的生活作息会受到生物钟的控制,如果经常熬夜扰乱身体的生物钟,导致生物钟紊乱,就无法保持好的睡眠状态。在夜晚想要入睡时会辗转难眠,难以入睡。2、环境因素。好的睡眠环境是影响睡眠好坏的关键,良好的睡眠环境可以使人快速入睡。当环境过于嘈杂,光线太亮、温度过高等都会影响睡眠质量,导致睡眠不足,甚至引发失眠。3、心理因素。心理因素也是引起失眠的主要原因之一。情绪紧张、心情抑郁、思虑过多、争强好胜、过于兴奋、生气愤怒等均能引起失眠。80%左右的失眠患者是由于心理因素引起的。长期的紧张、心理压力过大必然影响睡眠;反之失眠状态又可影响人的情绪。了解到经常失眠的原因,那就要采取措施有效应对改善睡眠。首先患者一定要建立良好的睡眠习惯,早睡早起、不熬夜。其次在睡觉前可以营造一个尽量黑暗的环境;同时低音量播放一些节奏缓慢、轻柔的音乐,让紧张疲惫的身心放松,促进睡眠。如果是心理因素导致失眠严重的患者,还可以关注微信公众号心晴研究所,在这里有唾手可及的医学科普教育资源,能帮

    2021-10-28
  • 什么是抑郁症怎么办?

    说起抑郁症,相信大家都并不陌生。在生活中,越来越多的年轻人患有抑郁症,如职场中的白领女性患病率很高。其导致抑郁症的原因有很多,比如说长期处于高压的情况下、自闭、不善于和别流等等。那么,到底什么是抑郁症呢?抑郁症都有哪些表现呢?患有抑郁症应该如何治疗?生活节奏越来越快,抑郁人群也随之增加。抑郁症确诊需要专业的医学诊断,患者通常具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。其他常见的症状是①集中注意和注意的能力降低;②自我评价降低;③自罪观念和无价值感(即使在轻度发作中也有);④认为前途暗淡悲观;⑤自伤或自杀的观念或行为;⑥睡眠障碍;⑦食欲下降。病程持续至少2周。抑郁症并不是普通的悲伤与失落,也不是故作姿态和矫情,严重的患者还可能会出现自杀念头与行为,可以说是精神疾病的“第一杀手”。如今人们的工作压力、生活压力都很大,关键在于及时调节好自己的心态,排解内心的压力,如果无法自行调整或状况不佳都应及时寻医问药,一定要积极配合医生的治疗,同时在生活中做自我减压,减压小妙招如下:一、以静制怒、学会放松。首先要学会控制怒意,调节自己的情绪。同时,尽量避免精神长期处于高度紧张状态,以致使大脑部分神经功能造成紊乱。要学会放松,自洽。二、积极治疗、科学用药。对于一些需要采取药物治疗措施的患者,在选用抗抑郁的药物时,可以关注不良反应轻的药物,如阿美宁阿戈美拉汀片,就适用于治疗成人抑郁症。阿戈美拉汀属于褪黑素受体激动剂,能够有效改善抑郁情绪,也有一定的抗焦虑作用,由于能够调节生物节律,类似褪黑素的作用,因此可以有效改善睡眠。临床上主要用于治疗各种类型的抑郁症,尤其对伴有顽固性失眠、焦虑情绪

    2021-10-28
  • 带你了解长期关节炎不治疗危害

      人体的关节属于消耗品,关节炎患者的关节软骨再生能力会降低,因此发病后基本上无法根本逆转。有一些人在得了关节炎之后也不会放在心上,因为这些患者并没有觉得关节炎会为他们带来多大的病痛。随着时间的推移,患者就会逐渐感受到生活中点点滴滴由关节炎带来的极大的不便。这时方才悔恨当初不及时早点治疗。下面小编带你了解长期关节炎不治疗危害:  长期关节炎不治疗危害  首先一般关节炎的发病人群是在中老年人,而且年纪越大患有关节炎的百分比就越多。关节炎疾病的发病原因比较复杂,跟自身免疫,感染代谢,遗传等等都有一定的关系。关节炎一般表现为在关节处出现红肿、发热、疼痛、功能障碍以及关节畸形,严重者会影响患者的生活质量甚至有可能会截肢。  其次,由于关节炎的因素,患者的身体抵抗力会大大的减弱,这时候患者就很容易患上各种疾病。泌尿系统的疾病是很常见的。很多患者在患有关节炎之后,没有及时治疗,就很容易感冒从而引发尿路感染。  此外,关节炎还会使关节出现严重的畸形僵硬。如果是骨性关节炎,长时间以后还会出现身体的骨节变形。在休息的时候,会因为疼痛而无法入睡。    关节炎发现了就应该及时治疗,掌握方法很关键。  早期治疗方法:关节炎发病是个缓慢的过程,在具体的治疗方面也要做到趁早,对于西药类药物通常不建议采用,而且西药等药物还伴有副作用问题。中医早期对关节炎以祛湿邪为主,包括中药熏蒸、外敷缓解急性关节肿痛等具体方法。  早期保健方法:治疗关节炎的方法要对症,具体的护理以及保养也是不可忽视的,而且食疗、运动、心理治疗非常适合早期关节炎的特点。结合其原因特点,主要注意避免吸烟、精神因素、反复感染诱发免疫系统紊乱、

  • 跑步后小腿肌肉酸痛怎么办

    现在越来越多的人喜欢通过跑步来锻炼身体,但是很多人在跑完步之后浑身酸痛,其中肌肉酸痛是跑友常见的问题之一。那么跑步后小腿肌肉酸痛怎么办,该如何缓解肌肉酸痛,让身体尽快恢复呢?一起来了解一下。跑前拉伸充分的拉伸,尤其是腿部的拉伸,可以有效缓解小腿肌肉酸痛。拉伸是在跑步前非常重要的环节,只有做好热身运动后跑步时才不会容易受伤。而跑后的拉伸可以让僵硬的肌肉舒展,从而更快地排出运动后产生的有机废物,缓解小腿肌肉的疼痛,还能对小腿塑形。按摩法可以采用按摩的方法,经常性的按摩,这样能够调动全身的气血循环,从而帮助身体保健,多按摩能够改善血液循环,提高按摩部位体温,让全身血液循环能够正常的运转。研究发现,健康的人群只要坚持对脚底按摩30分钟就能够让血液流量增加十倍以上。按摩时用上狮马龙樟效果会更好,狮马龙樟主要有松节油、樟脑油、冰片、香茅油、新加坡薄荷脑、茶油六味地道药材精心研制而成。其中松节油能够生肌、止痛、松弛肌肉;樟脑利湿利滞;冰片醒神通窍、清热解毒、消肿止痛;香茅油有可以治疗筋骨酸痛、肌肉疼痛的作用;薄荷油疏风解表、有助于吸收,对于小腿肌肉酸痛有良好的疗效。洗冷热水浴冷热水浴指用冷热水交替洗浴、浸泡身体的方法。冷热水浴有较强的锻炼身体的价值。近期一项研究表明,洗一个放松的热水澡同时具有改善炎症以及降低血糖的功能。在热水中浸泡可以促进分泌一种对抗炎症的化学物质,和运动具有相同的效果。但是训练后肌肉微细结构破坏,洗热水澡会加速受伤肌肉的血液循环,从而使肌肉微细机构的破坏加重。而一般洗冷水澡或者冰敷可以减缓血管的收缩,并降低新陈代谢的,使血管肿胀的情况减缓,但如果运动完立即洗冷水澡会刺激皮肤,

  • 全身肌肉酸痛时怎么办,有什么方法可以缓解?

    出现全身肌肉酸痛的原因有很多种,可能是不怎么运动的人突然进行了大量的运动后会出现全身难受的状况,也可能是夜里受凉出现全身肌肉酸痛的状况等等。那全身肌肉酸痛时怎么办,有什么方法可以缓解?一起了解一下。全身肌肉酸痛的原因1、肌肉拉伤、过量运动导致乳酸在体内沉积、关节或者骨头的损伤、炎症等,这些都有可能会导致全身肌肉酸痛。比如平时不爱运动偶尔大量运动,由于组织细胞暂时缺氧需要靠糖的无氧分解为肌肉提供能量,结果产生大量乳酸,乳酸在体内堆积刺激神经产生酸痛症状。2、风湿、感冒。轻微的风湿以及感冒同样会导致出现全身肌肉酸痛的现象。因此出现全身肌肉酸痛的情况时,我们应该多关注这两方面。3、血液循环不好。如果人体中血液循环不良的话,就会导致血液缺氧,人体组织得不到充足的氧气势必会出现全身肌肉酸痛的情况,如果严重的话还会导致组织细胞坏死。4、过度运动、过度劳累等,这些都会导致的血液中乳酸增多,从而出现全身肌肉酸痛的情况。缓解办法1、进行运动后按摩可以缓解全身疼痛。按摩的手法主要包括推摩、抖动、揉捏、叩打等等。在按摩的时候加上一些含有中草药成分的药油,效果会更加好。比如狮马龙樟,滴2-3滴狮马龙樟于患处,先以手指压阿是穴,慢慢旋转以松弛肌肉。力度由轻到重,以不过度痛楚为宜,持续约15分钟。使用狮马龙樟能有效消肿止痛,它以挥发油类的物质为基础,有很强的渗透性,可迅速被人体吸收,有较好的温经散寒、消肿止痛的作用。充足的放松、休息。充足的休息是可以减缓全身肌肉酸痛的,休息过程中血液循环会逐渐加速,代谢产物的排除速度就会加快,另外也能让肌肉酸痛部位的营养供给恢复正常。休息的方式可以在海绵垫上躺一会儿,要记得躺下来时头放

  • 嘴巴上火溃疡怎么办?

    嘴巴上火溃疡这类状况在日常的生活中很普遍,多与失眠、精神状态差、焦虑等因素有关,当口腔发生溃疡时,会影响到饮食和说话,让人无法忍受。那么嘴巴上火溃疡怎么办呢?下面就来为大家介绍一下,一起来看看吧。 嘴巴上火溃疡怎么办? 1、饮食忌油腻。大部分的麻辣类食物、油炸食物,吃多了都会导致上火,进食少量油脂食物身体可以正常代谢出去,但是经常吃麻辣烫、火锅等,只会加重火气,不利于灭火,还会让人身体的火越烧越旺。戒掉爱吃油腻食物的坏习惯,平时以清淡饮食为主。2、早睡少熬夜。人的一生中,最基本的事情就是关于吃、喝、睡的问题,但就是这些很简单的事情,一不小心就很容易出错。经常熬夜的人,口腔溃疡、上火的情况会更加的严重,熬夜会使身体过度缺水,影响到内部环境使内分泌失衡,造成上火溃疡,情况变重。3、多喝水。每天早上醒来可以先喝一杯白开水,不但能补充晚上缺失的水分,还能防止火气过重。很多食物当中也含有水,除了保证基础的饮水量之外,平时也要多吃富含维生素B的蔬菜瓜果,这样既能补充身体的维生素,也能加快人体的代谢能力。B族维生素是人体必需的维生素之一,其中一个作用就是促进细胞再生,维持皮肤和黏膜的完整。补充来益牌B族维生素片可对上火口腔溃疡起到非常理想的缓解作用,还可以辅助治疗精神乏力、头痛晕眩、长痘粗糙、脱发问题、失眠抑郁等功能。1片来益B族维生素片含量相当于:B1≈ 2公斤粳米叶酸≈ 4公斤番茄B2≈ 3公斤黄豆B6≈ 2公斤牛肉B12≈ 2公斤鸡肉烟酰胺≈5公斤菠菜泛酸≈ 12公斤苹果生物素≈ 2公斤猪肉来益B族维生素片可促进伤口愈合,使机体组织在短时间内得到更好的自身修复。”嘴巴上火溃疡怎么办?”想必大家在阅读完上面的内容后都有了一定的了解,在生

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    2021-10-26
  • 长期防蓝光对眼睛的影响

    对于忙碌的你来说,也许这一年陪伴你最多的是工作时的电脑、和业务繁忙时的手机,长期接触电子产品会对我们的眼睛造成以下伤害:细纹增多、黑眼圈加重、晚上睡不好、眼睛干涩酸涨、视觉模糊,而造成以上不良症状的罪魁祸首,是电子产品释放出的一种叫做蓝光的东西,那长期防蓝光对眼睛的影响是什么?一起来看下吧。什么是蓝光 蓝光是指:电脑、智能手机等的LED显示屏所释放的蓝色光线,在可视光线中能量最大,在医学界高能量蓝光对眼睛的危害,特别是超过一定域值的、过强过高能量的蓝光,对我们的眼睛是有一定的伤害,对视网膜有一定的损伤,长期接受蓝光的“洗礼”会威胁到我们的眼睛健康。 蓝光照射容易引起视觉疲劳,还会对视网膜、眼底黄斑造成伤害,黄斑区是视网膜的一个重要区域,位于眼球内部的底处,与视力关系密切。可以说,黄斑病变、蜕化直接威胁视力,并且大部分都是不可逆的疾病。 目前老年人是眼部黄斑发生病变的主要人群,但随着现在年轻人不良用眼行为加剧,越来越多的人因为长时间盯着屏幕,导致眼睛干涩、酸胀的情况屡见不鲜,由此引发的干眼病和视力下降,黄斑提前衰老也时有发生。防蓝光的产品应用能够帮助眼睛抵抗长短波蓝光的危害,但也需要适可而止的使用。长期防蓝光对眼睛的影响 经常用电脑处理文件或是工作交接的人,可以佩戴防蓝光的眼镜,工作完成或是休息时,不建议长期佩戴。错误的防护导致色差也会让人产生视觉疲劳。 提醒大家不要一整天都戴着防蓝光眼镜,想要保护眼睛,在使用电子产品前佩戴就可以了。还有即使佩戴了防蓝光眼镜,也要注意不要过度用眼,避免长时间连续面对电子产品,最好是工作一小时左右,休息一下,看看窗外的绿色植物,这样让眼睛得到相应的休息。 另外就

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    2021-10-26
  • 长期戴防蓝光眼镜有什么危害

    近年,防蓝光眼镜颇受家长欢迎。商家宣称,这种眼镜可以阻挡电子产品发出的短波蓝光,保护孩子视力。防蓝光眼镜真的管用吗?那长期戴防蓝光眼镜有什么危害呢?蓝光到底是什么,真的有那么可怕吗? 蓝光是可见光的重要组成部分,自然界本身没有单独的白光,蓝光与绿光、红光混合才呈现出白光。短波蓝光是波长处于400~480纳米之间、具有相对较高能量的光线,该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素增多,导致黄斑病变。蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机等光线中。长期戴防蓝光眼镜有什么危害 从防蓝光眼镜的设计本意来讲,防蓝光眼镜是让我们在使用电子产品的时候佩戴,不是一整天都要佩戴它。所以,如果没有在使用电子产品的话,建议还是不要佩戴防蓝光眼镜。 最后,虽然说防蓝光眼镜可以防止蓝光伤害眼睛,但要想真正预防眼睛,不是单靠戴上防蓝光眼镜就可以的,还需做到以下几点:1.养成良好的习惯家长应重视孩子在成长过程习惯的养成,注意培养孩子良好的卫生习惯、用眼习惯,学习中保持正确的看书和写字的姿势。2.增加户外运动,劳逸结合 在当今高压、竞争激烈的学习环境下,孩子长时间面对课本、作业、考试,眼睛没有得到很好的休息,通过户外运动能有效使孩子的眼部得到放松,减少孩子的视疲劳,同时也更加有利孩子的身心健康发展。3.补充叶黄素 叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素,它属于类胡萝卜素族物质,是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,是帮助眼睛发育的关键营养元素,而且人体无法通过自身来合成,必须靠摄入叶黄素来补充。 叶黄素可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害,也可以为眼睛补充所需的营养,缓解眼睛疲劳,还可

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    2021-10-26
  • 长期吃维生素E可以祛黄褐斑吗?

    维生素和我们的身体是息息相关的,缺少维生素会对我们的身体造成很大的危害,经常补充适量维生素E还能够达到美容的效果,女性坚持每天吃一颗来益牌"天然"维生素E软胶囊有很多的好处,下面就让我们一起来看下长期吃维生素E可以祛黄褐斑吗?长期吃维生素E 的好处第一个好处是补充水分、滋养皮肤。女人是水做的,保湿对女性保养皮肤很重要,如果皮肤长时间干燥、缺水的话,容易发红发肿、脱水,引发一些皮肤病,而维生素E可以给皮肤提供一层天然的保护膜,可以有效的缓解皮肤过度缺水的现象,补充水分,使皮肤慢慢的进行自我修复,逐渐恢复水润有弹性的状态。第二个好处是预防疾病。现在韧带生活节奏都比较快、工作压力增加了,就容易出现饮食不健康不规律的现象,久而久之,就会影响到体内器官的正常运转功能,尤其是近年来癌症、猝死等疾病的病发率越来越高了,而维生素E可以在一定程度上抑制肿瘤的生长,不妨每天吃一粒维生素E,来预防疾病。第三个好处是可以祛黄褐斑。女性到了中年以后,皮肤状态就会大不如前,因为体内的雌激素分泌会发生异常,各项身体机能也会逐渐退化,血液循环和新陈代谢的速度会变慢,皮肤表层的黑色素就不能被及时的分解和代谢,脸上就容易长黄褐斑,脸色也会发暗,不妨每天睡前吃一粒维生素E,抑制黑色素的形成,对祛黄褐斑有帮助。 长期吃维生素E可以祛黄褐斑吗维生素E是一种脂溶性的维生素,可以帮助提升免疫力,预防心血管疾病和阿茨海默症,同时美容养颜,内服可抗衰老、除皱、淡斑,外用可淡化疤痕,去痘印,维生素E在淡化黄褐斑方面是发挥的抗氧化作用,通过对氧化物和自由基的消除来减少脂质过氧化反应,减少色素沉着。来益牌天然维生素E软胶囊作为天然的抗氧化剂,具有俘获自由基

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    2021-10-26
  • 叶黄素酯长期服用可以吗

    眼睛是心灵的窗户,人脑90%以上信息都是通过眼睛来获取,眼睛在光刺激作用下,使机体感知到物体的形象与状态。在当前科技发展越来越快的时代,多数青少年眼睛没有得到较好的保护,过度的使用电子产品以及眼睛没有补充足够的营养,进而导致眼睛近视或近视度数加深。众所周知,叶黄素有‘眼黄金’之称,叶黄素酯进入体内后在酶的转换下分解为游离态叶黄素被人体吸收。那么叶黄素酯长期服用可以吗?一起来了解吧。 叶黄素酯的作用: 叶黄素酯可以保护眼睛不受光线损害,延缓眼睛的老化。叶黄素酯有助于保护视力,可帮助滤掉蓝光,减轻蓝光对视网膜的损伤。叶黄素酯可以缓解视疲劳症状,如视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。叶黄素酯可以提高黄斑色素密度,保护视力。叶黄素酯长期服用可以吗? 来益蓝莓叶黄素酯压片糖果富含蓝莓、叶黄素、VC、黑加仑等4重营养元素,长期用眼出现轻度眼干眼涩眼疲劳人群可以常备当作小零食来吃。对于口感更重感受的低年龄段青少年儿童来说,更具吸引力。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成;叶黄素被称之为“眼黄金”,是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素,作为一种高能量蓝光过滤器和抗氧化剂,可起到保护黄斑区和视网膜免受光损伤的作用;同时来益蓝莓叶黄素酯压片糖果中还含有黑加仑、VC等对眼睛有益的营养,除了婴幼儿,其他人都可以吃。每天一片来益蓝莓叶黄素酯压片糖果,味道酸酸甜甜,享受糖果乐趣的同时,还能帮助减轻眼部疲劳,补充眼睛健康所需的养分,让你的眼睛更加活力动人。由此可见来益蓝莓叶黄素酯压片糖果是可以长期吃的。以上是关于‘叶黄素酯长期服用可以吗’的相关介绍,吃叶黄素酯可以保护视力、延缓近视度数加深,除此之外在平常生活中还

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    2021-10-26
  • 眼睛疲劳疼痛怎么办?

    众所周知,在长时间的用眼之后,眼睛就会出现疲劳的现象,同时还伴有眼睛干涩、疼痛、流泪的情况。如果长期这样,就会导致视力下降,所以当出现眼睛疲劳的时候,就要做出相应的措施。那么眼睛疲劳疼痛怎么办呢?下面就让我们一起来看下吧。1、热敷眼睛疲劳疼痛,比较简单的方法就是热敷,方法简单适合上班族使用,可以用双手搓热,敷在眼睛上,有条件也可以用开水熏,或者用热毛巾热敷。冷敷眼睛干燥而疼痛,可以每2小时用一袋碎冰或者冰块敷眼睛5分钟,或者用刚从冰箱取出的鸡蛋,去掉蛋壳,用蛋白敷眼睛。3、做眼保健操眼睛疲劳的时候,做眼保健操是不错的选择。眼保健操在进行的过程中,可以按摩眼睛周围的穴位,通过刺激穴位保证良好的血液循环,这样眼睛疲劳乏力感就会减轻,因此,眼睛疲劳疼痛,可以通过做眼保健操的方式来改善。4、闭目养神闭目养神对视力下降,眼睛疲劳疼痛情况也有一些帮助。多数人经常对着电脑、手机工作,有可能会感觉到眼睛干涩,疼痛。如果可以在眼睛疲劳时闭目养神几分钟,眼睛的疲劳感会减轻一些。5、吃来益蓝莓叶黄素酯压片糖果日常用眼过度,眼睛会愈发脆弱,并开始逐步衰退,各种眼部问题也接踵而来。另外,据研究表明,眼睛健康容易受损,与眼部营养物质的缺乏密切相关,所以补充叶黄素这种营养物质至关重要!来益蓝莓叶黄素酯压片糖果富含蓝莓、叶黄素、VC、黑加仑4重营养元素,口感好,有轻度眼干眼涩眼疲劳人群可以做为日常护眼零食来吃。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,可以有效的过滤掉电子物品所发出的大量蓝光,帮助眼睛免受蓝光的伤害,还能发挥抗氧化的作用,,有助于减少光线对眼睛的伤害,延缓眼睛老化及防止病变。蓝莓可以预防重度近视及视网膜剥

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    2021-10-26
  • 眼睛疲劳疼痛怎么办

    众所周知,在长时间的用眼之后,眼睛就会出现疲劳的现象,同时还伴有眼睛干涩、疼痛、流泪的情况。如果长期这样,就会导致视力下降,所以当出现眼睛疲劳的时候,就要做出相应的措施。那么眼睛疲劳疼痛怎么办呢?下面就让我们一起来看下吧。 1、热敷眼睛疲劳疼痛,比较简单的方法就是热敷,方法简单适合上班族使用,可以用双手搓热,敷在眼睛上,有条件也可以用开水熏,或者用热毛巾热敷。冷敷眼睛干燥而疼痛,可以每2小时用一袋碎冰或者冰块敷眼睛5分钟,或者用刚从冰箱取出的鸡蛋,去掉蛋壳,用蛋白敷眼睛。3、做眼保健操眼睛疲劳的时候,做眼保健操是不错的选择。眼保健操在进行的过程中,可以按摩眼睛周围的穴位,通过刺激穴位保证良好的血液循环,这样眼睛疲劳乏力感就会减轻,因此,眼睛疲劳疼痛,可以通过做眼保健操的方式来改善。4、闭目养神闭目养神对视力下降,眼睛疲劳疼痛情况也有一些帮助。多数人经常对着电脑、手机工作,有可能会感觉到眼睛干涩,疼痛。如果可以在眼睛疲劳时闭目养神几分钟,眼睛的疲劳感会减轻一些。5、吃来益蓝莓叶黄素酯压片糖果日常用眼过度,眼睛会愈发脆弱,并开始逐步衰退,各种眼部问题也接踵而来。另外,据研究表明,眼睛健康容易受损,与眼部营养物质的缺乏密切相关,所以补充叶黄素这种营养物质至关重要!来益蓝莓叶黄素酯压片糖果富含蓝莓、叶黄素、VC、黑加仑4重营养元素,口感好,有轻度眼干眼涩眼疲劳人群可以做为日常护眼零食来吃。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,可以有效的过滤掉电子物品所发出的大量蓝光,帮助眼睛免受蓝光的伤害,还能发挥抗氧化的作用,,有助于减少光线对眼睛的伤害,延缓眼睛老化及防止病变。蓝莓可以预防重度近视及视网膜剥

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    2021-10-26
  • 眼睛疲劳模糊怎么办

    眼睛是人体重要的器官之一,也是非常脆弱的一个器官。稍不注意休息,就会出现疲劳的情况,往往还会伴随着视力模糊、眼睛干涩、流泪等症状,对生活和工作也产生了一定的影响。那么眼睛疲劳模糊怎么办呢?一起来看下吧。 眼睛疲劳模糊是怎么引起的 1、长时间的近距离用眼看近处的时候,进入眼睛的光线已经不再是平行的光,而是发散的光,这时候就需要眼睛进行调节。而长时间近距离用眼会造成眼睛干涩、视物模糊、眼睛疼痛等症状,也会引起眼睛疲劳。想要预防眼睛疲劳模糊,还是要注意近距离用眼的时间控制,尤其是近距离看电子产品。2、夜间看电子产品睡前看会儿电脑或者看会儿手机,是多数人都有的生活习惯,但是关着灯看电脑和手机对于眼睛的伤害是非常大的。它不仅会引发眼睛疲劳,还会对视力造成影响,使人出现眼痛、眼干、头痛、眼红等一些不适的症状。想要保护眼睛,那么尽量不要在夜间看电子产品,如果实在有看电子产品的必要,就要把室内灯打开。眼睛疲劳模糊怎么办 1、如果我们一直专注地盯着一个事物,可能会连眨眼都忘了,长期习惯性地减少眨眼次数,可能就会出现眼睛疲劳模糊的状况,这时候可以适当的做些眼部按摩或者用热毛巾敷一下眼睛,能够缓解眼睛疲劳的症状。2、多吃含叶黄素的食物,如西兰花、菠菜等绿叶蔬菜;玉米、蛋黄等,以及猕猴桃是水果中叶黄素含量较多的。叶黄素又称“植物黄体素”、“眼黄金”。它是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,黄斑主导我们的中心视觉和细微视觉功能,90%以上的信息来源于视觉,而叶黄素酯进入人体后通过酶转化为游离态叶黄素后被人体吸收。来益蓝莓叶黄素酯压片糖果,味道酸酸甜甜,在享受糖果乐趣的同时,还能帮助缓解眼部疲劳,补充眼睛健康所需的养分,

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    2021-10-26
  • 眼睛疲劳模糊怎么办?

    眼睛是人体重要的器官之一,也是非常脆弱的一个器官。稍不注意休息,就会出现疲劳的情况,往往还会伴随着视力模糊、眼睛干涩、流泪等症状,对生活和工作也产生了一定的影响。那么眼睛疲劳模糊怎么办呢?一起来看下吧。 眼睛疲劳模糊是怎么引起的 1、长时间的近距离用眼看近处的时候,进入眼睛的光线已经不再是平行的光,而是发散的光,这时候就需要眼睛进行调节。而长时间近距离用眼会造成眼睛干涩、视物模糊、眼睛疼痛等症状,也会引起眼睛疲劳。想要预防眼睛疲劳模糊,还是要注意近距离用眼的时间控制,尤其是近距离看电子产品。2、夜间看电子产品睡前看会儿电脑或者看会儿手机,是多数人都有的生活习惯,但是关着灯看电脑和手机对于眼睛的伤害是非常大的。它不仅会引发眼睛疲劳,还会对视力造成影响,使人出现眼痛、眼干、头痛、眼红等一些不适的症状。想要保护眼睛,那么尽量不要在夜间看电子产品,如果实在有看电子产品的必要,就要把室内灯打开。 眼睛疲劳模糊怎么办 1、如果我们一直专注地盯着一个事物,可能会连眨眼都忘了,长期习惯性地减少眨眼次数,可能就会出现眼睛疲劳模糊的状况,这时候可以适当的做些眼部按摩或者用热毛巾敷一下眼睛,能够缓解眼睛疲劳的症状。2、多吃含叶黄素的食物,如西兰花、菠菜等绿叶蔬菜;玉米、蛋黄等,以及猕猴桃是水果中叶黄素含量较多的。叶黄素又称“植物黄体素”、“眼黄金”。它是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,黄斑主导我们的中心视觉和细微视觉功能,90%以上的信息来源于视觉,而叶黄素酯进入人体后通过酶转化为游离态叶黄素后被人体吸收。 来益蓝莓叶黄素酯压片糖果,味道酸酸甜甜,在享受糖果乐趣的同时,还能帮助缓解眼部疲劳,补充眼睛健康所需的养分

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    2021-10-26
  • 眼睛疲劳过度怎么办?

    眼睛疲劳是生活中非常常见的一种情况,如果平时经常用眼,并且用眼的时间较长中间也没有休息的话,就比较容易出现眼睛疲劳过度的情况。眼睛疲劳过度会使眼睛出现一些模糊、肿痛的感觉,这就是在提醒你眼睛需要休息了。尽量使用一些方法来进行缓解,这样能够起到保护眼睛、预防近视的作用,下面就一起来看下眼睛疲劳过度怎么办吧。 眼睛疲劳的危害 眼睛疲劳过度容易导致视力下降,而影响眼睛疲劳的重要原因就是用眼过度,这个时候如果还不缓解眼疲劳的话,就比较容易对眼睛造成伤害,会导致眼睛出现近视的情况。眼睛疲劳也容易出现眼干、眼涩、眼肿痛的现象。这是因为眼睛疲劳会导致泪腺的功能下降,从而出现眼干、眼涩的情况,这几种情况一般会同时出现,互相加重。眼睛疲劳过度怎么办? 一、光线须充足舒适想要缓解眼睛疲劳的情况,那么在平时要多加注意。不管是看书或是做一些其他的事情,都要保证光线充足舒适,如果处在光线比较弱的环境中会看不清字。书桌边应有灯光装置,在生活中应该减少光线强弱对眼睛的伤害。二、坐姿要端正坐姿对眼睛来说是非常重要的,在平时应该注意不可弯腰驼背,多数人喜欢在看书或是做功课的时候向前靠近甚至趴着,这样都会导致眼部肌肉紧张,进而造成近视。三、多吃些富含叶黄素的食物叶黄素又称“植物黄体素”、“眼黄金”,叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,黄斑主导我们的中心视觉和细微视觉功能,90%以上的视觉信息来源于黄斑区域,叶黄素酯进入人体后在酶的转换下分解为游离态叶黄素,具有缓解眼疲劳,预防视力下降和过滤蓝光对眼睛伤害的作用。来益蓝莓叶黄素酯压片糖果的主要成分包含有蓝莓、叶黄素、VC、黑加仑4种营养素,都是对眼睛有益的营养成分。味道

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    2021-10-26
  • 眼睛疲劳干涩怎么办?

    人到了一定的年纪,就会发现眼睛容易干涩、视物疲劳,这时候大多数人都会买眼药水滴一滴。但是眼睛疲劳干涩可能是由多种原因引起的,并非所有眼睛疲劳干涩都可以通过滴眼药水来缓解。那么眼睛疲劳干涩怎么办呢?要如何预防呢?下面就一起来看下吧。 眼睛疲劳干涩怎么办? 1、按压晴明穴在做眼睛保健操的时候,其中就有一节是按压晴明穴的。晴明穴位于两眼的内侧,内眼角偏上方的凹陷处,按压晴明穴的时候,手像按压眼睛内侧部位的鼻梁一样。在按压的时候一定要使点力,尽量能够出现酸胀的感觉,这样才能达到比较好的效果,轻轻的按压是没有任何帮助的。2、按摩眼眶周围人的眼眶周围有非常多重要的穴位,比如鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴等等。感觉眼睛非常干涩,或者眼睛比较疲劳的时候,可以按摩一下眼眶周围的这些穴位。有一个动作就能够达到这个效果,那就是轮刮眼眶。眼保健操有一个动作就是轮刮眼眶,刺激眼眶周围的这些穴位有非常好的眼睛保健效果。3、按压太阳穴太阳穴大家都比较熟悉,太阳穴的位置大家也都知道,它位于耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。经常按压太阳穴可以缓解眼睛疲劳,也能够提神醒脑,对于一些经常用脑的人来说非常有效果。一些学生党和上班族可以在学习和工作的间隙按压一下太阳穴,缓解一下用眼疲劳,眼睛干涩也可以按压一下太阳穴,这样也能够让眼睛舒服一些。 怎样预防眼睛疲劳干涩? 1、劳逸结合不管是工作还是学习,在进行了一段时间之后都要缓一缓,要让自己的眼睛休息一下。可以走到窗边望一下远方,也可以欣赏一下自己桌边上放的绿植,让眼睛不再那么疲劳。2、多吃一些对眼睛好的营养素,例如叶黄素富含叶黄素的食物和植物有多种,比如甘蓝(卷心菜、洋白菜、高丽菜、椰

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    2021-10-26
  • 眼睛疲劳干涩怎么办?

    人到了一定的年纪,就会发现眼睛容易干涩、视物疲劳,这时候大多数人都会买眼药水滴一滴。但是眼睛疲劳干涩可能是由多种原因引起的,并非所有眼睛疲劳干涩都可以通过滴眼药水来缓解。那么眼睛疲劳干涩怎么办呢?要如何预防呢?下面就一起来看下吧。 眼睛疲劳干涩怎么办? 1、按压晴明穴在做眼睛保健操的时候,其中就有一节是按压晴明穴的。晴明穴位于两眼的内侧,内眼角偏上方的凹陷处,按压晴明穴的时候,手像按压眼睛内侧部位的鼻梁一样。在按压的时候一定要使点力,尽量能够出现酸胀的感觉,这样才能达到比较好的效果,轻轻的按压是没有任何帮助的。2、按摩眼眶周围人的眼眶周围有非常多重要的穴位,比如鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴等等。感觉眼睛非常干涩,或者眼睛比较疲劳的时候,可以按摩一下眼眶周围的这些穴位。有一个动作就能够达到这个效果,那就是轮刮眼眶。眼保健操有一个动作就是轮刮眼眶,刺激眼眶周围的这些穴位有非常好的眼睛保健效果。3、按压太阳穴太阳穴大家都比较熟悉,太阳穴的位置大家也都知道,它位于耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。经常按压太阳穴可以缓解眼睛疲劳,也能够提神醒脑,对于一些经常用脑的人来说非常有效果。一些学生党和上班族可以在学习和工作的间隙按压一下太阳穴,缓解一下用眼疲劳,眼睛干涩也可以按压一下太阳穴,这样也能够让眼睛舒服一些。怎样预防眼睛疲劳干涩? 1、劳逸结合不管是工作还是学习,在进行了一段时间之后都要缓一缓,要让自己的眼睛休息一下。可以走到窗边望一下远方,也可以欣赏一下自己桌边上放的绿植,让眼睛不再那么疲劳。2、多吃一些对眼睛好的营养素,例如叶黄素富含叶黄素的食物和植物有多种,比如甘蓝(卷心菜、洋白菜、高丽菜、椰菜

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    2021-10-26
  • 眼睛飞蚊症越来越严重怎么办?怎么预防护理?

    眼睛是人体获得信息的重要器官,如果受到眼部疾病的影响,致使我们的视力受到损害,那么给生活带来的不便和心理上的压力是难以想象的。飞蚊症就是眼部疾病的一种,眼睛飞蚊症越来越严重怎么办?怎么预防护理?下面详细了解一下:眼睛飞蚊症越来越严重怎么办 我们都知道飞蚊症是指眼前有漂浮的黑影,常呈细点、丝状、网状,注视白色背景的时候更为明显,是玻璃体液化胶原纤维变性浓缩所致。生理性飞蚊症的病因虽然很难找,但治疗生理性飞蚊症不需任何药物,发生的原因可能是由于过度用眼、长期的心理抑郁造成的。 因此,建议生理性飞蚊症患者只需要在平时多注意眼睛健康,多做户外运动,练练体操,这样可以增加自身免疫力。饮食方面要注意些,多补充维生素。 但是,如果是病理性飞蚊症变的严重的话,患者就要特别留意了。病理性飞蚊症产生的原因很复杂,它是由于高度近视、物理创伤所造成的眼球内部出血,或者炎症、眼部疲劳等造成的。建议这些患者最好尽快到医院进行详细检查,也能及时得到最有针对性的治疗。怎么预防护理眼睛飞蚊症 首先,我们要吃一些含维生素较多的食物,例如,动物肝脏,蛋类,各类蔬菜等等。 其次,多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助,因为它们当中多含锌、硒等矿物质,能够缓解眼部疲劳,预防飞蚊症。 同时应该经常补充叶黄素,食用富含叶黄素的食物,能够改善视网膜,避免了眼部飞蚊症,对护理眼睛是比较好的。 玉米、南瓜中的叶黄素就很多。 由于叶黄素属于外源性营养素,人体自身不能合成,每天的饮食又不能摄入到足够的需求量,因此定期服用来益牌叶黄素补充剂,可有效补充眼睛健康所需的养分,预防飞蚊症。 叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素,叶黄素广泛存在于绿色植物中,以万寿菊中的含量最高,但研

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  • 失眠抑郁怎么办?如何判断?

    当脑内有多种神经递质出现了紊乱的时候,可能会诱发抑郁症,当抑郁出现,睡眠时间就会缩短,也会发生睡眠障碍,早醒、经常惊醒、醒后难以入睡。这给生活和工作带来的影响非常的大,严重者会出现轻生厌世的念头。那么失眠抑郁怎么办呢?下面就让我们一起来了解一下吧。 失眠抑郁症怎么办,应该如何应对呢?1、先尝试找到发病因。在发现患有失眠抑郁症时,要做的就是分析自己产生失眠的原因,看看是心理障碍,还是病理障碍,只有知道原因后,才能更好的去选择治疗的方式。2、自我调整。自我调整其实包含两个方面,一个就是在情绪上的自我调整,这类比较重要的就是要树立一定的治疗信心,不要在精神层次过于担心病情的严重性。另一个就是学会在日常生活上进行自我调节,在这种调节中,患者朋友可以尝试带着家人出去旅游,放松一下心情,常和家人勾通,遇到不开心的事情就和家谈。当然也可以采用不同的运动形式减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪。3、抑郁症患者体内维生素b1,B2,B6及纯叶酸的含量和正常人相比都比较偏低。可适当的补充B族维生素。B族维生素是一类具有辅酶功能的维生素。B族维生素片参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族,是推动体内代谢不可缺少的物质。来益B族维生素片严选优质原料,针对国民营养需求设计,水溶性易吸收。同时也要做好饮食方面的调理,要多吃一些富含维生素b的食物。可以适当多吃一些大豆,花生,火腿,黑米,鸡肝等等平时饮食尽量多样化,这样才会避免B族维生素缺乏。失眠抑郁如何判断?主要表现有哪些 1、躯体症状:对于失眠抑郁症来说,本身最为明显的症状也就是失眠。失眠会让患者感到“难受”之外,如果长久不治疗还会引发食欲障碍、便秘、头疼以及身体其他部位

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