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  • 入睡困难如何中医调理
    入睡困难如何中医调理

    当今社会，很多人生活压力大，节奏快，甚至很多朋友的生活方式和习惯被打乱，导致睡眠不好，经常性的睡不着、入睡困难，给我们的健康造成了严重的影响。所以大家对入睡困难如何中医调理这一问题还是非常关心的，下面就针对这个话题一起来聊下吧。中医是如何认识失眠的中医认为长期睡眠质量不好会影响五脏六腑，尤其是心肝脾，这类人大多有面黄体疲乏无力等气血不足的表现，主要是因为心主血，肝藏血，脾统血。传统的中医理论认为睡眠与五脏六腑有密切的关系，失眠即会影响五脏及脑神，而五脏六腑的阴阳气血失调也会扰乱心神导致失眠，两者是相互作用相互影响的，一旦一方出现问题，也会形成恶性循环。其实，关于“入睡困难如何中医调理”这个话题太过于笼统，在传统的中医理论中多把入睡困难称之为不寐，也就是我们经常说的“失眠”，中医认为失眠的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，这些致病的因素引起脏腑功能紊乱，阴阳失调，气血失和就会出现失眠的症状。中医认为心主神志，所以失眠与心的功能失调有很大的关系，同时又涉及到肝肾脾胃等其他的脏腑。根据患者的伴随症状以及身体的具体情况不同，又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。比如肝火扰心型的失眠还会伴有急躁易怒、头晕头胀，耳鸣、口苦等症状；而心肾不交型的失眠会伴有心烦、手足心热、腰膝酸软无力等症状，因为不同证型的失眠治疗方法与用药也不一样，所以治疗失眠首先需要进行辨证，然后才能根据具体的证型用药治疗。中医是如何调理失眠的在我国的古代，各代医家经常把酸枣仁来作为调理失眠的一味主药，早在东汉医圣张仲景《金匮要略》中就有酸枣仁治疗失眠的记载了，“虚劳

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    2022-02-11
  • 怎么调理中老年人的睡眠不好问题
    怎么调理中老年人的睡眠不好问题

    中老年人随着年纪增大各项身体机能都开始走向衰退，如果再加上睡眠不好，就很容易对身体造成损害，所以大家对于睡眠不好还是非常重视的。尤其是中老年人出现了晚上睡不深，半夜还容易醒的症状，大家都比较关心怎么调理中老年人的睡眠不好问题？通过下文内容来简单了解吧。中老年人睡眠不好的成因导致中老年人晚上睡眠不好的原因有很多种，从科学的角度上来说是老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，这就导致了失眠发生率变高。另外，年龄越大，基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠，例如：咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。最后，环境因素和心理因素也会导致睡不好，环境嘈杂、气候变化、 睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。还有，如思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等也是导致失眠的原因。中医调理中老年的失眠从中医的角度去解决怎么调理中老年人的睡眠不好问题，似乎就很好解决了，在中医的理念中，这类症状导致的失眠即被称为“不寐”，而不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，这些致病的因素引起脏腑功能紊乱，阴阳失调，气血失和就会出现失眠的症状。中医认为心主神志，所以失眠与心的功能失调有很大的关系，同时又涉及到肝肾脾胃等其他的脏腑。根据患者的伴随症状以及身体的具体情况不同，又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。在治疗上都是本着“养心补肝，宁心安神”为基本治疗原则，而酸枣仁这味药食同源的中药就是不错的选择。中医中药调理失眠，早在近两千年前的东汉医圣张仲景

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    2022-02-11
  • 睡眠质量不好睡得累应该吃什么调理
    睡眠质量不好睡得累应该吃什么调理

    你为什么睡不着？因为心里藏着东西，有时候我们想要诉说，可是却无处倾诉，想忘记，但又忘不了，一时半会难以解决的时候就会躺在床上翻来覆去。因为压力大，肩膀上有一个很重的负担，又放不下，又没人能理解，因此感觉睡得好累。相信这是很多人的生活写照，对此应该怎么办，睡眠质量不好睡得累应该吃什么调理？通过下文内容来简单了解吧。睡眠质量不好的成因及危害其实，睡眠质量不好，睡得累，这其实就是一种失眠的现象，失眠产生的很大一部分原因是来自心理和生活。因为你越担心失眠的问题，失眠就会越严重，其余是因为精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。而失眠病因主要是大脑皮层功能失调，主管睡眠的神经递质的紊乱所造成。睡眠是人类不可或缺的生理现象。睡眠占人们生活的近1/3，其质量与人体健康息息相关，可见睡眠对每个人都很重要。良好的睡眠可以补充人体能量，增强自身抵抗力，促进人体正常生长发育。另外，睡眠对于保护人的心理健康，维持人的正常精神活动极其重要。长期失眠将严重扰乱人体的生物钟现象，进而引发一系列的疾病，例如肥胖、糖尿病和肝脏相关疾病等等。那么睡眠质量不好睡得累应该吃什么调理？请继续往下看。中医调理睡眠在中医的理念中，这类症状导致的失眠即被称为“不寐”，而不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，这些致病的因素引起脏腑功能紊乱，阴阳失调，气血失和就会出现失眠的症状。中医认为心主神志，所以失眠与心的功能失调有很大的关系，同时又涉及到肝肾脾胃等其他的脏腑。根据患者的伴随症状以及身体的具体情况不同，又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。因为不同证型的失眠治疗方法与用

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    2022-02-11
  • 以岭晚必安能调理熬夜失眠吗
    以岭晚必安能调理熬夜失眠吗

    如今年轻人因为工作、打游戏、应酬等原因导致经常性熬夜，所以都存在失眠症状。而这种失眠还会导致第二天工作没精，所以大家对以岭晚必安能调理熬夜失眠吗这一问题非常关注。为了解决大家这一问题，下面我们不妨通过文章内容一起来看看吧。 熬夜失眠危害大，不容忽视 根据现代医学表明，人如果长时间过子时(23点-1点)不睡，就会伤胆伤肝。初期表现为眼圈黑，眼睛干涩、疲倦、内凹，头晕、头痛，精神疲倦以及注意力不集中等，严重的还会出现脏腑失衡和各种病症。具体的表现为：一、眼部疾病：肝开窍于目，过子时不睡易引起肝虚，出现视力模糊、老花、迎风流泪等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。大家应该有体会，长期睡眠不足或者某天睡眠严重不足，第二天眼睛特别难受，畏光，视力模糊等，其实就是睡眠不足形成肝虚引起的。二、出血症状：肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。这也是为什么睡眠不足的人早上刷牙的时候容易牙龈出血的原因。 三、肝胆方面疾病：子时胆要更替胆汁，胆经旺时人若不睡，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石。现在广州平均5个人左右就有一个乙肝病毒携带者，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。乙肝病毒携带意味着将来其中40%-60%的肝硬化，严重的则形成肝癌。四、情志方面的疾病：过子时不睡易耗伤胆气，《黄帝内经》讲“气以壮胆”，胆气一虚人就容易惕惕不安，多疑、胆怯，久之则形成抑郁症、焦虑症等情志方面问题。 那么，以岭晚必安能调理熬夜失眠吗？ 其实想要摆脱失眠，酸枣仁就不错。酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分

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    2022-02-11
  • 酸枣仁油软胶囊应该怎么吃
    酸枣仁油软胶囊应该怎么吃

    很多人由于工作的压力，经常患有“失眠”的问题。“晚上睡不着，白天醒不了”这句话真是在他们身上“应验”了。为了缓解症状，很多人都在积极寻找能助眠的产品，其实晚必安酸枣仁油软胶囊就不错，那么酸枣仁油软胶囊应该怎么吃呢？下面小编就来和大家一起说说。酸枣仁油软胶囊的优势酸枣仁为什么要做成油呢？是因为现代研究发现从酸枣仁中提取的精华物质——酸枣仁油，才是改善失眠的最佳物质。酸枣仁油由酸枣仁需经炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程而得，千颗酸枣一滴油，比酸枣仁粉、膏、煮汤助眠效果高出很多。古人发现酸枣仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而现代研究发现酸枣仁在炮制中“久炒油枯而降低”，说明酸枣仁油在助眠效果中起着重要作用，而现代实验也证明了酸枣仁油具有镇静、催眠的作用。目前市场上有一个产品叫“晚必安酸枣仁油软胶囊”我们就来说说它，首先为什么要做成软胶囊呢？说白了，软胶囊是的一种药的“剂型”。它属于胶囊剂的一种包装方式，常见于药品或保健食品。它是将液体药物或液果体药物经处理密封于软质囊材中而制成的一种胶囊剂。软质囊材是由胶囊用明胶、甘油或其他适宜的药用辅料单独或混合制成。利用这种剂型不管是在使用的灵活方便性和稳定性上都有很好的优势。那么酸枣仁油软胶囊应该怎么吃呢？首先在服用时间上，每晚睡前半小时服用，这样可以让人轻松入睡，睡得香甜。更年期女用酸枣仁油软胶囊改善睡眠时，其次，在服用方法上还可以用枸杞子、菊花等药材泡茶送服，以滋补肾阴，清解虚火，改善各种更年期表现的效果更好。多项研究表明，晚必安酸枣仁油软胶囊可以缩短睡眠潜伏期，能够帮助解决失眠人群入睡困难的问题，而且还有改善记忆力、抗抑郁等作用，适

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    2022-02-08
  • 晚必安酸枣仁油软胶囊怎么吃
    晚必安酸枣仁油软胶囊怎么吃

    最近这些年，失眠人数呈上升趋势。失眠严重影响人们的生活质量。如果一天没有睡好，就会感到虚弱、恍惚、头晕，严重影响人们的生活和工作。该怎么办？听说，目前市场上有一款叫做晚必安酸枣仁油软胶囊的助眠产品，要不要选它来试一试呢，如果可以的话，那么晚必安酸枣仁油软胶囊怎么吃才更好？我们下面就来一起说说。认识失眠的成因和危害失眠是一种持续相当长时间的睡眠质量令人不满意的状况。各个年龄层次的人都有可能失眠，而以中青年和老年人失眠最为严重，因为中青年人各种压力最大，首先是心理压力很重，社会竞争激烈，生活节奏加快，以及工作或生活中所遇到的各种不顺心的事或看不惯的事，都有可能导致失眠。而导致老年人的失眠的原因不同于中青年人，退休后，原先的生活节奏发作了改变，地位也有很大的改变，或与家人对某些事情的看法或处理方式不一等等，如果不能应尽快适应并形成新的生活模式，调整好心态，就可能因此而引起精神与心理方面的某些障碍，严重的话还可导致失眠。另外，或伴有高血压、脑梗塞、脑出血、冠心病等心脑血管疾病、呼吸系统疾病，大便不通畅等消化系统疾病，以及其他退行性颈椎病、脊椎病、类风湿性关节炎、肢体麻木、震颤麻痹等疾病。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，并影响到人的学习和工作。长期失眠使人感受能力降低，记忆力减退，思维的灵活性降低。失眠对人的心理影响程度取决于失眠患者的心理状态和对失眠的认识态度。有人虽然患有严重的失眠，但精神状态很正常，白天该干啥就干啥，有的人即使偶尔失眠，却可导致头昏脑胀，精神萎靡，无精打采。那么吃晚必安酸枣仁油软胶囊对失眠有帮助吗？晚必安酸枣仁油软胶囊怎么吃才更好？让我们继续往下

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    2022-02-08
  • 睡眠不好吃什么调理最好
    睡眠不好吃什么调理最好

    你是不是正在为睡眠不好而困扰，你是不是不知道睡不好该如何缓解。现代生活节奏快、压力大，睡不好觉成为了普遍存在的问题，忙碌工作了一天晚上却睡不好，第二天没有精神上。如此循环下去不仅耽误工作还搞垮的身体，保证充足优质的睡眠是人生活和工作的基础，那么睡眠不好吃什么调理好？希望下面的内容能够为大家解答。睡眠不好的成因其实，造成睡眠不好的原因有很多种。但是我们经常见到的有以下几种：一、性格特征：在性格偏异或不健全基础上，受到环境因素的影响，增加发病的危险性。二、遗传因素：人们的生活和工作环境、社会人际关系、家庭状况、角色适应和转换、社会制度、经济条件、风俗习惯、社会地位、职业、文化教育、宗教信仰、种族观念等一系列也会导致。三、心理因素：病人受到强烈的精神刺激，比如一些让病人难以接受的刺激性事情如父母离异或者是类似恐怖事件的都可以导致失眠的发作。四、年龄因素：失眠与年龄有密切的关系，年龄越大失眠发生率越高，老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡，加之老年人睡眠时间浅、夜尿多，所以他们醒的次数也就多，这样失眠的症状也随之加剧。中医告诉你睡眠不好该如何调理中医认为心主神志，所以睡不好跟心的功能失调有很大的关系，心为血之府、主血脉，心藏神、主神志。心脏好气血充足，心神安稳，人便可睡得安。若心脏不好，心气不足，心神不安，整个人便会元神混乱，躁动不安，入睡时就容易睡不好，甚至失眠。中医多把这些症状称为“不寐”也就是我们常说的失眠，并且根据患者的伴随症状以及身体的具体情况不同，又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。因为不同证型的

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    2022-02-08
  • 以岭晚必安酸枣仁油能调理好失眠吗
    以岭晚必安酸枣仁油能调理好失眠吗

    相信每个人都经历过失眠的痛苦，那种想睡睡不着，第二天还非常没精神的状态真的让人难受不已。出现失眠症状大家首先想到的就是吃助眠产品，其中不少人都比较关心以岭晚必安酸枣仁油能调理好失眠吗这一问题，下面我们不妨通过文章内容来看看吧。中医对失眠的认识所谓失眠，就是阳不入阴。人的体表有气运行，像人体外围的卫士，叫做卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。白天动而生阳，人体阳气输布于外，所以人在白天是动的，阳光的，展示的是一派阳刚之气。这些输布于体表的阳气，为阴液所化，维持白天所有活动要消耗体内的阴分。当动到极限，阴分消耗过度，人就会疲劳需要睡觉。入睡后，人的阳气开始收敛，消耗减少，反过来促进阴分的化生。阴分养足了，人体第二天才能有充足的阳气。通过阳气的推动和温化，阴液才能发挥作用，只有“阴得阳生”，才能泉源不竭。失眠会损害五脏六腑是众所周知的事情，长期下来还会导致记忆力明显下降，伴随神经元细胞营养不良、萎缩，乃至凋亡。失眠与心脑血管疾病的发生直接相关，所以患有失眠就要及时调理。那么，失眠该怎么调理呢？中医认为：失眠乃至心神不宁为造成，治失眠首当宁心安神。中医经典《黄帝内经》有记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也。”也就是说气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱，才造成了失眠。而早在一千八百年前，医圣张仲景曾在《金匮要略》提到，酸枣仁具有养肝宁心，助眠镇定等效果，千年来拯救了无数失眠患者。那么，以岭晚必安酸枣仁油能调理好

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    2022-01-27
  • 睡觉睡不深爱做梦该怎么治疗
    睡觉睡不深爱做梦该怎么治疗

    有些人经常睡眠很浅，还会做很多梦，然后在梦中被惊醒。俗话说日有所思，夜有所梦，梦是一种心理写照。但无论是甜美的梦还是噩梦，频繁做梦都会给身体带来巨大的精神损失，影响我们的睡眠质量。这些症状，若我们不加以重视的话，随着时间的发展这样的失眠困扰还会引起我们身体很多的不适，甚至产生疾病。所以出现类似的症状我们需要抓紧时间治疗，那么睡觉睡不深爱做梦该怎么治疗好呢？接下来就给大家说说。睡眠浅爱做梦的成因这些人睡眠浅，意识还在活动。中医讲“脾主意”，做这些梦的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。中医认为人睡着了，魂休息了，魄还在工作，这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任务，就要调动本该休息的魂帮助它工作，这样就产生了梦。针对这种消化不良导致的梦，我们应该帮助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。还有一些人会梦到的事情莫名其妙，这种梦我们管它叫做“神游物外，魂不附体”，跟肝脏有关。“肝藏血，血摄魂”。做这些梦的人收不住血、藏不住魂；我们一般用滋补肝血的方法帮他收摄魂魄、安心入睡。对此，中医有个方子那就是大名鼎鼎的“酸枣仁汤”。人们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水用来缓解失眠。关于睡觉睡不深爱做梦该怎么治疗早在古代就有其解决的方法。其实，酸枣仁治疗失眠的记载可以追溯到东汉张仲景的《金匮要略》，其文“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。唐代孙思邈、明代李时珍等名医都认为酸枣仁是治疗失眠的良药。直到今天，酸枣仁仍然是《中华人民共和国药典》中使用频率最高的助眠中药。2002年，国家原卫生部在《既是

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    2022-01-27
  • 老是睡不着睡眠不足该如何调理
    老是睡不着睡眠不足该如何调理

    长期从事写作工作的人往往入睡缓慢，经常在睡眠中醒来，或醒得很早，或睡得不踏实，在睡后噩梦变化多端，醒来后疲劳依赖，这时他们就会头晕脑胀，精神萎靡，烦躁易怒，食欲不振，记忆力减退，工作效率降低。这其实是一种病理表现，是中枢神经系统兴奋和抑制的紊乱，我们常称之为失眠。长期失眠对健康不利，还会诱发或加重多种疾病。那么针对这种老是睡不着睡眠不足该如何调理好呢？希望下面的内容能够为大家解答。中医如何认识睡不着，睡眠不足的问题中医认为心主神志，所以睡不好跟心的功能失调有很大的关系，心为血之府、主血脉，心藏神、主神志。心脏好气血充足，心神安稳，人便可睡得安稳。其实，中医多把这些症状称之为不寐，也就是我们平常所说的“失眠”。中医认为不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，这些致病的因素引起脏腑功能紊乱，阴阳失调，气血失和就会出现失眠的症状。中医认为心主神志，所以失眠与心的功能失调有很大的关系，同时又涉及到肝肾脾胃等其他的脏腑。根据患者的伴随症状以及身体的具体情况不同，又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。比如肝火扰心型的失眠还会伴有急躁易怒、头晕头胀，耳鸣、口苦等症状；而心肾不交型的失眠会伴有心烦、手足心热、腰膝酸软无力等症状，因为不同证型的失眠治疗方法与用药也不一样。那么，针对老是睡不着睡眠不足该如何调理好呢？小编认为酸枣仁这味药食同源的中药就是一个不错的选择。中医中药调理失眠，早在近两千年前的东汉医圣张仲景，就在著作《金匮要略》中对酸枣仁治疗失眠进行记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。唐代孙思邈、明

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    2022-01-27
  • 中医如何调理睡不着易醒！
    中医如何调理睡不着易醒！

    人既生于天地之间，乃是大自然的产物，人体的阴阳消长也必然与自然界阴阳变化的节律相应，所谓天人相应。中医的传统理论认为，睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。当阴气盛的时候我们就睡着了，当阳气盛的时候我们则醒来，阳主动，主升，人在白天精力旺盛，适合工作学习，阴主静主收敛，晚上精力体力均下降，适宜休息睡眠。当我们的人体阴阳出现紊乱的时候，就会出现睡不着，容易醒的状况，那么中医如何调理睡不着易醒的症状呢？通过下文内容来简单了解吧。中医讲睡不着易醒的成因其实，从中医的角度来讲失眠的病机，可以简单概括为“阴阳失和，阳不入阴”这八个字。人体阳气的过度兴奋或者阳气过度的抑制或过度的亏虚，都不利于入睡，同时人体阴液的过度亏虚或者阴气太盛，也不容易入睡。导致入睡困难易醒的原因有很多种，从中医的角度去阐述就更容易被理解，在中医的理念中，这类症状导致的失眠即被称为“不寐”，这也就是我们平常说的“失眠”。而不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，这些致病的因素引起脏腑功能紊乱，阴阳失调，气血失和就会出现失眠的症状。中医认为心主神志，所以失眠与心的功能失调有很大的关系，同时又涉及到肝肾脾胃等其他的脏腑。根据患者的伴随症状以及身体的具体情况不同，又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。因为不同证型的失眠治疗方法与用药也不一样，所以治疗失眠首先需要进行辨证，然后才能根据具体的证型用药治疗。那么，中医如何调理睡不着易醒的失眠症状呢？中医调理失眠早在东汉医圣张仲景《金匮要略》中就有酸枣仁治疗失眠的记载了，“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠

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    2022-01-27
  • 中年人熬夜失眠应该怎么调理
    中年人熬夜失眠应该怎么调理

    床是让人睡觉的地方，如果经常在床上念书、吃东西、看电视，很容易养成晚睡习惯。现在的中年人有人喜欢熬夜玩手机，打游戏，还有人喜欢熬夜工作和学习，边熬夜还边加上外物的刺激如：咖啡、茶、等，这些都会破坏睡眠结构，造成失眠，而最终影响睡眠质量，甚至还有可能造成疾病，那么针对这类中年人熬夜失眠应该怎么调理呢？希望下面的内容能够为大家解答。熬夜失眠的危害作为中年人，长期熬夜导致睡眠不足，会使人体的免疫系统受损。这样他们的免疫力受损后就可能引发身体上诸多的不适，最严重的就是疲劳、精神不振；而且随着人体的免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。第二天去上班时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，另外，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。看来，熬夜失眠真是有百害而无一利，那么中年人熬夜失眠应该怎么调理呢？下面我们就来看看中医是怎么说的。中医对睡眠障碍的阐述中医多把这些症状称为“不寐”也就是我们常说的失眠，并且根据患者的伴随症状以及身体的具体情况不同，又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。因为不同证型的失眠治疗方法与用药也不一样，但是在治疗的总体思路上都是本着“养心补肝，宁心安神”为基本治疗原则，而酸枣仁这味药食同源的中药就是不错的选择。其实，早在近两千年前的东汉医圣张仲景，就在著作《金匮要略》中对酸枣仁治疗失眠进行记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。唐代孙思邈、明代李时珍等名医都认为酸枣仁是治疗失眠的良药。直到今天，酸枣仁仍然是《中华人民共和国药典》中使用频率最高的助眠中药。中药

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    2022-01-27
  • 怎么调整睡眠紊乱睡眠质量差，有什么办法
    怎么调整睡眠紊乱睡眠质量差，有什么办法

    当今时代，很多事情的处理都需要通过电脑来完成，一旦电脑出现程序功能紊乱的情况，大量的工作就无法正常进行下去，必须及时修理。睡眠也是如此，如果一个人长期处于睡眠紊乱、睡眠质量差的状态下，那么患上疾病的风险会随之增加，身体健康容易出现问题。因此想必不少人都关心怎么调整睡眠紊眠质量差，有什么办法，看完下面的内容就知道了。多种原因都会导致睡眠紊乱、睡眠质量差的发生。比如平时生活不规律、经常熬夜等生理性因素和全身性慢性疾病引起的病理性因素。此外，光照过强、噪音干扰、严寒、高温或床垫过硬、被褥过厚或过薄等环境问题，也会影响人的睡眠质量。如何判断睡眠质量？睡眠质量好不好并不是随口说说的，它有着一定的对照标准。在入睡时长方面（指有意识地睡觉到完全入睡的时间），其正常的标准是在两刻钟以内，如果大于半小时可以定为失眠了；睡眠时长的要求是，一般青壮年要保持在7小时左右，少年幼儿多一些，老年人少一些；睡眠中不会随意醒来或者偶尔醒来但很快便可入睡，且在睡眠过程里不做噩梦、没有异常行为，梦醒很快便忘记；睡醒后感觉精力充沛，轻松愉快，疲劳感消散。如果自己的睡眠情况符合上面的标准，可以认为是健康的睡眠。反之则要警惕是不是出现了睡眠紊乱、睡眠质量差的情况，积极掌握一些怎么调整睡眠紊眠质量差的有效方法。调整睡眠的办法有哪些？比较好的办法是服用晚必安酸枣仁油软胶囊这一助眠产品。古人发现酸枣仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而现代研究发现酸枣仁在炮制中“久炒油枯而降低”，说明酸枣仁油在助眠中起着重要作用。晚必安酸枣仁油软胶囊精选野生道地酸枣仁作为产品原料，萃取油脂助眠精华，使得养心安神、帮助入眠的作用有了更加充分的发挥。

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    2022-01-26
  • 多梦睡得累怎么食疗，吃什么
    多梦睡得累怎么食疗，吃什么

    俗话说民以食为天，食物能够为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养物质，对人非常重要。而且在祖国医学发展过程中，中医还认识到了食物疗疾祛病的作用，由此衍生出许多食疗方法。多梦睡得累虽然不能明确说它就是一种疾病，但采用食疗也是可以缓解的。那多梦睡得累怎么食疗，吃什么？下面的内容会对这个问题进行阐述，接着看吧！做梦是睡眠时脑细胞活动所产生的幻象，在梦境里人们可以实现一些现实生活中暂时无法做到的事情，比如暴富、见到自己崇拜已久的偶像等，这些都可看做“美梦”，醒后一般会心情变得很好。但如果一夜多次做梦、感觉睡得特别累，那就不是好事了，需要查明原因并可以采取食疗的办法进行调理。多梦睡得累原因是什么？睡觉的时候总是做梦，白天感觉很累，多半是和睡眠质量下降有关系。现在的生活节奏很快，人们面临工作升职、住房、子女教育、父母养老等各方面的压力，而又没有找到有效的方法进行放松，导致心理压力过大、经常胡思乱想，产生焦虑、抑郁的不良情绪，晚上就容易多梦睡得累。另外，一部分人可能在睡觉之前喝浓茶、咖啡、剧烈运动，或者看喜剧影片、恐惧影片等，导致大脑细胞过度兴奋，同样会出现多梦睡得累的情况，那么以后睡前注意不要做这些事情。多梦睡得累怎么食疗？说完原因，下一步就该聊聊缓解的方法了，食疗就是一个不错的办法。多梦睡得累是睡眠质量不好的表现，平时可以吃些有助眠作用的食物。比如核桃，它含有丰富的营养物质，可以起到镇静安神作用，对减少多梦症状也有效果；还可以吃红枣，红枣具有养胃健脾、补中益气的作用，可增加大脑供血，提高睡眠质量；桂圆也是不错的选择，它包含丰富的维生素，有养血安神之效，长期进食对失眠多梦能起到缓解作用

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    2022-01-26
  • 胃寒吃哪些食物可以调理
    胃寒吃哪些食物可以调理

    胃寒指的是寒邪侵犯了胃，一般与饮食习惯有关，多因受寒或过食生冷而引起的，会有腹部发凉、冷痛胀满甚至剧痛、遇寒加重、得温则缓解的情况出现，特点是发病急、病程短，应该尽早调理，食物和药物缺一不可，那胃寒吃哪些食物可以调理呢？胃寒吃哪些食物可以调理？大枣枣子是补脾胃、益气血的好东西，是秋季可以常吃的一种食材。当零食，或者煲汤都可以，只要坚持半个月以上就能看到明显的效果。羊肉中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经;温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。糯米糯米性质温和，有暖和脾胃、消除口干舌燥、治疗腹泻等脾虚造成的问题。糯米饭、糯米鸡等食物都不错，但建议口味清淡为主。胃寒的调理方法养成良好的生活习惯良好的作息时间，对人的身体有很多益处，减少胃寒的发病率。一般的良好的生活习惯是早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。一般饭吃七分饱，切勿暴饮暴食。必须按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。如果爱吃辣的患者，要戒辛辣、油炸、烟熏呃食物，如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。积极食疗和按摩保健胃寒患者要多食温热食物，比如：羊肉、狗肉等，这些温热食物均有养胃效果，并且适合调理胃寒病症;另外，也要多食养胃的失误，如大蒜等，大蒜具有消毒杀菌的作用，可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。海桂胶囊温中和胃 清热止痛扶正牌海桂胶囊是以肉桂、高

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    2022-01-25
  • 脾胃虚弱胃寒怎么调理？一招告别脾胃虚弱胃寒
    脾胃虚弱胃寒怎么调理？一招告别脾胃虚弱胃寒

    很多人的体质其实是偏寒的，尤其是女性朋友，到了寒凉的秋冬季节，胃部就不堪冷风吹了，稍微喝点热水会有所缓解，中医将此现象称为脾胃虚寒。脾虚胃寒会由于饮食习惯不良、受凉等因素引起，今天来跟大家分享一下脾胃虚弱胃寒怎么调理。中医认为，脾胃是“后天之本”，有受纳食物、消化和运输水谷，化出五味营养，以养全身和统摄血液等功能。如果出现脾胃虚寒，则受纳运输水谷功能失效，人体所需营养不足，以至身体赢弱，疾病丛生，影响健康和长寿。脾胃虚弱胃寒怎么调理？1、适量的的运动，运动能够改善气血的运行，从而起到改善脾主运化的功能，从而调理脾虚。2、食疗。食物中鸭肉、白菜、胡萝卜、苹果、梨、山药、薏米等具有健脾的作用，日常生活中服用，能够调理脾虚。3、睡前泡脚：脚又被称作人体的第二心脏，这是因为人体的双脚上存在着各个脏腑器官相对应的反射区，当用热水泡脚的时候，可以刺激这些反射区，促进人体血液的循环，调理内分泌系统，增强人体器官的机能，取得防病、治病的保健效果。4、调节精神状态：总是失眠压力大的人，脾胃功能会非常差，适当的让自己放松，快乐才是健脾的好方法。扶正牌海桂胶囊具有温中和胃、清热止痛之功效。是以肉桂、高良姜、海螵蛸、白及、黄连、三七、苍术、木香、半枝莲、路路通、麦芽、麦冬等成份组成的纯中药制剂，其中散寒止痛的肉桂和温胃止呕高良姜为君药，可通经活血，散寒止痛，温中平肝；消肿生肌的白及、消肿定痛的三七、制酸止痛的海螵鞘、清热燥湿的黄连为臣药，协助肉桂起到止血化瘀、收敛止血、消肿生肌的作用；苍术、木香、麦冬、麦芽、半枝莲为佐药，其中苍术佐良姜解肝脾之郁而升脾，木香佐良姜调气宽中以散胃中寒凝之气，麦芽佐良姜醒脾开胃

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    2022-01-25
  • 体虚怎么治疗？一个方法改善
    体虚怎么治疗？一个方法改善

    相信大家对体虚这个词并不陌生，顾名思义，体虚指的就是体质虚弱，体质虚弱的人，自然免疫力不能跟常人比，很容易被疾病盯上，一时半会还好不了，对人们的生活产生很大的影响，体虚怎么治疗呢？体虚常见的表现浑身无力如果在早上起床的时候，经常感觉到昏昏沉沉，浑身无力，明明睡了很久，可是感觉就好像是没有休息过似的，日常工作什么也提不上劲儿，但是如果去医院检查的话，所有的指标都是正常的，这种时候可能就是体虚，需要引起注意。食欲下降食欲下降是体虚的人很容易表现出来的症状，尤其是平时食量比较大的人，在没有肠胃方面疾病的情况下食量突然降低，即使是平时很爱吃的东西，也没有什么胃口，很有可能就是体虚。体虚的人食欲下降，营养摄入不足，同时也会出现脸色发白，面无血色的状况。体虚怎么治疗？食疗进补对于存在体虚问题的人首先最好的解决办法就是进行食补，可以在日常饮食中多食一些具有补气效果的山药，或者是具有补血效果的大枣等食物。除此以外，还可以利用同样具有进补效果的药材食用，最好是通过煲汤的方式，这样能够很好地解决体虚这个问题，让我们的健康得到更好地保护。增强运动锻炼体虚患者一定要注意增强运动锻炼，大多数体虚的人都是平时工作很忙所以导致身体素质下降，因此适当的增加运动锻炼是非常有必要的。可以在下班的时候通过步行或者是晚饭后两个小时再进行简单的运动锻炼，不管是有氧还是无氧都可以。但是如果是强度比较大的运动一定是在饭后两个小时进行。药物调理以黄芪和女贞子为主要成份的扶正牌贞芪扶正颗粒可提高人体免疫力功能，可用于各种疾病引起的虚损，还可配合手术、放射线、化学治疗，促进正常功能的恢复。扶正牌贞芪扶正颗粒中的黄芪能直达人之肤表

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    2022-01-25
  • 气虚补气怎么吃效果好？日常补气需知道这几点
    气虚补气怎么吃效果好？日常补气需知道这几点

    当一个人状态不好的时候，人们常常会用有气无力来形容这个人，而有气无力这个词在中医那里是属于气虚的范畴的，生活中很多情况都与气虚相关，那么在发生气虚的时候我们应该如何调理呢？气虚补气怎么吃效果好？下面就让我们去了解一下吧。气虚补气怎么吃效果好？小米小米的补气效果非常好，因为小米具有健脾益气的功效，并且很有比较丰富的钙、铁、维生素E等营养成分。小米一般煮粥、做饭或磨成粉做成各种食品。小米性偏凉，尤其适合心烦、发热、口舌生疮者食用，但脾胃虚寒者不宜食用。黄芪黄芪是中医极为常用的补气中药，是民间常用的补气视频。不少医术都称黄芪补一身之气。《本草求真》认为，黄芪为补气诸药之最，是以有“耆”之称。气虚体质偏于肺气虚的人最为适合。有些人一遇到天气变化就容易感冒，可以称为“表虚不固”，可以用黄芪来固表，常服用黄芪可以避免经常性的感冒。扶正牌贞芪扶正颗粒扶正牌贞芪扶正颗粒具有补气而不伤阴，滋阴兼顾温阳的功效，成份中包含补气升阳、益卫固表的黄芪和补益肝肾、清热明目的女贞子。两药合用，温而不燥，滋而不腻，具有滋补肝肾、益气健脾、除湿之功效，同时有助于提高人体免疫力，加强和保护机体的抗病能力。该药在机体出现病变时，可做为辅助用药同服，在愈后恢复期，坚持服用，可扶正固本，促使机体各项机能的彻底痊愈。贞芪扶正颗粒药味简单直达病灶，采用喷雾干燥及一步制粒工艺，保证药物的有效成分截留。其属于全科用药，可以全方位调节机体的免疫力，只有免疫力提高了，机体才能远离疾病的侵害。气虚补气怎么吃效果好？上述介绍的几种食材和药材大家可以根据自己的情况食用，切记不要过量，要在转移人士的指导下食用，避免导致机体的不适。

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    2022-01-25
  • 怎么服用复方梨汁润肺茶效果好
    怎么服用复方梨汁润肺茶效果好

    复方梨汁润肺茶可健脾润肺，止痰化咳。用于脾肺两虚证所致咳嗽，咳痰，气短等，但人们对这个药物的了解比较少，下面给大家介绍一下怎么服用复方梨汁润肺茶效果好？一块好茶 利咽润喉 止咳化痰全国独家产品扶正牌复方梨汁润肺茶包含梨汁、麦冬、川贝母、陈皮、款冬花、、苦杏仁、紫苏、百部、党参、前胡、茯苓、莱菔子、甘草、桔梗等多种成份，其中麦冬、川贝母、百部可润肺止咳；、苦杏仁、桔梗、款冬花、陈皮可开宣肺气、理气化痰；茯苓、党参、甘草可健脾益气；莱菔子、紫苏可降气化痰。诸药合用具有健脾润肺，止痰化咳的功效。用于脾肺两虚证所致咳嗽，咳痰，气短等。复方梨汁润肺茶属中成药，安全性高，药理学效果明显，副作用小，因为是一种可以嚼着吃的润肺茶，所以携带方便，随时清肺，还可清新口气。怎么服用复方梨汁润肺茶效果好？口服含化或者冲服都可以，可单独用药，也可以联合用药，都具有很好的止咳、化痰、平喘、消炎作用。分享两个润肺止咳汤饮陈皮雪梨汤《本草纲目》内容记载雪梨能起到润肺清心的效果，现代医学也认为梨子含有颇多水分，能生津止咳，还能起到润燥化痰的效果。而陈皮同样有理气燥湿之效，二者搭配在一起，就是干燥季节最适合饮用的润肺汤饮。将梨子清洗干净去皮切成小块，然后将所有食材一同放入锅内，大火煮开后撇去腹膜，转小火持续高煮，直到梨肉软烂为止，在出锅前可根据自己的口味加入适量冰糖和枸杞。枇杷叶蜜枣汤枇杷是药食同源的食物之一，而枇杷叶同样也能入药。中医认为枇杷叶性平味苦，能起到化痰止咳的效果。与蜜枣一同搭配熬汤，能缓解枇杷叶的苦味，更容易让人接受；将枇杷叶、桔梗、杏仁、蜜枣搭配在一起，然后用布包或专门的调料包装起来扎紧。锅中倒入三碗

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    2022-01-25
  • 慢性筋骨病怎么调养
    慢性筋骨病怎么调养

    随着生活节奏加快，很多人在工作生活中，经常长时间保持同一个姿势，要么是久坐，要么久站，而这种长期保持“不动”的不良姿势，让我们离慢性筋骨劳损越来越近，从而出现肩颈、腰背、下肢等部位的酸痛不适、活动受限等症状。这也为后期发展成颈椎病、腰椎病、腰背膝腿痛等慢性筋骨病埋下隐患。这种慢性筋骨损伤需要引起我们的重视，那么要是发展成慢性筋骨病怎么调养呢？慢性筋骨病有着易复发、难痊愈的特点。随着电脑、手机的大量使用，年轻人“久坐少动”，沉迷电子产品，使得慢性筋骨病的发病呈年轻化趋势。另一方面，针对年长者，其随着年龄的增长，筋骨也随之退化，因此慢性筋骨病的发病率飞速上升，严重影响了患者正常的生活和工作。那么慢性筋骨病怎么调养呢？改变不良生活习惯以及功能锻炼是调养慢性筋骨病的重要方法，可以有效促使患者临床康复，防止病情发展。传统的锻炼功法如太极拳、八段锦、易筋经等，有着药物不可替代的作用。通过功能锻炼放松关节，促进周围血液循环，消除瘀血水肿，同时牵伸韧带，拉伸肌肉，减轻不适症状。同时增强关节肌肉力量及其对疲劳的耐受能力，改善骨关节的稳定性。中医认为肾主骨藏精，肾具有促进骨骼生长和滋生骨髓脊髓，主管人体运动的作用。肾藏精、精生髓、髓居于骨中而滋养骨骼，髓生血养筋，因此肾气足则骨髓生化有源，骨骼得以充养则坚韧有力不易折，耐久立而强劳作，筋亦有所养而柔顺。因此强筋壮骨必须从肾开始调养。腰肾膏是由杜仲、续断、牛膝等25味中药精妙配伍而成，全方以温肾助阳，强壮筋骨药为主，以滋补肝肾，益精填髓药为辅，加以散寒止痛及利水渗湿药，可以起到温肾助阳、强筋壮骨、祛风止痛的功效。腰肾膏的使用主要针对穴位进行贴敷的，穴位是

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    2022-01-21
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