如何防止脱发白发
人到中年,猛然发现自己出现了不少白头发,头发也掉了不少,原本到了老年才开始担心的脱发、白发问题竟然提前了。那么,如何防止脱发白发?针对这一问题下面我们就一起通过文章内容了解下吧。你知道为什么人还没老,头发反而发白、脱发吗?我们知道,健康的头发一定来自丰富的营养,但如何保证头发营养的畅通与吸收,如何保证头发的正常生长与轮换,主要依靠毛囊下面的毛细胞与毛母质细胞群,正是这些细胞群的正常分裂催生了头发的昼夜生长。毛囊细胞群肩负着十几万根头发的生老病死,与人体其它部位细胞相比,这个部位的细胞群需要更多的氧气,也需要更通畅的代谢过程,细胞的代谢也就是氧化,当这个部位细胞群由于诸多原因,导致氧化不充分,氧自由基就产生了,这些自由基又去抢夺正常毛细胞群的电子,一个有序的细胞群变成无序的细胞群,毛细胞的新陈代谢随之打乱。如果此时加上烦恼、生气、压力、紧张、失眠,以及平时饮食习惯不良,体内的自由基浓度就会增加,并随着血液进入毛细胞群,白发与脱发自然也就产生了!那么,如何防止脱发白发?防止脱发白发,必须学会抗氧化!抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应,其作用机制可以是直接作用在自由基,或是间接消耗掉容易生成自由基的物质,防止发生进一步反应,人体在不可避免地产生自由基的同时,也在自然产生着长抗自由基的抗氧化物质,以抵消自由基对人体细胞的氧化攻击。研究证明,人体的抗氧化系统是一个可与免系统相比的、具有完善和复杂功能的系统,机体抗氧化的能力越强,机体就越健康,生命也越长。越来越多的研究显示抗氧化是预防衰老的重要步骤,平时我们可以多吃一些含有维生素e、维生素c和维生素d的食物。比如西红柿、菜花、大蒜