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  • 老年人起夜多睡不好怎么办
    老年人起夜多睡不好怎么办

    老人普遍睡眠不好，最为常见的就是起夜多导致想要再睡就很难了，而这也导致了白天精神差，长期如此还会影响到身体健康。所以对于老人来说改善睡眠是非常重要的，那么，老年人起夜多睡不好怎么办?下面我们就通过文章内容了解下吧。 老年人为啥总是起夜多睡不好?很多老年都不明白为什么上了年纪就总是睡不好，其实这和身体机能、大脑逐渐衰退有很大关系。另外起夜多一般是因长期用药、慢病或膀胱衰退等原因有关。关于老人睡不好除了起夜多以外，还存在深度睡眠减少的情况，而且这种深度睡眠会一年比一年少。另外还有昼夜节律改变，也就是白天闲着没事就想睡觉，到了晚上该睡觉的时间反而睡不着了，这就会直接导致晚上睡眠不足，白天精神不好。当出现了上述所说的情况时就要引起重视了，这是典型的睡眠障碍。很多人会觉得是正常现象，其实这是错误的观念，老年人也需要和年轻人同样的睡眠，会出现这种错误观念是大家对睡得好或者睡不好并不了解。其实所谓的睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量，也就是上述所说的一些典型表现。当出现了睡眠质量差或者睡眠量不够时，会给身体带来严重后果。首先就是会给大脑造成极大损伤，和很多神经精神疾病有关，比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外和生理系统也有关系，会进一步造成疾病和症状，比如三高、心脑血管疾病、癌症等。 那么，老年人起夜多睡不好怎么办?老人睡不好一定要积极调理改善，说到助眠很多人都尝试过，可效果并不好。而且还具有一定的副作用，停药后会继续睡不好，所以并不建议服用。想要改善睡眠可以试试阳光老人老来保，老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘方。后经中国国医泰斗，中国老年病学奠基人

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    2021-10-26
  • 老年人吃老来保能预防老年痴呆吗
    老年人吃老来保能预防老年痴呆吗

    老来保具有提高记忆力的功效，所以不少老年人就比较感兴趣老年人吃老来保能预防老年痴呆吗这一问题。下面我们就通过这一问题为大家简单介绍一下吧，希望能够解决大家的疑惑。 预防老年痴呆症只需要提高记忆力?很多人对于预防老年痴呆症做的最多的就是提高记忆力，其实很多人都忽略的另外一个诱因，那就是睡眠障碍。加利福尼亚大学欧文分校的精神病学家露丝·本卡说：“早在一个人患上阿尔茨海默病的几十年之前，睡眠障碍和睡眠不足就已开始推动这种疾病发作。”本卡的研究项目了睡眠与晚年患痴呆症之间的关系。她率领的团队关注了体内有APOE(载脂蛋白E)基因变体的健康人，这种基因变体使他们患阿尔茨海默病的风险更高。2017年，该团队发表了研究结果。他们发现，与睡眠好的人相比，睡眠质量差的人的大脑周围液体中往往会积累更多与阿尔茨海默病有关的淀粉样蛋白和tau蛋白。他们觉得这似乎说明睡眠过程可清理掉一些堆积起来的淀粉样蛋白和tau蛋白。随后的研究佐证了这一理论。同年，另一项研究发现，在一群60岁以上的成年人当中，需要花更长时间进入快速眼动睡眠和少梦的人患痴呆症的风险会加大。2018年，美国国家卫生研究院研究人员发表的研究结果显示，同意在夜间每小时被叫醒一次的健康参与者到了第二天体内的淀粉样蛋白水平更高。2019年早些时候，华盛顿大学医学院的另一组研究人员发现，快速眼动睡眠时间较少的老年人体内的tau蛋白量可能也会较高。反之亦然：淀粉样蛋白和tau蛋白堆积会导致睡眠欠缺。有研究结果显示，阿尔茨海默病患者的睡眠周期是紊乱的。从上述我们可以看出积极改善脆弱的睡眠是能够预防老年痴呆症的，所以对于老年人来说除了积极提高记忆力以外，改善脆弱的睡眠也很重要。 那么，老年人吃老来保

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    2021-10-26
  • 老来保参乌健脑胶囊对高血压并发症的作用
    老来保参乌健脑胶囊对高血压并发症的作用

    上了年纪的中老年人普遍患有高血压，这种疾病最怕的就是情绪激动和并发症的出现。但是因为很多中老年人对高血压的防治并不好，所以如今出现高血压并发症也是非常常见，而老来保对高血压并发症就有一定的作用，下面我们就通过文章内容了解一下老来保参乌健脑胶囊对高血压并发症的作用吧。 高血压并发症小心损伤大脑!高血压最主要的并发症之一是脑卒中，血压持续升高时就会出现变性，血管壁硬化、管腔变小，而使脑部小动脉失去随全身血压波动而收缩和扩张的功能，引起脑部灌注不足而导致脑组织缺血。血管硬化、管腔变小引起脑缺血，血管变硬、管壁微小动脉瘤引起脑出血。由此可以看出大脑缺血、缺氧对大脑的伤害是有多严重，所以高血压并发症患者一定要小心长期、慢性大脑缺血缺氧。 大脑缺血缺氧也是有前兆症状的，仔细观察积极防治!1、头痛眩晕：尤其是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑中风的危险性增加。头痛的感觉与往日不同，程度更重，也与血压波动有关。2、哈欠连天：大部分脑中风患这在发病前的5到10天出现不断打哈欠的现象，每天都想睡觉。一般在发病前6个月就会出现嗜睡的情况，饭后困，全天睡不醒。3、说话吐字流涎或不清楚：一些人会暂时无法说话，一些人会发出毫无意义的声音，一些人则听不明白或无法理解别人说话的内容，发生短时间的失语或表达不清，或不由自主的流涎，这也是短暂性脑缺血发作的征兆之一。当出现上述所说的症状表现时就要引起重视了，长期、慢性大脑缺血缺氧会导致睡眠障碍，事实上，脑卒中和睡眠障碍互为因果。长期失眠的人也容易出现脑卒中。已有研究表明，长期失眠的人发生脑卒中的风险比非失眠者高出54%，而50%以上的脑卒中患者存在睡眠障碍，这个比例接近一般

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    2021-10-26
  • 吃什么可缓解老年人起夜次数多
    吃什么可缓解老年人起夜次数多

    虽说很多人都有夜间起夜的习惯，睡觉时会感到有尿意，从而不得不转醒下床上厕所。但是上了年纪后这种起夜次数越来越多，从而导致睡不好，所以大家都非常关心吃什么可缓解老年人起夜次数多这一问题，下面我们就通过文章内容了解下吧。 老年人起夜次数多其实就是睡眠障碍!对于睡眠障碍大家都不陌生，其中就包括起夜次数多。很多人都觉得人老了会这样是正常，其实这是错误的想法，老年人也需要和年轻人同样的睡眠。会出现这种错误想法是大家对睡得好或者睡不好并没有一个深入了解。所谓的睡得好或者睡不好指的就是睡眠质量和睡眠量的好坏，老人因身体机能和大脑衰退导致睡眠障碍，也是有典型症状表现的。第一个就是起夜次数多：频繁起夜导致睡眠中断、分散，一般和慢病、用药、膀胱衰弱导致频繁起夜上厕所等原因有关。第二个睡眠深度减少：随着年龄增长，中老年人深度睡眠时间比年轻时期会减少很多。到了七十多岁时和年轻时相比，就会减少80-90%的深度睡眠。第三个昼夜节律改变：很多中老年人出现了白天总不小心睡着，到了晚上该睡的时间反而睡不着了。这种前移的睡眠直接导致晚上睡眠不足，白天精神不好。这就是典型的睡眠障碍，而长期如此身体也会遭受巨大影响。长期睡不好最明显的影响就是对大脑的伤害，和很多神经疾病有关，比如焦虑、抑郁症、老年痴呆症等。另外长期睡不好和生理系统也有很大关系，会进一步加重疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。 那么，吃什么可缓解老年人起夜次数多?对于改善睡眠可能大家首先想到的是，可这只是为了睡着而睡的药物，停药后就会继续睡不好。另外还有一定的副作用，所以并不适合改善睡眠。想要改善睡眠不如试试阳光老人老来保，不仅仅是单纯促睡眠，而是通过调节

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    2021-10-26
  • 吃老来保对老年人睡不好管用吗
    吃老来保对老年人睡不好管用吗

    老人普遍存在睡不好的情况，而这不仅让人痛苦不已还对身体有巨大影响。所以不少老人都非常积极寻找可以助眠的方法，老来保其实就不错，下面我们就通过文章内容了解下吃老来保对老年人睡不好管用吗这个问题吧。 老年人睡不好是正常现象?不少人都觉得年龄越大睡眠质量越差是正常现象，其实这是错误的观念，中老年人需要和年轻人同样的睡眠，会有这种错误观念，是大家对睡不好并不了解。其实睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，而老人因身体机能和大脑逐渐衰退就会出现睡眠障碍，而这也是有比较典型症状的哦。 这些症状中招了要小心!睡眠碎片化：这个也就是很多人所出现的起夜多，人到中年因慢性病和症状或膀胱衰弱总上厕所就容易频繁起夜，导致睡眠中断、分散。深度睡眠减少：你有没有发现到了中年后睡得没有年轻时候多了，其实到了七十多岁的时候，和年轻时候想比，会失去 80-90%的深度睡眠。昼夜节律改变：人上了年纪睡眠就开始前移，白天总是不小心就睡着，到了晚上该睡觉的时候反而睡不着了。这种前移的睡眠直接导致晚上睡眠不足，白天精神不好。你是否存在上述所说的症状表现呢?如果有就要小心了，长期睡眠不足后果可是很严重的。长期睡眠不足对大脑的损伤是巨大的，和很多神经疾病有关，比如抑郁症、老年痴呆症、焦虑症等。另外和生理系统也有关，会进一步造成疾病和症状，比如三高、心脑血管疾病、癌症、中风等。 老年人一定要睡好，不能在拖了!对于老年人来说睡眠真的太重要了，所以大家都非常重视助眠。不少人都服用过，可这并不是什么好选择，属于镇静剂，对身体有一定的副作用，而且只是为了睡着而睡，停药后就会继续睡不好，所以不建议服用。想要改善睡眠其实不如试试百善药业的阳光老人

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    2021-10-26
  • 年纪大了精神不好睡不好怎么办
    年纪大了精神不好睡不好怎么办

    老年人在生活中会遇到很多困扰，失眠就是其中的一个代表，不少老年人表示自己年纪越大越睡不好，而且白天还总是没精神，所以都比较关心年纪大了精神不好睡不好怎么办这一问题，下面我们就通过文章内容了解一下吧。 你知道什么是睡得好、睡不好吗?很多人对于睡得好、睡不好了解非常少，所以认为老人出现睡不好是正常的现象。其实睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，而中老年人因身体机能和大脑逐渐衰退所以容易出现睡眠障碍，而这也是有典型症状的。1、睡眠深度减少：人的睡眠分浅度睡眠和深度睡眠两种，随着年龄的增长，中老年人的深度睡眠会逐渐减少，导致易醒的情况。2、睡眠碎片化：随着年龄增大，不少中老年人出现了晚上频繁起夜的现象。睡眠被中断、分散，很大一部分原因是疾病和长期用药有关。不过总是想要上厕所也是一个很重要的原因。3、睡眠昼夜节律改变：所谓的睡眠节律说白了就是白天总是昏昏欲睡，晚上睡不着。不少中老年人白天看着电视都能睡着，到了晚上该睡的时候反而睡不着了。因此导致晚上睡眠不足，白天精神不好。提醒大家一定要观察自己是否出现了上述所说的症状，如果有就要引起重视了，长期睡眠不足会给身体带来严重后果。长期睡眠不足影响最大的就是大脑，会导致神经疾病出现，比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外长期睡眠不足和生理系统也有关系，会进一步加重疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。 那么，年纪大了精神不好睡不好怎么办?一定要赶紧用药改善睡眠，不要再耽搁了。不过在选择用药时也得注意，不少人都用过，可这是镇静剂，具有一定的副作用，而且只是为了睡着而睡，停药后就会继续睡不好，所以并不建议选择。其实想要睡得好、精神好，阳光老人老

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    2021-10-26
  • 年纪大了精神不好老是睡觉怎么办
    年纪大了精神不好老是睡觉怎么办

    不少老年人出现了白天总是精神不好老想睡觉的现象，而这直接导致晚上该睡的时间反而睡不着了。其实这就是睡眠障碍，长期的睡眠障碍对身体影响非常大，所以要引起重视，积极改善睡眠问题。下面我们就针对年纪大了精神不好老是睡觉怎么办这一问题为大家简单介绍一下吧。 年纪大了精神不好老是睡觉出现这种情况其实就叫睡眠昼夜节律改变，比较常见的就是白天看着电视就睡着了，晚上该睡的时间反而不睡。而这种看似无害的前移睡眠导致晚上睡眠不足，白天精神不好。其实除此之外，还会出现睡眠深度减少的情况，随着年龄增大老人的深度睡眠和年轻时想比就要减少很多，而随着年龄增大，深度睡眠也会逐渐减少。另外还有睡眠碎片化，也就是因慢病、长期用药或膀胱衰弱等原因导致晚上起夜频繁，从而睡眠中断。出现以上所说的情况就是睡眠障碍，需要大家一起重视。因为长期睡眠不足会引发一系列后果。首先，睡眠会对⼤脑造成毁灭性的影响，它与很多神经精神疾病有关，如：阿尔兹海默症、焦虑、抑郁症、双相情感障碍等。也与身体的每个生理系统都有联系，会进⼀步造成无数疾病和症状，比如：癌症、糖尿病、心脏病、不孕不育、体重增加、免疫缺陷、中风和慢性疼痛等。年纪大了睡眠障碍是正常现象?很多人以为年纪大出现这种情况是正常的，其实这是错误的理解，老年人也需要和年轻人一样的睡眠，会出现这种观念，是因为大家对睡得好、睡不好不理解。其实睡得好、睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，人老了身体机能和大脑衰退就会出现睡眠障碍，所以提醒大家要及时改善脆弱的睡眠。 年纪大了精神不好老是睡觉怎么办?说到助眠大家首先想到的就是，可这并不是什么好选择。属于镇静剂，对身体有一定的副作用，而且只是为了睡着

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    2021-10-26
  • 脑动脉引起高血压患者用药注意事项
    脑动脉引起高血压患者用药注意事项

    高血压大家都不陌生，这一疾病需要长期用药控制才能避免病情加重。可因对疾病了解比较少，不少人都出现了脑动脉引起高血压导致大脑缺血缺氧，这可是对身体危害极大的，所以提醒大家要小心了。平时多了解一下有关脑动脉引起高血压患者用药注意事项是可以避免病情加重的。 脑动脉引起高血压患者要小心大脑缺血缺氧高血压可以导致脑卒中和短暂性脑缺血的发作，70%的脑卒中都和血压升高有关系，缺血性脑中风就是指脑血管狭窄或闭塞，导致脑血流阻断而使脑组织发生缺血缺氧、软化甚至坏死，致使脑血管功能障碍，引起相关症状。缺血性脑中风是脑血管疾病的主要类型，约85%的脑中风是缺血性的，动脉粥样硬化是基础，缺血性脑中风存活的患者面临的最大的问题是再发作(五年内的平均复发率高达40%以上)和其他缺血性事件的发生。这些缺血性脑中风的症状要早知道!缺血性脑中风的患者在病情急性发作前，可能会有局部肢体麻木、失语、肢体感觉障碍等情况，还会有频繁发作的黑蒙、头晕。急性发作的时候，患者可能会突然出现意识丧失、偏瘫、心律失常等症状。另外有少数病人在早期，可能出现喝水、进食时偶尔呛咳，还会有哈欠不断的表现，人在睡眠不足、疲倦等情况下打哈欠，是正常现象。但哈欠连天，这可能是由于脑动脉硬化，日趋严重，血管内径越来越小，引起脑组织慢性缺血缺氧。所以对于高血压患者来说，除了控制血压以外，要观察自己是否出现了上述内容所说的症状，如果有就要小心了，长期、慢性大脑缺血缺氧会给身体带来严重后果。近年来的相关研究包括不同类型的睡眠障碍与脑中风的联系、脑中风后睡眠障碍的研究等。无论是失眠、过度睡眠还是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)都会明显增加脑中风的发病风险，并影响预后。睡眠

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    2021-10-26
  • 只有老年人才会得阿尔茨海默症吗
    只有老年人才会得阿尔茨海默症吗

    人一上了年纪就会出现记忆力衰退的情况，而这慢慢就会发展为阿尔茨海默症。很多人对这一疾病了解甚少，所以比较关心只有老年人才会得阿尔茨海默症吗?下面我们就通过文章内容了解一下吧。 只有老年人才会得阿尔茨海默症吗?阿尔兹海默又称为老年痴呆，因为我国现在步入老年社会了，所以对这个病是非常的关注的。阿尔兹海默症属于神经系统一种变性疾病，那么变性疾病它是需要时间的，所以它的发病年龄是有一定的特征性的，大多都见于四十岁以后的人群。所以并不是只有老人才会得阿尔茨海默症，人到中年如果出现了阿尔茨海默症的症状并且得不到及时防治，也会得阿尔茨海默症的。阿尔茨海默症早期症状比较隐蔽，容易忽视，下面一起了解下：1、记忆力明显下降：阿尔兹海默症在前期就会出现记忆力快速减退的现象，尤其表现在很多刚刚发生的事情转眼就忘记。所以，家中老人的记忆力出现快速衰退时，就一定要引起重视。二、情绪波动较大，非常容易生气：阿尔兹海默症的病症发作会对人体的各方面产生一定的影响，其在情绪上会更不容易受控制，很多平时脾气非常好的人，在阿尔茨海默症前期都会非常容易生气，尤其耍小孩子脾气。三、工作能力变弱，效率变低：阿尔茨海默症也会导致患者各项能力变弱，例如生活能力、工作能力突然下降，工作效率和速度以及相关的生活自理能力变弱，都是明显的阿尔茨海默症的前期症状。四、睡眠障碍：入睡困难、深睡眠少、易醒多梦、⽩天倦困、头晕⽬眩、精神疲惫等等。你不知道吧，阿尔茨海默症和睡眠障碍有关!人到中年之后不少人就开始出现了睡眠障碍，比较常见的就是白天总是想睡觉，晚上该睡的时候反而睡不着。或者是出现晚上睡觉频繁起夜，导致睡眠中断等。研究发现睡眠障碍导致Aβ生成和

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    2021-10-26
  • 有高血压并发症的人应注意哪几个问题
    有高血压并发症的人应注意哪几个问题

    高血压、高血脂、高血糖是慢病中最为常见的三种，其中患有高血压的患者在中老年人中就比较多见。很多上了年纪的人容易情绪激动，这就容易导致并发症出现，所以有高血压并发症的人应注意哪几个问题是大家有必要关注的，下面通过文章内容看看吧。 高血压是一种慢性疾病,随之还会带来一些并发症,有一些并发症甚至会危害到人的生命!所以患有高血压的患者一定要重视并发症的出现，并且积极做好防治工作。那么，有高血压并发症的人应注意哪几个问题?高血压并发症要小心缺血性脑中风，高血压最严重的并发症是脑中风，发生脑中风的概率是正常人的7.76倍，脑中风死亡率及致残率都极高。缺血性脑中风就是指脑血管狭窄或闭塞，导致脑血流阻断而使脑组织发生缺血缺氧、软化甚至坏死，致使脑血管功能障碍，引起相关症状。缺血性脑中风是脑血管疾病的主要类型，约85%的脑中风是缺血性的，动脉粥样硬化是基础，缺血性脑中风存活的患者面临的最大的问题是再发作(五年内的平均复发率高达40%以上)和其他缺血性事件的发生。大脑缺血缺氧又叫脑供血不足，会出现以下症状：脑供血不足会出现头晕、头痛、言语不利、肢体麻木、无力等症状，我们在生活中经常听到的“中风”就是急性脑供血不足的一种代表体现。而慢性脑供血不足在生活中非常多见，慢性脑供血不足发生时，往往会伴有头晕、头胀、眼花、头痛、心烦、耳鸣、失眠多梦、记忆力减退(尤其是近期记忆力减退)、注意力不集中等等表现，同时也可能会出现语言、视觉或肢体运动的障碍，但是通过CT等影像学检查，发现不了血管性或其它脑器质性病变的改变。如果您患有高血压，可不能只关注血压控制情况，观察自己是否出现以上所说的症状也是关键。长期、慢性大脑缺血缺氧会给身体带来严重后

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    2021-10-26
  • 岁数大了总是后半夜醒来睡不着怎么办
    岁数大了总是后半夜醒来睡不着怎么办

    睡眠对身体来说是非常重要，拥有高质量睡眠的人，体内各个部位的运作会顺畅很多，身体的免疫力也会提高，可以预防以及改善很多的疾病，对身体有利。人上了年纪就容易睡不好，所以大家都非常关心岁数大了总是后半夜醒来睡不着该怎么办，下面我们就通过文章内容了解下吧。 为啥上了年纪就睡不好?岁数大了总是后半夜醒来其实就是睡眠障碍，随着年龄增长身体机能和大脑逐渐衰退就容易睡不好。但是很多人都觉得这是正常现象，其实不然，老人也需要和年轻人同样的睡眠，会出现这种错误的观念，是大家对睡得好、睡不好并不了解。睡得好、睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，人因衰老就容易出现睡眠障碍，除了总是后半夜醒来睡不着以外，还会出现这些情况，一起来看看。睡眠碎片化：不知道你有没有发现自己总是出现夜里频繁起夜，导致睡眠中断、分散。其实这是因为疾病和症状、膀胱衰弱总上厕所等原因导致的。深度睡眠减少：人上了年纪睡眠量就不够了，尤其是到了七十来岁之后，深度睡眠会比年轻时减少百分之八十左右。睡眠节律改变：所谓的节律改变，就是白天闲下来就容易睡着，到了晚上该睡的时间反而睡不着了。这直接导致晚上睡眠不足，白天精神差。您是否也存在以上所说的情况呢?如果有就要引起重视了，长期的睡眠不足会给身体带来一系列的后果。总是睡不好后果很严重!长期睡眠不足会给大脑造成极大损伤，和很多神经精神疾病有关，比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外和生理系统也有关系，会进一步造成疾病和症状，比如三高、心脑血管疾病、癌症等。 岁数大了也得睡好!从上述可以看出睡眠对人的重要性有多大，所以一定要及时改善脆弱的睡眠。提到助眠相信大家首先想到的就是，可因为副作用和停药后就继续睡

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    2021-10-26
  • 上了年纪起夜多精神差怎么办
    上了年纪起夜多精神差怎么办

    不少中老年人出现了晚上频繁起夜的现象，这就直接导致了第二天因睡眠不足精神差，影响正常生活和工作。所以大家对上了年纪起夜多精神差怎么办这一问题还是比较关心的，下面我们就通过文章内容了解下吧。 中老年人睡眠障碍成大问题!因身体机能和大脑逐渐衰退，不少中老年人都出现了睡眠障碍症状。可不少人都觉得这是正常衰老现象，其实这是错误的理解，中老年人也需要年轻人同样的睡眠，会出现这种想法，是大家对睡得好、睡不好并不了解。睡得好或者是睡不好指的是睡眠质量和睡眠量，中老年人因衰老出现睡眠障碍也是有典型症状的，下面来看看。一、睡眠碎片化：睡眠碎片化指的就是起夜多导致睡眠中断、分散，一般和慢病、用药、膀胱衰弱导致频繁起夜上厕所等原因有关。二、睡眠深度减少：随着年龄增长，中老年人深度睡眠时间比年轻时期会减少很多。到了七十多岁时和年轻时相比，就会减少80-90%的深度睡眠。三、昼夜节律改变：很多中老年人出现了白天总不小心睡着，到了晚上该睡的时间反而睡不着了。这种前移的睡眠直接导致晚上睡眠不足，白天精神不好。无论出现以上所说的哪种情况，都是睡眠障碍，长期的睡眠不足会给身体带来一系列后果。长期睡不好最明显的影响就是对大脑的伤害，和很多神经疾病有关，比如焦虑、抑郁症、老年痴呆症等。另外长期睡不好和生理系统也有很大关系，会进一步加重疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。中老年人睡得好，身体才会好!从上述我们可以看出睡眠障碍对中老年人的影响有多大，所以一定要睡好。助眠大家首先想到的就是，可属于镇静剂，对身体有一定的副作用，并且是为了睡着而睡，停药后就会继续睡不好，所以并不建议服用。 那么，上了年纪起夜多精神差怎么办?想要改善

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    2021-10-26
  • 家里有老年痴呆的人怎么办
    家里有老年痴呆的人怎么办

    人老了之后大脑就会出现衰退，因此容易患有老年痴呆症。而患有老年痴呆症最为明显的症状就是记忆力减退，因此大家都非常重视家里有老年痴呆的人怎么办，下面我们就通过文章内容了解下吧。 不少人在发现在发现患有老年痴呆症时是出现了记忆力减退的情况，其实大家还忽略了一个非常典型的症状，那就是睡眠障碍。人随着年龄增长身体机能开始衰退，睡眠质量就会下降，而这和老年痴呆症也有关哦。下面来说说老年痴呆症和睡眠障碍的关系加利福尼亚大学欧文分校的精神病学家露丝·本卡说：“早在一个人患上阿尔茨海默病的几十年之前，睡眠障碍和睡眠不足就已开始推动这种疾病发作。”本卡的研究项目了睡眠与晚年患痴呆症之间的关系。她率领的团队关注了体内有APOE(载脂蛋白E)基因变体的健康人，这种基因变体使他们患阿尔茨海默病的风险更高。2017年，该团队发表了研究结果。他们发现，与睡眠好的人相比，睡眠质量差的人的大脑周围液体中往往会积累更多与阿尔茨海默病有关的淀粉样蛋白和tau蛋白。他们觉得这似乎说明睡眠过程可清理掉一些堆积起来的淀粉样蛋白和tau蛋白。随后的研究佐证了这一理论。同年，另一项研究发现，在一群60岁以上的成年人当中，需要花更长时间进入快速眼动睡眠和少梦的人患痴呆症的风险会加大。2018年，美国国家卫生研究院研究人员发表的研究结果显示，同意在夜间每小时被叫醒一次的健康参与者到了第二天体内的淀粉样蛋白水平更高。2019年早些时候，华盛顿大学医学院的另一组研究人员发现，快速眼动睡眠时间较少的老年人体内的tau蛋白量可能也会较高。反之亦然：淀粉样蛋白和tau蛋白堆积会导致睡眠欠缺。有研究结果显示，阿尔茨海默病患者的睡眠周期是紊乱的。 那么，家里有老年痴呆的人怎么办?通过上述扩

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    2021-10-26
  • 起夜多导致睡的少怎么办
    起夜多导致睡的少怎么办

    人随着年龄增长身体就开始出现各种问题，尤其是睡眠障碍最为明显。不少中老年人存在起夜多导致睡的少的情况，长期如此导致白天总是没有精神严重影响了正常生活，所以大家对起夜多导致睡的少怎么办非常关心，下面我们就通过文章内容看看吧。 为什么人上了年纪就会出现睡眠障碍?其实人从中年开始身体机能和大脑就在衰退，所以容易出现睡眠障碍。很多人会说这不是正常现象吗?其实这是错误的观念，中老年人也需要和年轻人一样多的睡眠，会出现这样的想法吗，是大家对睡得好、睡不好没有一个正确的理解。睡得好或睡不好指的是睡眠质量好不好和睡眠量够不够，中老年人出现睡眠障碍也是有典型症状表现的，大家可以了解一下。1、起夜多睡得少：这就是非常典型的症状，其实它还有另一个名字叫睡眠碎片化，就是因为长期的疾病或用药反应、膀胱衰退等导致起夜多，睡眠中断、分散。2、深度睡眠减少：上了年纪之后大家可能有一个感受就是没有年轻那会睡的时间长了，其实这就是深度睡眠在逐渐减少。 当⼈⽣进⼊到第四个十年时，深度睡眠的电波数量和质量会明显降低;到了七十多岁的时候，和⻘少年时期相比，你将会失去80-90%的深度睡眠。3、昼夜节律改变：不知道你有没有发现自己总是白天爱、爱睡觉，到了晚上该睡觉的时候反而睡不着了。这其实就是睡眠节律前移，这种情况会直接导致晚上睡眠不足，白天精神不好。出现以上所说的情况都是睡眠障碍，所以大家要引起重视，因为长期的睡眠不足会给身体带来严重后果。起夜多导致睡的少不可忽视!⾸先，睡眠会对⼤脑造成毁灭性的影响，它与很多神经精神疾病有关，如：阿尔兹海默症、焦虑、抑郁症、双相情感障碍等。也与身体的每个生理系统都有联系，会进⼀步造成无数疾病和症状，比如：

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    2021-10-26
  • 高血压患者常见的并发症吃什么可以辅助
    高血压患者常见的并发症吃什么可以辅助

    不少中老年人都被高血压困扰着，但是因为防治不好，不少人都出现了高血压并发症。所以大家都非常关心高血压患者常见的并发症吃什么可以辅助，希望能够避免对身体造成更严重的伤害，下面我们就通过文章内容看看吧。 高血压常见的并发症要小心脑中风!高血压最常见的并发症就是脑中风，我国研究表明，收缩压每升高10mmHg，脑中风发生相对危险增加49%;舒张压每升高5mmHg，脑中风危险增加46%。所以在关注高血压治疗的同时还应关注脑中风的防治。其中缺血性脑中风要比较多见，缺血性脑中风就是指脑血管狭窄或闭塞，导致脑血流阻断而使脑组织发生缺血缺氧、软化甚至坏死，致使脑血管功能障碍，引起相关症状。缺血性脑中风是脑血管疾病的主要类型，约85%的脑中风是缺血性的，动脉粥样硬化是基础，缺血性脑中风存活的患者面临的最大的问题是再发作(五年内的平均复发率高达40%以上)和其他缺血性事件的发生。来一起看看缺血性脑中风有什么症状：一、如果是中风发生在优势半球的语言中枢，就会出现失语，病人常常讲不出话、听不懂别人的讲话，或者是构音不清楚、言语不流畅，也就是说出现了语言障碍。二、如果是枕叶的中风就会出现偏盲、记忆力受损，假如是小脑的中风，就会出现共济失调、走路不稳，甚至不能行走，还会伴有严重的头晕或者眩晕。三、有少数病人在早期，可能出现喝水、进食时偶尔呛咳，还会有哈欠不断的表现，人在睡眠不足、疲倦等情况下打哈欠，是正常现象。但哈欠连天，这可能是由于脑动脉硬化，日趋严重，血管内径越来越小，引起脑组织慢性缺血缺氧。所以对于高血压患者来说，不能只重视血压的控制。要观察自己是否出现以上所说的症状，因为长期大脑缺血缺氧导致的脑中风会给身体带来严重后果。近年来的相关研究

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    2021-10-26
  • 吃什么药物可以有效预防老年人认知症
    吃什么药物可以有效预防老年人认知症

    老人认知症其实就是我们常说的老年痴呆症，患有这一疾病会导致老人无法自理，所以预防认知症成了全民话题。那么，吃什么药物可以有效预防老年人认知症?这一问题是大家非常关心的，下面我们就通过文章内容了解下吧。 老年认知障碍多为阿兹海默病，阿尔茨海默病是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，因脑部伤害或疾病导致渐进性认知功能退化性表现。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆;65岁以后发病者称老年性痴呆。老人常出现的睡眠障碍和认知症有关!很多人都以为人老了出现记忆力差就会慢慢发展成为老年痴呆，其实除此之外，出现睡眠障碍和老年痴呆也有关。研究表明，这跟大脑中产生的某种蛋白有关。华盛顿大学医学院的学者在2009年发现，有种蛋白会在大脑中形成斑块，而这种斑块跟阿尔兹海默症的形成有关，而且，越是清醒的状态下，这种形成斑块的蛋白水平越高，也就是说，有睡眠障碍会加重斑块的形成。同时，还有研究表明，当这种蛋白逐渐在大脑中沉积之后，也会引起睡眠障碍。也就是说，睡眠障碍和神经退行性疾病的影响是双向的，睡眠障碍会加速形成斑块，导致加重神经退行性疾病，反过来，神经退行性疾病过程中形成的蛋白也会扰眠。这就是二者的循环关系。所以无论是记性不好还是老年痴呆都和睡眠障碍有很大关系。认知症早期症状比较隐蔽，所以容易导致耽误最佳治疗时间，所以大家有必要了解一下认知症的症状。患有认知症会出现认知能力减退，记忆力变差，判断力和计算能力退步，对实践及地点的方向感混乱。其严重情况可能会引发一些了心理及精神问题，如出现幻觉，焦虑

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    2021-10-26
  • 总是忘东忘西，年纪大了记性不好怎么办
    总是忘东忘西，年纪大了记性不好怎么办

    “我是不是没关火”、“等等，我忘记拿钥匙了”、“哎呀，孩子忘接了”平时生活中总能看到类似的情况发生，而且这人一上了年纪记性越来越差成了大家都认为正常的事情。其实长期记性不好不仅会给中老年人的生活带来不便，还会导致老年痴呆，所以年纪大了记性不好怎么办是非常重要的话题，需要儿女们引起重视。 为什么年纪大了记性不好？人上了年纪身体机能就会逐渐减退，神经系统也是一样，当神经系统逐渐退化，记忆力就会下降，出现忘事、记不住事的情况。另外记性不好和睡眠障碍也有关系。研究证实，长期的睡眠不足会导致身体不适、精神恍惚、幻觉、健忘，甚至引发死亡。古人谓“日思三餐，夜思一宿”。每天的日出而作，日落而息，人的一生当中大约有三分之一的时间用于睡眠。所以说“人一生中有1/3的时间在睡眠;2/3的时间靠睡眠。”2009年，美国和法国研究人员确定大脑通过称为“尖波涟漪”的脑神经元及回路的电活动振荡变化过程巩固记忆;“涟漪”还将学习到的信息从海马传递到大脑的新皮质区域，在那里存储长期记忆。“尖波涟漪”主要发生在最深的睡眠阶段。所以由此可以看出睡眠不好会导致出现健忘记性不好。当上了年纪记性不好，小心老年痴呆症当家里老人出现记性不好时就要小心有患老年痴呆的可能，人随着年纪越来越大因为脑细胞的退化和听觉、视力的减低以及患多种躯体性疾病，就会使得他们难以获得和储存信息，从而出现一定程度的记忆力下降。但大多数存活的脑细胞有一定的代偿功能，能维持我们的正常精神活动，而不会逐步加重发展成痴呆。这种生理性记忆力减低，有人称之为良性衰老性遗忘症，但也还是有10%～15%的良性衰老性遗忘症病人在4～5年后，可能会发展为痴呆。另外睡眠障碍和老年痴呆也有关联，研

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    2021-10-26
  • 中老年人健康那点事儿之高血压并发症吃什么可以辅助治疗？
    中老年人健康那点事儿之高血压并发症吃什么可以辅助治疗？

    64岁的陈阿姨最近总是感觉头晕耳鸣的症状越来越严重了，之前还能抗一抗，现在头脑欲裂难受不已。这可吓坏了闺女，赶紧带着去医院检查，发现是患有高血压，因为长期存在症状却不自知，所以情况有些严重，要小心并发症。一听到并发症就更害怕了，所以非常关心高血压并发症吃什么可以辅助治疗，为了解决陈阿姨这一问题，一起来看看文章内容吧。 警惕高血压并发症损伤大脑!像陈阿姨这种情况就是典型的忽视症状错过了最佳治疗时间，这个时候就要非常小心了，因为高血压并发症是最让人头痛的。高血压最常见的并发症就是脑中风，我国研究表明，收缩压每升高10mmHg，脑中风发生相对危险增加49%;舒张压每升高5mmHg，脑中风危险增加46%。平时生活的三个小方法来观察脑中风前兆！1、头痛眩晕：尤其是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑中风的危险性增加。头痛的感觉与往日不同，程度更重，也与血压波动有关。2、哈欠连天：大部分脑中风患这在发病前的5到10天出现不断打哈欠的现象，每天都想睡觉。一般在发病前6个月就会出现嗜睡的情况，饭后困，全天睡不醒。3、说话吐字流涎或不清楚：一些人会暂时无法说话，一些人会发出毫无意义的声音，一些人则听不明白或无法理解别人说话的内容，发生短时间的失语或表达不清，或不由自主的流涎，这也是短暂性脑缺血发作的征兆之一。患有高血压后不能只关注血压控制问题，一定要观察自己是否出现以上所说脑中风症状，如果有就要引起重视，小心大脑缺血、缺氧导致的脑中风。防治高血压并发症，纠正大脑缺血缺氧是重点！可不要小看脑中风，长期大脑缺血缺氧会给身体带来严重后果。最为明显的就是出现睡眠障碍，事实上，脑卒中和睡眠障碍互为因果。长期失眠的人也容易出现脑卒中。已

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    2021-10-26
  • 有高血压并发症的人吃什么护理好
    有高血压并发症的人吃什么护理好

    随着年龄的增长，不少中老年人都患有高血压。由于对疾病知识的缺乏所以导致并不能很好的控制血压，从而造成了并发症的出现。而有些并发症如果不能得到重视，是会导致影响到健康的，所以大家对有高血压并发症的人吃什么护理好非常关心，下面通过文章内容看看吧。 说到高血压并发症最为常见的就是冠心病了。而作为微血管病变中较严重的会发⽣在心脑⾎管、肾脏、神经系统以及视网膜上。其中最应该关注的就是血管病变引发的长期、慢性大脑缺血缺氧，也叫慢性脑供血不足你知道慢性脑供血不足会出现什么症状吗?第一睡眠障碍：大脑缺血缺氧会导致睡眠紊乱，出现白天睡不醒，晚上睡不着的症状，另外还会出现多梦、睡眠浅、易醒的症状。第二头晕头痛：如头昏沉，头脑不清楚，头胀痛，头闷痛，头晕目花，头晕耳聋。失眠或嗜睡。如失眠多梦，眠浅易醒，或整日昏昏欲睡，饭后。第三记忆力减退：如新近发生的事却记不清，常用的电话号码、熟悉的人名记不起来。除此之外，还会出现乏力、抑郁、活动受限等症状。如果您患有高血压的话，一定不要只关注血压的控制情况，观察自己是否出现这些症状表现，因此长期的大脑缺血缺氧会给身体带来严重后果。长期大脑缺血缺氧影响影响大!首先就是会加重睡眠障碍，通过上述可以看出大脑缺血缺氧会出现睡眠障碍，如果这种缺血缺氧得不到改善就会加重睡眠障碍，造成恶性循环，导致病情更加严重。另外就是大脑缺血缺氧的症状会内耗、抵消治果，导致治果降低，从而影响到血压控制。那么，有高血压并发症的人吃什么护理好?针对高血压并发症导致的大脑缺血缺氧最重要的就是及时纠正和改善睡眠，所以推荐服用阳光老人老来保。老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参、茯苓、

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    2021-10-26
  • 怕年纪大了老年痴呆怎么办
    怕年纪大了老年痴呆怎么办

    随着年龄的增长，不少老年人都开始担心自己的身体情况。人老了身体机能也随之下降，因此容易患有各种疾病，其中老年痴呆就是很多人都非常重视的，因为患有老年痴呆生活就无法自理，尤其是还会给子女带来很多麻烦，所以大家都非常关注怕年纪大了老年痴呆怎么办，下面我们就通过文章内容了解下吧。 说到老年痴呆症它还有一个专业名词叫阿尔茨海默症，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征。最近几年人们对于阿尔茨海默症一直在进行研究，研究后发现这一疾病和睡眠障碍有很大关系。关于阿尔茨海默症和睡眠障碍的关系在阿尔茨海默症(AD)患者中，早在临床症状出现之前，β-淀粉样蛋白斑块和tau蛋白缠结就积聚在大脑中。因此，早期干预对于减缓神经退行性病变和疾病进展至关重要，但科学家们需要找到可靠的早期标志物。美国圣路易斯华盛顿大学的布兰登·卢西等研究人员分析了老年认知正常受试者的睡眠模式，发现非快速眼动(NREM)与tau病理学和几个脑区β-淀粉样蛋白沉积呈负相关。研究表明，非快速眼动睡眠的改变可能是阿尔茨海默症病理的早期指标，而非快速眼动睡眠其实就是常说的深度睡眠。从这一连串的反应中，我们就可以看出，成年人睡眠障碍会增加患上阿尔茨海默症的风险。老年痴呆症症状难发现，要小心平时因睡眠不好、年龄增大等原因会出现记忆力减退的症状，但是这和老年痴呆症还是有区别的。在这里提醒大家老年痴呆症早期症状比较难发现，所以一定要重视起来。早期：在早期阶段，患者会出现语言系统部分的受损，无法自如地表达自己的想法，记忆力也随着减退，甚至出现记忆偏差，将不同的

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    2021-10-26
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