老年人如何改善睡眠障碍问题_疾病科普-药品库-尚言健康

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晚上睡眠不好的人服用以岭晚必安好不好

如今生活里的“夜猫子”（晚上不睡觉、喜欢熬夜的人）是越来越多了。但对于其中一部分人来说，他们可能不是主动熬夜行为，而是因为晚上睡不好被迫的，需要找到有效的办法帮助入睡。晚必安酸枣仁油软胶囊就有助眠作用，那晚上睡眠不好的人服用以岭晚必安好不好？看完下面的内容就知道了。睡眠不好的表现只说睡眠不好其实是一个比较笼统的概念，具体来看它有这些表现。第一，早醒，比正常觉醒时间早很久醒来，或者半夜醒来后不能再次入睡；第二，入睡困难，入睡时间经常超过半小时，躺在床上辗转反侧，即便很困很累也无法快速入睡；第三，睡眠深度不足，夜间容易惊醒，睡不踏实；第四，多梦，甚至经常从噩梦中惊醒，有的人第二天白天会注意力不集中，感觉头昏脑胀。睡眠不好原因日常中有多种因素会引起睡眠不好，其中比较常见的就是压力和不良情绪所致，这两者通常是相伴而来的。现在人们的生活节奏非常快，生存、工作压力都比较大，当无法及时宣泄出去，长期积存在心里，很容易陷入焦虑、抑郁等不良的情绪状态中，从而引起失眠。此外，生活习惯对睡眠质量也有影响。比如有些人喜欢睡前喝酒、喝咖啡或浓茶，刺激到大脑神经中枢；晚餐吃了很多油腻、辛辣等有刺激性且难以消化的食物，使得肠胃负担加重；亦或是临睡时进行剧烈运动、吸烟等，这些都有可能会增加睡眠的难度，从而影响睡眠质量。还有白天休息过多，以致夜间睡眠驱动力不足，也会睡不好。睡不好的解决办法睡不好的人可以选择吃助眠产品，目前市面上同类型的比较多，晚必安酸枣仁油软胶囊就是其中一种。那晚上睡眠不好的人服用以岭晚必安好不好，作用究竟如何？晚必安酸枣仁油软胶囊精选野生道地酸枣仁作为原料，经过古法压榨工艺，萃取油脂助眠精华

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2022-03-05
总是晚上睡眠不深吃什么调节好

睡眠是恢复体力和精力的重要环节，对维持身体健康有直接影响，而“深度”在其中又发挥着关键作用。同样是8小时的睡觉时间，有的人醒后神采奕奕，有的人却仍然感觉格外疲惫，呈现出一种“睡了又没完全睡”的状态，问题通常就出在“睡眠不深”上。那可能大家又要问了总是晚上睡眠不深吃什么调节好？下面就通过这篇文章来一探究竟。是什么原因导致睡眠不深生活中导致睡眠不深的原因有多种。比较普遍的是情绪波动，由于平时工作、生活、学习原因，常常思虑过度，导致精神紧张压力大，晚上就会睡不安稳，表现为容易醒、做噩梦等。还有的思想负担大或兴奋过度，令思绪无法停止，也容易使人出现睡眠不深的情况。另外一个很重要的因素就是睡前玩手机。现在的很多网友都热衷于“吃瓜”，尤其是在晚上，用手机搜索并接触大量的这些信息后，让大脑越来越兴奋，睡眠时间一再延迟，即便是入睡后，也会睡得不深。睡眠不深如何调理一、提前酝酿睡意。至少提前半小时为“入睡”做准备，比如睡前阅读，但需注意要尽量看纸质书籍，减少电子阅读，避免蓝光照射；调整室温，不要过冷或过热、减弱光线；听轻音乐；睡前一个半小时洗热水澡等。睡眠姿势上：侧卧容易入睡；身体弯成“弓型”，头和脊椎成一条直线；两手放轻松，深呼吸。这些有利于加强睡眠深度。二、从吃方面下功夫。那总是晚上睡眠不深吃什么调节好？小米、核桃、桂圆、大枣、香蕉等常见的食物，对于提高睡眠质量都能够起到帮助作用，可以在睡前适当摄入一些。另外，吃晚必安酸枣仁油软胶囊也不错。晚必安酸枣仁油软胶囊可以调节失眠酸枣仁是一种较好的药材，熟用可以安神、催眠。晚必安酸枣仁油软胶囊就是以优质酸枣仁作为原料，经炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精

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2022-03-05
长期熬夜睡眠不好如何调理

失眠多梦是很多人都会有的一种情况，但是如果经常失眠超过一个月，就叫做慢性失眠。由于长期的熬夜，很多人都有可能会出现习惯性失眠，对人体健康危害是很大的。所以平时要高度重视，积极应对。那么长期熬夜睡眠不好如何调理？以下小编推荐几种改善失眠的方法，我们一起来看一看。调理失眠的方法一、温水泡脚助睡眠，温水泡脚，能促进脚部血液循环，脚部血管扩张后，血液下行，能够减少脑部充血，从而达到消除疲劳的作用，这样就容易入眠。我们在临睡前，可以用温水泡泡脚。泡脚的时候水温不需要太高，只要你觉得舒适就行，双脚要完全浸泡在水里，泡个5分钟就可以，泡完的时候要用干净的布把脚擦干，然后就可以睡觉了。如果泡脚的时候再进行自我按摩助眠效果会更好，按摩的穴位是涌泉穴，涌泉穴很好找，它在第二、三个趾缝下面，位于脚底前部的凹陷处就是涌泉穴，泡脚的时候用手摩擦、按揉涌泉穴就可以了。二、按揉涌泉穴，涌泉穴是肾经的井穴，用手摩擦这个穴位，可以让脑部血液下行，这样就能起到冷静头脑的作用，帮助睡眠。上面教大家泡脚的方法中，有提到涌泉穴，这里介绍按揉涌泉穴的方法其实是大同小异，只不过没有泡脚直接按揉。方法：用右手握住右脚脚踝，然后用左手摩擦右脚的涌泉穴300下，摩擦完后换左脚摩擦。三、生地煮鸭蛋，材料：鸭蛋1个，生地20克，冰糖适量做法：生地、鸭蛋放入锅中，加适量清水，煮开，取出鸭蛋，剥壳，重新放入锅中，文火煮20分钟，加冰糖溶化即可。关于长期熬夜睡眠不好如何调理，除了以上这些方法之外我们还可以使用药食同源的酸枣仁来调理失眠。酸枣仁的作用中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。所以，千万不要小看这种野果，它具有很

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2022-03-05
睡眠质量不好怎么调理

失眠的危害是很大的，很多人虽然知道自己失眠，但自己却无法改变失眠的现状，最让人烦心的是，晚上虽然睡着了，可是因为睡眠质量差，白天就会出现没精神，这种情况是我们当下许多人的真实写照。长期这样下去会导致身体的各种机能不断衰退，也会对健康造成很大的影响。那今天咱们就来谈谈“睡眠质量不好怎么调理”这个话题。睡眠质量不好的危害睡眠质量的好坏直接影响到人体的健康状态，如果一个人长期陷于睡眠质量不佳的状态，势必会对他的身体造成一定的麻烦和疾病，中医认为长期睡眠质量不好会影响五脏六腑，尤其是心肝脾，这类人大多有面黄体疲乏无力等气血不足的表现，主要是因为心主血，肝藏血，脾统血。传统的中医理论认为睡眠与五脏六腑有密切的关系，失眠即会影响五脏及脑神，而五脏六腑的阴阳气血失调也会扰乱心神导致失眠，两者是相互作用相互影响的，一旦一方出现问题，也会形成恶性循环。其实，关于“睡眠质量不好怎么调理”这个话题，按照中医的理念来说，就把睡眠质量不好的问题称之为不寐，也就是我们经常说的“失眠”，中医认为不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，根据致病性质的不同又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。在治疗上都是本着“养心补肝，宁心安神”为基本治疗原则，而酸枣仁这味药食同源的中药就是不错的选择。中医是如何调理失眠的在我国的古代的东汉时期，医圣张仲景《金匮要略》中就有酸枣仁治疗失眠的记载了，“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。而现在通过最新的科技手段我们把酸枣仁做成酸枣仁油，比如晚必安酸枣仁油软胶囊，它采用古法榨取精华，在生产过程中杜绝

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2022-03-05
睡眠紊乱为什么会头疼记忆力下降

如今的社会，熬夜、加班、疲劳、压力大、难以入睡等等，都是现代人生活的常态。每天除了工作，生活中还有无数复杂的事情。辛苦了一天，想睡个好觉。当闭上眼睛时，脑海里充满了混乱的想法，直至失眠，白天还总是头疼，就连记忆力也出现了下降，这其实就是一种睡眠紊乱的表现，那么睡眠紊乱为什么会头疼记忆力下降，又该如何调解？下面我们就来说说。睡眠紊乱的症状与危害其实，睡眠紊乱主要症状就是失眠，事实证明，长期的失眠会导致人体衰老或衰竭。长期睡眠不足亦可威胁人体健康，这首先表现为神经系统过度疲劳，发生神经衰弱，体力和脑力劳动效率降低，精力不足，记忆力减退，出现头晕头痛，眼花耳鸣，全身乏力，严重者会影响到心脑血管系统、呼吸系统、消化系统的功能，进而导致疾病的发生。说完了睡眠紊乱为什么会头疼记忆力下降，我们再来说说中医是该如何调理失眠的？接着往下看。中医治疗失眠中医认为睡眠不好和“心”这个脏器有着密不可分的关系，心为血之府、主血脉，心藏神、主神志。心脏好气血充足，心神安稳，人便可睡得安。若心脏不好，心气不足，心神不安，整个人便会元神混乱，躁动不安，入睡时就容易做梦。汉代的《黄帝内经》中“静则神藏，躁则消亡”一句就道出了，养心安神是睡眠养生的基础。到了明朝之后，在张景岳的《景岳全书》中也有记载“神安则寐，神不安则不寐”阐述了心神与不寐的关系，而“若思虑过度，心虚不寐而微兼烦热者，养心汤或酸枣仁汤”，则明确了治疗的具体的治疗方剂，而这个方剂当中有效治疗失眠的药物就是酸枣仁。谈到酸枣仁，我们就不得不提到它的地道产地，酸枣对生长环境要求比较苛刻，温暖干燥、喜阳少水是它与生俱来的习性。太行山南段海拔1700米左右、暖温带

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2022-03-05
轻度睡眠障碍应该吃什么药

长期的失眠一般会使人疲惫甚至虚弱，面容憔悴，很多人会因此去找安眠药吃，以为这种操作能补救一下，但这往往是错误的，因为“安眠药”不能解决所有的失眠，尤其是心肝脾肾出问题之后了，需要中医辨证治疗，那么出现轻度睡眠障碍应该吃什么药？用中医的方法又该如何解决，下面我们就来说说。中医解释睡眠障碍导致睡眠障碍的原因有很多种，而睡眠障碍的表现最多的症状就是“失眠”。中医认为长期失眠会影响五脏六腑，尤其是心肝脾，所谓是心主血，肝藏血，脾统血。传统的中医理论认为睡眠与五脏六腑有密切的关系，失眠即会影响五脏及脑神，而五脏六腑的阴阳气血失调也会扰乱心神导致失眠。因为不同证型的失眠治疗方法与用药也不一样，所以治疗失眠首先需要进行辨证，然后才能根据具体的证型用药治疗。那么出现轻度睡眠障碍应该吃什么药？接着往下看。中医治疗失眠中药酸枣仁具有良好的安神助眠的作用，在很多调节睡眠的中药方剂中都是不可或缺的，而研究发现，酸枣仁助睡眠的有效成份在酸枣仁油当中，单个酸枣仁中有效成份有限，需要很大的酸枣仁的量才能发挥其药效。而晚必安酸枣仁油软胶囊，它采用古法榨取精华，在生产过程中杜绝了化学试剂浸润工艺产生的化学试剂残留的可能性，是真正的植物草本、零添加无依赖的纯天然助眠产品，可以长期服用，对睡不着等睡眠障碍问题的解决有帮助作用。多项研究证明晚必安酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期，解决失眠人群入眠困难的问题，延长睡眠时间，让失眠的人多睡一会儿，提高深度睡眠，让失眠人群睡得更香，睡得更踏实。关于“轻度睡眠障碍应该吃什么药”这一问题的介绍就到此结束了，想必能给大家带去一定的帮助。其实，古人总结的睡眠有十忌：一忌仰卧、二忌忧虑

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2022-03-05
女性有睡眠障碍吃什么药可以干预

有调查显示，女性睡眠障碍的发生率大约比男性高两倍。而长期的睡眠不好会使人体免疫力下降，变得健忘、无法集中注意力等，也会增加各种疾病的风险，对正常生活造成很大影响。因此，想必大家都很关心女性有睡眠障碍吃什么药可以干预？那现在就通过下文内容来了解下。一提起睡眠障碍，很多人会想到失眠。其实失眠只是它的一种很常见的表现，还有阻塞性睡眠呼吸暂停、快眼动睡眠期行为障碍、嗜睡等都归属为睡眠障碍，有的人还会在睡眠中会出现一些异常行为，如梦游、说梦话、惊醒等。现代社会有不少女性出现了睡眠障碍的情况，这是为什么？女性睡眠障碍的原因有哪些？一、压力所致。现在的女性通常面临着来自工作和家庭的双重压力，她们在努力工作的同时，还必须照顾自己的子女等。即便是没有结婚的女性，也会受到父母催婚，心理负担相对较重。这些压力长期得不到排解，就容易引起睡眠障碍。二、与体内雌孕激素的变化和特殊的生理结构有关。有部分女性在生理期时，会有痛经的情况，从而对睡眠造成影响。或者更年期期间，体内雌激素水平明显下降，可能引起植物神经功能紊乱，同时伴有多汗、心慌、易怒等，这些会引起睡眠障碍的发生。三、精神因素。女性的心理敏感程度通常比男性要高，更容易出现完美主义人格，对自我要求过甚。而当这些要求目前无法做到时，焦虑、烦躁等不良情绪也会随之而来，从而产生睡眠障碍。女性有睡眠障碍吃什么药可以干预？褪黑素受体激动剂、抗抑郁药物等都可以治疗睡眠障碍，但需要在医生指导下服用。对此，女性朋友们可以选择一个能够长期服用的纯天然的助眠产品，即晚必安酸枣仁油软胶囊。它选用优质酸枣仁作为原料，经过多道精炼工序，一千多颗酸枣仁只能出一滴油，堪称千倍浓缩

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2022-03-05
如何正确服用紧急避孕药？主要认清这几点

紧急避孕药是很多女性朋友都会选择的避孕方式，更有人称之为“事后万能药”，碰到很多特殊的情况，比如安全套滑落，安全期计算错误时，女性都会选择服用紧急避孕药。这和它的避孕原理有着一定的关系，那如何正确服用紧急避孕药呢？如何正确服用紧急避孕药？一、掌握正确的服药时间紧急避孕药的服用时间大多在事后72小时内，而且越早服用效果越好，超过这个时间避孕的失败率就会升高。就拿丹媚左炔诺孕酮肠溶片来说，可在月经周期任何时间服用。在房事后72小时内口服1片，无需空腹服用，越早服用越有效！二、确定是否适合自己紧急避孕药一般只要是40岁以下的育龄期妇女有避孕的需求都是可以服用的，很多避孕药的说明书上会有这方面的介绍，大家服药前一定要认真阅读。但是紧急避孕药只能对前一次有事后避孕作用，服药后不能再有无防护措施的；且避孕药会使凝血功能亢进，并增加血栓形成的危险，可使血糖升高，影响甲状腺功能，所以各种血液病、血栓性疾病、内分泌疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进等患者均应避免应用。生活中用紧急避孕药来“江湖救急”的例子有很多，紧急避孕药的种类也有很多，包括左炔诺孕酮类，炔诺酮类等，其中左炔诺孕酮是通过使受精卵不易着床子宫，从而使其自然死亡，通过排出体外，阻止怀孕。其具有一定的雌激素活性和较强的孕激素作用，前者可促进子宫内膜的生长，可预防突破性出血，后者可维持子宫内膜。如果避孕药物是胃溶片，服用可能会引起恶心、呕吐等胃部不适症状，丹媚是左炔诺孕酮肠溶片，利用肠溶技术使得药片不在胃里溶解，只能到达小肠后才开始溶解吸收，避免了对胃黏膜的损害，减轻胃部刺激症状；同时，还能将药物成分“紧锁”在小肠里，避免了由于药物性呕吐导致药片被吐出

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2022-03-04
口服紧急避孕药哪个品牌好？如何选

考虑到人工流产对女性的伤害比较大，所以很多女性都会采用口服避孕药的方式来防止意外妊娠，而口服避孕药的种类和品牌也多种多样，紧急避孕药作为事后的一种补救措施受到很多女性的青睐，那么口服紧急避孕药哪个品牌好？如何进行选择呢？现在市面上的口服紧急避孕药品种繁多，口服紧急避孕药哪个品牌好呢？因为紧急避孕药多属于单一孕激素，如果是普通胃溶片的紧急避孕药，一般女用后容易刺激胃部产生呕吐，导致药品剂量不够影响避孕效果。朗圣药业生产的紧急避孕药“丹媚”属于肠溶片，新型专利药品。使用肠溶技术，解决了普通胃溶片的紧急避孕药药片在胃溶解、容易引起呕吐导致避孕失败的问题。丹媚利用的肠溶技术使得药片不在胃里溶解，只能到达小肠后才开始溶解吸收，避免了对胃黏膜的损害，减轻胃部刺激症状；同时，还能将药物成分“紧锁”在小肠里，避免了由于药物性呕吐导致药片被吐出，既确保了服用剂量的准确性，又能更大程度地保证药物的有效利用率。“丹媚”产品还做了2566例IV临床研究，试验结果表示“丹媚”避孕成功率高达99.8%，同时还能减少药物副作用，对人体伤害很小。服用紧急避孕药的几点注意：1、通常来说，紧急避孕药只能对前一次事后有一定的避孕作用，因此要注意服药后不能再有无防护措施的。2、服用紧急避孕药后有少量出血不是避孕成功的标志，如果没有月经量样出血，一定要注意及早到正规医院接受专业的检查。3、在日常生活中有部分女性朋友在服用紧急避孕药后2小时内，因为其他原因呕吐了，为了避免药品还没有达到肠部，建议补服一片。4、虽然说紧急避孕药非常的方便，而且避孕效果也很好，但是也只能偶尔使用，不能代替常规避孕方法。5、再就是，对于已经妊娠的妇女来说，一定要注意禁

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2022-03-04
避孕失败如何补救？你需要掌握口服紧急避孕药的正确方法

情人节刚过去不久，之下忘记带套的担忧便涌上部分情侣的心头，害怕会不小心“中招”？避孕措施没做好？别忘记还有紧急避孕措施——口服紧急避孕药，学会正确避孕，你需要掌握口服紧急避孕药的正确方法。紧急避孕药是比较受女性朋友们欢迎的避孕方法。一来是因为避孕药的购买方式非常的快捷，街头巷尾的各家药房均有销售；二来是实践起来非常方便。和服用一般药物一样，服用避孕药不存在任作上的困难，只要按时按量服下药剂，通常都能取得不错的避孕效果。口服紧急避孕药的正确方法1、要准时足量服用无论是何种品牌的紧急避孕药都要记住必须要做到准时、足量服用；切不可随意更改或延长服药时间，也不要漏服和迟服。2、要妥善保管药物避孕药是一种激素类药物，一定要记住妥善保存，避免家中的小孩因好奇带来误服。如果保管不当，发现药片有受潮、溶化或糖衣层磨损、压碎等情况时，都不要服用，以免影响避孕效果或带来出血等意外。3、要选择合适年龄虽说口服避孕药应用范围较广，但也要选择合适的年龄和时间。一般来说以下情况不适合口服避孕药，如准备怀孕和产后半年内，哺乳期，年龄在40岁以上的妇女已接近更年期，都不宜服用。常见的紧急避孕药有炔诺酮类，左炔诺孕酮类等，普通胃溶片的紧急避孕药女用后容易刺激胃部产生呕吐，导致药品剂量不够影响避孕效果。而朗圣药业生产的紧急避孕药“丹媚”属于肠溶片，新型专利药品。使用的肠溶技术解决了紧急避孕药药片在胃溶解、容易引起呕吐导致避孕失败的问题，在药物的准确性和有效率上都有了更大的保证。除此以外，“丹媚”产品还做了2566例IV临床研究，试验结果表示“丹媚”避孕成功率高达99.8%，同时还能减少药物副作用，对人体伤害很小。其次，丹媚只需在房事后

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2022-03-04
坚持吃以岭晚必安能调理睡眠不好吗

堪笑衰翁睡眠少，小诗常向此时成。如今不仅中老年人容易出现睡眠问题，而且因为各种原因，青壮年群体失眠、睡不好，也逐渐成为了家常便饭，生活质量大幅下降，所以想必很多人都比较关心解决的办法。而晚必安酸枣仁油软胶囊作为目前常见的助眠产品，坚持吃以岭晚必安能调理睡眠不好吗？现在就通过本文内容了解下。睡眠不好的原因睡不好从来不是个体问题，它可能会发生在任何人群身上。至于造成这种情况的原因，通常可以将其分为生理、心理和外部因素导致的三大类别。随着年龄的增长，大脑松果体功能退化，褪黑素分泌减少；或者是女性卵巢功能衰退后，更年期到来；还有因为心脑血管疾病、关节疾病等发作。这些都会导致睡眠质量下降，算作生理性原因。心理因素则包括：工作压力过大、重大事件的刺激等，造成情绪波动剧烈，或过分激动，或极为兴奋，影响了夜间正常睡眠。外部因素大多是不良的睡前习惯，比如喝浓茶、进行剧烈运动、玩手机，以及由于睡眠环境的改变，容易造成睡眠不好的发生。睡眠不好的危害睡眠不好会给人体带来多种影响。直接的就是第二天人会疲乏、困倦、精神不好、注意力不集中，使得工作效率下降。而长期如此，身体免疫力会逐渐变得低下，增加患病的几率；如果本身就有疾病，则可能会加重。同时由于长时间睡眠不足，脑细胞得不到有效休息以及充足供氧，容易引起大脑皮层神经兴奋性受损，导致神经衰弱、健忘甚至是痴呆。睡眠不好的调理对于睡眠不好的调理办法，大家不妨服用助眠产品。而晚必安酸枣仁油软胶囊作为其中一种，坚持吃以岭晚必安能调理睡眠不好吗？下面就来告诉大家答案。古人发现酸枣仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而现代研究发现酸枣仁在炮制中“久炒油枯而疗效降低”,说明酸

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2022-03-03
吃以岭晚必安可以缓解睡眠障碍吗，作用如何

从某公共社交平台上输入“睡眠障碍”四个字，竟然可以找到数十条相关话题。可见，这种情况已经发生在了很多人身上。有机构进行了调查，数据显示，中国超3亿人存在睡眠障碍。那么有助眠作用的晚必安酸枣仁油软胶囊，对此有帮助吗？本来内容就来跟大家探讨下“吃以岭晚必安可以缓解睡眠障碍吗，作用如何”这个问题。认识睡眠障碍在很多人印象中，失眠、睡不好就算是睡眠障碍了。这没有错，但是认识得不够全面。关于睡眠障碍的准确定义是：指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍，其发生与精神、外部环境、躯体疾病、药物、生活习惯、年龄等多种因素相关，典型症状则有如下这些。睡眠障碍的典型症状一、睡眠量过多。睡眠时间很长，如因各种脑部疾病或内分泌障碍引起的嗜睡或昏睡；脑部器质性疾病引起的发作性睡病，表现为短时间的不可抗拒的睡眠发作，可伴有猝然昏倒或睡眠幻觉。二、失眠。包括入睡困难，即卧床半小时后还没有入睡；易醒、频繁觉醒（每夜超过两次）、多梦；早醒或醒后再次入睡超过30分钟，总睡眠时间不足6小时。同时伴有多梦，醒后有头昏、乏力等不适症状。三、睡眠中的发作性异常。睡眠障碍的人可能会在睡眠中会出现一些异常的行为，如梦游、说梦话、夜惊（在睡眠中突然动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、出汗、定向错乱或出现幻觉）、做噩梦、磨牙、肌肉或肢体不自主跳动等。长期缺睡会引起神经、精神及亚健康症状，使生活质量下降。而晚必安酸枣仁油软胶囊作为较好的助眠产品，对此有用吗？吃以岭晚必安可以缓解睡眠障碍吗，作用如何？晚必安酸枣仁油软胶囊缓解睡眠障碍很多中医会用酸枣仁治疗失眠。在祖国传统医学的基础上，晚必安酸枣仁油软胶囊经过多道萃取工艺，提出酸枣仁中的油脂助眠精

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2022-03-03
睡眠质量差酸枣仁油吃多长时间好

熟悉中医学知识的人应该知道，酸枣仁是一味比较好的中药。它生用可以提神，熟用则能安神、催眠，中国古代有不少名医也将其作为缓解睡眠问题的核心药物。不过有现代研究发现，酸枣仁油才是酸枣仁发挥作用的关键。那么又一个疑问产生了，睡眠质量差酸枣仁油吃多长时间好？大家通过下面的内容来了解下。躺下后辗转反侧很长时间也无法入睡；睡着后，即便听到轻微的声音也会醒过来，而且醒来后很难再次入睡；还有睡眠过程中时睡时醒，做梦多等等。这些都算睡眠质量差的表现，长时间如此会对身体和生活带来一些不良影响。睡眠质量差的影响一、学习、工作效率降低。大脑需要有充足的睡眠，为接下来的工作提供动力。如果睡眠质量差，就会阻碍大脑功能的正常运转，引发一些问题，比如第二天感觉很疲劳、、没有精神、注意力无法集中等，工作或者学习的时候会觉得头昏眼花，那么效率自然就会大大降低。而且长期睡不好，还容易头疼，出现记忆力减退的情况。二、加快衰老。睡眠有一大作用就是延缓衰老，促进长寿。晚上是人体器官排毒的时间，而经常睡眠质量差，影响毒素排出，那就会在人的身体上表现出来，长痘、、加重皱纹等衰老症状慢慢显现。皮肤也会变得发黄、暗沉、眼部产生黑眼圈，人看上去老了很多。那么，睡眠质量差怎么办？一、创造适合睡眠的环境。在嘈杂的环境中本来就不容易入睡，更何况很多睡眠质量差的人更容易受外界的影响，所以安静的睡眠环境非常重要。同时给自己购买一张舒适的床铺，房间布置得温馨一些，有利于愉悦心情，帮助入睡。二、吃晚必安酸枣仁油软胶囊，但可能有些人不知道睡眠质量差酸枣仁油吃多长时间好。鉴于每个人体质、睡眠问题的严重程度等各不相同，这个不能一概而论，需要咨询专业人

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2022-03-03
中老年人如何克服睡眠障碍问题，有哪些方法

不少中老年人可能有过这样的情况：躺在床上半小时甚至更长时间后还没有办法入睡，夜间睡着后又频繁醒来，同时伴有多梦，醒后头昏、乏力等不适症状，有的会在夜间出现异常行为，如梦游、说梦话，这其实就可以认为出现了睡眠障碍。对此，中老年人如何克服睡眠障碍问题，有哪些方法？下面的内容可以为大家答疑解惑。中老年人睡眠障碍通常与松果体功能退化，引起人体褪黑素分泌减少有关。松果体是大脑腺体，可以分泌褪黑素，调节人体睡眠和觉醒活动，当它功能逐渐消退，人的睡眠质量也会受到影响。此外，中老年人因为退休、远离子女等引起心理状态变化，或者饮食无节制、长期缺乏锻炼等，也可能引发睡眠障碍。那中老人不妨掌握一些方法来应对这个问题。睡前用热水泡脚中老年人若是感到难以入睡，可以选择在睡前用热水泡脚。这样能促进血管扩张，有利于气血下行，帮助自己更快的入睡，同时也会睡得更香、更熟。而且在泡脚的时候，在水里放入一些生姜、艾草，能起到改善局部血液循环的作用，对身体健康更有好处。注意饮食晚上睡觉前尽量不要吃得过饱，也不要让身体处于饥饿状态。同时注意不要吃很油腻、辛辣的刺激性食物，而应清淡易消化为主。日常可以在晚餐中加入一些小米、红枣、蜂蜜、核桃、橘子、香蕉、梨等。这些食物有助于睡眠，尤其在每天晚上睡觉前喝一杯加蜂蜜的牛奶，在安神的同时还能加速睡眠。坚持吃晚必安酸枣仁油软胶囊除了泡脚和饮食外，关于中老年人如何克服睡眠障碍问题，还有一个行之有效的办法——坚持吃晚必安酸枣仁油软胶囊。晚必安酸枣仁油软胶囊是一款以野生酸枣仁为主要原料，经过炒制、压榨、脱酸、脱水等一系列工序，萃取酸枣仁油助眠精华，具有养心安神作用的天然助眠产品。在这款产

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2022-03-03
睡眠障碍助眠吃什么药调理

睡不好是当代年轻人普遍存在的问题，入睡困难，经常起夜，早醒，睡醒后不解乏，其实这些都是失眠的表现，也是睡眠障碍的一种表现。尤其对于当代年轻人来讲，长期的失眠、睡眠不好甚至会导致植物神经紊乱，那么睡眠障碍助眠吃什么药调理？下面我们就来说说。什么原因引起年轻人的失眠障碍年轻人的失眠障碍多是因为不良的生活习惯所引起，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业，流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引发失眠。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。那么睡眠障碍助眠吃什么药调理好呢？睡眠障碍的调理方法其实，药物调理的话建议还是中药，因为毕竟大家都有一个共识，那就是普遍认为中药的副作用会比较小，另外还有一些是属于“药食同源”的范畴的中药，那副作用就更小了。传统的中医理论认为睡得好，正气充足，身体就百病不侵，失眠导致睡得不好，身体上容易出各种毛病。其实，中医在治疗这类睡眠障碍的疾病上上都是本着“养心补肝，宁心安神”为基本治疗原则，而酸枣仁这味药食同源的中药就是不错的选择。中药酸枣仁具有良好的安神助眠的作用，在很多调节睡眠的中药方剂中都是不可或缺的。而研究发现，酸枣仁的有效成份主要是在酸枣仁油当中，单个酸枣仁中有效成份有限，需要很大的酸枣仁的量才能发挥其药效。而晚必安酸枣仁油软胶囊就不错，它采用古法榨取精华，在生产过程中杜绝了化学试剂浸润工艺产生的化学试剂残留的可能性，是真正的植物草本、零添加无依赖的纯天然助眠产品，可以长期服用，对睡不着等睡眠障碍问题的解决有

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2022-03-03
如何治疗腰肌劳损

快节奏社会中，忙碌成了大多数人的生活日常。在这种高压生活中，现代人的身体健康问题频频出现，腰肌劳损即为其一。腰部的疼痛反反复复让人难以忍受，所以更关心如何治疗腰肌劳损，下面我们就一起通过文章内容看看吧。你对腰肌劳损了解多少? 腰肌劳损又称腰背腰肌筋膜炎，肌纤维组织炎，肌筋膜疼痛综合征等，是指因寒冷，潮湿，慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿，渗出及纤维性变而出现一些列症状。简单而言，就是腰背部肌肉，肌腱，韧带，筋膜等软组织的微小损伤，导致的局部无菌性炎症，从而引起的腰背部，腰骶部，臀部等疼痛，不适和功能障碍。常见原因有：反复重复某种动作，多见于有每天运动习惯人群，体力工作者;不良姿势，多见于学生，白领、长期久坐办公、司机等。腰肌劳损的症状有：疼痛，疼痛程度不是非常剧烈，特点是晨起重，白天轻，夜晚加重，休息后减轻，并有压痛点，这是神经末梢卡压的症状，同时伴有酸胀，无力，不能弯腰，搬物等功能障碍。那么，该如何治疗腰肌劳损? 腰肌劳损的常见治疗和康复方法有：按摩，理疗，中医传统治疗，功能训练等。对于白领来说，可以去正规医院进行按摩，理疗，以缓解疼痛，肿胀的症状，另外也可以通过外敷贴膏治疗。中医认为腰肌劳损常因跌仆闪挫、劳伤积损，或外感风寒湿邪，寒湿痹阻导致气滞血瘀，经脉不通，气血运行不畅，不通则痛。比如使用外用敷贴天和骨通贴膏，方中丁公藤舒筋活络、消肿止痛;金不换祛风利湿、散瘀止痛;薄荷脑起着辛散药力的作用;以上三药作为君药。辅以干姜通阳散寒，海风藤、麻黄消肿止痛，当归补血活血。全方起着散风除寒、活血化瘀、除痹止痛之功。另外天和骨通贴膏全新升级采用聚异丁烯(PIB)为基质，强力透释，快速起效;

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2022-03-02
事后避孕药的基本常识是什么，如何正确避孕

随着社会的不断发展，关于避孕的话题人们也不再避讳，也能以更加科学的心态去面对，相信很多女性也都有过事后避孕的经历，那么事后避孕药的基本常识是什么？下文将进行简单地介绍。事后避孕药的基本常识是什么？一、服药时间事后紧急避孕一般是在双方发生亲密关系之后使用，但除宫内节育器可作为长期避孕措施之外，其余避孕药物仅为一次性用药，紧急避孕的使用时间一般是在双方同房之后的72小时之内服用均可，获得较好的避孕效果，但一般是越早服用效果越好。二、只作为临时补救法事后紧急避孕药只是一种临时性补救方法，绝对不能作为常规避孕方法反复使用。像胃溶片剂可能会引起身体的不适，出现恶心、呕吐等症状。左炔诺孕酮是目前较为常用的一种紧急避孕药，也深受我国女性朋友的欢迎，一是因为各大药店都有销售此种避孕药，因此在购买时较为方便。二是这种药物服用简单，只要按时按量进行服用就可获得较好的避孕效果。以左炔诺孕酮为主要成分的避孕药品牌有很多，由广州朗圣药业有限公司研制的事后紧急避孕药丹媚左炔诺孕酮肠溶片，属于新型专利药，使用的肠溶技术使药片在进入小肠后再集中溶解和释放，避免刺激胃部而发生恶心、呕吐等不良反应，药物成份不会从胃内呕吐出，既确保了服用剂量的准确性，又能更大程度地保证药物的有效利用率。“丹媚”产品还做了2566例IV临床研究，试验结果表示“丹媚”避孕成功率高达99.8%，同时还能减少药物副作用，对人体伤害很小。在房事后72小时内服用一片，无需空腹服用，越早服用越有效！且丹媚不含雌激素，不会对体重、月经、哺乳、生育等造成影响。如果是避孕套破损或者滑落等导致避孕失败是可以服用事后避孕药已达到避孕成功的目的，但是不同厂家的事后避孕药在使用

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2022-03-01
紧急避孕药如何服用好？这几点你要知道

避孕的方式有很多种，口服避孕药是比较常用的方式，避孕药有长效避孕药、短效避孕药、紧急避孕药之分，紧急避孕药可以作为事后的补救措施，那紧急避孕药如何服用好呢？紧急避孕药如何服用好？常见的紧急避孕药有炔诺酮类，左炔诺孕酮类等，普通胃溶片的紧急避孕药女用后容易刺激胃部产生呕吐，导致药品剂量不够影响避孕效果。而朗圣药业生产的紧急避孕药“丹媚”属于肠溶片，新型专利药品。使用的肠溶技术解决了紧急避孕药药片在胃溶解、容易引起呕吐导致避孕失败的问题，在药物的准确性和有效率上都有了更大的保证。除此以外，“丹媚”产品还做了2566例IV临床研究，试验结果表示“丹媚”避孕成功率高达99.8%，同时还能减少药物副作用，对人体伤害很小。紧急避孕药可以在无防护措施或其他避孕方法失误时使用，包括避孕套滑脱或破裂、体外排精失控或安全期计算失误等。效果虽好，但并不是每个人都适合用。1、妇科肿瘤患者由于妇科肿瘤、疾病大多为激素依赖的疾病，服用含有雌孕激素的避孕药可加重病情，应禁用。2、精神病患者生活不能自理的精神病患者，可能会发生误服错服等情况，产生不良后果。3、重大疾病患者由于激素类药物要在肝脏代谢，从肾脏排出，用药会加重肝肾功能负担，故急、慢性肝炎或肾炎患者均不宜使用。4、内分泌疾病患者紧急避孕药会使血糖升高，甚至可能会影响到甲状腺功能。所以内分泌失调，或者糖尿病、甲亢患者都不宜使用紧急避孕药。如果女性在口服紧急避孕药后还出现月经推迟现象，则应该及时到医院就诊，做妊娠试验，以确定是否为紧急避孕失败，以便及早采取措施进行干预处理。紧急避孕药如何服用好？上文已经给出了详细的解答，所以避孕药的服用也需要掌握一定的方式方法才有效果，但不

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2022-03-01
指甲变脆、易断怎么回事，如何解决

指甲变脆、易断怎么回事啊！！！好不容易熬到了假期，本来约好闺蜜去做美甲。却发现自己的指甲正在变脆，并且很容易断裂，不适合做美甲。这到底是什么原因造成的？又该如何解决？指甲看健康！对于大多数人来说，指甲是十分容易被忽略的人体组织。话说，真不能小看它，因为身体五脏的变化都可能在指甲上反映出来。通过指甲看健康，主要看其形状和颜色。一般情况下，正常的指甲是平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，呈对称状，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起的现象。如果指甲出问题，比如逐渐变得脆弱、容易折断，就得想办法去矫治。在此之前，我们先了解下指甲变脆、易断怎么回事？指甲变脆、易断，可能是它们在作怪！其病因大概有：①指甲与水接触的时间过长；②饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足；③慢性疾患或情绪处于应激状态；④口服避孕药；⑤指甲被打磨或使用磨除剂所致。解决方法也不复杂1.平时可以多吃些富含铁的食物，同时适量摄取维生素C以提高吸收铁的能力。2.每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。3.亦可将白碘用在指甲顶部及指甲尖下面，帮助恢复指甲的易弯曲度及强度。然而还有一种原因也会导致指甲变脆、易断，比如甲减，也就是甲状腺功能减退。这一疾病早期时可能没有明显症状，随着病情的发展，患者会出现怕冷、易疲劳、手足肿胀感、体重增加、便秘等症状表现，有些患者的指甲会出现变厚，有裂纹的现象。如甲减一直未接受规范治疗，严重的还会导致黏液性水肿昏迷。因此一定要及时采取有效的治疗手段。做这些可以帮你战胜甲减！1.甲减的治疗分为不同阶段。早期轻型病例以口服甲状腺素为主，同时定期检测甲状腺功能，维持TSH在正常值范围。2.中、晚期重型

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2022-02-28
腰肌劳损如何治疗

长时间久坐的司机、上班族最容易出现腰肌劳损，而反复发作的疼痛症状让人难受不已，所以大家都非常关心该如何治疗。下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下腰肌劳损如何治疗这一问题吧。你了解腰肌劳损的症状吗?腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛，且多无明显诱发因素。疼痛发作时患者常感到腰部又酸又胀，休息片刻后能够得到缓解。若卧床太久，又会感觉不舒服，稍微活动之后反而有所好转，但活动过久则又加重疼痛。在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。日常生活中注意劳逸结合，不要长时间保持某一固定姿势，要适当调整变换姿势。同时避免弯腰直接拿东西对腰部肌肉造成损伤。那么，腰肌劳损如何治疗?目前，腰肌劳损治疗遵循“三分靠治、七分靠养”的理念。药物治疗只是起到立即阻断病情恶化、减轻患者痛苦的作用，但建立良性循环，保持良好的坐姿、工作和生活习惯，增强个人锻炼，培养以患者生活和作息息息相关的健康生活方式才是彻底治疗腰肌劳损的主要途径。腰肌劳损在临床的治疗主要是非手术保守治疗，急性期以放松肌肉、卧床休息为主，适度锻炼为辅。配合针灸、推拿、药物等一些治疗方法可以很好起到缓解肌肉疼痛、紧张的状态。其中外用贴膏就是大多数人比较青睐的，比如天和骨通贴膏就不错，天和骨通贴膏选用丁公藤、麻黄、当归、干姜、白芷、海风藤、乳香、三七、姜黄、辣椒、樟脑、肉桂油、金不换、薄荷脑等中草药入药，祛风散寒，活血通络，消肿止痛。另外，天和骨通贴膏全新升级采用聚异丁烯(PIB)为基质，具有易撕易贴、避免膏体残留和拔汗毛等优势的特点，对皮肤影响比较小，药物的吸收效果也提高了30%，贴用前将患处的皮肤清洗干

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2022-02-26

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