如何有效预防老人得阿尔茨海默症
现代社会随着人均寿命的不断增加,人们也越来越关注自身健康,但阿尔茨海默综合症却成为“夕阳红”群体的最大隐形杀手。要知道患上这种疾病不仅仅是对老人的身心健康有影响,也会给家人带来许多麻烦。所以越来越多的人关注如何有效预防老人得阿尔茨海默症,下面通过文章内容了解下吧。 预防阿尔茨海默症,你只提高记忆力吗?关于阿尔茨海默症大家知道最为明显的症状就是记忆力减退,所以平时生活中会吃一些具有提高记忆力的食物来预防。其实除了记忆力减退以外,睡眠障碍也会诱发阿尔茨海默症。阿尔茨海默病(Alzheimer's disease,AD)是发生在老年期及老年前期的一种原发性神经退行性病变,表现为在没有意识障碍的状态下,记忆、思维、分析判断、视空间辨认和情绪等方面的障碍。其特征性病理变化为大脑皮层萎缩,并伴有β- 淀粉样蛋白(amyloid β-protein,Aβ)沉积,神经原纤维缠结,大量记忆性神经元数目减少以及老年斑的形成。虽然AD 等神经退行病变病因和症状各不相同,但行为、生理功能、生化活性等都具有相似的非正常周期节律。其中睡眠紊乱是最早出现的表现。睡眠紊乱、睡眠-觉醒周期紊乱等睡眠问题是AD 患者普遍存在的临床症状。越来越多的证据显示睡眠障碍可能是AD 的诱发因素之一。脑中出现细胞外淀粉样斑块是AD 患者重要的特征性病理变化之一。在清醒时,人体大脑中包括Aβ在内的代谢物的胞外水平增加,睡眠时大脑通过间质液和脑脊液的引流通路来使这些代谢物从细胞外间隙中移除,进而平衡它们在大脑中的积累。当睡眠-觉醒周期中断时,中枢神经系统细胞外代谢物清除率减少,导致Aβ在脑中沉积。也就是说,自动清除脑内β- 淀粉样蛋白等垃圾物是睡眠的主要功能之一。而睡眠质量差将导致脑内“垃圾”堆积,诱发老年痴呆症。