糖尿病并发症的日常保健方法是什么?
糖尿病是一种十分常见的慢性内分泌和代谢性疾病,以高血糖为特征,其病理生理机制为胰岛β细胞结构受损和/或功能障碍导致的胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗。根据不同的病理生理机制,将其分为1型糖尿病及2型糖尿病。 那么,关于糖尿病并发症的日常保健方法是什么呢?科学研究提示,失眠与糖尿病之间存在联系。对于最常见的2型糖尿病而言,在失眠患者中,入睡困难的患者2型糖尿病的风险较常人高55%,睡眠维持困难的患者2型糖尿病的风险较常人高74%。同时,1型糖尿病也与睡眠问题存在联系。研究显示,成年1型糖尿病患者中,睡眠时长多于6h的患者,糖化血红蛋白比值(评估糖尿病病情的化验指标,数值越高提示病情控制越差)比睡眠少于6h的患者更低;睡眠质量好的患者,糖化血红蛋白比值也更低。研究显示,睡眠剥夺会诱导饥饿性低血糖或饭后胰岛素抵抗,并且使胰岛素分泌高峰变得不稳定。即使是健康的、无肥胖问题的成人,睡眠剥夺也会使内源性葡萄糖的产生增多,使机体对血糖浓度的调节能力受损。睡眠剥夺还可通过降低胰岛感性,提高交感神经兴奋性和皮质醇的水平,改变糖尿病病相关的炎性物质,进而使脑卒中的复发风险增加。警惕糖尿病对大脑的损害!1、糖尿病与微血管病变:糖尿病患者的血糖控制与微血管并发症关系密切,能导致糖尿病神经系统病变、糖尿病视网膜病变和糖尿病肾脏病变等。2、糖尿病脑部大血管病变:脑动脉硬化是糖尿病的主要并发症之一,可出现脑血流动力学改变、慢性脑缺血、低氧和能量代谢障碍,这些病变会引起认知功能的损害。而其中最应该引起重视的是血管病变引发的长期、慢性的大脑缺血缺氧---即慢性脑供血不足。其症状表现为:头晕、头痛、耳鸣、睡眠障碍、体乏无力、活动受限、记忆力减退等。 那