瘦主角奥利司他一天吃几次_疾病科普-药品库-尚言健康

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肾精不足吃什么食物比较好呢？

中医认为肾是先天之本，主藏精，主生殖，主骨生髓通于脑。肾精充足，则人会精气神都非常充足。当肾精不足时，就会伴随着各种疾病的出现，进而影响到健康。肾精不足就是多数人会出现的问题，那么肾精不足吃什么食物比较好呢？下面就来看看吧。肾精不足吃什么食物比较好呢？芝麻：芝麻甘平，有滋补人体的肝肾、润五脏的作用。因此肾精不足、头昏眼花、腰腿酸软、年少白头、大便燥结的人，非常适合吃芝麻。板栗：板栗味道甘甜，性温和；并且含有钙、铁等微量元素和维生素B、维生素c等很多种维生素。板栗可以补肾、肾精亏虚、腰酸背痛、走路乏力的人比较适合吃板栗了，当然，也要注意控制量。羊肉：有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨疼痛者，最宜食之。当然对于肾虚比较严重的人来说，光食疗是不够的，还可以通过药物来治疗。八子补肾胶囊就是一种不错的中药，可以滋补肾阳，适用于肾阳不足所致的腰膝酸痛、头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷等症状。中医说，子药养精，同气相求，八子补肾胶囊用子类药物菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子补肾养精，和补肾填精的血肉药物鹿茸、海马，还有补肾气滋补药物人参等用于平衡阴阳大补元气，共十六味中药精妙配伍填补肾精，可快速补肾提高机体的抗体能力，通过补益肾精达到肾阴肾阳双补，使人体肾阴肾阳协调平衡，八子补肾胶囊对于肾虚的中老年人、高压力的男女人群、亚健康人群，都适用。肾精不足吃什么食物比较好，通过上面的叙述，大家可以清楚的知道，如果您也在处于肾精不足的困扰当中，不妨多吃些芝麻、板栗、羊肉等等

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2021-11-01
男人性功能早衰吃什么药

随着生活节奏变快，家庭和工作的双重压力使得许多男性同胞体质越来越差，常出现肾亏肾虚、低、时间短的情况。久而久之，会引起性功能障碍，给夫妻生活造成很大的困扰，有些家庭还会因此破裂。那如何缓解性功能下降问题？男人性功能早衰吃什么药好呢？不少男人出现肾虚时想通过一些“速成药”达到壮阳的效果。这类药虽然能快速促进勃起，提高性能力，表面上能给妻子带来“”，其实并没有解决性功能下降的根本原因，药效一过，又会回到原来的状态。而且“是药三分毒”，事后头晕、恶心，副作用大，不宜长期服用。性功能出现障碍时不要胡思乱想，或是抱有侥幸心理。应冷静思考，调整好紧张和不安的心态，放下心理包袱，积极就医，找出病因对症治疗。可以在每天睡前用温水清洗外生殖器，尤其是将包皮上翻清洗，避免污垢刺激而引起勃起。睡前忌情绪起伏，尽快入睡。另外，加强自身锻炼，多进行户外运动，能调养身心，保持良好的生活习惯，不暴饮暴食，要戒烟戒酒，同时还要注意控制饮食，积极减肥。以上几点可以帮助缓解性功能下降的问题。其实男性功能下降，表面是因为年龄、情绪、心理、压力、疲劳及纵欲过度所致，实际上是肾精亏虚导致的，需要通过合理的方法进行调理，进而增强男性整体体质，提升精力，达到补肾壮阳、提高性功能的目的。然而市面上具有补肾功效的产品有很多，不过这些产品各自的原理和侧重点不同，单独服用效果不会太明显。对于肾虚肾亏、阳痿早泄、勃起困难的男士，可以试一试中药补肾精品——八子补肾胶囊。它可以快速补肾提高机体的抗体能力，区别于一般补肾药，八子补肾胶囊重用八子补肾养精，以补肾养精为本，从根源上补肾。且中既有补肾阴药，又有补肾阳药，照顾了阴阳平衡，到肾阴肾

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2021-11-01
冬季男人肾精亏虚吃什么药

生活节奏快、工作压力大等现象在现代社会中，早已经见怪不怪了，但与此同时也衍生出了一些问题，比如：部分男性因肾精亏虚而产生了腰膝酸软、耳鸣、脱发等问题。对此大家应该如何应对呢？尤其进入冬季，男人肾精亏虚吃什么药呢？肾在人体内有藏精、主水、主纳气、生髓等功能，所谓“藏精”，主要包含两层意思：一是指肾藏生殖之精，主管人体的生育繁殖功能；二是指肾藏五脏六腑之精，主管人体的生长发育功能。而在现代社会，由各种原因造成的“肾精亏虚”，是由于后天失养、长期劳累、生活紧张、房事过度，久病伤肾、年老体衰等原因所致，让肾出现肾精亏虚。从中医学上来讲，患者出现肾精亏虚，不同的人群，引起的症状表现是不一样的，比如若是小儿，可能会出现发育不良的症状，青年人群，成熟会比较晚，育龄期人群，性功能会降低，并且影响生育，中老年人，由于肌体细胞衰老，脏器功能衰退，抵抗力差，会更容易患病。因此肾精亏虚需要积极对症调理，平时加强休息，并注意营养的补充，不要过度劳累等。时刻关注自己的身体状况，拥有一个健康的身体。关于肾精亏虚这个问题，大家可以选择食补的调理方法，比如多吃一些坚果、蛋类食物，还可以服用具有补肾、温阳作用的八子补肾胶囊，它具有独特的补肾组方：子类药、动物药等十六味中药精妙配伍填补肾精。适用于中老年人群、白领中青年等亚健康群体。八子补肾胶囊对肾精亏虚证有良好的保健治疗作用，对腰膝酸软、神疲乏力、头晕耳鸣、健忘、减退、阳萎等症有很好的缓解作用。八子补肾胶囊滋补肾精为本，从源头上补肾，调和阴阳，男女都适用。由此可见，八子补肾胶囊是一款补肾抗衰效果不错的良药。看到这里大家对肾精亏虚是不是有了一个新的认识呢？同时对于男

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2021-11-01
对于抑郁症失眠吃什么食物能改善睡眠

睡觉是一件无比幸福的事情，但是随着现代生活压力的增加，很多人出现了睡眠障碍。其中，大部分失眠的“中坚力量”为年轻的“拼一族”，由于工作、经济压力日渐增加，情绪时刻都处于紧绷状态，无法调节释放自己，抑郁程度逐渐加重。抑郁症是一种常见的精神疾病，而失眠是抑郁症临床的表现之一。那抑郁症失眠吃什么食物能改善睡眠呢？下面一起来探讨一下吧。任何疾病都离不开健康的饮食和正确的保健方式，这对于疾病的恢复起到了非常重要的作用。接下来小编就为大家介绍抑郁症的饮食调养和相关的知识。助眠的食物1、牛奶。睡前一杯温热的牛奶，对于睡眠是很有帮助的。有研究发现，温牛奶中含有钙和色氨酸（氨基酸的一种），前者有利于大脑对后者的充分利用，而后者具有镇静作用。因此，对于失眠或者睡眠困难的人群，睡前饮用一杯温热的牛奶，是很不错的选择。2、香蕉。香蕉中含有能让肌肉松弛的镁，经常食用香蕉也有助于睡眠。3、燕麦片。富含促进睡眠的物质，能诱使产生褪黑素，每天早晚喝一杯燕麦粥或者咀嚼燕麦片，都会有促进睡眠的效果。4、马铃薯（俗称土豆）。能清除掉对色氨酸起干扰作用的酸，从而有助于睡眠。与此同时，抑郁症患者失眠还可以在医生的指导下服用抗抑郁药物，取得治疗抑郁症症状及失眠的症状，如阿美宁阿戈美拉汀片。阿戈美拉汀片显著阿戈美拉汀片可以显著改善睡眠，且能够有效的抗抑郁。作为阿戈美拉汀片的主要成分，它是一种褪黑素受体（MT1、MT2）激动剂和5-HT2C受体拮抗剂，是全球首个针对生物节律紊乱同时兼有非单胺能机制的抗抑郁药。目前已有多项研究评价了阿戈美拉汀与安慰剂或活物在抑郁症治疗方面的，结果显示阿戈美拉汀，有较好的抗抑郁。在安全性方面，阿戈美拉汀具有更低的不良

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2021-10-28
手肿了吃什么食物消肿止痛?这些常见的食物你知道几个?

　　在平时提拿东西的时候或者在进行某项体育运动时，就会经常性的使用到手腕。如果出现了手腕扭伤的现象就会导致局部出现肿胀，并且还会伴有疼痛的现象，这样就会给患者的健康造成不利影响，而且还会影响到正常的生活和工作，这个时候及时消肿止痛非常重要，因为只有这样才能促进受损部位尽快恢复。活血化瘀的中药有哪些？吃什么食物消肿止痛？下面我们了解一下。　　　　活血化瘀的食物有　　黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。　　洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。　　生姜：性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。　　大蒜：《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆”，升高“好胆”。　　鱼：无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。　　西红柿：西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。　　山楂：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。

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2021-10-28
老人膝盖骨折怎么消肿止痛?吃哪些食物有帮助?

俗话说“伤筋动骨100天”，骨折在生活中也是很常见的一件事情，骨折多半为老年人，这是因为随着年龄的增长，骨质疏松也是越来越严重了，年纪大了的老人，运动量过大或一旦摔伤就会伤及关节,造成骨折的现象，那么今天给大家详细介绍一下老人膝盖骨折怎么消肿止痛？吃哪些食物有帮助?老人膝盖骨折怎么消肿止痛1、立即制动，进行消肿止痛及感染扩散的处理。骨折后立刻检查有无大碍，如果没有应使伤部制动，以免加快伤部充血和肿胀，用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在骨折部位。不论是药物疗法还是冷敷疗法、在骨折的早期使用都有止痛及抑制、减轻肿胀的作用，而且操作方法比较简单，在治疗骨折二至三天后不再使用。特别要注意的是在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色，若皮肤变紫变青，感觉麻木，则表示静脉血淤积，必须立刻停止冷敷，否则将妨碍营养与氧的供应、降低细胞的抵抗能力，严重时引起组织坏死。2、改善伤部血液循环，消炎退肿，加速淤血的清除。湿敷或冷敷二至三天后，骨折的血管伤口已经凝结，此时为了活血化瘀，防止伤口形成粘连，可采用以热敷为主的方法来进行治疗。在热敷期间，采用内服中草药，拔火罐、按摩等方法配合治疗，特别是按摩在此期间的治疗极为重要。按摩手法应从轻到重，从损伤周围到局部。损伤局部的前几次按摩必须较轻。在按摩的同时可适当使用活络油来擦拭周围肿痛部位，狮马龙活络油在治疗缓解跌打损伤、风湿关节酸痛、手脚麻木等方面效果还不错。狮马龙活络油的成分有松节油、桉油、樟脑、丁香油、薄荷脑、肉桂油、麝香草酚、水杨酸甲酯(又称冬青油)。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒;樟脑生热，刺激皮肤以

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2021-10-28
锻炼后肌肉酸痛吃什么能够缓解

大多数人在锻炼的过程中，经常会因为运动量过大或者没有做好必要的保护工作，使自身出现了肌肉酸痛的问题。出现这种问题主要是由于肌肉乳酸过多引起的，这时候就要注意多休息，千万不要再进行剧烈的运动，同时食疗也有缓解肌肉酸痛的效果。那锻炼后肌肉酸痛吃什么能够缓解，一起来了解一下吧。1、菌藻类蔬菜如果自身出现肌肉酸痛的原因是由于乳酸堆积过多导致的，可以多吃一些菌藻类蔬菜，例如紫菜就属于碱性蔬菜的一种。碱性蔬菜可以达到一个很好地中和乳酸的效果，促进自身乳酸的排出。也可以在日常多吃一些豆制品，多喝一些牛奶来补充体内所需要的蛋白质。2、富含维生素C的水果大家出现了肌肉酸痛的问题也可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，维生素C不仅能缓解锻炼后的疲劳，而且充足的维生素C也是合成胶原的原材料，有利于肌肉韧带的修复与生长。柑橘类水果、绿叶菜、猕猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龙果、枣等等都是维生素C的良好来源。3、富含锌的食物锌不仅能保持味蕾的敏感性、刺激胃酸的分泌，帮助食物消化、调节食欲，更重要的是它还负责细胞DNA的维护与修复，充足的锌能保证损伤的肌肉细胞生成新一代的肌肉细胞，加速破损微血管的修复从而加快肌肉恢复的进程。可以在日常选择适量海产品、坚果、全谷类食物，可以达到一个很好地补充锌元素的效果。除此之外也可以通过热敷、泡脚、按摩等方法来缓解锻炼后肌肉酸痛，特别是在按摩的时候加上一些含有中草药成分的药油，效果会更加好，比如狮马龙樟。滴2-3滴狮马龙樟于患处，先以手指压阿是穴，慢慢旋转以松弛肌肉。力度由轻到重，以不过度痛楚为宜，持续约15分钟。使用狮马龙樟能有效消肿止痛，它以挥发油类的物质为基础，主要成分里樟脑油、冰片、

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2021-10-28
长期吃维生素E可以祛黄褐斑吗？

维生素和我们的身体是息息相关的，缺少维生素会对我们的身体造成很大的危害，经常补充适量维生素E还能够达到美容的效果，女性坚持每天吃一颗来益牌"天然"维生素E软胶囊有很多的好处，下面就让我们一起来看下长期吃维生素E可以祛黄褐斑吗?长期吃维生素E 的好处第一个好处是补充水分、滋养皮肤。女人是水做的，保湿对女性保养皮肤很重要，如果皮肤长时间干燥、缺水的话，容易发红发肿、脱水，引发一些皮肤病，而维生素E可以给皮肤提供一层天然的保护膜，可以有效的缓解皮肤过度缺水的现象，补充水分，使皮肤慢慢的进行自我修复，逐渐恢复水润有弹性的状态。第二个好处是预防疾病。现在韧带生活节奏都比较快、工作压力增加了，就容易出现饮食不健康不规律的现象，久而久之，就会影响到体内器官的正常运转功能，尤其是近年来癌症、猝死等疾病的病发率越来越高了，而维生素E可以在一定程度上抑制肿瘤的生长，不妨每天吃一粒维生素E，来预防疾病。第三个好处是可以祛黄褐斑。女性到了中年以后，皮肤状态就会大不如前，因为体内的雌激素分泌会发生异常，各项身体机能也会逐渐退化，血液循环和新陈代谢的速度会变慢，皮肤表层的黑色素就不能被及时的分解和代谢，脸上就容易长黄褐斑，脸色也会发暗，不妨每天睡前吃一粒维生素E，抑制黑色素的形成，对祛黄褐斑有帮助。长期吃维生素E可以祛黄褐斑吗维生素E是一种脂溶性的维生素，可以帮助提升免疫力，预防心血管疾病和阿茨海默症，同时美容养颜，内服可抗衰老、除皱、淡斑，外用可淡化疤痕，去痘印，维生素E在淡化黄褐斑方面是发挥的抗氧化作用，通过对氧化物和自由基的消除来减少脂质过氧化反应，减少色素沉着。来益牌天然维生素E软胶囊作为天然的抗氧化剂，具有俘获自由基

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2021-10-26
眼睛飞蚊症治疗吃什么药好？

眼睛是人体获得信息的重要器官,如果受到眼部疾病的影响,使我们的视力受到损害,那么给生活带来的不便和心理上的压力是难以想象的,飞蚊症就是眼部疾病的一种,一般发病人群为老年人,但是现在年轻人也有很多。它的症状是眼前有小黑点飞来飞去,尤其在明亮的视野或者白色的背景下,这种症状更加明显。那么眼睛飞蚊症治疗吃什么药好?下面来一起了解一下:眼睛飞蚊症治疗吃什么药好人体内缺少一些微量元素会导致一些疾病的发生,飞蚊症是一种常见的眼部疾病,我们知道维生素和叶黄素能够补充眼部的营养,眼部营养够了眼部疾病自然也就消失了。那么,富含有丰富维生素和叶黄素的药都可以,但是应在医生的指导下服用。飞蚊症患者平时应该注意均衡饮食,做到粗细搭配和荤素的搭配,不要挑食。一定要保证维生素的补充,因为眼部十分需要这种维生素的营养物,还有多吃新鲜蔬菜和水果,饮食方面调养得好的话比吃药更加管用。飞蚊症应该补充什么元素要有足够的维生素。维生素 A 是眼部必不可少的一种营养素;维生素 C 、维生素 E能破坏自由基,提高眼部免疫机能,防止视力下降;B 族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢,对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素,应多吃。多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助,因为它们当中多含锌、硒等矿物质,能够缓解眼部疲劳,预防飞蚊症。 3.补充叶黄素和玉米黄质,叶黄素和玉米黄质是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素,叶黄素的稳定性和生物利用度,将脂溶性叶黄素转变成水溶性,有效的预防飞蚊症。怎样补充叶黄素叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素,叶黄素广泛存在于绿色植物中,以万寿菊中的含量最高,但研究表明通过食补远不能达

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2021-10-26
眼睛飞蚊症治疗吃什么药好？

眼睛是人体获得信息的重要器官,如果受到眼部疾病的影响,使我们的视力受到损害,那么给生活带来的不便和心理上的压力是难以想象的,飞蚊症就是眼部疾病的一种,一般发病人群为老年人,但是现在年轻人也有很多。它的症状是眼前有小黑点飞来飞去,尤其在明亮的视野或者白色的背景下,这种症状更加明显。那么眼睛飞蚊症治疗吃什么药好?下面来一起了解一下:眼睛飞蚊症治疗吃什么药好人体内缺少一些微量元素会导致一些疾病的发生,飞蚊症是一种常见的眼部疾病,我们知道维生素和叶黄素能够补充眼部的营养,眼部营养够了眼部疾病自然也就消失了。那么,富含有丰富维生素和叶黄素的药都可以,但是应在医生的指导下服用。飞蚊症患者平时应该注意均衡饮食,做到粗细搭配和荤素的搭配,不要挑食。一定要保证维生素的补充,因为眼部十分需要这种维生素的营养物,还有多吃新鲜蔬菜和水果,饮食方面调养得好的话比吃药更加管用。飞蚊症应该补充什么元素要有足够的维生素。维生素 A 是眼部必不可少的一种营养素;维生素 C 、维生素 E能破坏自由基,提高眼部免疫机能,防止视力下降;B 族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢,对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素,应多吃。多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助,因为它们当中多含锌、硒等矿物质,能够缓解眼部疲劳,预防飞蚊症。补充叶黄素和玉米黄质,叶黄素和玉米黄质是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素,叶黄素的稳定性和生物利用度,将脂溶性叶黄素转变成水溶性,有效的预防飞蚊症。怎样补充叶黄素叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素,叶黄素广泛存在于绿色植物中,以万寿菊中的含量最高,但研究表明通过食补远不能达到每人

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2021-10-26
眼底黄斑病变自测的方法及吃什么预防黄斑病变？

今天说的黄斑,是眼睛里的一个组成部分,黄斑如果病变就会造成视力下降,病情严重的甚至最终会失明,人眼的视力检查,就是查黄斑区的视觉能力。黄斑区以外的视网膜视力是极其低下的。黄斑是视力最敏锐的部位,它决定了人眼的中心视力,黄斑区只要有微小的病变,就会影响到中心视力,给我们的工作、生活和学习带来不便。黄斑部发生的疾病,统称为黄斑病变。那么眼底黄斑病变自测的方法及吃什么预防黄斑病变一起了解下:眼底黄斑病变自测的方法自测时,眼睛离方格表30厘米左右,遮住一只眼睛,凝视表格中的黑点。如果发现表格线有扭曲变形,或者有区域发暗、发黑,或者有几个格子是空白,说明眼睛对应的黄斑区域可能有病变,需及时去医院的眼底病专科检查。吃什么预防黄斑病变 1、维生素B族眼睛不仅需要大量养分,更需要酶类的参与。维生素B族全是辅酶参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,但它们全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。一旦缺乏,会降低细胞功能,出现代谢障碍。如:① 缺乏B1,眼睛的视神经系统抵抗力明显减弱,可能出现视神经炎等症状;② 缺乏B2,眼睛会怕光流泪,眼白部分布满红丝 ;③ B6有抑制呕吐、促进发育等功能;④ B7可辅助控制血糖水平,防止该疾病造成的神经损伤。B族维生素之间相辅相成。大豆、酵母、鸡蛋、奶酪等食物中都含有部分维生素B族的元素。2、花青素视紫质是眼睛产生视觉的最基本物质,可提高对黑暗弱光的敏感度。花青素不仅具有抗自由基、抗衰老的作用,还能促进视紫质的再生,预防视力疲劳。紫薯、黑豆等食物中含有花青素,但黑枸杞的花青素含量最高。3、叶黄素叶黄素经人体作用后可有效过滤紫外线和蓝紫光,缓解眼疲劳,降低青光眼、近视眼、老花眼、白内障、散光等眼部疾病的发生率,提高治疗率。菠菜、枸杞

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2021-10-26
吃维生素c片可以美白吗？

维生素是一系列有机化合物的统称，是生物体所需要的微量营养成分，它不能由人体合成，只能从外界摄取，对生物体的新陈代谢有很大的作用。维生素在人体中的含量比较小，但是却缺一不可。现在有很多女性朋友们为了达到美白的效果，经常食用维生素C，不过吃维生素c片可以美白吗?下面就让我们一起来了解一下吧。维生素C可以增加肌肤弹性，使皮肤柔嫩光滑，促进胶原合成，有效抑制黄褐斑生成。日常补充VC可达到美白淡斑、美容养颜的效果。1、维生素C美白的主要原因是因为它能抑制络氨酸酶，抑制黑色素的形成，同时维生素C还参与胶蛋白与粘多糖的合成，所以能促进伤口的愈合，预防晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。2、维生素C是强效抗氧化剂，可以抓取、中和皮肤中的氧自由基，防止皮肤受到紫外线的损害，维生素C又可称为“皮内防晒剂”，虽然它不能吸收或阻隔紫外线，却能在皮肤中产生防护紫外线伤害的作用。3、抑制黑色素维生素C能使合成黑色素的物质多巴醌迅速还原成多巴，从而阻断了黑色素的生物合成过程，维生素C不但能抑制肠黏膜对铜离子的吸收，而且能降低血清铜氧化酶的活性，从而影响了酪氨酸酶活性，使黑色素合成减少，同样也有着淡斑的作用。摄取维生素C的渠道维生素C在维持及合成以胶原为主的结缔组织的过程中，起着重要的作用。维生素C能促进细胞代谢，所以其对皮肤的美白有一定作用，多吃富含维生素c的新鲜水果和蔬菜，例如蔬菜中，辣椒、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、西红柿等维生素C含量丰富。但由于植物组织中含有一种抗坏血酸酶，使蔬菜中的维生素C在久贮后或在过酸、过咸或温度过高的环境都易被破坏，所以，蔬菜生吃最好，蔬菜沙拉就是不错的选择。水果中，冬枣、草莓、柑橘、柠檬、猕猴桃等中

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2021-10-26
维生素C吃多了会怎么样？

维生素C是人体进行各项生命活动必不可少的一种元素，如果身体缺乏维生素C，就有可能导致身体出现异常状况，补充的维生素C是很有必要的，但是，长期过量摄入维C对人们的身体健康是有害的。下面我们一起看看维生素C吃多了会怎么样? 维生素C吃多了会怎么样适量的维生素C能保障机体生命正常运行，但是如果维C吃多了可能会有以下副作：1、肠胃不适长期吃大量维C可能会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、胃酸分泌异常、胃液返流等肠胃不适症状，严重的时候甚至有可能导致胃溃疡。如果出现以上这些症状的话，需要马上停止服用维C。2、导致结石维C属于酸性物质，长期大量摄入过多的维C可能会使得血液的PH值下降，进而导致血液中草酸盐、尿酸盐等含量明显增加，这些物质容易和体内的钙质反应，形成草酸钙，进而导致结石，诱发一系列疾病，对身体危害很大。3、引发坏血病适量补充维C本来有预防坏血病的作用，但是如果长期大量服用维C片，可能会使得身体对维C的调节机制发生改变，假若突然停止的话，会造成维C急剧缺乏，进而引发坏血病。4、引起营养不良维C具有很强抗氧化功能，会和人体内的一些营养成分发生化学反应。长期大量补充摄入维C，而不考虑其他维生素的补充，可能会造成体内营养物质大量流失，进而导致营养不良，影响人体正常的生理活动。在吃维C的时候，需要注意以下几点：1、避免空腹服用维C维C不能空腹吃，否则的话可能会对肠胃造成刺激。消化道溃疡患者最好不要吃维C，以防使得溃疡情况恶化、出血。2、避免维C和一些药物成分一起服用在维C的酸性环境下，异烟肼、氨茶碱、青霉素、链霉素以及黄胺类药物等药物的可能会降低甚至失效，一定要避免维C和含有此类成分药物一起服用。吃维C就选来益牌维生素C含片来益牌维生素C含片

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2021-10-26
失眠抑郁症吃什么药？

现如今，快速的生活节奏、工作上的压力等都会对一个人的精神状态产生不好的影响，其中失眠抑郁症就是其中一种。失眠抑郁症的症状有经常头痛、疲乏无力、心情烦躁、晚上失眠却又很困、上课注意力不集中、记忆力严重下降、恶心呕吐、食欲不振、眩晕、行动迟缓等，严重影响了学习和生活。那么失眠抑郁症吃什么药?失眠抑郁症的病因是什么呢?下面一起来看看吧。失眠抑郁症吃什么药去医院做检查，如果有必要可以进行药物治疗。失眠抑郁症要做到早期认识、早期干预和科学治疗。不要轻易使用药物，药物不仅有副作用，而且只能对抑郁症有抑制的作用。失眠抑郁重要的是自我调节，自我放松和加强饮食以及锻炼，B族维生素缺乏时容易导致精神神经类出现问题，想预防失眠抑郁症，B族维生素是不可或缺的东西，来益B族维生素片里面具有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12及叶酸、生物素、烟酰胺和泛酸8种成分，烟酰胺(烟酸)、泛酸对于精神压力和疲劳有缓解作用。来益B族维生素片严选优质原料，针对国民营养需求进行设计，科学配比核心营养素，每天一片高效方便地补充8种B族维生素，并使其协同发挥效果，让人体更好吸收、利用度更高。来益B族维生素片的核心成分含量高，效果好，是动脉硬化高危人群及高血糖、高血脂、高血压人群的必备。失眠抑郁症的病因 1、遗传因素：直系亲属患有抑郁症，会有较高几率发病。2、环境因素：环境给予的压力。3、神经生化因素：部分神经递质减少或不平衡。三个因素会互相影响，病症成因会有多个方面多种因素影响很难具体划分。抑郁症的表现有哪些 1、慌张、胸闷：经常感到胸闷和恐慌，去医院检查总是找不到原因。2、食欲变化：失眠抑郁症会导致食欲增加或减少，因此失眠抑郁症患者可能会增加或减

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2021-10-26
吃什么维生素可以美白？

每个人都想拥有一个白皙的肌肤，能够让人看上去更加的干净舒服。但是受到环境的伤害比如太阳光中的紫外线，容易让肌肤变黑。有时过度熬夜，也会让肌肤看上去暗黄，所以要想拥有白皙的肌肤还是得靠自己护理，下面就来了解一下吃什么维生素可以美白？吃什么维生素可以美白？补充维生素C除了食补以外，还可以选择VC含片，VC含片具有：美容养颜、提高免疫力、预防感冒、预防心血管病、预防牙龈出血、保护肝脏和防癌等功效。来益牌维生素C含片清新苹果味。口感清甜温和糖醇，可以改善肠道菌群，低热量更健康。符合中国居民营养膳食每日推荐摄入量，每天一片轻松满足每日所需，无蔗糖，3岁以上人群包括(儿童/孕妇/乳母/糖尿病人压力大/饮食生活无规律/抽烟酗酒人群)均可服用。维生素C的作用（1）维生素C美白的主要原因是因为能抑制络氨酸酶，抑制黑色素的形成，同时维生素C还参与胶蛋白与粘多糖的合成，能促进伤口的愈合，可防止晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。（2）促进胶原蛋白合成，维生素C是制造胶原蛋白的必需物，如果胶原蛋白合成受阻，皮肤就会产生皱纹、老化、甚至出现紫色的斑。（3）抗氧化作用、保护皮肤不受紫外线伤害。维生素C是强效抗氧化剂，可以减轻皮肤中的自由基，防止皮肤受到紫外线的损害，维生素C又可称为“皮内防晒剂”，虽然它不能吸收或阻隔紫外线，却能在皮肤中产生防护紫外线伤害的作用。（4）抑制黑色素。维生素C能使合成黑色素的物质多巴醌迅速还原成多巴，从而阻断了黑色素的生物合成过程，维生素C不但能抑制肠黏膜对铜离子的吸收，而且能降低血清铜氧化酶的活性，从而影响了酪氨酸酶活性，使黑色素合成减少，同样也有着淡斑的作用。以上就是关于“吃什么维生素可以美白？”的介绍，

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2021-10-26
上火溃疡吃什么水果？

上火溃疡是一种常见的病症，多是因为上火或缺乏维生素而引起的，上火口腔溃疡严重者甚至影响到说话和吃东西，那么上火溃疡吃什么水果呢?下面就来为大家介绍一下，来看看吧。上火溃疡吃什么水果？ 1、柿子柿子性寒，可以缓解上火溃疡，尤其是柿子上面的柿霜直接放在开水里面用水冲服来喝或者是放在粥里面吃，都能够很好的缓解口腔溃疡，而且柿子里面含有很多对人体有益的营养物质，所以秋冬季节应该适当的吃一点柿子或者是柿饼。2、苹果上火溃疡患者可以适量的吃些苹果，在平时生活中经常食用还能够有效的增强人体的免疫力。并且苹果还具有很好的缓解上火溃疡的功效，之所以如此是因为苹果中含有极为丰富的维生素，除此之外苹果中所含有的膳食纤维还能够帮助我们有效的促进肠胃蠕动，从而起到排毒的功效。3、西瓜西瓜性寒，有清热解暑的作用。上火溃疡患者应该选择一些能败火的水果，西瓜就是其中一种。西瓜水分充足，维生素含量丰富能缓解上火口腔溃疡。4、石榴汁石榴含有维生素C，消炎和消肿非常有效，喝一些石榴汁可以有效缓解上火溃疡，可以取出石榴籽直接食用，也可以压碎石榴种子然后加入新鲜的开水，用杯中的水喝或漱口。维生素是人体维持正常的生理功能一种微量有机物，参与人体的生长、代谢、发育，在人体中起着重要作用。猕猴桃、橙子、草莓等水果中都富含维生素，同时要均衡饮食。日常多吃含维生素食物，如豆类，牛奶，瘦肉，蛋黄，猪肝，绿叶蔬菜等，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长，对上火溃疡有很大帮助。来益B族维生素片能充分补充身体所需各种B族维生素，能很快缓解因维生素缺乏造成的嘴巴上火溃疡。1片来益B族维生素片含量相当于：B1≈ 2公斤粳米叶酸≈ 4公斤番茄B2≈ 3公斤黄豆B6≈

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2021-10-26
上火溃疡吃什么食物好?

大家应该都知道，上火的时候口腔最容易出现溃疡了。严重的时候还会影响到饮食和说话，对生活造成很大的不便，而且这种口腔溃疡还会反复的发作，让很多人都非常苦恼。上火溃疡主要就是上火或者是缺乏维生素导致的，这个时候多吃一些富含维生素的新鲜水果蔬菜比较好，使用一些食疗的办法进行调理也会有帮助，那么上火溃疡吃什么食物好呢?一起来看看吧。上火溃疡吃什么食物好？一、萝卜素来有人参的美誉，冬季的时候应该适当的多吃一点萝卜，选择新鲜的萝卜直接洗净切成块，然后放在榨汁机里面榨汁，榨成汁之后放上一点白糖，这样喝下去或者是直接含在嘴里面对于上火溃疡很有帮助。二、大白菜：冬季上火出现上火溃疡主要就是因为季节干燥或身体里面缺少维生素，应该适当的多吃一点大白菜，大白菜里面富含了这些维生素和微量元素，能够很好的生津止咳，润肺是非常不错的益补食材。三、可以多吃些凉性水果，比如柚子、猕猴桃、圣女果、苹果、西瓜等等，一些热性的水果一定要少吃或者是不吃比较好，平时多喝点白开水。四、日常生活中经常吃一点木耳，对于我们的身体健康很有好处，如果冬季时节出现了上火口腔溃疡的情况，取一点木耳然后放上山楂用水煎服直接喝，每天一到两次能够很好的缓解上火溃疡。五、生活中多吃含B族维生素食物，如豆类，牛奶，瘦肉，蛋黄，猪肝，绿叶蔬菜等，B族维生素是一类具有辅酶功能的维生素。参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族，是推动体内代谢不可缺少的物质，对预防以及缓解上火溃疡是有非常积极的作用。B族是水溶性维生素，人体无法自身合成，而且很容易被机体代谢，在体内几乎无法长时间蓄积，必须不断从外界摄取。来益B族维生素片严选优质原料，针对国民营养需

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2021-10-26
上火溃疡吃什么好的快?

当天气干燥、心情焦虑的时候，就会出现上火的症状。有些人上火时经常会出现口腔溃疡，情况严重的会影响饮食和说话，那么上火溃疡吃什么好的快呢?下面就来为大家介绍一下。上火溃疡吃什么好的快？ 1、绿豆粥上火溃疡者通常在患处有疼痛，因此他们没有食欲，在此期间请勿食用需要咀嚼的坚硬食物，不利于伤口愈合。软绿豆粥是一个不错的选择，绿豆具有清热解毒、杀菌消肿的作用，也有利于消除上火溃疡。2、萝卜汁白萝卜可以排毒和充血，将白萝卜挤入果汁中饮用或漱口。除了榨汁外，还可以将其切成小块煮沸后饮用，可缓解上火溃疡。3、梨当我们上火时，可以多吃点梨，梨有清热解毒的功效。梨可以降低身体的内火，也可以使身体的毒素排出。4、石榴汁石榴含有维生素，消炎和消肿非常有效，因此喝一些石榴汁可以有效缓解上火溃疡，可以取出石榴籽直接饮用，也可以压碎石榴然后加入新鲜的开水，用杯中的水喝或漱口。富含维生素的食物能促进血液循环，增进免疫系统和神经系统，促进细胞生长。可适当食用富含维生素的食物，如谷物皮、豆类、坚果类、动物肝脏、胡萝卜、西红柿、绿叶蔬菜、水果等有助于营养物质更有效的吸收，从而提高人体的免疫力，降低上火溃疡的反复发作的次数。来益B族维生素片能充分补充身体所需各种B族维生素，促进消化吸收，胃肠道蠕动是推动体内代谢不可缺少的营养物质，能很快缓解因维生素缺乏造成的上火溃疡。来益B族维生素片优势： 1、一片同时补充8种B族营养素，协同效果佳。各大营养素同时发挥作用，效果优于单独一种或几种营养素，协同效果更好。2、核心营养素科学配比，水溶性易吸收。针对国民营养需求设计，符合国民膳食营养素参考摄入量。吸收好利用度更高。3、核心成分含量高，效果更好

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2021-10-26
祛黄褐斑吃什么维生素?

黄褐斑是一种常见的性色素增多性皮肤病，呈淡褐色至深褐色的斑片，一般对称性地分布于额部、颊部、眼周、口周等部位，大小不一、形态不定，无自觉症状，阳光照射会致其加深，好发于中青年女性，且肤色较深者发生率更高，那祛黄褐斑吃什么维生素呢?下面一起了解一下：如何祛黄褐斑?1、做好防晒工作，因为经常晒太阳或者紫外线照射时间过长，都容易导致黄褐斑的出现，因此，有黄褐斑的人需要做好防晒措施，出门时穿上长衣长裤，选择防晒效果好的防晒霜，减少阳光照射对黄褐斑十分重要。2、患有黄褐斑的人每天洗脸时可以在水中加入适量的食醋，食醋是每家每户都必备的调味品，具有减轻色素沉着的作用。适当使用食醋水洗脸，脸部皮肤抵抗力也会增强，色素沉淀变少之后，黄褐斑也会得到改善。3、注意日常事项：戒掉生活中的不良习惯，多吃新鲜水果和蔬菜,保证睡眠充足和良好的精神情绪，缓解精神压力;少吃辛辣有刺激性的食物，尽量少喝碳酸等色素饮料，否则会加快皮肤的老年化，引起黑色素的沉着;不要使用含有铅等有害化妆品，可以造成上百种的副作用对身体百害无利。祛黄褐斑吃什么维生素维生素E是一种脂溶性的维生素，可以帮助提升免疫力，预防心血管疾病和阿茨海默症，同时美容养颜，内服可抗衰老、除皱、淡斑，外用可淡化疤痕，去痘印，维生素E在淡化黄褐斑方面是发挥的抗氧化作用，通过对氧化物和自由基的消除来减少脂质过氧化反应，减少色素沉着。来益牌天然维生素E软胶囊作为天然的抗氧化剂，具有俘获自由基和改善代谢循环的能力,长期服用或涂抹可以祛黄褐斑，抗氧化，被誉为青春之泉和血管清道夫,除此之外，VE还有保护生殖、增强免疫力、改善心脑血管等优势。所以，体内保持适量的维生素E对人体是有好处

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2021-10-26
脸上长黄褐斑吃维生素E可以祛斑吗？

面部出现斑点是因为皮肤底层黑色素过度沉着，长年累月的日晒和辐射，以及不良的生活习惯后加重，而女人想要保养皮肤，预防衰老，维生素E往往是少不了的，维生素E作为主要的抗氧化剂之一不仅能够帮助滋润皮肤，同时还具有淡化色斑的作用。那么脸上长黄褐斑吃维生素E可以祛斑吗?让我们一起来了解下吧。要想清除掉黄褐斑，首先要知道自己脸上长的黄褐斑是什么原因导致的。如果是因为怀孕生孩子而导致体内激素发生变化，长出的黄褐斑，那么孩子生完后，只要注意饮食，黄褐斑就会变淡得到有效的改善。还有一些女性朋友脸上是因为内分泌失调，月经紊乱而引起的。最好的方法是能过药物调理好月经，保持愉快的心情，这样才能有效预防黄褐斑。维生素E适应人群1、饮用以氯消毒的自来水的人，须多摄取维生素E;2、服用避孕药、阿司匹林、酒精、激素的人要补充维生素E;3、脸上长黄褐斑人群;4、需要营养保养的人士。维生素E的注意事项维生素E具有很好的美容效果，可以直接涂在脸上，但是也要注意一些细节问题，否则难以达到效果。涂用之前，先对脸部进行清洁，确保脸部干净干爽。由于维生素E是脂溶性维生素，比较油，用它来涂脸最好在晚上，白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。脸上长黄褐斑吃维生素E可以祛斑吗维生素E是一种脂溶性的维生素，可以帮助提升免疫力，预防心血管疾病和阿茨海默症，同时美容养颜，内服可抗衰老、除皱、淡斑，外用可淡化疤痕，去痘印，维生素E在淡化黄褐斑方面是发挥的抗氧化作用，通过对氧化物和自由基的消除来减少脂质过氧化反应，减少色素沉着。来益牌天然维生素E软胶囊作为天然的抗氧化剂，具有俘获自由基和改善代谢循环的能力,长期服用或涂抹可以祛黄褐斑，抗氧化，被誉为青春之泉和血管

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2021-10-26

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