更年期心烦易怒怎样疗养
随着年龄增长,不少女性的脾气也见长,稍微不顺心就会发火,让家庭处于水深火热的地步,其实是更年期到了。女性更年期因激素水平紊乱就容易心烦易怒,因此要注重调理缓解症状。那么,更年期心烦易怒怎样疗养?下面我们就通过文章内容来看看吧。 首先来看看更年期心烦易怒是咋回事 中医认为更年期由于肾气渐衰,肾精亏虚,天癸将竭,冲任脉虚,而肝肾同源,肾虚水不涵木,从而加重肝郁,导致脏腑气血紊乱,阴阳平衡失调。故肾虚是发病之本。肝郁肾虚是本病的主要病因病机。 另外,更年期综合征与肝郁密切相关,更年期妇女,肾精、肾气都已处于一种低水平状态,机体的调节机制力求在此新的水平之下保持“阴平阳秘” 的状态,更易受机体内环境变化的影响,而出现肾阴、肾阳动态平衡失调,当阴不敛阳,水不涵木,肝肾阴虚或肝阳上亢,阴虚火旺,则烘热汗出,烦躁易怒,潮热面红,腰背酸楚,皮肤蚁行感。若肾水不足,不能上济于心,心火独亢,扰动心神,致心肾不交,则心悸失眠,情志不宁等。肾阴虚,精亏血少,不能上荣于脑,脑髓失养,则眩晕、耳鸣、健忘等。肾中阴阳不能和调,使阴阳平衡失调,阴损及阳,或阳损及阴,真阴真阳不足,不能温煦脏腑,或激发、推动机体正常的生理活动而诸症丛生。由此可见,妇女在更年期肝肾阴虚是发病之本[1]。也就是说我们身体的五脏六腑都有阴阳,肾有肾阴、肾阳,肝有肝阴、肝阳,阴阳平衡之后我们的身体才会健康。当阴不足的时候,阳就会过于旺盛,然后导致肝阳上亢从而上火出现心烦易怒情绪。 那么,更年期心烦易怒怎样疗养? 诸上研究证明更年期心烦易怒是肝肾阴虚导致的,因此可通过滋补肝肾的食疗方和中药方疗养效果不错。食疗方可吃一些桑葚、猪肝、牛肉、黑芝麻、牡蛎等滋补