有什么方法可以补肾壮阳?4个方法了解一下
很多男人在肩负责任的同时往往很容易忽视自己的身体健康,部分人一不小心就肾虚了,亦或是出现了其他的身体疾患。那么有什么方法可以补肾壮阳?想要知道答案的话,跟着一起往下看吧!补肾壮阳,中医术语,指通过饮食、药物、运动、气功导引、针灸、按摩等方法达到改变肾功能的状态。补肾是针对肾阴、肾阳、肾气、肾精的目标调整,是对身体的补益;而性能力虚弱,并不能完全等同于肾虚。壮阳,通常是指对全身阳气和性功能增强方向的调治,壮的是性功能,补肾阳不意味着就是壮阳。所以补肾和壮阳的概念是不同的。补肾壮阳的方法1、按摩 男性朋友每天晚上睡觉之前按揉脚底的涌泉穴,可以有效增强肾功能,如果有便秘的情况可以用双手的手背贴着双肾区,然后用力的按揉,这样可以有效的激发肾气,使排便更加的通畅,在走路的时候也可以用双手按摩肾区,这对于缓解腰酸症状也是有帮助的。2、壮阳的食物1)驴肉俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。驴肉阿胶粥驴肉、大米各50克,阿胶10克,调味品少许。将驴肉洗净,切细,放入碗中,用淀粉、酱油、料酒、花椒粉等勾芡备用。先取大米淘净,加清水适量煮粥,待沸后调入驴肉、阿胶等,煮至粥熟,加食盐、味精等调味,再煮一二沸即成,每日1剂,3~5日为1疗程。可补虚益损、补益精血,适用于男子泄精、手足心热等。2)海参滋阴壮阳,富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。而海参