高血脂怎样治疗?4个调脂方法可参考
高血脂是体检时常见的易升高的指标,对人体的危害极大,是导致心脑血管疾病的重要原因,所以,我们应加强对高血脂的重视,那么高血脂怎样治疗呢?血脂主要包括总胆、低密度脂蛋白胆和甘油三酯,我们常说的“高血脂”就是总胆、低密度脂蛋白胆、甘油三酯都异常升高。大量科学研究证据表明,长期的高血脂会加速全身动脉粥样硬化(长期会导致血管堵塞),进而引发冠心病、心梗、中风等严重危及生命的心血管疾病,因此,安全、有效的管理血脂至关重要。高血脂怎样治疗?4个调脂方法可参考1、调整合理的饮食结构日常饮食,应该遵循少盐、少糖、低热量以及少胆和高膳食纤维的饮食结构,少吃动物内脏和蟹黄等,每天的胆摄入量不能超过300毫克;多吃鱼肉、各种杂豆类、海产品、新鲜蔬果、瘦肉以及去皮禽肉,以植物油替代动物油。每天的盐量不能超过6克,加工糖和油摄入不能超过25克。2、掌握科学的生活方式养成良好的生活习惯,戒酒,首先因为烟中含有太多一氧化碳和尼古丁,一氧化碳进入血液中可降低好胆水平,升高坏胆,增加血液粘稠度;而尼古丁也会破坏血管内皮细胞,易在血管中形成斑块,从而导致血栓生成;另外,酒精可影响肝脏清除坏胆,升高坏胆浓度,所以做到少饮酒或者不饮酒也很重要。同时增加运动量,可选择如骑行、慢跑或游泳等运动项目,多运动能促进糖分和脂质代谢,防止血栓生成,同时也能提高血管弹性。3、合理应用调脂的药物有的人尽管调整了饮食结构,每天也适量的运动,但是血脂控制的仍然不是很理想,那么这个时候就需要在医生的指导下合理用药。常用的调脂药物是他汀类药物,比如立普妥阿托伐他汀钙片,可以满足不同患者的降脂治疗需求,对于高胆血症和冠心病,又或者是冠心病合并高胆血症,或混