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  • 失眠是什么原因引起的，怎么办？
    失眠是什么原因引起的，怎么办？

    据统计，中国有超过3亿人都存在睡眠障碍。而失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等，可产生一些不适的感觉，比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等，影响患者的社会功能。那失眠是什么原因引起的，怎么办呢？一起通过下文了解一下吧。好的睡眠是人体健康节律非常重要的一部分，充足的睡眠可以更好的促进新陈代谢，也能让人在第2天精神充足，有足够的精力投入工作当中。但如果失眠了，不仅会影响身体健康，还会影响正常的工作和生活。平日里失眠的人有很多，其导致失眠的原因也很多，较为常见的原因主要有以下几个：1、生理因素。每个人的生活作息会受到生物钟的控制，如果经常熬夜扰乱身体的生物钟，导致生物钟紊乱，就无法保持好的睡眠状态。在夜晚想要入睡时会辗转难眠，难以入睡。2、环境因素。好的睡眠环境是影响睡眠好坏的关键，良好的睡眠环境可以使人快速入睡。当环境过于嘈杂，光线太亮、温度过高等都会影响睡眠质量，导致睡眠不足，甚至引发失眠。3、心理因素。心理因素也是引起失眠的主要原因之一。情绪紧张、心情抑郁、思虑过多、争强好胜、过于兴奋、生气愤怒等均能引起失眠。80%左右的失眠患者是由于心理因素引起的。长期的紧张、心理压力过大必然影响睡眠；反之失眠状态又可影响人的情绪。了解到经常失眠的原因，那就要采取措施有效应对改善睡眠。首先患者一定要建立良好的睡眠习惯，早睡早起、不熬夜。其次在睡觉前可以营造一个尽量黑暗的环境；同时低音量播放一些节奏缓慢、轻柔的音乐，让紧张疲惫的身心放松，促进睡眠。如果是心理因素导致失眠严重的患者，还可以关注微信公众号心晴研究所，在这里有唾手可及的医学科普教育资源，能帮

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    2021-10-28
  • 对于抑郁症失眠吃什么食物能改善睡眠
    对于抑郁症失眠吃什么食物能改善睡眠

    睡觉是一件无比幸福的事情，但是随着现代生活压力的增加，很多人出现了睡眠障碍。其中，大部分失眠的“中坚力量”为年轻的“拼一族”，由于工作、经济压力日渐增加，情绪时刻都处于紧绷状态，无法调节释放自己，抑郁程度逐渐加重。抑郁症是一种常见的精神疾病，而失眠是抑郁症临床的表现之一。那抑郁症失眠吃什么食物能改善睡眠呢？下面一起来探讨一下吧。任何疾病都离不开健康的饮食和正确的保健方式，这对于疾病的恢复起到了非常重要的作用。接下来小编就为大家介绍抑郁症的饮食调养和相关的知识。助眠的食物1、牛奶。睡前一杯温热的牛奶，对于睡眠是很有帮助的。有研究发现，温牛奶中含有钙和色氨酸（氨基酸的一种），前者有利于大脑对后者的充分利用，而后者具有镇静作用。因此，对于失眠或者睡眠困难的人群，睡前饮用一杯温热的牛奶，是很不错的选择。2、香蕉。香蕉中含有能让肌肉松弛的镁，经常食用香蕉也有助于睡眠。3、燕麦片。富含促进睡眠的物质，能诱使产生褪黑素，每天早晚喝一杯燕麦粥或者咀嚼燕麦片，都会有促进睡眠的效果。4、马铃薯（俗称土豆）。能清除掉对色氨酸起干扰作用的酸，从而有助于睡眠。与此同时，抑郁症患者失眠还可以在医生的指导下服用抗抑郁药物，取得治疗抑郁症症状及失眠的症状，如阿美宁阿戈美拉汀片。阿戈美拉汀片显著阿戈美拉汀片可以显著改善睡眠，且能够有效的抗抑郁。作为阿戈美拉汀片的主要成分，它是一种褪黑素受体（MT1、MT2）激动剂和5-HT2C受体拮抗剂，是全球首个针对生物节律紊乱同时兼有非单胺能机制的抗抑郁药。目前已有多项研究评价了阿戈美拉汀与安慰剂或活物在抑郁症治疗方面的，结果显示阿戈美拉汀，有较好的抗抑郁。在安全性方面，阿戈美拉汀具有更低的不良

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    2021-10-28
  • 抑郁症失眠阿戈美拉汀片能改善睡眠吗
    抑郁症失眠阿戈美拉汀片能改善睡眠吗

    如今的快节奏生活，常使人们压力过大、精神焦虑，长期以往还可能引发抑郁症出现失眠的情况。其实，抑郁和失眠存在很密切的关系，在抑郁发作的时候，也常见失眠的症状。具体表现为在抑郁发作时，早醒以及易醒，夜间反复醒来，导致睡眠连续性下降。然而，睡眠是人类非常重要且不可或缺的生理需要。失眠会对身体健康、日常生活和工作造成很多危害。因此，如何快速有效改善睡眠质量成为抑郁症患者梦寐以求的第一要务。那阿戈美拉汀片能改善睡眠吗？想要改善睡眠，就要先了解一下抑郁症失眠是怎么回事吧！抑郁症失眠主要是一种情感障碍性精神疾病，患者活动减少、无力、易疲劳，绝大多数病人有睡眠障碍，睡眠障碍主要表现为睡眠的潜伏期缩短早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。失眠主要表现为入睡困难、频繁觉醒及早醒。失眠的严重程度与抑郁症严重程度是有关联的。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒阈值较高使白天入睡也较困难。对此，患者可在医生的正确指导下按量服用阿戈美拉汀片进行治疗。（阿戈美拉汀片）是一款具有褪黑素机制的新型的抗抑郁口服药，适用于治疗成人抑郁症。由国内最大中枢神经类药物生产企业药业生产，旗下精神类产品阿戈美拉汀片针对生物节律紊乱同时兼有非单胺能机制的抗抑郁药。同其他药物相比，阿戈美拉汀可以显著改善睡眠，快感缺失症状，不影响日间功能。推荐的剂量是每天一次，每次25毫克，安排在睡前的时候服用，连续用两周，如果症状改善不明显可增加到每天一次，一次50毫克，也就是每次两片25毫克，最好在睡前服用。抑郁症患者应给予足够的治疗周

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    2021-10-28
  • 怎样才能预防风湿性关节炎，找对方法很关键
    怎样才能预防风湿性关节炎，找对方法很关键

    　　风湿性关节炎，我们通常称之为内风湿关节炎。它的确诊：患者有双手关节、双手小关节的对称性的肿胀、疼痛。需要抽血进一步筛查，血沉、C反应蛋白升高，这是两个炎症指标。还有我们的一些类风湿因子和抗CCP抗体，和AKA抗体是阳性的。同时，如果影像学提示有关节间隙的狭窄，以及骨质的破坏，那么就进一步确定风湿性关节炎了。一般来说，受凉、潮湿、劳累、精神创伤、营养不良、外伤等，常为该病的诱因。　　　　怎样才能预防风湿性关节炎：　　一、要避免诱发的环境因素　　长时间生活在潮湿的环境中，就会让大量的病原菌生长，所以一定要注意卫生，保持居住环境的通风，做好防潮保暖的工作。另外也要避免接触某些化学物质和紫外线，因为会给身体产生免疫作用，从而导致了关节炎的发生。　　二、合理的饮食　　营养缺乏会加重关节炎，肥胖、营养过剩就会加重风湿性关节炎，骨关节炎等，所以一定要科学的合理饮食，减少动物内脏以及豆类禽肉海鲜食物的摄入量，减少吸烟和喝酒。　　三、适当的运动　　适当的运动可以增强免疫力，远离疾病，同时也要调节好心情。保持积极乐观以及稳定的心态，这样可以防止因为自身免疫病而导致关节炎。　　四、要保护好关节　　不能让关节长时间保持固定的姿势，不然会加重关节的压力，让关节处于超负荷状态，从而导致关节炎。对于中老年人患者来说，外出锻炼的时候可以选择护具，千万不能在气温比较低的时候让关节受凉，不然会引起关节炎。　　推荐使用狮马龙活络油，狮马龙活络油对治疗经络淤堵，风湿痹痛，关节疼痛有着很大的疗效。狮马龙活络油成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒;樟脑生

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    2021-10-28
  • 怎么预防手足麻木?可以治好吗?
    怎么预防手足麻木?可以治好吗?

    　　预防手足麻木日常护理很重要，只要适当锻炼颈部和上肢活动，就会逐渐使手指麻痛减轻。锻炼要循序渐进，先轻轻的做，再逐渐加强，并一定要坚持做。但要防止过度或突然太强的动作。此外，可继续针灸、理疗、服维生素B1等，必要时可行颈椎牵引等治疗，但须在医师的指导下进行。平常可以通过一些简单的活动来预防手足麻木，下面我们一起学习下。　　1、尽可能双手并用　　根据左脑支配右半身，右脑支配左半身的理论，总是使用一只手只能刺激支配该手的一侧脑子，左脑优势的人，应该加强左手和左侧身体的使用，以激发右脑潜能，平衡左右脑关系，使其协调发展。因此，喜欢用右手的人要多锻炼左手，如用左手提物，关门窗、翻书页、练习左手写字、画图，左手干活等。爱用左手的人应锻炼右手。　　2、培养手指的灵活性　　要使指尖能从事一些比较精密的活动，如拼装小型塑料模型，摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。要使指尖能从事一些比较精密的活动。　　3、增强批判节的柔韧性　　这对提高大脑的工作效率有益。如伸屈手指、悬肘写字作画、织毛线衣等。　　4、锻炼皮肤的敏感性　　皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的迟钝，所以应让手指经常接受冷热刺激，如冷水、热水洗手等。　　5、使手指的活动多样化　　总是单调的方法会减少手指灵活性，限制大脑和手指间的信息传递。可进行各种形式的手指活动，必要时也可以用健身球来活动手指。　　　　手指发麻需要注意很有可能是颈椎病的症状表现，手指麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手指麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。　　相关建议：　　选择活血化瘀的药物，狮马龙活络油对治疗经络淤堵，风湿痹

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    2021-10-28
  • 哪些药对跌打损伤效果好?用药的注意事项有哪些?
    哪些药对跌打损伤效果好?用药的注意事项有哪些?

    　　很多人平时都喜欢运动，可是有的时候不小心就会扭到或者崴到，非常影响日常生活和工作。下面就来为大家介绍一下哪些药对跌打损伤效果好，以及用药注意事项。　　跌打损伤包括刀、跌仆、殴打、闪挫、刺伤、擦伤等，伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等，也包括一些内脏损伤。主要以软组织损伤为主。治疗跌打损伤的中成药，具有活血化瘀、消肿止痛的功效。且大多数内服和外用兼可，下面就介绍几种常用的治疗跌打损伤的中成药。　　跌打损伤也有好多内服药，但内服药一般见效慢，但药喝多了也会对身体造成损伤，所以多数人会使用外用药。　　　　日常跌打损伤，可直接用药油按摩。若属于急性扭伤，应冷敷伤处，并于48小时后，以药油按摩。中医学认为跌打损伤，皆于血在内而不散也血不活则瘀不能去。所以说活血化瘀是治疗跌打损伤的主要原因。目前市面上具有活血化瘀功效的外用药有不少，其中效果和口碑都比较不错的有狮马龙活络油。　　狮马龙活络油的成分中，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒;樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环，同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞，能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛，消炎祛瘀;松节油有疏通经脉，行气血之功效。是跌打损伤患者的常用药物之一。　　其实狮马龙活络油的用途还是比较广泛的，主要功效是活血化瘀、舒经活络、祛风止痛，狮马龙活络油的组方药物芳香走窜，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，对于缓解疼痛有很大的帮助。　　跌打损伤的外用药，具有一定的刺激性，在皮肤或黏膜破损的情况下不宜使用，且不要接触到眼睛；放在儿童接触不到的位置；孕妇不可用。虽

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    2021-10-28
  • 跌打损伤药对颈椎有疗效吗?还可以做哪些预防?
    跌打损伤药对颈椎有疗效吗?还可以做哪些预防?

    首先颈椎病有很多种，不同的颈椎病导致不同的症状。有部分颈椎病会导致头晕、头胀。得了颈椎病，首先要从生活习惯里调整，整天低着头玩手机，相当于给颈椎压了一个50斤的重担，所以低头族更容易得颈椎病。那么，我们要怎样做才能远离颈椎病带来的伤害呢？有什么预防措施？下面为大家详细介绍一下：1、防止慢性劳损急性外部创伤可以造成颈椎病，但颈椎病更主要的病因是因为颈部肌肉的慢性劳损。由于颈部日常活动频繁，且颈椎的活动度较大，如会计、学生等长时间伏案的人群及长期使用电脑工作者，均会产生一系列颈椎病相应的症状和体征。除此之外，睡眠姿势不当、枕头高度不适宜或坐姿、站姿不正确，都会给颈椎带来伤害，有些上班族中午会选择趴在桌子上进行休息，这种姿势也会对颈椎正常的生理曲线造成改变。因此，午休时尽量选择向后仰的姿势，对颈椎进行保护。2、避免贪凉秋日天气渐凉，但气候仍有些闷热，如果在室内需要使用空调，那么尽量用丝巾等对颈椎进行保护，并且空调温度不要过低，避免直吹。在低头伏案工作时，颈椎本身就处于紧张的状态，如果凉风此时趁虚而入，更会加重颈部肌肉的痉挛，出现颈部疼痛或麻木，症状加重时还会产生头痛、视力模糊、耳鸣、听力下降，甚至发生猝倒。3、出现不适时要及时就医目前许多年轻人对自己的健康状况不够重视，认为颈椎病是老年人才会得的疾病，有轻微的不适感也无伤大雅。实际上，这样会贻误病机，病情加重后甚至会造成瘫痪。我们要认识到颈椎病的严重性，在出现疾病的苗头时，即采取治疗康复措施，以针灸推拿等手法治疗为主，再配合药物、牵引、练功等治疗。在进行练功活动时，可以做颈项前后左右的屈伸旋转及颈部“十字操”、“米字操”等姿势锻炼。此外，还可

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    2021-10-28
  • 长期防蓝光对眼睛的影响
    长期防蓝光对眼睛的影响

    对于忙碌的你来说，也许这一年陪伴你最多的是工作时的电脑、和业务繁忙时的手机，长期接触电子产品会对我们的眼睛造成以下伤害：细纹增多、黑眼圈加重、晚上睡不好、眼睛干涩酸涨、视觉模糊，而造成以上不良症状的罪魁祸首，是电子产品释放出的一种叫做蓝光的东西，那长期防蓝光对眼睛的影响是什么?一起来看下吧。什么是蓝光 蓝光是指：电脑、智能手机等的LED显示屏所释放的蓝色光线，在可视光线中能量最大，在医学界高能量蓝光对眼睛的危害，特别是超过一定域值的、过强过高能量的蓝光，对我们的眼睛是有一定的伤害，对视网膜有一定的损伤，长期接受蓝光的“洗礼”会威胁到我们的眼睛健康。 蓝光照射容易引起视觉疲劳，还会对视网膜、眼底黄斑造成伤害，黄斑区是视网膜的一个重要区域，位于眼球内部的底处，与视力关系密切。可以说，黄斑病变、蜕化直接威胁视力，并且大部分都是不可逆的疾病。 目前老年人是眼部黄斑发生病变的主要人群，但随着现在年轻人不良用眼行为加剧，越来越多的人因为长时间盯着屏幕，导致眼睛干涩、酸胀的情况屡见不鲜，由此引发的干眼病和视力下降，黄斑提前衰老也时有发生。防蓝光的产品应用能够帮助眼睛抵抗长短波蓝光的危害，但也需要适可而止的使用。长期防蓝光对眼睛的影响 经常用电脑处理文件或是工作交接的人，可以佩戴防蓝光的眼镜，工作完成或是休息时，不建议长期佩戴。错误的防护导致色差也会让人产生视觉疲劳。 提醒大家不要一整天都戴着防蓝光眼镜，想要保护眼睛，在使用电子产品前佩戴就可以了。还有即使佩戴了防蓝光眼镜，也要注意不要过度用眼，避免长时间连续面对电子产品，最好是工作一小时左右，休息一下，看看窗外的绿色植物，这样让眼睛得到相应的休息。 另外就

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    2021-10-26
  • 怎样克服失眠抑郁？
    怎样克服失眠抑郁？

    失眠是抑郁症患者常见的一种现象，失眠总是时不时地困扰着抑郁症患者，让他们的身心更加疲惫，下面小编将为您介绍，通过自我调节怎样克服失眠抑郁？ 一、睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥等声音的磁带或音乐催眠音带，有助于睡眠，还可以由此建立诱导睡眠的条件反射。二、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，牛奶中含有微量样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡，并且能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素。三、合适的睡姿。睡眠姿势因人而异当然以舒适为宜。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。四、心态很重要。平常而自然的心态是睡好觉的前提。出现失眠不必过分担心，越紧张，越是强行入睡，结果将适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。五、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。如果是因疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。六、补充一些人体所必须的营养品B族维生素是一类具有辅酶功能的维生素，是推动体内代谢不可缺少的物质。B族维生素缺乏时容易导致精神神经类出现问题，想预防失眠抑郁症，B族维生素是不可或缺的营养元素，来益B族维生素片里面具有维生素

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    2021-10-26
  • 引发失眠抑郁症的原因？
    引发失眠抑郁症的原因？

    在当今这个社会，失眠抑郁症已经不是一个新奇的词语了。面对日益增加的工作压力，以及家庭家里，都会让人的情绪产生影响。不过引发失眠抑郁症的原因是什么?如果患有失眠抑郁症应该怎么治疗呢?小编用心整理了相关知识，一起来了解下吧。 引发失眠抑郁症的原因：第1个原因：抑郁症在生活中，有抑郁症的人不会刻意的注重自己的情绪，甚至也不会去看心理医生，如果身体经常出现失眠，并且找不到任何原因，很有可能就是因为失眠抑郁症初期。抑郁症最主要的一个症状就是失眠，且很容易在睡着之后半夜突然惊醒，然后就睡不着了，这样的情况就会容易让睡眠质量下降，会影响第2天的精神，也会给皮肤造成非常大的伤害。失眠抑郁症患者平时的脾气反复无常，并且心情起伏波动比较大，还会有厌食等症状出现。第2个原因：压力过大虽然现在人们不愁吃穿，但是人们的生活压力也是非常大的，学生的学业压力以及上班族生活压力都是会严重影响人的睡眠的。很多人都说有一点压力才会有动力，有压力才可以让自己的工作和学习变得更好，但是压力过大了就会适得其反。第3个原因：心情太过紧张很多人在一些重大的事情发生之前，都会出现紧张的情绪，这种紧张的情绪就容易导致失眠。如果是这样的情况的话，可以适当的放松一下心情，不要让精神过于紧绷，这样也是可以有助于睡眠的。失眠抑郁症的治疗方法 1、必须了解失眠抑郁的原因，以此对症治疗。生活中有些人的心理承受能力很差，一个小小的问题都能让思夜虑，在脑海中产生巨大的波澜，从而导致失眠抑郁。对于这类人，药物治疗不一定起很大的作用，只有做好心理调适工作，才能从失眠抑郁的苦海中解脱出来。2、治疗失眠抑郁症切勿随意自行用药治疗。患者在失眠初期对此并不重视，大都抱

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    2021-10-26
  • 补充叶黄素对近视有用吗?
    补充叶黄素对近视有用吗?

    现如今，近视的人越来越多，随处可见戴着眼镜的人。轻度近视还好，对生活和工作没有特别大的影响，而对于高度近视的人来说，一旦摘掉眼镜，会严重影响到生活和工作。造成近视的原因有多种，其中包括缺乏眼底所需要的营养物质——叶黄素。可以选择来益蓝莓叶黄素酯压片糖果，吃零食的同时给眼睛补充营养。不过补充叶黄素对近视有用吗?下面就让我们一起了解一下吧。 叶黄素对眼睛的益处体现在多方面，叶黄素是视网膜黄斑区色素的重要组成部分，能够有效的过滤蓝光，保护视网膜，并且具有抗氧化的作用以及避免光损伤，叶黄素能够提供营养给眼底的视锥及视杆细胞。首先来了解下补充叶黄素对近视有用吗？叶黄素对光氧化、光辐射、光损害具有较强的过滤作用。1、保护视网膜、营养眼神经、维持视觉清晰叶黄素的抗氧化效果突出，可以使视网膜在吸收光线时避免发生氧化，并且可以保护眼睛微血管，确保眼部血液循环通畅。2、缓解视疲劳、保护视力叶黄素可以过滤蓝光等有害光线，降低色差。儿童青少年及时补充叶黄素，可以更好地抵御电脑、电视、以及太阳发出的蓝光，舒缓眼疲劳，有助于保护视力和延缓近视度数的加深。3、预防高度近视后遗症高度近视容易产生视网膜剥离、黄斑病变等，补充足够叶黄素能够让眼睛有充足的营养，减少病变的发生。来益蓝莓叶黄素酯压片糖果，它里面富含蓝莓、叶黄素、VC、黑加仑4重营养元素，口感好，适合轻度眼干眼涩眼疲劳人群的日常护眼食用。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，可以有效的过滤掉电子物品所发出的大量蓝光，帮助眼睛免受蓝光的伤害，还能发挥抗氧化的作用，有助减少氧化对眼睛的伤害，延缓眼睛老化。蓝莓可以预防重度近视及视网膜剥离。蓝莓中的花青素可促进视网

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    2021-10-26
  • 来益牌叶黄素对白内障的功效怎么样？

    白内障是指因各种原因引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊的一种眼科疾病，严重者会造成失明，多发于40岁以上，对中老年人的生活带来了很大的伤害。平时一定要注意预防，减少对眼睛的伤害，为眼睛补充营养。那么人们常用的来益牌叶黄素对白内障的功效怎么样？下面就让我们一起来了解一下吧。白内障的病因造成白内障的因素有很多种，如老化，遗传，局部营养障碍，免疫与代谢异常，外伤，中毒，辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，导致白内障。本病可分先天性和后天性：1、先天性白内障 又叫发育性白内障，多在出生前后即已存在，多为静止型，可伴有遗传性疾病，有内生性与外生性两类，内生性者与胎儿发育障碍有关，外生性者是母体或胎儿的全身病变对晶状体造成损害所致。2、后天性白内障出生后因全身疾病或局部眼病，营养代谢异常，中毒，变性及外伤等原因所致的晶状体混浊，从而引起白内障。来益牌叶黄素对白内障的功效怎么样？ 叶黄素是人眼晶状体内唯一的胡萝卜素，有较好的抗氧化性。来益叶黄素是以叶黄素微粒为主要原料制成的保健食品，具有缓解视疲劳的保健功能。它可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害，也可以为眼睛补充所需的营养，缓解眼睛疲劳，还可以减轻蓝光对眼睛的伤害，从而保护眼睛，预防白内障的发生和发展。 来益牌叶黄素采用微胶囊纳米专利技术，有效提高叶黄素的稳定性和生物利用度，将脂溶性叶黄素转变成水溶性，减轻肝脏代谢负担，每粒含叶黄素10mg ，满足每人每天摄入叶黄素10-12mg的需求。而且服用方便，口含、嚼食、吞服均可，是儿童青少年也可服用的品牌。除了服用叶黄素预防之外，生活上也要多加注意。1、定期去医院检查眼睛问题。2、避

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    2021-10-26
  • 消除眼疲劳戴防蓝光眼镜好吗？
    消除眼疲劳戴防蓝光眼镜好吗？

    随着人们使用电脑、手机的频率增高，越来越多的人在屏幕的强光中，感受到眼睛不适，也逐渐开始意识到使用电子产品时保护眼睛的重要性。眼疲劳是生活中很常见的一种症状，市面上护眼产品琳琅满目，层出不穷，其中不乏好产品，比如防蓝光眼镜，防蓝光眼镜可以减少屏幕光线对眼睛的伤害，那消除眼疲劳戴防蓝光眼镜好吗? 防蓝光眼镜 目前，防蓝光眼镜是预防蓝光的一大措施，佩戴防蓝光眼镜逐渐在白领人士和年轻人中流行起来，防蓝光镜片是利用镜片的膜层技术把射到镜片上的蓝光反射出去，过滤多余蓝光，目前常用镜片运用防蓝光技术后，蓝光的透光率会减少30%左右，因为采用的是蓝光反射技术，所以防蓝光镜片从外观来看膜层是蓝色的，不同于传统增透膜的绿色。另外，正因为如此，透过镜片注视电子产品的屏幕时，屏幕发出的亮光就不会那么刺眼了。 消除眼疲劳戴防蓝光眼镜好吗 眼睛疲劳是一种常见的眼科疾病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕，长时间盯着电脑而对眼睛产生的一种伤害，所以消除眼疲劳只靠戴防蓝光眼镜是不行的，关键还是要改变用眼习惯。 首先，看手机或者电脑超过20分钟，就需要对眼睛进行休息，做做眼保健操，或者看远处20秒以上，从而改善眼部疲劳。其次，看手机和电脑的距离要适当，电脑或者手机屏幕要距离人眼超过一臂。距离过近，强光会刺激眼睛，导致眼睛干涩，时间长了还可能导致近视加深。 另外就是要多吃含叶黄素的食物，叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素，它属于类胡萝卜素族物质，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁症怎么治？
    失眠抑郁症怎么治？

    就目前来说，生活压力越来越大，年轻人刚毕业就要找工作、买房、买车、成家，压力大的喘不过气来，所以难免会出现焦虑、失眠抑郁的症状。失眠抑郁症被人们称为“心灵感冒”，我们应该像认识感冒一样，保持良好的心态，提高承受能力。失眠抑郁要做到早期认识、早期干预和科学治疗。不要轻易使用药物，药物不仅有副作用，而且只能对抑郁症有抑制的作用。失眠抑郁重要的是自我调节，自我放松和加强饮食和锻炼，那么失眠抑郁症怎么治?下面我们来了解一下。 失眠抑郁症怎么治 1、最重要的保持愉悦的心情，给自己信心，自己试着劝服自己，烦躁的时候想着尽力就好，不要投入太长时间，学会劳逸结合，工作或学习一段时间后休息一下。2、失眠的话，睡前不要想太多不要给自己压力，别担心自己如果睡不着该怎么办，如果担心紧张自己睡不着的话，会更加紧张，那就更睡不着了。还有应该保持规律的生活作息，按时睡、按时起，不要熬夜，放松心情，不要压力过大。睡前也可以选择泡脚、喝点牛奶有助于睡眠。3、饮食：切忌辛辣冰冷硬的食物，要远离咖啡、甜食、酒精、烟等这些容易导致头痛的食物。要清淡少盐，尽量少制品、巧克力、肉类的东西，均衡膳食营养，晚上不要喝茶水、咖啡、可乐、也不要吃的太饱。4、锻炼：坚持锻炼，身体强壮，体质好起来，心理素质也会跟着提高，让人心情变好，这点其实不用多说，锻炼平时也是很重要。5、补充人体所必须的营养品，比如B族维生素。在众多维生素品牌中，越来越多的人选择来益B族维生素片，因为它的核心成分含量高，效果好。来益B族维生素片具有辅酶功能，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，是推动体内代谢不可缺少的物质。B族维生素缺乏时容易导致精神神经类出现问题，所以想预防失眠

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁症吃什么药？
    失眠抑郁症吃什么药？

    现如今，快速的生活节奏、工作上的压力等都会对一个人的精神状态产生不好的影响，其中失眠抑郁症就是其中一种。失眠抑郁症的症状有经常头痛、疲乏无力、心情烦躁、晚上失眠却又很困、上课注意力不集中、记忆力严重下降、恶心呕吐、食欲不振、眩晕、行动迟缓等，严重影响了学习和生活。那么失眠抑郁症吃什么药?失眠抑郁症的病因是什么呢?下面一起来看看吧。 失眠抑郁症吃什么药 去医院做检查，如果有必要可以进行药物治疗。失眠抑郁症要做到早期认识、早期干预和科学治疗。不要轻易使用药物，药物不仅有副作用，而且只能对抑郁症有抑制的作用。失眠抑郁重要的是自我调节，自我放松和加强饮食以及锻炼，B族维生素缺乏时容易导致精神神经类出现问题，想预防失眠抑郁症，B族维生素是不可或缺的东西，来益B族维生素片里面具有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12及叶酸、生物素、烟酰胺和泛酸8种成分，烟酰胺(烟酸)、泛酸对于精神压力和疲劳有缓解作用。来益B族维生素片严选优质原料，针对国民营养需求进行设计，科学配比核心营养素，每天一片高效方便地补充8种B族维生素，并使其协同发挥效果，让人体更好吸收、利用度更高。来益B族维生素片的核心成分含量高，效果好，是动脉硬化高危人群及高血糖、高血脂、高血压人群的必备。失眠抑郁症的病因 1、遗传因素：直系亲属患有抑郁症，会有较高几率发病。2、环境因素：环境给予的压力。3、神经生化因素：部分神经递质减少或不平衡。三个因素会互相影响，病症成因会有多个方面多种因素影响很难具体划分。抑郁症的表现有哪些 1、慌张、胸闷：经常感到胸闷和恐慌，去医院检查总是找不到原因。2、食欲变化：失眠抑郁症会导致食欲增加或减少，因此失眠抑郁症患者可能会增加或减

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁怎么治疗？
    失眠抑郁怎么治疗？

    长期的失眠抑郁对于人们的身心健康都是有着很大危害性的，对于失眠抑郁我们不应该忽视治疗，而是要积极的采取治疗措施。那么失眠抑郁怎么治疗?针对这一问题小编收集了一些知识，一起来了解下吧。 失眠抑郁怎么治疗：1、保持积极乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折导致心理失衡。能与邻里、同事、亲人保持和谐融洽的人际关系。2、多进行一些自我调节、自我暗示，这可以通过玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。时常带着家人出去旅游，放松一下心情，常和家人沟通，遇到不开心的事情就和家谈。3、尽量减少白天的睡眠时间，等晚上累的时候再睡。午睡对部分人来说可能是享受，而对晚上睡不着的人来说则是不允许的，应避免午睡或打盹，否则晚上的睡意及睡眠时间会减少。4、多参加体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动。5、睡觉时应养成良好的习惯，避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态。6、辅助药物治疗。对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治果。B族维生素可预防失眠抑郁 B族维生素是一类具有辅酶功能的维生素。参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族，是推动体内代谢不可缺少的物质。B族维生素缺乏时容易导致精神神经类出现问题，经常补充来益B族维生素片，可以缓解失眠抑郁症带给我们的困扰。来益B族维生素片里面具有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12及叶酸、生物素、烟酰胺和泛酸8种成分，烟酰胺(烟酸)、泛酸对于缓解精神压力和疲劳有良好的功效。另外

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁怎么调理？
    失眠抑郁怎么调理？

    患有失眠抑郁症的人一般醒的比较早，深睡的时间减少，疾病会跟随着病人年龄的增大而变得更加严重，在早醒之后不少人都没法再次入睡。这种疾病让患者很是痛苦，却又不知道失眠抑郁怎么调理？下面就来为大家介绍一下，一起来看看吧。 一、减少白天的睡眠时长午睡对于人们来说，可以消解一上午的劳累，让下午有更加充足的精神去工作，但是对于失眠抑郁的人来说，午睡并不是什么好事，如果能控制好午睡的时间是最好的，比如可以让自己小睡二十分钟或者是十分钟，但是如果你把握不好这个时间，并且在中午时睡上好几个小时，那么等晚上恐怕就睡不着了，因此病人应减少白天睡觉的时长。二、保持良好的心态失眠抑郁的病人总是会在凌晨两三点醒来，这时候会陷入千丝万缕的情绪而不能自拔。针对这种情况，病人应在平时有一个对万事都知足的心态，不要把任何事情都看得那么重要，而且要避免心理失衡，在平时多和身边的流，保持朋友之间良好的联系，更好的融入到工作和社会中。三、多做心理暗示想要改善该疾病的情况，主要还是要靠病人自己进行调节才能完成的。病人应多进行自我暗示，不要让自己压力太大，要让自己放松心情来增加快速睡眠的效果。在平时病人可时常和家人或者是朋友去出去散心，旅游等。四、必要时吃药病人还可以通过参加体育运动来帮助自己提高睡眠，不过在晚上睡前两个小时之内是不能进行剧烈的运动的。如果这些方式对病情都不奏效的话，那么病人根据专家的指导进行短期的、适量的药物治疗，来改善焦虑、失眠、抑郁等情况，这样取得的效果会更理想一些。出现失眠抑郁的原因，可能与缺乏B族维生素有关。情绪抑郁常常无故流泪、思维困难、记忆力下、失眠、懒言少动不和人接触、疲乏、食欲减退，有研究发现

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁怎么办？如何判断？
    失眠抑郁怎么办？如何判断？

    当脑内有多种神经递质出现了紊乱的时候，可能会诱发抑郁症，当抑郁出现，睡眠时间就会缩短，也会发生睡眠障碍，早醒、经常惊醒、醒后难以入睡。这给生活和工作带来的影响非常的大，严重者会出现轻生厌世的念头。那么失眠抑郁怎么办呢？下面就让我们一起来了解一下吧。 失眠抑郁症怎么办，应该如何应对呢?1、先尝试找到发病因。在发现患有失眠抑郁症时，要做的就是分析自己产生失眠的原因，看看是心理障碍，还是病理障碍，只有知道原因后，才能更好的去选择治疗的方式。2、自我调整。自我调整其实包含两个方面，一个就是在情绪上的自我调整，这类比较重要的就是要树立一定的治疗信心，不要在精神层次过于担心病情的严重性。另一个就是学会在日常生活上进行自我调节，在这种调节中，患者朋友可以尝试带着家人出去旅游，放松一下心情，常和家人勾通，遇到不开心的事情就和家谈。当然也可以采用不同的运动形式减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪。3、抑郁症患者体内维生素b1，B2，B6及纯叶酸的含量和正常人相比都比较偏低。可适当的补充B族维生素。B族维生素是一类具有辅酶功能的维生素。B族维生素片参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族，是推动体内代谢不可缺少的物质。来益B族维生素片严选优质原料，针对国民营养需求设计，水溶性易吸收。同时也要做好饮食方面的调理，要多吃一些富含维生素b的食物。可以适当多吃一些大豆，花生，火腿，黑米，鸡肝等等平时饮食尽量多样化，这样才会避免B族维生素缺乏。失眠抑郁如何判断？主要表现有哪些 1、躯体症状：对于失眠抑郁症来说，本身最为明显的症状也就是失眠。失眠会让患者感到“难受”之外，如果长久不治疗还会引发食欲障碍、便秘、头疼以及身体其他部位

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    2021-10-26
  • 6个失眠抑郁的治疗方法和1个缓解方法。
    6个失眠抑郁的治疗方法和1个缓解方法。

    患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比没有失眠的人高五倍。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一，失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的症状，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。那么6个失眠抑郁的治疗方法和1个缓解方法是什么下面就来为大家介绍一下。 6个失眠抑郁的治疗方法 1、心理自我暗示针对失眠抑郁这种病症，患者如表现出不安、担忧、恐惧、焦虑，更有人因此意志消沉、盲目逃避。其实，对抑郁症，自我暗示，是个不错的方法。2、普遍认知法大家都承担着同样的压力，并不只有你一个人有巨大的压力。抑郁症患者一定要认识到这一点，自己没有不如别人。跟其他人相比，自己有自己的优势。不用把自己担心的问题想象的过于严重。3、到户外进行放松很多抑郁症是在家里闷出来的，长期在家里不和外面的人、事物接触，久而久之内心就会产生一种陌生感，发展到后来就是对外界的恐惧。这样的环境很容易导致轻度抑郁症的发生，所以建议你常去户外踏踏青、散散步。如果觉得最近不太顺心，你可以去外地旅游来释放自己的心情。4、保持心态的平和轻度抑郁症患者首先要调节好心态。快乐的心态可以使身体的状态和精神维持在一个比较好的基准上。同时快乐的心情可以使身体分泌好的激素、酶类和酰胆碱，由此可提高疾病控制能力。5、听些舒缓音乐现在都在尝试着用音乐治疗各种疾病，尤其是心理疾病。像轻度失眠抑郁症患者不妨可以在你的手机里放一些班得瑞的音乐，在疲劳心情郁闷的时候听一听，会使抑郁情况好转。6、参加体育运动，提高睡眠通过参加体育运动来帮助自己提高睡眠，不过在晚上睡前两个小时之内最好不要剧烈运动。如果这些方式对病情都不奏效的话，那么病人根据专家医生的指导进行短期的、适量的药

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    2021-10-26
  • 如何治疗失眠抑郁症？
    如何治疗失眠抑郁症？

    失眠抑郁症常见病症有睡眠障碍、难以入睡、日间发困，并且失眠抑郁症患者大都会有悲观厌世的想法，不爱与人沟通和交流，无缘无故讨厌别人，严重者可能会有轻生的念头。那么如何治疗失眠抑郁症? 下面就来为大家介绍几种医治失眠抑郁症的方法，一起来看一下吧。 如何治疗失眠抑郁症?1、心理治疗改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时，可以减轻主观痛苦经验。根据每个人的需要，治疗可能持续3～6个月。2、催眠疗法精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。3、物理疗法物理治疗主要是借着自然界中的物理因子(声光水冷电热力)、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。这是一种以预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业方法。4、阳光疗法享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时，不用花钱自己就能办到的方法。5、音乐疗法抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。6、食疗方法催眠食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然色胺酸。抗抑郁食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，

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    2021-10-26
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