更年期多汗睡眠不好吃啥好
每个女人都要经历更年期阶段,因为每个人的体质不一样,生活习惯也不一样,更年期到来的表现也就会产生差异,有的人反应比较强烈,有的人就没有太多不适,很快会度过更年期。对于反应比较强烈的人来说很容易出现多汗、睡眠不好等情况,所以大家对更年期多汗睡眠不好吃啥好还是非常关心的,下面一起通过文章内容了解下吧。 为什么女性进入更年期容易失眠、多汗? 女性迎来更年期以后,意味着衰老来临,身体各项机能都在下降,经期也没有规律。体内激素分泌会逐渐变少,尤其是雌激素,分泌量会越来越少。不及时调节,就会给身体带来很多不适,雌激素变少,会影响正常睡眠,睡觉的时候,很容易出汗,睡眠也就会被扰乱。而且更年期中的女性,受到激素分泌的影响,情绪会发生变化,容易焦虑、紧张烦躁。在不良情绪的影响下,就很容易出汗。 而中医认为女性更年期容易失眠、多汗和肝肾阴虚有关。中医认为女性绝经后所出现的失眠盗汗又叫“绝经前后诸证”,也就是西医所说的更年期综合征。《素问·上古天真论》云“女子……六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。” 中医认为妇女天癸竭,地道不通,出现绝经,是正常的生理变化;然而部分妇女不能适应这个阶段的生理过渡,阴阳失于平衡,脏腑气血不相协调,出现了一系列的证候,即绝经前后综合征。其发病年龄在 45岁左右,发生多受肝肾功能的影响。因肝藏血,肾藏精,肝血有赖于肾精的滋养,肾精也不断得到肝血所化之精的填充,精与血是相互滋生的,所以有“精血同源”,“肝肾同源”的说法。绝经前后的妇女,此时天癸渐竭,肾气渐衰,而妇女以血为本,以肝为用,肾精亏损,而致肝血不足。月经是血,既受肝的藏血和疏