手脚冰凉吃什么补品
这女人出现体质虚弱的时候就很容易手脚冰凉,尤其是进入秋季、冬季怎么捂都捂不热,所以想要通过补品来给自己调理调理。那么,手脚冰凉吃什么补品好?就成了大家最为关心的话题,下面我们不妨通过文章内容了解下吧。女人易手脚冰凉,小心肾精亏虚其实这女人容易手脚冰凉,和肾精亏虚有很大关系。中医认为,肾藏精,而这个肾精又分先天之精和后天之精,我们所说的先天之精,就是受父母的生殖之精所赐,它能构成胚胎发育的原始物质,并具有繁殖、孕育后代的基本功能。“后天之精”,是由水谷精微之气、五脏六腑而来,经由脾胃转化而成的“水谷精气”,可分属五脏六腑。肾精能起到滋养和濡养的作用,肾精充足则我们健康长寿,肾精亏虚,就会百病丛生。其中肾精亏虚最明显的特点就是:真阳耗散,四肢不温。那你知道这是什么意思吗?中医认为,肾精化气,衍生肾阴、肾阳。肾阳者,一身阳气之根,起到温煦、推动、兴奋的作用。肾阴者,一身阴气之根,起到安静、收敛、滋润的作用。肾精匮乏,无论经历怎样的过程,到了一定程度,往往会引发肾阳亏虚。肾阳既亏,温煦之能失常,必然导致寒象四起。其中的典型表现,就是肚脐腹部发凉、疼痛,手足不温,特别怕冷。肾阳亏虚,不能濡养元神,这个时候,人会变得精神衰微,记忆力和专注力下降。此类情况,在50岁以上的肾精亏虚的人身上比较常见,且程度较重。所以当出现了手脚冰凉症状后,要引起重视,积极补肾填精调理是关键。那么,手脚冰凉吃什么补品?这些温补食物可以适当多吃手脚冰凉的人平时可适当吃一些温补的食物,但要谨记,全年都不应该吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。平时可吃一些坚果类的食物,如核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类如韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;