如何缓解更年期症状?选对方法很重要
更年期是女性生命长河中重要的一段时期。在医学上是这样界定更年期的开始时间:女性40岁以后,如果月经出现紊乱,就是更年期开始的信号。从女性卵巢功能衰退开始到最后一次月经结束后的一年,这个时期称为更年期,也称围绝经期。根据每个人情况的不同,这段时间可历时10年至20年不等,所以有的六七十岁的老年女性依然还处在更年期过程当中。更年期最让人心烦的就是所出现的各种不适症状,让原本就疲乏的身体更是雪上加霜,因此如何缓解更年期症状就成了女性朋友关注的话题。随着人口寿命的增长,女性寿命也在逐渐提高。女性一生有1/3甚至1/2的时间都可能在更年期当中渡过。患有更年期综合征除了会烦躁易怒以外,潮热、盗汗、失眠、心理症状、月经紊乱都也是最为常见的症状。随着激素水平进一步下降,有的女性更年期症状会进一步加重,如出现严重的失眠,情绪发生改变,焦虑、抑郁就来了,严重影响女性的生活质量。当这些并非友善的“生理现象”严重影响人们的正常生活,甚至给更年期女性健康带来威胁时,我们就要积极干预了。那么,又该如何缓解更年期症状所以如今女性朋友对于更年期症状的调理越来越重视,其实对于如何缓解更年期症状选择中医调理更为合适。中医认为更年期综合征是肾气不足,天癸衰少,以至阴阳平衡失调造成。临床上主要分为肾阴虚型及肾阳虚型。如果出现头晕耳鸣、潮热出汗、烦燥激动、腰酸失眠,月经紊乱、经色鲜红,或伴有皮肤干燥、瘙痒、口干、便干、溲黄、舌质红少苔、脉细数,属于肾阴虚型。针对肝肾阴虚方法应滋肾养阴,而同仁堂坤宝丸就是不错的选择。坤宝丸是由女贞子、覆盆子、何首乌、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、石斛、墨旱莲、黄芩等23味中药组方的丸剂,围绕肝肾阴虚、阴虚火旺的