睡眠不好对人体有哪些坏处
对于生活在现代社会中的人来说,基本上每个人都会有失眠。比如有的是因为心中压抑已久的问题、烦恼、生理障碍导致的抑郁;比如面对工作上的烦恼和老板不理解带来的压力;比如孩子会因为考试前、开学前、假期前一天晚上的紧张兴奋而失眠。比如年轻人会因为恋爱和毕业的问题失眠。那么究竟睡眠不好对人体有哪些坏处,让我们一起来了解一下。中医讲睡不好的原因中医认为睡眠不好和五脏都有关系,但尤其是跟心肝脾三个脏器的关系最大,主要是因为心主血,肝藏血,脾统血。传统的中医理论认为失眠即会影响五脏及脑神,而五脏六腑的阴阳气血失调也会扰乱心神导致失眠,这一般也和人的情志因素有关系,两者是相互作用相互影响的,一旦一方出现问题,也会形成恶性循环。现代很多人都面临失眠,然而失眠除了因为压力大所导致之外,还有一种便是心火旺盛失眠。心火失眠常见表象:心慌意乱、手脚心发热、夜间难入睡、苔少舌红、半夜易惊醒,这些是很多人所面临的,由于现代人生活压力大,责任感强,因此更容易因心火旺盛而失眠。睡眠不好的坏处那么睡眠不好对人体有哪些坏处,其实,睡不好的坏处非常多,睡眠质量影响着皮肤的状态。若长期睡眠不足,肌肤则无法顺利代谢,老废角质会堆积在皮肤表面,导致皮肤黯淡无光,小细纹滋生,还会带来黑眼圈、眼袋等问题。几乎没有一个“少睡族”能避开“熊猫眼”的难题,因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首,会直接导致眼周静脉血管的血液淤积,呈现青灰色。古人治疗失眠的智慧经常睡不好对我们的伤害还是非常大的,所以需要引起大家的重视。而中医多把这类疾病称之为“不寐”。也就是我们常说的失眠,它是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。多为情志所伤、饮食不节、劳逸失