• 肾虚耳鸣是怎么回事,肾虚性耳鸣吃什么药

    肾虚对于人的影响是非常大的,尤其是男性,肾虚者看起来没有精神,而且皮肤差易失眠,尿频尿急尿不尽,还有的会出现耳鸣的情况。可是肾虚耳鸣是怎么回事,肾虚性耳鸣吃什么药好呢?不了解的话,就接着往下看吧。 肾虚耳鸣是怎么回事?人们常说耳为肾之外窍,内通于脑,肾精充足,耳窍得养,充涵于上则听觉正常,当精亏不能充氧,则髓海空虚,自会引发耳鸣,所以肾虚也会导致耳鸣的症状。当然肾虚患者除了耳鸣的症状之外,还会表现为浮肿,尤其是早上起床后眼睛浮肿,就算不困的情况下,也是哈欠连天,整个人看上去没精神,经常性的劳累,体力缺乏等。长期肾虚耳鸣已经严重影响了人们的生活和健康,所以及时用药补肾是关键。不妨服用八子补肾胶囊。八子补肾胶囊以滋补肾精为本,针对肾精不足导致的头晕耳鸣、记忆力下降、浑身疲倦、畏寒肢冷等现象,服用八子补肾胶囊可以得到有效的缓解。八子补肾胶囊主要由菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、地黄、川牛膝、人参、鹿茸、海马等中药。其中地黄滋肾阴,人参补肾气,淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉助肾阳,菟丝子等八个子类药有利于补肾益精,鹿茸海马两类血肉有情药在补肾填精方面十分有效。别看它只有小小一粒,但它富含了十六味中药材,对肾精亏虚有良好的治疗作用,是众多肾虚人群的不错选择。肾虚的朋友通过合理服用即可提高性机能、满足中老年人养生需求,同时还能避免亚健康早衰现象出现。无论男女,均可以适当的服用八子补肾胶囊,从源头上补肾填精,调和阴阳。肾虚者除了用药之外,饮食也是一个非常不错的补肾方式,如山药含有多种营养素,有强健机体滋肾益精的作用;猪腰子性甘味平,具有补肾阳虚,生

  • 膝关节疼痛是怎么回事,怎么缓解疼痛?

      由于膝关节为负重关节,位于下肢中部,所受杠杆力量也大,很容易造成损伤。这种情况不仅会发生在老年人身上,现在一部分的中年人身上也会出现,基本表现为膝关节疼痛肿胀、关节积液活动时发出响声、走路不稳、晚期出现关节畸形、伸曲功能受到限制、严重者走路困难。那么膝关节疼痛是怎么回事,怎么缓解疼痛?一起来了解一下。    膝关节疼痛是怎么回事  膝关节疼痛,与患者的年龄、肥胖、炎症的关系较大。年龄的上升可导致肌肉、外周神经系统功能减低,导致神经肌肉运动不协调,容易引起肌肉损伤,随着年龄增长,软骨供血减少;超重则会使得关节活动时受到的机械应力增加,体重增加引起的姿势及运动习惯的改变也可能是膝关节疼痛的原因。  与外伤也有一定的联系,由于某种意外或事故,使膝盖部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤而引起的膝关节疼痛。  也有一部分原因是寒气的入侵引起的。  以上都是膝关节疼痛是怎么回事的原因,那怎么缓解疼痛呢,这里有几点可以注意一下!  缓解膝关节疼痛的方法  当出现膝关节疼痛症状时候尽量不要走动,注意给膝盖做好保暖措施,可以吃一些活血化瘀药物来进行治疗,也可以通过热敷方法来缓解疼痛,要尽量避免风湿性膝关节炎出现,还可以擦一些消肿止痛的药物,比如用狮马龙活络油适量涂擦患处来缓解疼痛。  狮马龙活络油中主要包含松节油、水杨酸甲酯(冬青油)作用为活血通络,消肿止痛;桉油、肉桂油、印尼丁香油能够祛风、除湿、止痛,治疗风湿痹痛;德国麝香草酚、樟脑、薄荷脑有利于辛、走窜发散,利于迅速吸收。  使用狮马龙活络油对疼痛部位能够促进局部良好的血液循环,滴2-3滴狮马龙活络油于患处,进行缓慢按压,力度由轻

  • 为什么走路小腿肌肉酸痛

    人们经常在运动或者日常走路的时候,出现小腿酸痛,而且酸痛的时间长短不同,因为小腿肌肉酸痛是比较常见的症状,因此很多人不会特意去重视,那么,为什么走路小腿肌肉酸痛,一起分析一下。走路小腿肌肉酸痛的原因走路小腿肌肉会出现酸痛的情况,主要是由于小腿部位的肌肉出现拉伤和劳损。在进行活动的时候,这些部位的肌肉等软组织处于一种牵拉的状态,会导致损伤的部位进一步受到刺激,刺激到周围的小神经,会出现明显的疼痛感。出现这种情况往往也伴有受凉,因为受凉之后会导致血液循环减慢,炎性代谢产物出现堆积,导致炎性水肿进一步地加重,疼痛感就进一步的明显。缓解方法1、可以在晚上睡之前用一些热水来泡脚,这样可以很好地帮助我们的血液循环,在泡脚的时候要注意了。不要把水温弄得太热或者太冷,就普遍洗澡的温度就可以了,在泡脚的时候可以在水里加入一些草本植物,比如艾草或者玫瑰花等等,这些草本植物都可以帮助我们的肌肉更快的得到放松,每天都可以进行泡脚哦。2、局部按摩、理疗法,采用局部按摩、理疗法可以促使肌肉舒张,促进体内组织代谢,达到解除酸痛的目的。在按摩的基础上加入一些含中草药成分的药油,这样的效果会更加明显,比如狮马龙樟,它的主要成分里樟脑油、冰片、松节油能够消肿、生肌、止痛、松弛肌肉;香茅油可以治疗筋骨酸痛、肌肉痛等;薄荷脑比较辛,有利于迅速吸收。香 港狮马龙樟以挥发油类的物质为基础,有很强的渗透性,可迅速被人体吸收,有较好的温经散寒、活血化瘀、消肿止痛的作用。3、不管是小腿肌肉酸痛还是其他部位肌肉的酸痛,这个时候都可以通过局部热敷的方法来有效地缓解不适症状。除了可以局部热敷之外,还可以通过涂擦狮马龙樟来缓解肌肉不适症状。

  • 为什么运动后会肌肉酸痛,怎么缓解肌肉酸痛

    肌肉酸痛是运动后一种十分普遍的现象,在进行锻炼和体力劳动后,通常会感到肌肉酸痛,然而在感到肌肉酸痛后不停止锻炼,几天之后酸痛感就会缓解。除此之外,只要有合理的缓解方式,就能减轻这种酸性刺激。那一起来看一下为什么运动后会肌肉酸痛,怎么缓解肌肉酸痛。运动后肌肉酸痛的原因一般来说,人们锻炼的时候如果做比较剧烈的运动,或者是长时间没有锻炼的人突然做强度比较大的运动,肌肉第二天就会出现酸痛,没有运动习惯者,如果初次训练,这种酸痛会感觉更加明显。肌肉酸痛是因为锻炼的时候由于肌肉细胞无法及时摄入足够的氧,但由于剧烈运动又需要能量的供应,这时候肌肉细胞就会做无氧呼吸来产生能量,无氧呼吸除了产生能量,还会产生大量的乳酸,乳酸堆积在肌肉里面就会产生肌肉酸痛的感觉。怎么缓解肌肉酸痛1、“冷热水浴”:冷热水浴指用冷热水交替洗浴、浸泡身体的方法。冷热水浴有较强的锻炼身体的价值。在运动之后可以先洗一刻钟的热水澡,让周身经络通畅。然后擦干身体,休息数分钟,再迅速进行几分钟的冷水浴。首先,用热水洗澡时,全身毛孔放大,身体里的一些脏东西能够顺利排泄出去;其次,能使肌体的血管充分扩张后再迅速收缩,提高血管的弹性,防止硬化,还能避免高血压和中风等疾病;这样做还能增强血液循环,促进各组织器官的新陈代谢,提高肌体适应寒温变化的能力。2、采用按摩的方法来增强肌肉的血液循环,促进乳酸的代谢。按摩的时候一定要用手掌直接对着肌肉酸胀部位,不然是没有效果的,也可能刚开始按摩的时候效果不明显,需要坚持按摩半小时才行。还可以搭配狮马龙樟效果会更好。狮马龙樟主要有松节油、樟脑油、冰片、香茅油、新加坡薄荷脑、茶油六味地道药材精心研制而成。其

  • 跑步后小腿肌肉酸痛怎么办

    现在越来越多的人喜欢通过跑步来锻炼身体,但是很多人在跑完步之后浑身酸痛,其中肌肉酸痛是跑友常见的问题之一。那么跑步后小腿肌肉酸痛怎么办,该如何缓解肌肉酸痛,让身体尽快恢复呢?一起来了解一下。跑前拉伸充分的拉伸,尤其是腿部的拉伸,可以有效缓解小腿肌肉酸痛。拉伸是在跑步前非常重要的环节,只有做好热身运动后跑步时才不会容易受伤。而跑后的拉伸可以让僵硬的肌肉舒展,从而更快地排出运动后产生的有机废物,缓解小腿肌肉的疼痛,还能对小腿塑形。按摩法可以采用按摩的方法,经常性的按摩,这样能够调动全身的气血循环,从而帮助身体保健,多按摩能够改善血液循环,提高按摩部位体温,让全身血液循环能够正常的运转。研究发现,健康的人群只要坚持对脚底按摩30分钟就能够让血液流量增加十倍以上。按摩时用上狮马龙樟效果会更好,狮马龙樟主要有松节油、樟脑油、冰片、香茅油、新加坡薄荷脑、茶油六味地道药材精心研制而成。其中松节油能够生肌、止痛、松弛肌肉;樟脑利湿利滞;冰片醒神通窍、清热解毒、消肿止痛;香茅油有可以治疗筋骨酸痛、肌肉疼痛的作用;薄荷油疏风解表、有助于吸收,对于小腿肌肉酸痛有良好的疗效。洗冷热水浴冷热水浴指用冷热水交替洗浴、浸泡身体的方法。冷热水浴有较强的锻炼身体的价值。近期一项研究表明,洗一个放松的热水澡同时具有改善炎症以及降低血糖的功能。在热水中浸泡可以促进分泌一种对抗炎症的化学物质,和运动具有相同的效果。但是训练后肌肉微细结构破坏,洗热水澡会加速受伤肌肉的血液循环,从而使肌肉微细机构的破坏加重。而一般洗冷水澡或者冰敷可以减缓血管的收缩,并降低新陈代谢的,使血管肿胀的情况减缓,但如果运动完立即洗冷水澡会刺激皮肤,

  • 小腿肌肉酸痛是怎么回事啊,有什么办法可以缓解

    小腿肌肉酸痛在生活中是比较常见的,有的时候一觉醒来发现自己全身酸痛不舒服,特别是小腿肌肉会出现酸胀感。那小腿肌肉酸痛是怎么回事啊?有什么办法可以缓解呢,就一起来了解一下。1、睡姿不对引起小腿肌肉酸痛。如果是睡觉的时候睡姿不正确,比如睡觉的时候长时间压迫下肢又或者是睡姿单一导致小腿关节肌肉在晚上活动较少,这样可能造成小腿局部的新陈代谢出现阻碍引起的小腿肌肉酸痛。缓解办法:可以在晨起之后做做关节、肌肉的放松运动,一般这种情况只是暂时的不适,起床之后能够自行缓解。2、剧烈运动引起小腿肌肉酸痛。活动量较大以后,或者间隔时间较长未锻炼,刚开始锻炼之后,往往会引起小腿肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后,而是发生在运动结束后1-2天,这是因为运动时肌肉活动量大引起了局部肌纤维及结缔组织的细微损伤,以及部分肌纤的痉挛,以至于小腿肌肉酸痛感明显。缓解办法:对酸痛的局部肌肉进行热敷,促进血液循环及代谢过程,有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解;对酸痛的地方进行局部按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助于损伤修复及痉挛缓解;还可以在晚上睡觉前用热水泡脚,帮助血液循环。泡脚时候要注意,不要把水温弄得太热或太冷,温度大概在40度就可以,浸泡到脚踝即可。泡脚时可以在水中加入一些含有中草药成分的东西,能更好地帮助肌肉更快地放松。比如狮马龙樟,狮马龙樟具有温经散寒,活血化瘀、消肿止痛之功效,对于小腿肌肉酸痛有良好的疗效。它的主要成分里樟脑油、冰片、松节油能够消肿、生肌、止痛、松弛肌肉;香茅油可以治疗筋骨酸痛、肌肉痛等;薄荷脑比较辛,有利于迅速吸收。注意在使用时不吃生冷、油腻的食物,避免长期或大面积使用。3、营养

  • 运动后如何缓解肌肉酸痛

    运动过量是很多人在生活中都会出现的一件事情,而运动后常见的就是肌肉酸痛,虽然不会影响身体健康,但是对于正常生活还是有一定影响的。那么运动后如何缓解肌肉酸痛,下面一起来了解一下。运动过后肌肉酸痛主要是因为高强度的运动导致了肌细胞的水肿,从而引起肌肉有明显的酸痛情况,所以在平常运动后要先进行肌肉的放松,从而缓解肌肉酸痛的症状,如果通过肌肉放松以后,酸痛症状没有明显的缓解,这种情况可以在休息时进行冰敷的治疗。一是避免肌细胞水肿的加大,再就是可以缓解肌肉酸痛的情况。还有伸展拉长肌肉法,运动前后做肌肉拉伸运动可以保持肌肉弹性,促进血液循环,有利于乳酸排出。热敷、热浴法,用热毛巾敷或泡个热水澡可以改善局部组织血液循环,缓解肌肉痉挛,有利于受损组织的再生与修复。局部按摩、理疗法,采用局部按摩、理疗法可以促使肌肉舒张,促进体内组织代谢,达到解除酸痛的目的。在按摩的基础上加入一些含中草药成分的药油,这样的效果会更加明显,比如狮马龙樟,它的主要成分里樟脑油、冰片、松节油能够消肿、生肌、止痛、松弛肌肉;香茅油可以治疗筋骨酸痛、肌肉痛等;薄荷脑比较辛,有利于迅速吸收。注意在使用时不吃生冷、油腻的食物,避免长期或大面积使用。除此之外,也可以口服维生素C或含量高的食物,新鲜蔬菜和水果中维生素C含量很高,如柿椒、苦瓜、菜花、甘蓝、青菜、塌棵菜、荠菜菠菜等水果有橘子、酸枣、红果、沙田柚、刺梨、沙棘、猕猴桃等,都富含维生素C。对于不常运动的人来说,由于运动间断时间太长,身体机能一时无法适应,或是运动动作姿势不规范,便常常会出现肌肉酸痛的现象。以上就是对于“运动后如何缓解肌肉酸痛”的介绍,希望可以帮到大家缓解肌肉酸痛

  • 全身肌肉酸痛时怎么办,有什么方法可以缓解?

    出现全身肌肉酸痛的原因有很多种,可能是不怎么运动的人突然进行了大量的运动后会出现全身难受的状况,也可能是夜里受凉出现全身肌肉酸痛的状况等等。那全身肌肉酸痛时怎么办,有什么方法可以缓解?一起了解一下。全身肌肉酸痛的原因1、肌肉拉伤、过量运动导致乳酸在体内沉积、关节或者骨头的损伤、炎症等,这些都有可能会导致全身肌肉酸痛。比如平时不爱运动偶尔大量运动,由于组织细胞暂时缺氧需要靠糖的无氧分解为肌肉提供能量,结果产生大量乳酸,乳酸在体内堆积刺激神经产生酸痛症状。2、风湿、感冒。轻微的风湿以及感冒同样会导致出现全身肌肉酸痛的现象。因此出现全身肌肉酸痛的情况时,我们应该多关注这两方面。3、血液循环不好。如果人体中血液循环不良的话,就会导致血液缺氧,人体组织得不到充足的氧气势必会出现全身肌肉酸痛的情况,如果严重的话还会导致组织细胞坏死。4、过度运动、过度劳累等,这些都会导致的血液中乳酸增多,从而出现全身肌肉酸痛的情况。缓解办法1、进行运动后按摩可以缓解全身疼痛。按摩的手法主要包括推摩、抖动、揉捏、叩打等等。在按摩的时候加上一些含有中草药成分的药油,效果会更加好。比如狮马龙樟,滴2-3滴狮马龙樟于患处,先以手指压阿是穴,慢慢旋转以松弛肌肉。力度由轻到重,以不过度痛楚为宜,持续约15分钟。使用狮马龙樟能有效消肿止痛,它以挥发油类的物质为基础,有很强的渗透性,可迅速被人体吸收,有较好的温经散寒、消肿止痛的作用。充足的放松、休息。充足的休息是可以减缓全身肌肉酸痛的,休息过程中血液循环会逐渐加速,代谢产物的排除速度就会加快,另外也能让肌肉酸痛部位的营养供给恢复正常。休息的方式可以在海绵垫上躺一会儿,要记得躺下来时头放

  • 肌肉酸痛怎么治疗,方法有哪些?

    在这个节奏飞快的时代,人们通常会通过健身来释放生活中的各种压力,但是在健身的过程当中有很多时候会因为运动姿势不当,造成肌肉酸痛。那肌肉酸痛怎么治疗,方法有哪些呢?通常肌肉酸痛是因为剧烈运动或者运动量过大导致的,这是因为在运动之前肌肉没有充分的活动开,所以在运动之前应该做好热身动作或者拉伸动作,防止肌肉的损伤。肌肉酸痛也可能是因为肌肉过度的劳累,从而导致血液流通不畅,这时候就可以用毛巾热敷或贴敷膏药缓解肌肉酸痛。在运动过后可以用浸了热水的毛巾对肌肉酸痛的地方进行热敷,毛巾凉了之后继续再敷,敷10分钟左右,疼痛就会有明显的改观。还可以采用按摩的方法,经常性的按摩,能够调动全身的气血循环,从而帮助身体保健,经常按摩还能够改善血液循环,提高按摩部位体温,让全身血液能够正常的运转。研究发现,健康的人群只要坚持对脚底按摩30分钟就能够让血液流量增加十倍以上。按摩时用狮马龙樟效果会更好,狮马龙樟主要有松节油、樟脑油、冰片、香茅油、新加坡薄荷脑、茶油六种药材研制而已。其中松节油能够生肌、止痛、松弛肌肉;樟脑利湿利滞;冰片醒神通窍、清热解毒、消肿止痛;香茅油有可以治疗筋骨酸痛、肌肉痛的作用;薄荷油疏风解表、有助于吸收,对于肌肉酸痛有良好的疗效。除此之外,还可通过日常的饮食来缓解肌肉酸痛的问题。平时多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果,维生素C不仅能缓解锻炼后的疲劳,而且充足的维生素C也是合成胶原的原材料,有利于肌肉韧带的修复与生长。柑橘类水果、绿叶菜、猕猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龙果、枣等等都是维生素C的良好来源。以上就是对肌肉酸痛怎么治疗,有哪些方法的介绍。拉伸、热敷和按摩都是在运动前后需要注意的,食疗

  • 肌肉酸痛怎么回事,如何快速缓解?

    在日常生活中,经常会出现肌肉酸痛的情况,有可能是由于白天过度劳累,也有可能是因为运动时间过长等等。造成肌肉酸痛的原因有很多,那到底肌肉酸痛怎么回事,如何快速缓解?一起来看一下。1、运动不当:平时不爱运动偶尔大量运动,由于组织细胞暂时缺氧需要靠糖的无氧分解为肌肉提供能量,结果产生大量乳酸,乳酸在体内堆积刺激神经产生酸痛症状。快速缓解的办法:对酸痛的局部肌肉进行热敷,促进血液循环及代谢过程,有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解;对酸痛的地方进行局部按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助于损伤修复及痉挛缓解;还可以在晚上睡觉前用热水泡脚,这样能很好地帮助血液循环。2、久坐不动:工作久坐血液循环迟缓,肌肉筋膜等组织内大量静脉血淤积,组织缺氧,无氧代谢,肌肉酸痛。严重者可发生下肢静脉血栓形成,脱落导致肺梗塞,极端的例子就是长时间坐飞机,造成下肢静脉血栓的形成。快速缓解的方法:可以通过健身来弥补我们生活中短缺的运动状态,但一定要注意用对方法,否则得不偿失。也可以对酸痛的局部肌肉进行热敷,促进血液循环及代谢过程,有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。热敷时间以10分钟左右为宜,水温不要太高,42℃左右为宜,防止发生烫伤。另外使用狮马龙樟按摩缓解,它也可以直接用于泡脚。在使用上还是比较方便的,效果也不错。狮马龙樟具有松弛肌肉,消肿止痛之功效,对于关节酸痛,小腿肌肉酸痛有良好疗效。就是在使用时要注意不吃生冷、油腻的食物,避免长期或大面积使用。疾病引发:疾病造成肌肉酸痛也是很常见的原因,比如感冒,细菌感染,骨质疏松,肢体免疫性疾病等都可引发肌肉酸痛。快速缓解的方法:这种疾病引发的肌肉酸痛没有快速缓解的方法,应该

  • 肌肉酸痛的原因,有什么方法可以缓解

    在生活中基本都出现过肌肉疼痛的问题,而这个问题如果不能及时地进行调节很容易影响到正常生活,导致睡眠质量直线下降,甚至影响到身体健康。因此一定要了解清楚肌肉疼痛的原因,以及有什么方法可以缓解,让身体可以快速恢复。1、运动方法不正确。在生活中很多人都会通过运动锻炼身体,但是错误的运动方法是导致肌肉疼痛常见的原因。当错误的运动方法导致肌肉疼痛时,在短时间内可以用冰敷的方法,一是避免肌细胞水肿的加大,再就是可以缓解肌肉酸痛的情况。如果间隔时间较长则可以热敷。2、饮食原因。酒精摄入过多也会导致肌肉疼,因为酒精会对人的身体组织产生很大的刺激,导致肌肉内产生酸毒。酸毒也就是我们平常说的乳酸和肌酸,这些酸毒会使肌肉有肿胀、疼痛的感觉。好的方法就是少饮酒,多运动,加强维生素C的补充。比如口服维生素C或维生素C含量高的食物,新鲜蔬菜和水果中维生素C含量很高,如柿椒、苦瓜、菜花、甘蓝、青菜、塌棵菜、荠菜菠菜等水果有橘子、酸枣、红果、沙田柚、刺梨、沙棘、猕猴桃等,都富含维生素C。3、疾病。在生活中很多疾病都会诱发肌肉疼痛,例如颈椎病,肌肉劳损,肩周炎等。如果确认自己是因为疾病诱发的不适,可以结合药物进行治疗,让身体可以快速恢复健康。比如狮马龙樟,使用狮马龙樟进行刮痧,滴几滴樟在疼痛处,使用瓶身或刮痧板,从上往下进行刮痧,能有效松弛肌肉,缓解疼痛。狮马龙樟的主要成分里樟脑油、冰片、松节油能够消肿、生肌、止痛、松弛肌肉;香茅油可以治疗筋骨酸痛、肌肉痛等;薄荷脑比较辛,有利于迅速吸收。不同成分可以发挥不同药效能有效消肿止痛,并且具有很强的渗透性,可迅速被人体吸收,有较好的疏通经络的作用。引起肌肉酸痛的原因有很多,而不同

  • 锻炼后肌肉酸痛吃什么能够缓解

    大多数人在锻炼的过程中,经常会因为运动量过大或者没有做好必要的保护工作,使自身出现了肌肉酸痛的问题。出现这种问题主要是由于肌肉乳酸过多引起的,这时候就要注意多休息,千万不要再进行剧烈的运动,同时食疗也有缓解肌肉酸痛的效果。那锻炼后肌肉酸痛吃什么能够缓解,一起来了解一下吧。1、菌藻类蔬菜如果自身出现肌肉酸痛的原因是由于乳酸堆积过多导致的,可以多吃一些菌藻类蔬菜,例如紫菜就属于碱性蔬菜的一种。碱性蔬菜可以达到一个很好地中和乳酸的效果,促进自身乳酸的排出。也可以在日常多吃一些豆制品,多喝一些牛奶来补充体内所需要的蛋白质。2、富含维生素C的水果大家出现了肌肉酸痛的问题也可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果,维生素C不仅能缓解锻炼后的疲劳,而且充足的维生素C也是合成胶原的原材料,有利于肌肉韧带的修复与生长。柑橘类水果、绿叶菜、猕猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龙果、枣等等都是维生素C的良好来源。3、富含锌的食物锌不仅能保持味蕾的敏感性、刺激胃酸的分泌,帮助食物消化、调节食欲,更重要的是它还负责细胞DNA的维护与修复,充足的锌能保证损伤的肌肉细胞生成新一代的肌肉细胞,加速破损微血管的修复从而加快肌肉恢复的进程。可以在日常选择适量海产品、坚果、全谷类食物,可以达到一个很好地补充锌元素的效果。除此之外也可以通过热敷、泡脚、按摩等方法来缓解锻炼后肌肉酸痛,特别是在按摩的时候加上一些含有中草药成分的药油,效果会更加好,比如狮马龙樟。滴2-3滴狮马龙樟于患处,先以手指压阿是穴,慢慢旋转以松弛肌肉。力度由轻到重,以不过度痛楚为宜,持续约15分钟。使用狮马龙樟能有效消肿止痛,它以挥发油类的物质为基础,主要成分里樟脑油、冰片、

  • 小腿处肌肉酸痛怎么回事,这些妙招帮你恢复活力状态

    日常生活中,很多人都会遇到小腿处肌肉酸痛的情况,我们一般都会以为是白天比较劳累,或者是坐了很长时间导致的。那么小腿处肌肉酸痛怎么回事?如果出现了小腿处肌肉酸痛的情况应该如何处理?小腿肌肉酸痛的原因肌肉酸痛是肌肉疲劳的具体象征。表现为:疲劳无力、肌肉酸痛、僵硬等感觉。在运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种:急性肌肉酸痛、延迟性肌肉酸痛。急性肌肉酸痛是在运动后立即出现的,但其消失得也快。即来的快,去得快。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢,常常3~4天甚至6~7天之后才能恢复好,这种症状则称为延迟性肌肉酸痛,也称运动后疲劳。产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。平时缺乏锻炼的人,突然激烈运动或增加运动量,容易出现肌肉酸痛,肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原,而在体内堆积,导致肌肉出现酸痛感。发生肌肉酸痛时要与肌肉拉伤鉴别1、肌肉酸痛:无受伤史,酸痛在休息一段时间后发生,酸痛的范围较广泛,没有局限性的压痛点,经休息1-2天后酸痛明显减轻或消失。可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。2、肌肉拉伤:有受伤史,疼痛范围较小,痛点在伤处,继续运动时疼痛加重,经休息1-2天后疼痛不消失甚至加重。必须通过医疗手段进行治疗。肌肉拉伤主要是因为在运动过程中,肌肉急剧的收缩或者是过度的牵拉所导致的。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。小腿肌肉酸痛的治疗方法1、休息是消除肌肉酸痛简单并有效的方法。休息能减缓肌肉

  • 眼睛突然出现飞蚊症怎么回事?有什么危害?

    电子产品日益发展的今天,人们因为频繁使用或是观看电子屏幕,导致的眼疲劳问题与日俱增。眼睛负担增加,视力也受到了严重挑战。眼睛是人体获得信息的重要器官,如果眼睛视力受到影响形成眼部疾病,那么给生活带来的不便和心理上的压力是难以想象的。飞蚊症是眼部疾就病的一种,那么眼睛突然出现飞蚊症怎么回事?有什么危害?一起详细了解下吧: 眼睛突然出现飞蚊症怎么回事 飞蚊症,一般上是由玻璃体变性引起的,是一种自然老化现象,即随着年纪老化,玻璃体会“液化”,产生一些混浊物。因而,飞蚊症正式的名称是“玻璃体混沌”或称“玻璃体浮物”。 眼前见黑点飞舞,犹如飞蚊故名。飞蚊症一般发病人群为老年人,但是现在年轻人也有很多。它的症状是眼前有小黑点飞来飞去,尤其在明亮的视野或者白色的背景下,这种症状更加明显。 出现飞蚊症的原因可能是由于过度用眼、长期的心理抑郁造成的。因此,我们建议飞蚊症患者只需要在平时多注意眼睛健康,多做户外运动,练练体操,这样可以增加自身免疫力。饮食方面要注意些,要饮存天然矿物质的水多补充维生素和叶黄素。怎样补充叶黄素 由于叶黄素属于外源性营养素,人体自身不能合成,每天的饮食又不能摄入到足够的需求量,因此定期服用来益牌叶黄素补充剂,可有效补充眼睛健康所需的养分,预防飞蚊症。 叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素,叶黄素广泛存在于绿色植物中,以万寿菊中的含量最高,但研究表明通过食补远不能达到每人每天10mg的需求。来益牌叶黄素从万寿菊提取,每粒含叶黄素10mg,符合中国营养学会推荐摄入量。 叶黄素可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害,也可以为眼睛补充所需的营养,缓解眼睛疲劳,还可以减轻蓝光对眼睛的伤害,从而保护眼

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    2021-10-26
  • 感冒要补充什么维生素?

    在冬季,由于天气的原因,很多人都患上了感冒。对于感冒患者来说饮食是非常重要的。今天小编给大家介绍一下风寒感冒要补充什么维生素?其实,风寒感冒补充来益维生素C含片是不错的。下面让我们一起来详细了解一下吧:感冒要补充什么维生素1、富含维生素A的食物 冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。在感冒等呼吸感染性疾病高发季节,给儿童增加富含维生素A的食物,可使儿童减少感冒的病发。2、富含锌的食物 锌元素是不少病毒的“克星”,在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,其机理是:(1)锌元素能直接抑制病毒增殖;(2)锌增强机体细胞免疫功能,特别是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。3、富含铁质的食物 富含铁质的食物可达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜盲目偏食过多,特别是铁强化食品,一是避免破坏微量元素间的平衡,降低锌、铜等的吸收率,二是过多的铁贮于体内,可能产生有助于细菌生长和增殖的弊端。4、富含维生素C的食物 维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。给孩子适当吃一些富含维生素C的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。另外补充维生素C推荐服用来益牌维生素C含片。 来益牌维生素C含片酸甜清新苹果味。口感清甜温和,不刺激宝宝胃粘膜,吃起来有“吃糖一样”的感觉。特别添加糖醇类物质,可以改善肠道菌群。低热量更健康。每片含VC 100mg,符合中国居民营养膳食每日推荐摄入量,每天一片轻松满足每日所需,无蔗糖,3岁以上全人群包括(儿童/孕妇/乳母/糖尿病人)均可服用。 通过上述文章内容我们了解到“感冒要补充什么维生素?”的相关知识,为了

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    2021-10-26
  • 感冒可以吃维生素C吗?

    感冒对身体健康并没有较大的危害,但是会影响到患者的生活,工作学习。所以患有感冒时,很多患者希望能够快速治疗感冒。感冒可以吃维生素C吗?维生素C对感冒的作用是什么?下面了解一下:感冒可以吃维生素C吗 维生素C是人体的必须营养素,每天吃的蔬菜和水果中含量非常高,容易被人体吸收,所以无论感冒与否,都可以吃维生素C。感冒期间尽量多休息,清淡饮食,并且要多饮温开水。饮食方面要避免食用油腻、寒凉、辛辣食物。维生素C,对于帮助感冒恢复效果是非常好的。服用维生素C,推荐来益牌维生素C含片。 来益牌维生素C含片酸甜清新苹果味。口感清甜温和,不刺激宝宝胃粘膜,吃起来有“吃糖一样”的感觉。特别添加糖醇类物质,可以改善肠道菌群。低热量更健康。每片含VC 100mg, 符合中国居民营养膳食每日推荐摄入量,每天一片轻松满足每日所需。无蔗糖,3岁以上全人群包括(儿童/孕妇/乳母/糖尿病人)均可服用。 值得注意的是,如果免疫力低的人群患有感冒时,可适当补充药物维生素C。但年龄较小的孩子,不可以过度补充这种维生素,必要时可在医生的指导下服用。维生素C对感冒的作用 维生素C对感冒的作用主要起到一种辅助功能,因为维生素C的主要作用就是提高人体的免疫力,防止病菌的侵入,但是它本身是没有治疗疾病作用。 它在感冒的时候,能够提供身体所需的营养,帮助身体摄入更多维生素成分,然后加上常规感冒药一起,发挥快速缓解感冒症状的功效。 综上所述,了解到“感冒可以吃维生素C吗?维生素C对感冒的作用是什么?”的相关知识,患有感冒后,患者应根据自身症状,在医生建议和指导下,适当选择药物治疗。特别是目前疫情局势还是比较紧张,如果患者出现咳嗽、发热症状时,需入院进行相应的检查,给予适当的治疗,谨

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    2021-10-26
  • 感冒好了咳嗽一直没好怎么办?

    感冒又称伤风,是急性上呼吸道感染,感冒患者常见的病原体为鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒。感染后引起发热、鼻塞、流鼻涕、全身酸痛、乏力的症状。感冒治疗改善后容易继发咳嗽等表现,以干咳为主,称为感冒后咳嗽,是气道高反应性疾病,那么感冒好了咳嗽一直没好怎么办?什么原因引起的?下面一起了解一下:感冒好了咳嗽一直没好什么原因 感冒好后,如果一直出现干咳,有可能是咽喉部炎症所引起的,当咽喉部发炎后,会出现发干,发痒,刺激性干咳等症状,检查可见咽喉部充血。患有慢性咽炎的人咽喉部还可以看到滤泡。如果是春季,在感冒痊愈后,一直出现咳嗽,还有可能是由于过敏性咳嗽所造成的,过敏性咳嗽也叫变应性咳嗽,除了咳嗽外,还伴有流鼻涕,打喷嚏等症状。感冒痊愈后,一直出现咳嗽,还有可能是感染结核杆菌所引起的,通常咳嗽持续时间超过2周,就需要到医院检查,以排除患有结核的可能性。感冒痊愈后,一直出现咳嗽,还需要到医院检查一下,排除患有慢性支气管炎,支气管扩张,肺炎等疾病的可能性。如果合并其他器官的炎症,还需要根据感染的微生物不同,采取相应的治疗措施。感冒好了咳嗽一直没好怎么办感冒后出现咳嗽,为了促进咳嗽更快好转,在饮食上也要引起注意,尽量多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,富含维生素C的食物有助于感冒更快恢复。除了食用富含维生素C的食物,还可以服用口碑不错的来益牌维生素C含片。来益维生素C含片 来益牌维生素C含片酸甜清新苹果味。口感清甜温和,不刺激宝宝胃粘膜,吃起来有“吃糖一样”的感觉。特别添加糖醇类物质,可以改善肠道菌群。低热量更健康。每片含VC 100mg, 符合中国居民营养膳食每日推荐摄入量,每天一片轻松满足每日所需,无蔗糖,3岁以上全人群包括(儿童/孕妇/乳母/糖尿病人)均可服用。以上文章内容介绍了“

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    2021-10-26
  • 总是拉稀是怎么回事,你了解过原因吗?

    虽说不是所有的拉稀都是肠胃炎造成的,但拉稀跟肠胃炎症有很大关系。如果总是出现拉稀的状况,需要我们密切关注下出现此症状的原因,进而做到心中有数,并做好相关预防。下面就来说说,总是拉稀是怎么回事,你了解过原因吗?总是拉稀是怎么回事1、胃肠炎在大人小孩中都很常见,是胃和肠道出现的一种炎症,容易导致拉肚子。引发胃肠炎的致病原多为病毒,最常见的是轮状病毒,好发于秋末冬初,因腹泻住院的患者中有一半是感染了这种病毒,如果拉肚子,并伴有胃痉挛、呕吐、低烧,那很可能是胃肠炎造成的。2、细菌感染如果拉肚子严重(有时伴有呕吐),同时,还出现腹痛、脓血便、发烧等现象,那往往是细菌(比如大肠杆菌、沙门氏菌等)引起的。这种感染有些是可以自愈的,但有些也可能会非常严重(比如由半生不熟的肉类里含有的大肠杆菌引发的感染)。因此,如果有上述症状,要马上去看医生。3、寄生虫感染寄生虫感染也可能引起拉肚子。比如贾第虫病(也叫“梨形鞭毛虫病”)就是由一种寄生在肠道内的、要在显微镜下才能看到的寄生虫引起的。所以,养成良好的卫生习惯,比如更换尿布后勤洗手,是终止寄生虫感染传播的最好方法。4、抗生素如果拉肚子发生在用有抗生素的药物期间或用此类药物治病后,可能与所用的药物有关。把拉肚子的情况告诉医生,看看是否可以换用其他药物或疗法。知道了导致拉稀的几种原因后,那么拉稀该如何用药拉稀也就是我们所说的腹泻,目前市面上关于治腹泻的药物有不少,效果和口碑都比较不错的还是立可安牌复方木香小檗碱片。它是专门治疗肠道感染、腹泻的药物,其主要成分是复方制剂,其中每片含有盐酸小檗碱、木香和吴茱萸,盐酸小檗碱能有效治疗多种致病菌引起的肠道感染与腹泻,从专业角度有效

    2021-10-26
  • 受凉后小腹胀痛怎么回事?有哪些方法可以缓解症状

    天气寒冷,每个人的体质有所不同,有些人稍不注意保暖便会受凉,尤其是人体腹部较为敏感,易出现小腹胀痛。因此大家向来重视腹部保暖,腹部是全身最容易受寒的部位,也是全身温度最低的部位,手摸上去总是凉凉的,因为人必须通过脂肪的隔离避免腹腔过多散热。内脏要想工作、消化食物,再使营养吸收进入血液,必须有热量维持,而且必须保持到一定温度,一旦温度低于36摄氏度,那些能消化食物的生物酶就“罢工”了,出现腹胀、腹痛等症状,那么受凉后小腹胀痛具体是怎么回事?有哪些方法可以缓解症状?下面一起来看看。腹部受凉症状主要是表现为胃肠道的相关症状,像出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻。腹痛的主要是以胀痛、闷痛、刺痛、绞痛等形式出现,着凉之后的疼痛多是阵发性的。在临床中,可以听到肚子有非常响的肠鸣音。腹部出现了受凉的情况,应该尽早的进行治疗,除了应用热敷外用的方法之外,也可以考虑应用药物的方式,可以试试立可安牌复方木香小檗碱片。立可安是治疗肠道感染、腹泻的一款OTC产品,具有安全、速效、精准的使用特点。立可安主要成分是快速止泻的盐酸小檗碱,其能有效治疗多种致病菌引起的肠道感染与腹痛,在快速止泻的同时,产品中加入木香、吴茱萸这些中药成分,减轻肠道平滑肌痉挛抑制致炎因子的产生,吴茱萸性温味苦辛,健胃,镇痛,有散寒止痛、助阳止泻、降逆止呕等功效。吴茱萸与木香配伍,对虚寒型腹泻治果显著,对腹痛症状有明显的,可有效缓解腹泻引起的腹痛、腹胀等症状给人体带来的进一步伤害。受凉后小腹胀痛的缓解方法也有很多,(1)保暖护养,冬季昼夜温差变化大,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发腹痛。(2)饮食调养,冬季饮食应以温、

    2021-10-26
  • 经常小腹痛是怎么回事?远大立可安能缓解吗?

    腹痛是一种常见的疾病,因为腹部包含的器官比较多,生活中稍微不注意就容易引起小腹痛。小腹疼痛是一个比较严肃的问题,并不能当作儿戏,需要尽早地检查与治疗,然而造成小腹疼痛的因素非常多,经常小腹痛是怎么回事?立可安牌复方木香小檗碱片能缓解吗?下面的文章,一起来了解一下吧。经常出现小腹疼痛的情况,千万别忍着,可能是这几种原因在“惹祸”。1.饮食不当,吃了不干净、过冷、过硬或辛辣、刺激性的食物。2.出现炎症,炎症引起的疼痛一般多发生在育龄妇女身上,一般是由于细菌感染所导致的。3.身体疾病,小腹疼痛可能是一些疾病的征兆,比如急性胃肠炎、肠结核、炎症性肠病等。了解了小腹疼痛的几种可能原因后,经常出现小腹痛的患者可以试试用立可安来缓解,它能够在短时间内缓解小腹疼痛。因为立可安的主要成分中有盐酸小檗碱,吴茱萸,木香等,其中盐酸小檗碱有抗菌消炎的作用,对于因出现急性肠胃炎、炎症性肠病引起的小腹痛有较好的。而且盐酸小檗碱能使菌体表面的菌毛数量减少,使细菌不能附着在人体细胞上,从而能有效缓解因细菌、病毒等感染所致的腹痛拉稀等症状。木香可以用于胸胁、脘腹胀痛,泻痢后重,食积不消引起的拉肚子症状,能行气止痛,健脾消食,可以快速缓解因饮食不当引起的小腹痛。再加上吴茱萸,可以更好的消炎抗菌,能有效缓解因饮食不当,炎症和病菌引起的小腹痛等症状。经常出现小腹疼痛的情况,除了服用立可安治疗外,大家还要养成良好的饮食习惯,不吃不干净、过冷、过硬或辛辣、刺激性的食物,多吃些易消化食物、新鲜的果蔬等粗纤维食物。同时要注意休息、避免熬夜、适当运动、调整好情绪。通过上面的文章,相信大家对”经常小腹痛是怎么回事?远大立可安复方木香小檗

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