润肺清肺养肺的食物有哪些
金秋时节,也正是养生的好时机。在《素问·四气调神大论篇》里译为:秋季三个月,是万物成熟的季节,地气清明,应该早睡避风寒,早起见秋爽,与鸡俱兴,养肺,润肺,不养则要担心感冒给折腾一个冬季。那么润肺清肺养肺的食物有哪些?中医有“春夏养阳,秋冬养阴”一说,人由夏天而来还不能适应秋天时,多感到疲乏无力,就是我们常说的“秋乏”,燥是秋天的主气,属阳邪,可引起疾病有温燥(初秋)和凉燥(深秋)。当燥邪入体时,肺作为人体最娇弱的器官,很容易受到一定的伤害,这也是在秋季大多数人会出现咳嗽不断情况的原因。那么润肺清肺养肺的食物有哪些呢?豆浆:豆浆营养丰富,除了含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。更重要的是,豆浆里所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。陈皮:对于常抽烟的朋友们来说,长期饮用陈皮水是不错的选择。这是因为在呼吸系统上,陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用,使痰液易咯出,对支气管有微弱的扩张作用,其醇提物的平喘作用较高,从而达到养肺护肺的作用。荸荠:每周吃一次荸荠就可以起到清肺的作用。这是因为荸荠可以祛湿化痰,还能清凉解毒,更可以清肺排毒。所以如果咳嗽,喉咙干燥的朋友不妨吃点荸荠,既可以止咳还能润肺。其实对于润肺清肺养肺来说,我们平常不仅可以吃一些温补润肺的食物,对于家中有慢性呼吸道的老人,家里还可以常备一些宣肺泄热,化痰止咳的中药。连花清咳片 清肺润肺很不错连花清咳片融汇了东汉张仲景《伤寒论》中宣肺泄热、止咳平喘的麻杏石甘汤;明代叶文龄《医学统旨》中的清金化痰汤,其中清半夏燥湿化痰,桑白皮止咳平喘,苦杏仁镇咳平喘,桔梗宣肺利咽、