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  • 中医带你了解一下，能强筋壮骨的有效方法
    中医带你了解一下，能强筋壮骨的有效方法

    人们常说人到中年要补肾助阳、要强筋壮骨，为什么这么说呢？《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。而肾主一身之阴阳，因此肾阳也是逐渐虚衰的状态的过程。女子到35岁，男子40，肾气逐渐虚衰，人慢慢衰老，筋骨也变得衰弱，会表现出四肢乏力，精力欠佳，筋骨酸痛不适等问题；那么能强筋壮骨的有效方法是什么呢？肾主骨藏精，中医认为肾具有促进骨骼生长和滋生骨髓脊髓，主管人体运动的作用。肾藏精、精生髓、髓居于骨中而滋养骨骼，髓生血养筋，因此肾气足则骨髓生化有源，骨骼得以充养则坚韧有力不易折，耐久立而强劳作，筋亦有所养而柔顺。因此强筋壮骨必须从肾开始着手。很多人强壮筋骨都是通过一些特定的食物来进行食补或者抓取一些中药材来进行药补等等，当然这些也是较为常见的方法，那么有没有更为有效便捷的方法呢？我们都知道，通过食物来进行食补，其实见效是较为缓慢的，毕竟很多食材里面所包含的营养成分、药用价值是很微小的，必须通过长期的坚持，加上合理的膳食搭配才可能得到些许效果；而口服药物，效果肯定是有的，但汤药实在苦涩难以下咽，且是药三分毒，长期口服药物，对胃、肝、肾等脏腑难免会有一定的损伤。因而，很多朋友也是有所担忧的。那么，能强筋壮骨的有效方法还有什么呢？答案就是外用补肾敷贴药膏，这里我们可以试试腰肾膏。腰肾膏是由杜仲、续断、牛膝等25味中药精妙配伍而成，全方以温肾助阳，强壮筋骨药为君，以滋补肝肾，益精填髓药为臣，佐以散寒止痛及利尿渗湿药，甘草调和诸药，可以起到温肾助阳、强筋壮骨、祛风止痛的功效。再来讲一个贴敷膏药的优势，腰肾膏的贴敷方式主要是针对穴位进行的，穴位是脏腑气

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    2021-10-26
  • 中药调理对失眠有效
    中药调理对失眠有效

    近年来，随着失眠率越来越高，失眠的问题也备受大家关注。很多人都受失眠的困扰，所以更加关心该如何治疗。如今针对失眠的治疗方法是非常多的，不少人对中药调理就比较关注，那么，中药调理对失眠有效吗？当然有效，这里给大家介绍一味被称为“东方睡果”的中药——酸枣仁。下面跟随小编一起来看看吧！酸枣仁是调理失眠的佳品，酸枣仁药性平和，无毒，适合长期使用。酸枣仁入药，首载于《神农本草经》，并列为“上品”，医圣张仲景的《金匮要略》，李时珍的《本草纲目》等都对酸枣仁治疗失眠有明确记载。中医认为心主血，肝藏血，心肝血虚，则引起心失所养、神不守舍，所以有心悸不安、多梦易醒、头晕目眩的症状。酸枣仁能养心益肝、滋补安神、调理血虚烦躁，是中药里治疗失眠首屈一指的药物。酸枣仁在中医中药中的应用广泛，不少治疗失眠的药物中都有酸枣仁。复方枣仁胶囊便是以酸枣仁为主要成分的一款治疗失眠的药物。复方枣仁胶囊的特点就是可以睡得快、睡得香。因为是中药复方制剂，本身比较安全，对于失眠人士来说，睡前服用一粒即可。其主要成分是酸枣仁和左旋延胡索乙素，其中，酸枣仁的功效在于养心益肝、安神、敛汗，可养心阴，益心、肝之血而有安神之效。左旋延胡索乙素则有缓解失眠及头痛、月经痛等功效，具有催眠作用，起效快。这里的左旋延胡索乙素是从传统中草药——山乌龟中提取，山乌龟是一种在我国广泛分布的植物。酸枣仁余左旋延胡索乙素两者形成复方，既能治标快速起效，又能辅助治本，养心阴，益心肝之血，使睡得快，睡得香，不易醒，有效提高睡眠质量。所以中药调理对失眠有效。但失眠患者也应在日常生活中进行调理，养成有规律的生活习惯，作息定时；三餐规律，饮食有节；创造良好的

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    2021-10-26
  • 经常失眠有什么中药调理的方法
    经常失眠有什么中药调理的方法

    生活中经常有人说：“我又失眠了”“随着年龄增长，失眠情况越来越严重”等等。失眠已成为我们这个时代的常见病和多发病。并且失眠已严重影响人们的健康水平、生产安全和生活质量。失眠很多人第一反应是吃，但相对副作用比较多，都说中药比较安全，那经常失眠有什么中药调理的方法呢？下面一起来看看吧！其实有不少中药材都具有缓解失眠的作用，下面看看都有哪些吧！柏子仁。性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。珍珠母。珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效；适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。还有就是中药里治疗失眠首屈一指的药物——酸枣仁，其被称为“东方睡果”。最早记载于《神农本草经》，并列为“上品”，医圣张仲景的《金匮要略》、李时珍的《本草纲目》等都对酸枣仁治疗失眠有明确记载。在《本草纲目》中说，“枣仁，熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也”。也就是说酸枣仁具有养心益肝，安神，敛汗的功效。那酸枣仁怎么吃比较呢？可以选择含有酸枣仁的中成药，服用起来方便，比如复方枣仁胶囊，只需睡起1粒即可。复方枣仁胶囊主要成分有酸枣仁和左旋延胡索乙素。酸枣仁具有宁心安神作用，可养心阴，益心、肝之血而有安神之效。左旋延胡索乙素则有缓解失眠及头痛、月经痛等功效，具有催眠作用，起效快。这里的左旋延胡索乙素是从传统中草药——山乌龟中提取，山乌龟是一种在我国广泛分布的植物。

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    2021-10-26
  • 更年期睡不着，如何治疗调理？
    更年期睡不着，如何治疗调理？

    大部分女人来说，更年期都是一个很难度过的阶段。女性一般在50岁左右就会绝经，在这前后就就是所谓的更年期。如果女性在这段时间里不注重自我的调理，很容易带来“很烦”，那就是失眠。那更年期睡不着，如何治疗调理？下面一起来看看吧！失眠是更年期最典型的症状特征，长时间的失眠，对于女性身心健康都是一种煎熬。那么为什么更年期更容易出现睡不着失眠的问题呢？主要有以下原因：一、在更年期雌激素减少，内分泌变化易出现失眠。由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性容易出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。二、随着社会发展，女性在社会和家庭中承担的责任与压力也越来越大，许多女性成为家中的经济和精神支柱，在面对各方压力，失眠也随之产生。三、从心理应激反应上来看，女性朋友随着年龄的增大，耐心反而出现不足，易激惹。很多更年期女性自己都能明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。四、夜间发生潮热、盗汗等症状，也在很大程度上影响了睡眠，突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。那么，更年期睡不着该怎么办？对于更年期女性睡不着的问题，除了自我心情的调节外，服用合适药物也是非常重要的。在选择药物时，以具有养心安神效果的为佳，对症效果好且安全性更高。比如希尔安宁复方枣仁胶囊。复方枣仁胶囊主要成分有酸枣仁和左旋延胡索乙素。酸枣仁的功效在于养心益肝、安神、敛汗，可养心阴，益心、肝之血而有安神之效。酸枣仁是治疗失眠的中药里面首屈一指的药物，“医圣”张仲景就用“酸枣仁汤”这个方剂来

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    2021-10-26
  • 怎样才能预防老年痴呆记忆力下降？
    怎样才能预防老年痴呆记忆力下降？

    流行病学调查资料显示，在中国60岁及以上人群中，痴呆的患病率为5%～6%。引起痴呆的病因包括变性病和非变性病，前者主要包括阿尔茨海默病、路易体痴呆、帕金森病痴呆和额颞叶痴呆等，后者包括血管性痴呆。痴呆以认知功能损害为核心表现，并导致患者日常生活、社会交往和工作能力明显减退。那么，怎样才能预防老年痴呆记忆力下降呢？警惕老年痴呆的早期先兆--记忆衰退！曾有专家这样说到：“我们的观点是，不要以为年纪大了，思考和记忆能力的衰退就是正常的且不必太在意。我们认为这实际上是大脑病变的迹象。”老年痴呆症是一种致命的脑部病变。专家还说：”我们所说的主要导致老年性痴呆症的脑部病变看来也是造成记忆和思考能力早期极轻微改变的主要原因。“正如多数专家认为，老年性痴呆症在病情得到确诊大约10年之前就已发病。按照这一项研究结果和观点，老年人轻微的记忆减退，可能是老年痴呆症的早期信号！另外，研究发现，睡眠障碍也是50岁以后被诊断出痴呆症的早期信号。睡眠障碍还是老年痴呆的危险因素，有研究表明，老年期睡眠障碍会使老年痴呆的患病率增加30%。睡眠的对脑功能及记忆力的影响：1、促进脑功能的发展。快速眼球运动（REM）睡眠对脑功能的发育和发展有着重要作用，痴呆病人REM明显减少，甚至消失。睡眠好坏影响脑功能，充足的睡眠可使大脑在清醒期发挥最佳功能。2、保存脑的能量。非快速眼球运动（NREM）的深睡期以副交感神经活动占优势，脑的代谢下降10%～20%，但脑部的蛋白和核酸合成却增加，因此有利脑部功能的存储。3、巩固记忆。记忆是大脑一项重要功能，如果剥夺睡眠可影响记忆能力。梦也是记忆信息的再现。在睡眠中脑部可将记忆信息重新加工处理，形成新的信息库，有利于觉醒期处理记忆信

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    2021-10-26
  • 中老年人睡眠障碍怎么办，什么药可以调理中老年人健康？
    中老年人睡眠障碍怎么办，什么药可以调理中老年人健康？

    人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠和人的生活、健康，以及生活、工作等生命活动息息相关。人的生命中不可以没有睡眠，如果没有睡眠，人就会很快死去。有研究证实，人不吃饭可以活20天，不喝水可以活7天，而完全不睡眠只能活5天。人的睡眠有一定的质和量，各年龄阶段有不同的需要量，而且是保质的量，这个量如果不足，就会影响身体健康。那么，中老年人睡眠障碍怎么办？什么药可以调理中老年人健康？睡眠是人类最基本的生理需求，和饮食同等重要。睡眠与觉醒规律性、周期替，既是维持中枢神经系统主动调控和正常运转的结果，也是维护机体生存活动正常有序进行的本能。睡眠不足、尤其长期失眠，会造成人的思维能力、认知程度、工作强度、劳动负荷力的下降，并导致内分泌系统、免疫系统、代谢系统、自主神经等多系统的功能紊乱。持续过久的严重睡眠不足，将造成中枢神经细胞的不可逆性损害，并可诱发各系统的病变。 令人担忧的--中老年人睡眠障碍中老年人睡眠障碍可表现为为：①入睡困难：一般指入睡需要时间超过30分钟；②夜间觉醒次数增加：睡眠浅，易醒，夜间觉醒次数超过3次；③睡眠时间缩短：一般指患者有充分的时间，但夜间睡眠总时间不到5小时；④早醒：早晨觉醒较既往提前1小时以上，且醒后不能再入睡；⑤日间疲劳：睡眠质量下降，醒后日间持续有疲劳感，日间嗜睡。因失眠而依靠催眠、安定、镇静、抗抑郁药物的人群众多，据调查发现中国约有25%失眠病人依赖药物，还有的调查发现87%的患者都有用药史，有的是终生依赖。而长期应用药物造成药瘾对健康的危害更大。有学者将药瘾与毒瘾、烟瘾、酒瘾相提并论。且此类药物实际上相当于打昏了大脑皮层的较高阶区域，科学家比较了自然睡眠和经过现代诱发

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    2021-10-26
  • 如何有效预防老人得阿尔茨海默症
    如何有效预防老人得阿尔茨海默症

    现代社会随着人均寿命的不断增加，人们也越来越关注自身健康，但阿尔茨海默综合症却成为“夕阳红”群体的最大隐形杀手。要知道患上这种疾病不仅仅是对老人的身心健康有影响，也会给家人带来许多麻烦。所以越来越多的人关注如何有效预防老人得阿尔茨海默症，下面通过文章内容了解下吧。 预防阿尔茨海默症，你只提高记忆力吗?关于阿尔茨海默症大家知道最为明显的症状就是记忆力减退，所以平时生活中会吃一些具有提高记忆力的食物来预防。其实除了记忆力减退以外，睡眠障碍也会诱发阿尔茨海默症。阿尔茨海默病(Alzheimer's disease，AD)是发生在老年期及老年前期的一种原发性神经退行性病变，表现为在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认和情绪等方面的障碍。其特征性病理变化为大脑皮层萎缩，并伴有β- 淀粉样蛋白(amyloid β-protein，Aβ)沉积，神经原纤维缠结，大量记忆性神经元数目减少以及老年斑的形成。虽然AD 等神经退行病变病因和症状各不相同，但行为、生理功能、生化活性等都具有相似的非正常周期节律。其中睡眠紊乱是最早出现的表现。睡眠紊乱、睡眠-觉醒周期紊乱等睡眠问题是AD 患者普遍存在的临床症状。越来越多的证据显示睡眠障碍可能是AD 的诱发因素之一。脑中出现细胞外淀粉样斑块是AD 患者重要的特征性病理变化之一。在清醒时，人体大脑中包括Aβ在内的代谢物的胞外水平增加，睡眠时大脑通过间质液和脑脊液的引流通路来使这些代谢物从细胞外间隙中移除，进而平衡它们在大脑中的积累。当睡眠-觉醒周期中断时，中枢神经系统细胞外代谢物清除率减少，导致Aβ在脑中沉积。也就是说，自动清除脑内β- 淀粉样蛋白等垃圾物是睡眠的主要功能之一。而睡眠质量差将导致脑内“垃圾”堆积，诱发老年痴呆症。

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    2021-10-26
  • 如何有效预防和护理阿尔茨海默症的老人
    如何有效预防和护理阿尔茨海默症的老人

    大家都知道患有阿尔茨海默症的人有多痛苦，所以现在关注如何有效预防和护理阿尔茨海默症的老人这一话题的人越来越多，为了老人的健康和生活，下面我们就一起通过文章内容了解下吧。 关于阿尔茨海默症你了解多少?老年痴呆，又被称为老年失智，阿尔兹海默症是老年痴呆最常见的一种情况。65岁以上，患病几率为5%;80岁的老人，患病率上升到10%;到90岁，发病率到了惊人的50%。这意味着，在百岁人生的时代，超过一半人，都要面对阿尔兹海默症的问题。患有这一疾病最早期的症状就是记忆力减退，判断能力下降，不能分析思考，难以处理复杂的问题;难以区分距离和颜色;情感淡漠，社交困难;对时间和空间判断出现障碍;焦虑情绪增加。所以当出现以上情况时就要小心了，可能是患有阿尔茨海默症了。另外阿尔茨海默症和睡眠障碍也有很大关系，这是怎么回事?一起来看看。研究发现，脑中出现细胞外淀粉样斑块是阿尔茨海默症 患者重要的特征性病理变化之一。在清醒时，人体大脑中包括Aβ在内的代谢物的胞外水平增加，睡眠时大脑通过间质液和脑脊液的引流通路来使这些代谢物从细胞外间隙中移除，进而平衡它们在大脑中的积累。当睡眠-觉醒周期中断时，中枢神经系统细胞外代谢物清除率减少，导致Aβ在脑中沉积。也就是说，自动清除脑内β- 淀粉样蛋白等垃圾物是睡眠的主要功能之一。而睡眠质量差将导致脑内“垃圾”堆积，诱发老年痴呆症。 从上述内容可以看出存在记忆力减退和睡眠障碍的人可能会诱发阿尔茨海默症，因此平时积极改善脆弱的睡眠、提高记忆力是非常重要的。 那么，如何有效预防和护理阿尔茨海默症的老人?其实阳光老人老来保就可以预防阿尔茨海默症，老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘

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    2021-10-26
  • 老年痴呆记忆障碍怎么调理好
    老年痴呆记忆障碍怎么调理好

    上了年纪的老人最怕的就是老年痴呆症，这种疾病会导致人们出现记忆障碍，严重的情况还会生活不能自理，所以当出现记忆力下降时大家就开始积极预防了。关于预防大家关注最多的就是老年痴呆记忆障碍怎么调理好，下面我们不妨通过文章内容了解下吧。 关于老年痴呆症你了解多少?患有老年痴呆症早期症状就是记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”,反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。因此当老人发现自己开始记不住事时就要小心了，可能会发展成为老年痴呆症。另外睡眠障碍和老年痴呆症也有很大关系，人老了经常性的睡不好就要引起重视了。加利福尼亚大学伯克利分校、人类睡眠科学中心主任、睡眠科学家Matthew Walker的研究发现令人震惊：睡眠障碍不仅是阿尔茨海默病认知功能降低的典型特征之一，而且能否保证充足的睡眠是一个人未来会不会患阿尔茨海默病的重要因素。阿尔茨海默病与一种被称为 β-淀粉样蛋白的有毒蛋白质的形成有关，这种蛋白质会在大脑内聚集成粘性团块或透明斑。淀粉样蛋白斑对脑细胞有毒性，会损伤其功能并最终导致神经细胞死亡。正是这种淀粉样蛋白选择性攻击模式，不论是阿尔茨海默病早期还是疾病后期，大脑中淀粉样斑块积累的位置都是额叶的中间部位。睡眠科学家评估了 65 到 90 岁之间的数百位老年人的睡眠与脑内形成的不同程度的淀粉样蛋白之间的关系，发现：额叶中间部淀粉样蛋白沉积越多，患者的深度睡眠质量受损越严重。重要的是，阿尔茨海默病与淀粉样蛋白斑的联系并不仅仅是整体上深度 NREM 睡眠的丢失(这在我们变老的时候很常见)，疾病还严重剥夺了患者的 NREM 睡眠的慢脑电波。这种高度特异性的深度睡眠缺失意味着大脑中毒性

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    2021-10-26
  • 中老年人应该怎样合理用药
    中老年人应该怎样合理用药

    随着年龄增长中老年人的身体机能逐渐衰退，所以容易患有老年痴呆症。对这一疾病大家都非常积极的预防，因此比较关心中老年人应该怎样合理用药，下面我们就通过文章内容了解下吧。 预防老年痴呆可不仅仅是提高记忆力很多人以为患有老年痴呆症是因为记忆力减退导致的，其实除了记忆力减退会发展成为老年痴呆症以外，睡眠障碍也是诱发老年痴呆症的关键。加利福尼亚大学伯克利分校、人类睡眠科学中心主任、睡眠科学家Matthew Walker的研究发现令人震惊：睡眠障碍不仅是阿尔茨海默病认知功能降低的典型特征之一，而且能否保证充足的睡眠是一个人未来会不会患阿尔茨海默病的重要因素。随着年龄的增长，我们的睡眠质量越来越差。特别是深度非快速动眼(NREM)睡眠尤其容易受影响。不幸的是，这种睡眠模式正是帮助我们将新的记忆整合在大脑结构中，防止你遗忘的重要模式。一个患有阿尔茨海默病的病人，会发现深度睡眠障碍的情况更夸张。不少病人在阿尔茨海默病发病前就已经出现了睡眠障碍，这表明它是疾病的早期预警信号，甚至是发病的幕后推手。阿尔茨海默病与一种被称为β-淀粉样蛋白的有毒蛋白质的形成有关，这种蛋白质会在大脑内聚集成粘性团块或透明斑。淀粉样蛋白斑对脑细胞有毒性，会损伤其功能并最终导致神经细胞死亡。正是这种淀粉样蛋白选择性攻击模式，不论是阿尔茨海默病早期还是疾病后期，大脑中淀粉样斑块积累的位置都是额叶的中间部位。睡眠科学家评估了65 到 90 岁之间的数百位老年人的睡眠与脑内形成的不同程度的淀粉样蛋白之间的关系，发现：额叶中间部淀粉样蛋白沉积越多，患者的深度睡眠质量受损越严重。重要的是，阿尔茨海默病与淀粉样蛋白斑的联系并不仅仅是整体上深度 NREM 睡眠的丢失(这在我们变老的时候很

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    2021-10-26
  • 有没有可以调理老人睡眠差的妙招
    有没有可以调理老人睡眠差的妙招

    人老了睡眠就开始出现问题，经常性的睡眠差让人精神都不好了。所以为了让自己能睡个好觉，不少人都非常关心有没有可以调理老人睡眠差的妙招这一问题，下面我们就通过文章内容了解下吧。 老人睡眠差你知道是为什么吗?很多人不知道为什么人老了会睡不好，其实是因为身体机能和大脑衰退所导致的。可能在大家眼里这是正常现象，但这是错误的观念，因为老人也需要和年轻人一样的睡眠，会出现这种错误观念是大家对睡得好、睡不好并不了解。睡得好或者睡不好其实指的是睡眠质量和睡眠量好不好，而对于老人来说，睡眠变差和衰老息息相关，因此老人睡眠障碍也是有典型症状表现的。深度睡眠减少：人上了年纪之后黄金睡眠就开始变少，到了七十岁之后和年轻时相比就会失去百分之八十左右的深度睡眠。睡眠碎片化：所谓的碎片化其实就是指睡眠中断、分散。这和长期用药、慢病或膀胱衰弱导致频繁上厕所等有关。昼夜节律改变：你有没有发现家里老人经常白天闲着就睡觉，到了晚上该睡的时候反而不困了，这就是睡眠前移。而看似无害的前移睡眠会直接导致晚上睡眠不足，白天精神不好。平时生活中一定要观察自己是否出现了上述所说的情况，如果有就要引起重视了，长期的睡眠不足会给身体带来一系列的后果。最明显的影响就是对大脑的伤害，和很多神经疾病有关，比如焦虑、抑郁症、老年痴呆症等。另外长期睡不好和生理系统也有很大关系，会进一步加重疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。老人一定要睡好，不能耽搁!对于老年人来说睡眠真的太重要了，出现睡眠差大家首先想到的就是助眠。可并不是什么好选择，具有一定的副作用，而且单纯的为了睡着而睡，停药后就会继续睡眠差，所以并不建议服用。 那么，有没有可以调理老人

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    2021-10-26
  • 老人睡的不好精神差吃什么调理
    老人睡的不好精神差吃什么调理

    人老了睡不好，白天精神就会很差，长期如此身体就会出现各种问题。所以不少人都非常重视老人睡的不好精神差吃什么调理这一问题，下面我们就通过文章内容看看吧。 老人睡不好是正常现象吗?很多人觉得人老了睡眠出现问题是正常的，其实这是错误的观念。老年人也需要和年轻人同样的睡眠，会有这样的想法，是大家对睡得好、睡不好并不了解。其实睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，而因老人身体机能和大脑逐渐衰退，才会出现这些睡眠障碍，而这也是有典型症状的，一起来看看。深度睡眠减少：有没有发现自己年纪大了睡眠时间开始变少，以前要睡到七八点才能醒来的人，上了年纪后往往五点左右就醒来了，而到了七十岁以上深度睡眠会比年轻时减少百分之八十左右。睡眠碎片化：你有没有出现过晚上睡觉频繁醒来的情况，这种睡眠中断、分散就叫做睡眠碎片化，大多数人原因是慢病、长期用药、膀胱衰弱频繁上厕所等原因导致。昼夜节律改变：也有不少老人出现了白天闲着没事就睡觉，等到了晚上该睡的时间反而睡不着了，这就直接导致了晚上睡眠不足，白天没有精神。看到这里是不是觉得找到了自己的影子?这就是睡眠障碍，长期如此会给身体带来严重后果。 老人睡不好后果很严重!长期睡眠不足影响最大的就是大脑，会导致神经疾病出现，比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外长期睡眠不足和生理系统也有关系，会进一步加重疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。那么，老人睡的不好精神差吃什么调理?很多人想要睡好，首先想到的就是吃，可这总药物具有一定的副作用，而且只是单纯的为了睡着而睡，停药后就会继续睡不好，所以并不是什么好选择。而阳光老人老来保和不同，不仅仅是单纯促睡眠，而是通过调节人

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    2021-10-26
  • 冠心病并发症对人体的危害怎样减缓
    冠心病并发症对人体的危害怎样减缓

    冠心病是中老年人常见的一种心脏病，如果不能及时治疗通常会发生很多严重的后果。比如一些冠心病的并发症，冠心病并发症对身体的伤害极大，所以大家都非常关心冠心病并发症对人体的危害怎样减缓?下面通过文章内容了解一下吧。 冠心病并发症小心慢性脑供血不足冠心病是常见的血管病变，而这种血管病变影响部位非常广泛。最为突出的就是微血管病变中较为严重的就是会发生在心脑血管、肾脏、神经系统及视网膜上。其中最应该关注的就是长期、慢性大脑缺血缺氧，也就是我们常说的慢性脑供血不足。长期、慢性大脑缺血缺氧会出现以下几个症状表现：1. 睡眠障碍：a) 脑缺血：导致生物钟节律紊乱，晚上睡不着，⽩天没精神;b) 脑缺氧导致：多梦、睡眠浅、易醒2. 头晕目眩：晕来源于小脑，来源于耳朵内耳。我们闭着眼睛行动时都是靠脑中的感应器来感应的，而内耳中有⼀个平衡器，当内耳缺血，就表现为头晕、头昏、天旋地转等症状。3. 体乏无力：大脑缺血会导致体乏无力，肢体麻木，运动和感觉都可能出现问题。除此之外，脑供血不足还会出现抑郁、暴躁、活动受限、记忆力减退等症状。脑供血不足后果严重要引起重视!所以冠心病患者一定要观察自己是否存在上述所说的症状表现，如果有就要引起重视了，长期、慢性大脑缺血缺氧的伤害极大。比如会加重睡眠障碍，脑供血不足会出现睡眠障碍，而长期的大脑缺血缺氧也会加重睡眠障碍，形成恶性循环，从而导致病情加重。另外就是长期的大脑缺血缺氧所出现的症状也会内耗或抵消治果，导致治果降低，影响病情恢复。所以从冠心病初期，我们就要对大脑缺血缺氧引起重视，及时纠正大脑缺血缺氧可以提高治果，并且降低并发症，减少心脑血管风险。 那么，冠心病并发症对人体的危害怎样减缓?最重

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    2021-10-26
  • 老年痴呆最初表现怎样预防
    老年痴呆最初表现怎样预防

    人一旦上了年纪就开始害怕患上老年痴呆症，因为这一疾病给老人带来的影响是巨大的。所以大家都非常关心老年痴呆最初表现怎样预防，下面我们不妨通过文章内容来看看吧。 首先我们来了解一下老年痴呆症的早期症状!1、记忆能力下降：老年痴呆症出现的早期表现也是比较明显的，如果有记忆力减退表现，有可能就是老年痴呆症来临。在老年痴呆症发展过程中大脑退行性变速度加快，主要的表现就是记忆能力降低，近期发生的事情遗忘速度加快，有这种情况发生很有可能就是老年痴呆症来临。2、判断能力降低：发现自己有判断能力降低表现，有可能就是老年痴呆症来临。老年痴呆症发展过程中大脑退行性变速度加快，老年患者通常无法对某些事情进行思考，判断以及分析，对于比较复杂的问题是无法处理的。3、时间定向障碍：老年痴呆症出现之后患者容易有时间定向障碍，这是早期明显的信号，对所处的场所以及人物能够做出判断，但是对所处的地理位置定向困难，空间的视觉能力变差。出现这些症状那么就可能是老年痴呆症了，所以我们一定要小心。除此之外，也要观察自己是否存在睡眠障碍，因研究发现，睡眠障碍和老年痴呆症有很大关系。睡眠障碍和老年痴呆症有关!研究结果发现，大脑垃圾中主要是一种叫ß-淀粉样蛋白成分。科学研究已经充分证明：大脑内沉积的ß-淀粉样蛋白斑块是造成阿尔茨海默病的主要原因。当这些ß-淀粉样蛋白在不同部位脑组织内沉积下来后，就会影响该区域的神经细胞功能，从而引发不同的神经系统症状，包括记忆障碍、认知障碍、语言功能特障碍、空间视觉功能障碍、情感障碍等。令人值得注意的是：如果没有充足的深度睡眠，ß-淀粉样蛋白会在大脑中聚集，影响产生深度睡眠的脑区。由此导致的深度睡眠丧失会进一步

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    2021-10-26
  • 预防老年痴呆吃什么药去调理较好
    预防老年痴呆吃什么药去调理较好

    老年痴呆症，在临床医学上又被称作老年性痴呆病，关键产生在70岁以上的老人的身上，病人会出現记忆能力缺失、随意讲话、个人行为改变等，对衣食住行会导致挺大的影响，因而防止该病症尤为重要，那么，预防老年痴呆吃什么药去调理较好? 仔细观察自己是否存在睡眠障碍，这和老年痴呆症有很大关系!人上了年纪之后就容易出现睡不着、睡着频繁起夜、白天想睡觉，晚上到点又睡不着的情况，而这就叫睡眠障碍。很多人以为睡眠障碍是衰老的正常现象，其实和老年痴呆症有很大关系。美国约翰霍普金斯大学研究者对70名年龄在53-91岁之间的成年人进行的研究发现：每晚睡眠状况不好的人在PET扫描中显示其大脑中β-淀粉样蛋白的沉积量较多，这种化合物被称为老年痴呆症的明确标志物。缺乏睡眠会妨碍大脑清除这种废物，从而引起老年痴呆症。因此我们是否能够在未来的几十年里补充脆弱的睡眠，从而预防老年痴呆症呢? 预防老年痴呆吃什么药去调理较好?阳光老人老来保就不错，老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘方。后经中国国医泰斗，中国老年病学奠基人，、等国家的保健医生——岳美中老先生加味形成的经典方。老来保具有改善睡眠的作用，不仅仅是单纯促睡眠，而是通过调节人体生物钟的睡眠节律，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠质量，神清气爽的清醒时光。另外还具有健脑作用，处方中的“聪明药”：石菖蒲、远志、茯神，能够开心益智、安神健脑、养精神。卵磷脂、维⽣素E，清除脑部自由基，促进脑细胞新陈代谢，增强脑活力及脑功能。老来保做到了改善睡眠、提高记忆力，是预防老年痴呆不错之选。不仅如此，老来保是中老年专用药，为什么要选专用药呢?老年人由于各种细胞、器官

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    2021-10-26
  • 老来保参乌健脑胶囊能调理老人睡眠吗
    老来保参乌健脑胶囊能调理老人睡眠吗

    年纪大了之后睡眠越来越不好，这是不少中老年人都面临的问题。长期的睡眠不好让整个人都精神不好，还容易焦虑，所以大家都非常重视该如何改善生活睡眠。老来保就是中老年人专用药，那么，老来保参乌健脑胶囊能调理老人睡眠吗?下面我们通过文章内容了解下吧。 为啥年纪大了就容易睡眠不好?随着年纪的上升，身体机能和大脑衰退就会出现睡眠不好的情况。很多人就会想这不是正常吗，每个人都会老，身体会越来越差。可这是错误的观念，人老了也需要和年轻人一样的睡眠，会出现这种错误观念，是大家对睡得好、睡不好不了解。所谓的睡得好、睡不好其实指的是睡眠质量和睡眠量，而对于老年人来说睡不好和身体机能、大脑衰退有关，其实也有典型症状的，下面一起看看。1、睡眠深度减少：所谓的睡眠深度也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。随着年龄增长老人的深度睡眠会一年比一年少。2、睡眠碎片化：其实碎片化指的就是晚上频繁起夜导致睡眠中断、分散。和慢病、长期中药、膀胱衰弱导致频繁上厕所等原因有关3、睡眠昼夜节律改变：你有没有发现上了年纪后总是白天闲下来了就爱睡觉，到了晚上该睡觉的点反而睡不着了，这就是睡眠前移。这种看似无害的睡眠就会导致晚上因睡不着而出现睡眠不足，白天精神不好的现象。通过上述内容你有没有发现自己也存在这种情况呢?如果存在就要引起重视了，长期睡眠不足会带来严重后果。最直接的伤害就是对大脑造成毁灭性的影响，和很多神经精神疾病有关，比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外和生理系统也有关，会进一步造成疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。 人老了也要睡好，这很

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    2021-10-26
  • 糖尿病并发症患者吃什么调理好呢
    糖尿病并发症患者吃什么调理好呢

    三高是中老年人群中比较常见的疾病，其中患有糖尿病的就不在少数。糖尿病需要长期用药控制，可不少中老年人因饮食不当或生活习惯不好导致糖尿病加重出现了并发症才开始害怕。因此比较关心糖尿病并发症患者吃什么调理好呢，下面我们就通过文章内容看看吧。 糖尿病的血管病变是常见的糖尿病并发症之一，这也是导致糖尿病病人死亡的主要原因之一。糖尿病并发的血管病变引起的并发症影响部位⼴泛，大血管病变最常见的并发症是冠心病和脑梗死;微血管病变中较严重的会发⽣在心脑血管、肾脏、神经系统以及视网膜上。其中最应该引起重视的是血管病变引发的长期、慢性的大脑缺血缺氧---即慢性脑供血不足。下面一起来看看慢性脑供血不足有什么症状。1、头脑眩晕：慢性脑供血不足会让很多人有突然眩晕的感觉，可能有的时候会让你在看东西的时候经常两眼一黑，一时什么也看不到，不过缓一会就会恢复正常。常常感觉自己记不清东西，发现随手要拿的东西转眼就忘记了。听力也或多或少的受到影响，伴有耳鸣，面部发麻的症状。2、性格上的变化：没有过度的劳累，却整天看起来浑浑噩噩的，睡眠质量差，整夜的睡不着，性格越来越不好，失去了自己应有的判断力，无法与人正常的交流。这可能不是你们三观上的不同，极有可能就是，由慢性脑供血不足引发的早期症状。3、身体不平衡：走路摇摇晃晃的，经常感觉自已的身体不受自己的控制，没有力气，还会有流口水，突然性的嘴歪等现象。4、记忆力减退。如新近发生的事却记不清，常用的电话号码、熟悉的人名记不起来。5、睡眠障碍：缺血会导致生物钟节律紊乱，晚上睡不着，白天没精神;缺氧则会导致多梦、睡眠浅、易醒等。如果患有糖尿病，可不要只重视血糖控制。观察自己是否存在以上所说的

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    2021-10-26
  • 上了岁数用什么药调理睡眠质量
    上了岁数用什么药调理睡眠质量

    人一上了岁数就开始出现睡眠质量差的情况，尤其是晚上睡眠不足，白天精神不好。这种情况长期以往会给身体带来严重影响，所以需要大家引起重视。那么，上了岁数用什么药调理睡眠质量?这是大家比较关心的话题，下面我们就通过文章内容了解下吧。 上了岁数就睡不好，正常吗?上了岁数出现睡不好的情况当然是不正常的了，老人也需要和年轻人一样的睡眠。会出现这种错误的观念是因为大家对睡得好或者睡不好不了解，其实睡得好或者睡不好指的就是睡眠质量和睡眠量，出现睡眠质量差就是睡眠障碍了。人随着年轻增长身体机能和大脑会逐渐衰退，因此容易出现睡眠障碍，而这也是有典型症状的，下面一起来看看。深度睡眠减少：人上了年纪睡眠量就不够了，尤其是到了七十来岁之后，深度睡眠会比年轻时减少百分之八十左右。睡眠碎片化：不知道你有没有发现自己总是出现夜里频繁起夜，导致睡眠中断、分散。其实这是因为疾病和症状、膀胱衰弱总上厕所等原因导致的。睡眠节律改变：所谓的节律改变，就是白天闲下来就容易睡着，到了晚上该睡的时间反而睡不着了。这直接导致晚上睡眠不足，白天精神差。相信不少人都有过上述所说的情况，这就是睡眠障碍，需要大家引起重视，因为长期的睡眠不足会导致一系列的严重后果。首先就是会严重损伤大脑，和很多神经疾病有关，比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外和生理系统也有很大关系，会进一步造成疾病和症状，比如癌症、中风、三高、心脑血管疾病等。 睡眠问题可不能耽搁，上了岁数用什么药调理睡眠质量?说到助眠，大家首先想到的就是，可因为副作用和停药就会接着睡不好所以并不建议大家选择。其实阳光老人老来保就不错，老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参

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    2021-10-26
  • 多吃什么可以有效预防阿尔茨海默症
    多吃什么可以有效预防阿尔茨海默症

    人上了年纪因记忆力下降就容易出现老年痴呆症，又叫阿尔茨海默症。而这一疾病严重影响了老人的健康和生活，所以大家对多吃什么可以有效预防阿尔茨海默症的问题还是非常关心的，下面通过文章内容了解一下吧。 你敢想睡眠障碍和老年痴呆症有关!很多人都以为记忆力下降就要小心老年痴呆了，没想到睡眠障碍和老年痴呆也有关系。阿尔茨海默病是发生在老年期及老年前期的一种原发性神经退行性病变，表现为在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认和情绪等方面的障碍。其特征性病理变化为大脑皮层萎缩，并伴有β- 淀粉样蛋白沉积，神经原纤维缠结，大量记忆性神经元数目减少以及老年斑的形成。虽然阿尔茨海默症等神经退行病变病因和症状各不相同，但行为、生理功能、生化活性等都具有相似的非正常周期节律。其中睡眠紊乱是最早出现的表现。睡眠紊乱、睡眠-觉醒周期紊乱等睡眠问题是阿尔茨海默症患者普遍存在的临床症状。越来越多的证据显示睡眠障碍可能是阿尔茨海默症的诱发因素之一。睡眠障碍导致Aβ生成和代谢异常促发阿尔茨海默症脑中出现细胞外淀粉样斑块是阿尔茨海默症患者重要的特征性病理变化之一。在清醒时，人体大脑中包括Aβ在内的代谢物的胞外水平增加，睡眠时大脑通过间质液和脑脊液的引流通路来使这些代谢物从细胞外间隙中移除，进而平衡它们在大脑中的积累。当睡眠-觉醒周期中断时，中枢神经系统细胞外代谢物清除率减少，导致Aβ在脑中沉积。也就是说，自动清除脑内β- 淀粉样蛋白等垃圾物是睡眠的主要功能之一。而睡眠质量差将导致脑内“垃圾”堆积，诱发老年痴呆症。如果您也出现了睡眠障碍的问题，那就要小心了，及时改善睡眠预防老年痴呆症是关键! 阳光老人老来保做到了这一切!老来保

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    2021-10-26
  • 吃什么药物可以有效预防老年人认知症
    吃什么药物可以有效预防老年人认知症

    老人认知症其实就是我们常说的老年痴呆症，患有这一疾病会导致老人无法自理，所以预防认知症成了全民话题。那么，吃什么药物可以有效预防老年人认知症?这一问题是大家非常关心的，下面我们就通过文章内容了解下吧。 老年认知障碍多为阿兹海默病，阿尔茨海默病是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，因脑部伤害或疾病导致渐进性认知功能退化性表现。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆;65岁以后发病者称老年性痴呆。老人常出现的睡眠障碍和认知症有关!很多人都以为人老了出现记忆力差就会慢慢发展成为老年痴呆，其实除此之外，出现睡眠障碍和老年痴呆也有关。研究表明，这跟大脑中产生的某种蛋白有关。华盛顿大学医学院的学者在2009年发现，有种蛋白会在大脑中形成斑块，而这种斑块跟阿尔兹海默症的形成有关，而且，越是清醒的状态下，这种形成斑块的蛋白水平越高，也就是说，有睡眠障碍会加重斑块的形成。同时，还有研究表明，当这种蛋白逐渐在大脑中沉积之后，也会引起睡眠障碍。也就是说，睡眠障碍和神经退行性疾病的影响是双向的，睡眠障碍会加速形成斑块，导致加重神经退行性疾病，反过来，神经退行性疾病过程中形成的蛋白也会扰眠。这就是二者的循环关系。所以无论是记性不好还是老年痴呆都和睡眠障碍有很大关系。认知症早期症状比较隐蔽，所以容易导致耽误最佳治疗时间，所以大家有必要了解一下认知症的症状。患有认知症会出现认知能力减退，记忆力变差，判断力和计算能力退步，对实践及地点的方向感混乱。其严重情况可能会引发一些了心理及精神问题，如出现幻觉，焦虑

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    2021-10-26
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