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  • 复方枣仁胶囊治疗失眠
    复方枣仁胶囊治疗失眠

    不少人都经历过一夜无眠，然后第二天顶着熊猫眼上班的事情。失眠导致的结果就是工作心不在焉，还各种出错，严重影响了进度。所以对于经常失眠的人来说就是希望得到一个快速有效的治疗方法，能睡得快睡得香。对于此老中医有个妙方且看且收走！用复方枣仁胶囊治疗失眠。先看一下：失眠之中医说在中医中，失眠被称之为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不暝”。说到引起失眠的发病原因，中医认为思虑过度、思想精神压力过大、情志所伤，以致肝失条达、肝郁气滞、肝郁化火，进而扰乱心神。或饮食不节、宿食停滞、积成痰热、痰热上扰心神。劳损太过、损伤脾肾、造成心脾两虚、脾肾阳虚、心肾不交等问题出现，这些都是造成失眠的常见发病原因。很多人觉得用传统中药治疗失眠效果好还比较安全，但是见效比较慢，对于已经备受困扰的失眠人群来说，等待起效真的是太难了。这里给大家推荐复方枣仁胶囊，一款快速起效又安全的中药。为什么说复方枣仁胶囊起效迅速又安全呢？那就来聊聊复方枣仁胶囊，其主要成分是左旋延胡索乙素和酸枣仁。结合现代医学和传统中医对失眠机理的研究，利用高科技手段提取山乌龟中有效成分左旋延胡索乙素，其有镇痛、镇静、催眠的作用，起效迅速，克服一般中药见效慢的问题。并结合具有宁心安神作用的酸枣仁，酸枣仁的功效在于养心益肝、安神、敛汗，可养心阴，益心、肝之血而有安神之效。酸枣仁是中药里治疗失眠首屈一指的药物，最早记载于《神农本草经》，并列为“上品”，医圣张仲景的《金匮要略》、李时珍的《本草纲目》等都对酸枣仁治疗失眠有明确记载。酸枣仁和左旋延胡索乙素形成复方，既能治标快速起效，又能辅助治本，养心阴，益心肝之血。据临床效果观察发现，复方枣仁胶囊

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    2021-10-26
  • 不想熬夜睡不着怎么办
    不想熬夜睡不着怎么办

    相信大家都有这样的情况！有时候不是我们想熬夜，眼睛困得睁不开，但是身体却“不同意”。索性，很多人就在辗转反侧之间，捧着手机迎接黎明的到来。熬夜对身体的伤害自然不必再多说了，那么不想熬夜但又睡不着怎么办？下面跟随小编一起来看看吧！首先我们要清楚导致睡不着的原因是什么，这样才能更好地解决问题。1、精神压力大、焦虑、抑郁、紧张、工作压力比较大、生活不规律，都可能造成失眠，随着社会竞争加剧，失眠的人群越来越多；2、和一些物质或者药物的应用有一定关系，如酒精、咖啡、浓茶、功能性饮料，还有尼古丁都可能兴奋大脑皮层，如果在睡前饮用都可能会影响睡眠。3、和内科系统疾病或者神经系统疾病有关，包括甲状腺功能亢进、帕金森病或者类风湿性关节炎，或者肿瘤引起的疼痛，也会影响睡眠；4、和人的个性有一定的关系，比如做事非常认真，追求完美而过分谨慎的人，往往更容易出现失眠；5、还有一些睡眠疾病，如睡眠行为障碍、不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停，这些疾病本身也会引起睡眠障碍，造成失眠。其实不管什么原因引起的睡不着，对于失眠者来说都是希望能快速入睡，能拥有良好的睡眠质量。这个时候就可以服用一些药物解决睡不着的问题。比如希尔安宁复方枣仁胶囊，能快速起效且更安全，可以让失眠者睡得快，睡得香。复方枣仁胶囊属于中药复方制剂，安全，一天1粒，方便。复方枣仁胶囊主要成分有酸枣仁和左旋延胡索乙素。其中，酸枣仁的功效在于养心益肝、安神、敛汗，可养心阴，益心、肝之血而有安神之效。而左旋延胡索乙素则有缓解失眠及头痛、月经痛等功效，具有催眠作用，起效快。两者形成复方，既能治标快速起效，又能辅助治本，养心阴，益心肝之血。除了采用药物治疗失眠外，平时生

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    2021-10-26
  • 阳光老人老来保的服用方法
    阳光老人老来保的服用方法

    如今不少中老年人为了改善脆弱的睡眠都在积极寻找方法，其实老来保就是不错的选择，还是中老年专用药。可服用过这个产品的人却并不多，所以大家对阳光老人老来保的服用方法非常关心，下面我们就通过文章内容了解了解吧。 中老年人睡不好要引起重视!随着年龄增长越来越多的中老年人出现睡不好的情况，大家都认为这是正常现象。这可大错特错，中老年人也需要和年轻人同样的睡眠，会出现这种错误的观念，是大家对睡得好、睡不好并不了解。其实睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，老人因衰老、大脑退化就会导致睡眠不好，而这样的睡眠不好会出现几个比较典型的症状表现。第一个就是睡眠深度减少，虽然有人认为，老人对睡眠的需求可能有所减弱，但是对睡眠的研究表明，事实可能并非如此。 真实的情况是睡眠的组成发生了改变，深度的、能恢复元气的睡眠阶段逐渐减少。正常人快速眼动睡眠阶段，我们会慢慢进入梦乡，全身的肌肉完全放松;而老人们丧失最多的恰好是这一阶段的睡眠。同时，睡眠程度最深、最具有焕发作用的第三和第四阶段睡眠也大幅度减少。事实上，对90岁以上的老人而言，第三和第四阶段睡眠甚至可能完全消失。第二个就是睡眠碎片化，碎片化说白了就是起夜频繁。比如晚上因为上厕所、翻身、疾病或药物反应等导致一会会醒来，这就导致了睡眠中断、分散，影响到第二天的精神状态。第三个就是节律发生改变，很多老年人都会出现白天一个小心就睡着了，等晚上该睡觉的时间反而睡不着，这种前移的睡眠就导致了醒得早，晚上睡眠不够。而长期如此就会导致第二天没有精神，反复恶性循环。 长期睡眠不足，后果很严重!当中老年人出现了上述所说的症状后就要引起重视了，长期睡眠不足会导致一系列的后果

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    2021-10-26
  • 什么人会服用老来保参乌健脑胶囊
    什么人会服用老来保参乌健脑胶囊

    什么人会服用老来保参乌健脑胶囊？主要是有睡眠障碍的中老年人群。老年人的睡眠主要改变的是睡眠节律，即浅睡眠的时间增加，深睡眠的时间减少。白天睡眠时间的增加，夜间睡眠的时间减少。夜间睡眠浅，易惊醒。老年人还比较容易出现早醒，这是睡眠时相提前的表现。那么，导致老年人睡眠障碍都要哪些原因呢？1、生理性原因老年人新陈代谢减慢，大脑皮质功能减弱，体力活动减少，影响正常睡眠过程。随着年龄增长，睡眠时间减少，入睡所需时间延长，睡眠深度变浅，早醒，睡眠节律改变等引起睡眠障碍。2、心理性原因老年人独居、日常生活能力降低以及对社会环境的适应能力下降，在生活中遭遇各种心理刺激时，更易产生剧烈的情绪变化，如过度兴奋、悲伤、激动、紧张或疲劳等，这些心理因素也会引起睡眠障碍。3、不良的睡眠习惯部分老年人离休后日间活动减少，白天睡眠时间过长，扰乱了正常的日夜睡眠节律，导致夜间睡眠质量下降。此外，过度饮酒、饮用含的饮料等会影响中枢神经系统兴奋性，进而影响睡眠。4、不良的睡眠环境老年人对于不良睡眠环境较年轻人更为敏感，受到较强的光线刺激、过大的噪声干扰、室内温度过高或过低等都会影响睡眠。5、躯体疾病老年人常见的前列腺增生、夜尿增多、心脑血管疾病等可以干扰睡眠的正常生理节律，使睡眠浅、易醒，入睡困难，总体卧床时间延长而睡眠时间缩短。阿尔茨海默病和帕金森病等神经变性疾病也会伴随各种类型的睡眠障碍，且睡眠紊乱程度与原发疾病的严重程度相关。6、精神病性原因抑郁焦虑是引起老年人睡眠障碍最常见的原因，常伴有入睡困难和早醒，也可引起日间睡眠过度，睡眠障碍严重程度与抑郁焦虑症状水平密切相关。7、医源性原因老年人常服用各种药物，如抗高血压药

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    2021-10-26
  • 老人睡不好用老来保能不能缓解？
    老人睡不好用老来保能不能缓解？

    日常生活中老年朋友们，经常会遇到睡眠问题，各种研究均证实，失眠发病率随年龄增加而增高。那么，老人睡不好用老来保能不能缓解？老年人睡眠模式随年龄增长而发生变化，睡眠结构和睡眠-觉醒节律发生改变。随着年龄增长，人的每天睡眠时间呈递减趋势。老年人睡眠改变的特点有：总夜间睡眠时间及有效睡眠时间减少，入睡时间延长，睡眠质量下降，浅睡眠比例增多，深睡眠比例减少，昼夜节律时相提前，早睡、早醒，睡眠时唤醒阈值下降，夜间觉醒次数增加、觉醒时间延长，出现片段睡眠，白天易困倦嗜睡等。1、老年人失眠常受环境因素影响。老年人适应能力下降，气温气候变化、强光、噪音、过冷、过热等都可能引起失眠。老年人退休后原有生活节奏改变，常有白天活动少、小睡增多、喝茶、饮酒、看电视过晚等不良生活习惯。2、此外老年人躯体疾病多。如常见的心脑血管疾病、前列腺增生等可以干扰睡眠的正常生理节律，使睡眠浅、易醒，入睡困难，总体卧床时间延长而睡眠时间缩短。阿尔茨海默病等神经变性疾病也会伴随各种类型的睡眠障碍。又常因各种疾病服用多种药物也是导致失眠的常见原因。老年期心理障碍如焦虑、抑郁情绪等高发是失眠的另一重要因素。3、某些老年相关性睡眠障碍如睡眠呼吸障碍、下肢不宁综合征等也是导致失眠的重要因素。 人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠和人的生活、健康，以及生活、工作等生命活动息息相关。老年人的睡眠障碍可以导致各种不良后果，如生活质量下降、情绪障碍、社会活动能力下降、对睡眠药物的依赖以及认知功能缺陷等。睡眠的不充分会导致日间功能缺陷，容易困倦，注意力及记忆力下降以及全身乏力等。老年人的睡眠障碍会与年龄相关的各种慢性疾病相互影响，睡眠障碍

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    2021-10-26
  • 服用阳光老人老来保需要注意什么
    服用阳光老人老来保需要注意什么

    中老年人随着年龄增长记忆力就会越来越差，慢慢容易发展成为老年痴呆症。所以不少中老年人在记忆力开始减退时就重视预防老年痴呆，而阳光老人老来保就挺不错的，可以提高记忆力。但是了解这一产品的人并不多，所以大家更关心服用阳光老人老来保需要注意什么，下面通过文章内容来看看吧。 预防老年痴呆症，可不仅仅只是提高记忆力!很多人对于预防老年痴呆症做的最多的就是提高记忆力，其实除此之外，老年痴呆症和睡眠障碍也有很大关系。加利福尼亚大学伯克利分校、人类睡眠科学中心主任、睡眠科学家Matthew Walker的研究发现令人震惊：睡眠障碍不仅是阿尔茨海默病认知功能降低的典型特征之一，而且能否保证充足的睡眠是一个人未来会不会患阿尔茨海默病的重要因素。随着年龄的增长，我们的睡眠质量越来越差。特别是深度非快速动眼(NREM)睡眠尤其容易受影响。不幸的是，这种睡眠模式正是帮助我们将新的记忆整合在大脑结构中，防止你遗忘的重要模式。一个患有阿尔茨海默病的病人，会发现深度睡眠障碍的情况更夸张。不少病人在阿尔茨海默病发病前就已经出现了睡眠障碍，这表明它是疾病的早期预警信号，甚至是发病的幕后推手。阿尔茨海默病与一种被称为 β-淀粉样蛋白的有毒蛋白质的形成有关，这种蛋白质会在大脑内聚集成粘性团块或透明斑。淀粉样蛋白斑对脑细胞有毒性，会损伤其功能并最终导致神经细胞死亡。正是这种淀粉样蛋白选择性攻击模式，不论是阿尔茨海默病早期还是疾病后期，大脑中淀粉样斑块积累的位置都是额叶的中间部位。睡眠科学家评估了 65 到 90 岁之间的数百位老年人的睡眠与脑内形成的不同程度的淀粉样蛋白之间的关系，发现：额叶中间部淀粉样蛋白沉积越多，患者的深度睡眠质量受损越严重。重要的是，阿尔茨

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    2021-10-26
  • 服用老来保参乌健脑胶囊的好处是什么
    服用老来保参乌健脑胶囊的好处是什么

    最近不少老人都在谈论老来保，但是真正了解老来保的人却并不多。下面跟着小编一起看看服用老来保参乌健脑胶囊的好处是什么，让我们深入了解一下老来保这一产品吧。 服用老来保参乌健脑胶囊的好处是什么?老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘方。后经中国国医泰斗，中国老年病学奠基人，、等国家的保健医生——岳美中老先生加味形成的经典方。针对中老年人由于体质下降、慢性病导致的一些列问题具有健脑补脑，修复自然衰老及疾病导致的大脑缺血、缺氧，另外还具有平衡身体机能、改善睡眠、治疗头晕目眩、精神疲惫、提高记忆力等功效。 老来保预防老年痴呆症备受青睐!在众多功效中不少中老年人都比较感兴趣预防老年痴呆，这是因为随着年龄增长老人的记忆力越来越差，如果得不到及时改善就会发展成为老年痴呆，而老年痴呆症严重影响到了个人健康和生活质量。 为什么老来保能预防老年痴呆呢?这要从睡眠障碍和老年痴呆症的关系说起，睡眠缺乏和一种被认为对老年痴呆症进展有着重要关系的生物分子存在某种联系。研究人员发现，无论人类还是老鼠，一种叫做β-淀粉的肽类水平会在觉醒时期上升，而在睡眠时期下降。他们还发现，被剥夺睡眠的老鼠更易于储存叫做蚀斑的物质，这和那些老年痴呆症患者大脑内发现的情况一样。尽管还缺乏证据，但结果表明，睡眠障碍也许是老年痴呆症的危险因素。因此改善脆弱的睡眠能够预防老年痴呆症缠身。这也是为什么选择老来保的原因。 老来保改善睡眠效果好!老来保区别于，不仅仅是单纯促睡眠，而是通过调节人体生物钟的睡眠节律 ，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠质量，神清气爽的清醒时光。除了改善睡眠预防老年痴呆以外，提高记忆

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    2021-10-26
  • 中老年人失眠多梦精神不佳的常用药
    中老年人失眠多梦精神不佳的常用药

    不少人到了中年后就容易出现失眠症状，比较多见的就是晚上多梦或者是起夜频繁等。到了老年后这种情况还会加重，导致第二天精神不佳，影响正常生活。所以中老年人失眠多梦精神不佳的常用药就需要大家了解了，下面通过文章内容看看吧。 中老年人失眠多梦精神不佳可不是好事!随着年龄增长，从中年开始身体节能和大脑就逐渐衰退，所以容易出现失眠症状，这是常见现象，但是并不是正常的事情。中老年人也需要和年轻人同样的睡眠，出现了失眠的情况其实是睡眠质量和睡眠量不好了，而这也是有典型症状表现的。除了多梦以外，很多中老年人还会出现深度睡眠减少，随着年龄增大，中老年人的深度睡眠越来越差。这是因为负责调解睡眠的能力也会下降，体内分泌的一种物质会越来越少，就会影响到睡眠。另外还有睡眠碎片化，随着年纪越来也大，因药物、疾病或上厕所等原因导致不少人会频繁起夜，因此导致睡眠被迫中断。最后就是昼夜节律改变，不少中老年人都出现了白天闲着没事干可劲睡觉，等到了晚上该睡觉的时间又非常清醒，因此导致第二天精神非常差，这种情况恶性循环。当出现这些症状时就要小心了，长期的睡眠不足会给身体带来一系列的后果。中老年人失眠多梦精神不佳后果很严重!对大脑会造成严重损伤，出现焦虑、抑郁症、老年痴呆症等精神疾病。另外睡不好和生理系统也有联系，会进一步造成疾病或症状的加重，比如三高、心脑血管疾病等。所以中老年人一定要摆脱失眠，说到助眠大家首先想到的就是，可对身体有一定的副作用，并且只是为了睡着而睡，停药后就会继续睡不好，因此并不建议选择。 中老年人失眠多梦精神不佳的常用药吃老来保想要改善睡眠，还是阳光老人老来保更合适。老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散

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    2021-10-26
  • 有没有适合中年人失眠吃的药
    有没有适合中年人失眠吃的药

    人到中年或者是老年期，就会很容易患上失眠症。晚上睡不着，白天精神不佳，不仅影响正常生活还影响了工作。所以大家对有没有适合中年人失眠吃的药还是非常关心的，下面我们不妨通过文章内容了解下吧。 中年人失眠要引起重视!很多人觉得中年人随着身体机能和大脑逐渐衰退，出现失眠是正常现象。可这是错误观念，中老年人需要和年轻人同样的睡眠，会出现这种观念是因为大家对睡得好或睡不好并不了解。睡得好或者是睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，而对于中年人来说睡眠变坏和大脑、身体衰老息息相关，而这也是有典型症状表现的，一起来看看吧。中年人失眠常见这几种现象深度睡眠减少：随着年龄增大，中老年人的深度睡眠越来越差。这是因为负责调解睡眠的能力也会下降，体内分泌的一种物质会越来越少，就会影响到睡眠。睡眠出现碎片化：所谓的碎片化就是睡眠中断、分散。随着年纪越来也大，因药物、疾病或上厕所等原因导致不少人会频繁起夜，因此导致睡眠被迫中断。睡眠节律改变：不少老年人都出现了白天闲着没事干可劲睡觉，等到了晚上该睡觉的时间又非常清醒，因此导致第二天精神非常差，这种情况恶性循环。如果您也出现了上述所说的失眠症状，那就要小心了，因为长期的睡眠不足会给身体带来极大影响。没想到失眠这么可怕!长期睡不好会给大脑带来严重的影响，出现焦虑、抑郁症、老年痴呆症等精神疾病。另外睡不好和生理系统也有联系，会进一步造成疾病或症状的加重，比如三高、心脑血管疾病等。 中年人也要睡好!失眠给我们带来的伤害是非常大的，所以对于中年人来说睡好可是关键。很多人为了睡个好觉觉得吃就可以，但是提醒大家这属于镇静剂，对身体有一定副作用，而且只是为了睡着而睡，停药后就会继续睡

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    2021-10-26
  • 为什么到了中年老是失眠睡不好觉
    为什么到了中年老是失眠睡不好觉

    在公园的一角，总是会有一些退休的人或者年纪比较大的人分享自己的近况，最近睡眠怎么样，吃的怎么样。尤其是这个失眠睡不好觉是多数人存在的问题，但是大家又不知道是怎么回事，所以比较关心为什么到了中年老是失眠睡不好觉?下面通过文章内容看看吧。 为什么到了中年老是失眠睡不好觉?人上了年纪身体机能和大脑开始逐渐衰退，就容易出现失眠睡不好的情况。很多人以为这是正常现象，那就错了，中老年人需要和年轻人同样的睡眠，会出现这种错误的观念，是大家对睡得好、睡不好并不了解。其实睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，中年人因身体机能和大脑衰退出现的睡不好情况，也是有典型症状的。睡眠深度减少：人的睡眠分浅度睡眠和深度睡眠两种，随着年龄的增长，中老年人的深度睡眠会逐渐减少，导致易醒的情况。睡眠碎片化：不知道大家有没有出现过因疾病或药物反应、上厕所等情况导致晚上频发起夜，这就是睡眠中断、分散。昼夜节律改变：这个其实就是说白天总是睡，晚上老睡不着。很多中老年人随着年龄增长就会出现白天看着电视或者报纸就睡着了，等到晚上该睡得时候又不睡了，导致晚上睡眠不足，白天没有精神。是不是发现自己都“中招了”，其实这就是睡眠障碍，长期的睡眠障碍会给身体带来极大影响。这些后果可不能忽视!长期睡眠不足影响最大的就是大脑，会导致神经疾病出现，比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外长期睡眠不足和生理系统也有关系，会进一步加重疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。 中年人睡眠问题莫要耽搁!想要身体好就要睡得好，所以积极调理睡眠障碍是关键。而为了睡好不少人都尝试过，可发现停药后还是会睡不好，所以并不建议服用。想要睡个好觉，不如选择阳

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    2021-10-26
  • 老来保的正确服用方法是什么
    老来保的正确服用方法是什么

    人上了年纪就容易记忆力越来越差，所以不少中老年人都害怕自己患有老年痴呆症，比较关心该如何预防。其实老来保就具有预防老年痴呆症的作用，不少人都比较关注老来保的正确服用方法是什么，下面我们就通过文章内容来看看吧。 你以为记忆力减退才是老年痴呆吗?老年痴呆症最为明显的症状就是记忆力减退，所以当中老年人出现记忆力减退后就开始恐慌，害怕自己慢慢发展成为老年痴呆症。其实除了记忆力减退以外，睡眠障碍和老年痴呆症也有关系。在阿尔茨海默症(AD)患者中，早在临床症状出现之前，β-淀粉样蛋白斑块和tau蛋白缠结就积聚在大脑中。因此，早期干预对于减缓神经退行性病变和疾病进展至关重要，但科学家们需要找到可靠的早期标志物。美国圣路易斯华盛顿大学的布兰登·卢西等研究人员分析了老年认知正常受试者的睡眠模式，发现非快速眼动(NREM)与tau病理学和几个脑区β-淀粉样蛋白沉积呈负相关。研究表明，非快速眼动睡眠的改变可能是阿尔茨海默症病理的早期指标，而非快速眼动睡眠其实就是常说的深度睡眠。从这一连串的反应中，我们就可以看出来，中老年人睡眠障碍会增加患上阿尔茨海默症的风险。因此及时纠正脆弱的睡眠，预防老年痴呆症的发展是关键。 阳光老人老来保预防老年痴呆症效果好!阳光老人老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘方。后经中国国医泰斗，中国老年病学奠基人，、等国家的保健医生——岳美中老先生加味形成的经典方。老来保通过调节昼夜节律，获得更自然的入睡，更高的睡眠质量，白天精力充沛……最重要的就是老来保具有提高记忆力的功效，处方中的“聪明药”：石菖蒲、远志、茯神，能够开心益智、安神健脑、养精神。卵磷脂、维⽣素E，清除脑部自由

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    2021-10-26
  • 阳光老人老来保适合什么人群服用
    阳光老人老来保适合什么人群服用

    最近一段时间上网总能看到老来保的广告内容，是中老年人专用药，提到专用药就比较感兴趣了，想知道阳光老人老来保适合什么人群服用，为什么中老年人用好?下面我们就通过文章内容看看吧。 阳光老人老来保适合什么人群服用?老来保具有补气益血、益肾填精的作用，针对中老年人由于体质下降、慢性病导致的一些列问题具有健脑补脑，修复自然衰老及疾病导致的大脑缺血、缺氧，另外还具有平衡身体机能、改善睡眠、治疗头晕目眩、精神疲惫、提高记忆力等功效。老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘方。后经中国国医泰斗，中国老年病学奠基人，、等国家的保健医生——岳美中老先生加味形成的经典方。老来保改善睡眠让中老年人称赞从广告上看到这款产品后还是挺感兴趣的，然后上网各种搜才发现不少中老年人用来改善睡眠，好评不断。中老年人睡眠不好这个大家都知道，也都以为是正常现象。其实这是错误的观念，中老年人也需要和年轻人同样的睡眠，会产生这样的想法，是对睡得好、睡不好不了解。其实睡得好或者睡不好是指睡眠质量和睡眠量，中老年人因身体机能和大脑衰退就容易出现睡眠障碍，而这也是有典型症状的，下面一起来看看。睡眠深度减少：所谓的睡眠深度也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。而随着年龄增长，中老年人的深度睡眠一年比一年少。睡眠碎片化：这个可能大家不理解，但是相信大家出现过夜里醒来频繁，睡眠被中断、分散，这其实就是碎片化。导致这一现象和慢性病、症状、膀胱衰弱频繁上厕所有很大关系。昼夜节律改变：不少中老年人随着年龄增长出现了白天闲下来就想睡

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    2021-10-26
  • 有没有缓解中年人失眠的小妙招
    有没有缓解中年人失眠的小妙招

    人到中年就面临着上有老下有小的压力，而且因为身体机能和大脑都开始逐渐衰退所以容易出现失眠的问题。长期失眠让人精神不好严重影响正常工作，所以大家都非常关心有没有缓解中年人失眠的小妙招，下面通过文章内容看看吧。 中年人失眠是咋回事?很多人都觉得中老年人因为老了会出现失眠是正常的，其实这是错误的理解，无论是中年人还是老年人都需要和年轻人一样的睡眠。会出现这样错误的观念是大家并不知道什么叫睡得好和睡不好。其实睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量好不好，中年人开始大脑和身体机能就逐渐衰退，所以容易出现睡眠障碍。而这也是有典型症状的，下面一起来看看。1、睡眠深度减少：不知道你有没有发现，自己如今的睡眠时间和年轻时候相比越来越少了。研究证明当⼈⽣进⼊到第四个十年时，深度睡眠的电波数量和质量会明显降低;到了七十多岁的时候，和⻘少年时期相比，你将会失去80-90%的深度睡眠。2、睡眠碎片化：人上了年纪就会晚上睡觉频繁醒来，导致睡眠中断、分散，很多原因是药物和慢性疾病、频繁起夜上厕所导致的。3、昼夜节律改变：你有没有发现自己到了中年后白天总是困得不行昏昏欲睡，到了晚上该睡的时间反而睡不着了。这就是所谓的睡眠前移，这种前移的睡眠会直接导致晚上睡眠不足、白天没精神。有没有从上述所说的内容中找到自己的影子?这种睡眠障碍一定要引起重视，因为长期的睡眠不足会给身体带来严重后果。比如长期睡不好会给大脑带来严重的影响，出现焦虑、抑郁症、老年痴呆症等精神疾病。另外睡不好和生理系统也有联系，会进一步造成疾病或症状的加重，比如三高、心脑血管疾病等。 那么，有没有缓解中年人失眠的小妙招?想到缓解失眠大家可能首先想到的就是，可这并不是什么

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    2021-10-26
  • 失眠太痛苦，上了年纪吃什么药有助于睡眠
    失眠太痛苦，上了年纪吃什么药有助于睡眠

    俗话说“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”，对于上了年纪的人来说想睡个整觉那可是难上加难。尤其是长期的失眠还容易让人焦虑，头晕头痛更是常事，所以不少中老年人为了能让自己的晚年生活过的舒服点，都非常关心上了年纪吃什么药有助于睡眠。事关中老年人健康和生活，一起通过文章内容了解下吧。 你以为对于中老年人来说睡不好、总失眠是小事?其实不然，年轻人偶尔失眠都会头痛欲裂难以忍受，更何况已经上了年纪的中老年人群体，那更是痛苦不堪。令人费解，为什么上了年纪的人就容易失眠呢?不少中老年人都会出现想睡睡不着，要不就是有点动静就被惊醒再也无法入睡的情况，导致第二天又没精神，还头晕头痛真是太难受了。其实这种情况和年龄增长有关，中老年人的中枢神经系统会发生退行性改变，因此就会出现睡眠节律紊乱的情况。可能大家会说老人因为年龄增长睡不好不是正常吗？其实这是错误的想法，中老年人也需要和年轻人一样多的睡眠。会有这样的错误观念，是大家对睡不好、睡得好并不理解，其实睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，老人因为身体机能和大脑衰退导致睡不好也是有典型表现的，一起来看看。睡眠深度减少：人的睡眠分浅度睡眠和深度睡眠两种，随着年龄的增长，中老年人的深度睡眠会逐渐减少，导致易醒的情况。睡眠碎片化：不知道大家有没有出现过因疾病或药物反应、上厕所等情况导致晚上频发起夜，这就是睡眠中断、分散。昼夜节律改变：这个其实就是说白天总是睡，晚上老睡不着。很多中老年人随着年龄增长就会出现白天看着电视或者报纸就睡着了，等到晚上该睡得时候又不睡了，导致晚上睡眠不足，白天没有精神。看到这里是不是找到了自己的影子？这就是睡眠障碍，当大家发现自己也

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    2021-10-26
  • 老人能不能服用老来保提高睡眠？看文章找答案
    老人能不能服用老来保提高睡眠？看文章找答案

    你是否也听说家里老人总是出现晚上翻来覆去睡不着，半夜容易惊醒等情况，其实人到了一定年纪出现睡眠障碍就比较多见。而长期的睡眠不好会进一步打击中老年人的健康，加速人体各机能的衰老，因此提高睡眠就成了全民话题。而阳光老人老来保就是中老年人专用药，大家都非常关心老人能不能服用老来保提高睡眠，下面我们就通过文章内容一起看看吧。 你知道为啥老年人会经常睡不着吗?很多人都有个错误的观念，那就是人老了睡眠出现时正常的。其实无论是多大年纪都需要和年轻人一样的睡眠，会出现这种观念是因为大家并不清楚什么是睡得好、睡不好。睡得好、睡不好指的是睡眠质量的好坏和睡眠量有没有达到标准，中老年人出现睡不好的情况一般和身体机能衰退、大脑衰退有关。因此中老年人出现睡眠障碍有很典型的表现：1、睡眠深度减少：最近，看到的一篇论文又刷新了对深度睡眠和脑电波的认识。文章中说：老年人之所以无法进行很好的深度睡眠，是因为大脑中的深度睡眠脑电波随着年龄的增长减弱了，因而丧失深度睡眠的能力。这篇文章于今年4月5日，发布在著名学术杂志《Neuron》上，作者是美国加州大学伯克利分校心理学系睡眠与神经影像学实验室的三位研究者。在论文中，研究者称：“产生深度睡眠”是一种能力，而老年人可能丧失了产生深度睡眠的能力;而且这种睡眠退化的状况会增加一系列生理和心理疾病的风险。研究者对以往大量与睡眠有关的研究进行梳理和分析后发现：老年人的非快速眼球运动睡眠明显减少，这是因为可以促进深度睡眠的大脑慢波及睡眠纺锤波等脑电波活动随年龄增长而减弱。2、睡眠碎片化：随着年龄增大，不少中老年人出现了晚上频繁起夜的现象。睡眠被中断、分散，很大一部分原因是疾病和长期用药有关。不

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    2021-10-26
  • 老人服用老来保后能不能提高睡眠质量
    老人服用老来保后能不能提高睡眠质量

    人老了睡眠质量也开始下降，不是晚上起夜频繁就是醒的太早，导致第二天精神都不好了。都说人老了睡不好是正常现象，其实这是错误的想法，老人和年轻人一样需要足够的睡眠，当出现睡眠质量差的情况时，就需要及时纠正了。而阳光老人老来保就是不错的中老年专用药，那么，老人服用老来保后能不能提高睡眠质量?下面我们就通过文章内容看看吧。 老人说的睡不好到底是个啥?老人因身体机能退化和大脑的功能减退容易出现睡眠障碍，而睡眠障碍其实说的就是睡眠质量和睡眠量。一般老人睡得不好会出现以下几个典型表现。睡眠碎片化：相信不少老人都有同样的感觉，那就是上了年纪之后晚上起夜就变多了，不是总想上厕所，就是因为疾病或药物影响导致重复醒来睡下，这就导致了睡眠中断、分散。深度睡眠变少：人的睡眠分浅睡眠和深睡眠，其中的深睡眠是黄金睡眠，是恢复精力的重点。而老人因身体衰老导致深度睡眠开始减少，原本深度睡眠可以达到七个多小时的，现在只能保证五个小时，因此导致第二天精神不济。睡眠节律改变：关于这个相信大家不是很了解，其实说白了就是该睡觉的时候不困，不该睡觉的时候反而老想睡觉。不少老人平时都出现过白天看着电视或报纸就能睡着的情况，等到晚上睡觉时间反而睡不着了，随之而来的严重后果的就是前移的睡眠导致醒的非常早，而晚上睡眠不足导致白天精神不足。看到这里相信大家都有同感，就是因为这样的情况导致睡不好，整个人都不好了。在这里需要提醒大家，出现了这种睡眠障碍就要引起重视了，因为长期的睡眠不足会带来严重后果。老人总是睡不好可不是个好事长期的睡眠不足首先会影响到大脑，科研人员研究认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足

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    2021-10-26
  • 中老年人失眠精神不好用什么药保养
    中老年人失眠精神不好用什么药保养

    对于失眠大家都不陌生，无论年轻人还是老年人失眠都会导致精神很不好，浑浑噩噩的，影响自己的状态还影响健康。但是相比之下中老年人的失眠精神不好更加严重、频繁，所以大家都非常关心中老年人失眠精神不好用什么药保养，下面通过文章内容了解下吧。 你懂什么叫睡得好，什么叫睡不好吗?说到失眠，很多人都认为中老年人睡不好不是常事吗?在这里要纠正一下这个错误的想法，中老年人其实也需要和年轻人一样多的睡眠，我们要清楚什么是睡得好还是睡不好，才能更好的解决失眠问题。所谓的睡得好和睡不好其实指的就是睡眠质量和睡眠量，而中老年人由于大脑和身体的逐渐退化，出现了睡眠质量差、睡眠量不够的情况。一般情况下会有下面几个典型表现：第一个失眠精神不好，其实是因为昼夜节律发生了改变，随着年龄的增长，睡眠会发生前移，也就是说睡得早醒得早。举个例子，当中老年人在白天闲来无事看电视或者看报纸时就容易不小心睡着，而这种看似没有问题的瞌睡，则会导致晚上该睡的时间却睡不着了。随之而来的就是第二天早上因为前移的睡眠导致醒来的很早，有可能在四五点左右就醒了，长期如此不足的睡眠就会导致精神不好。第二个就是睡眠碎片化，这也会导致精神不好，不少中老年人因疾病、长期用药或者是起夜上厕所导致频繁醒来，这就会导致睡眠中断、分散，则第二天出现精神不好的情况。第三个就是深度睡眠减少，当⼈⽣进⼊到第四个十年时，深度睡眠的电波数量和质量会明显降低;到了七十多岁的时候，和⻘少年时期相比，你将会失去80-90%的深度。看到这里是不是发现自己也存在以上所说的情况?其实这就是睡不好，长期的睡眠不足给中老年人带来的后果也是非常严重的。失眠精神不好影响大脑、加重疾病症状这种睡不好的

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    2021-10-26
  • 糖尿病合并失眠，糖尿病症状会对大脑有所损害吗？
    糖尿病合并失眠，糖尿病症状会对大脑有所损害吗？

    糖尿病是一种十分常见的慢性内分泌和代谢性疾病，以高血糖为特征，其病理生理机制为胰岛β细胞结构受损和/或功能障碍导致的胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗。那么，糖尿病合并失眠，糖尿病症状会对大脑有所损害吗？研究提示，失眠与糖尿病之间存在联系。对于最常见的2型糖尿病而言，在失眠人群中，入睡困难的人患2型糖尿病的风险较常人高55%，睡眠维持困难的人患2型糖尿病的风险较常人高74%。研究证明，睡眠剥夺会诱导饥饿性低血糖或饭后胰岛素抵抗，并且使胰岛素分泌高峰变得不稳定。即使是健康的、无肥胖问题的成人，睡眠剥夺也会使内源性葡萄糖的产生增多，使机体对血糖浓度的调节能力受损。可见，糖尿病和失眠两者会互相影响以致形成恶性循环。值得注意的是，糖尿病患者更容易失眠。 糖尿病是怎么引起失眠的呢？1、躯体不适。糖尿病引起的症状及并发症，如口干多饮、多尿、多食易饥、皮肤瘙痒、四肢麻木疼痛等不适，均可影响睡眠。2、高血糖或低血糖均会影响睡眠。糖尿病患者容易出现低血糖，尤其是夜间低血糖，部分患者睡眠期间出现做噩梦、烦躁不安，影响睡眠。3、抑郁、焦虑等心理障碍因素。糖尿病作为终生性疾病，病程较长，后期可引起各种慢性并发症，使患者出现焦虑及抑郁等心理障碍，继而出现睡眠异常。4、因慢性高血糖导致脑动脉硬化、微循环障碍、脑组织供血不足、神经元和神经纤维损伤以及糖化血红蛋白增高等病理生理原因，使得糖尿病患者极易引起失眠。糖尿病症状会对大脑有所损害吗？我们再来往下看：1、糖尿病与微血管病变：糖尿病患者的血糖控制与微血管并发症关系密切，能导致糖尿病神经系统病变、糖尿病视网膜病变和糖尿病肾脏病变等。2、糖尿病脑部大血管病变：脑动脉硬化是糖尿病的主要并发症之

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    2021-10-26
  • 上了年纪经常失眠夜尿多怎么办
    上了年纪经常失眠夜尿多怎么办

    年纪大了以后，身体上会发生很多的改变，一时间会让人接受不了。有不少上了年纪的人，反映过这样的问题，就是晚上起夜比较多，本来睡眠就不太好，再频繁的起夜，睡眠质量就更低了，真的是深受困扰。那么，上了年纪经常失眠夜尿多怎么办? 上了年纪失眠爱起夜是正常的吗?很多人都觉得人老了睡眠不好是正常的，在这里提醒大家上了年纪失眠夜尿多不是正常现象，需要引起重视。首先我们要清楚什么是睡好了，什么是没睡好?其实所谓的睡好或者是睡不好是指睡眠的质量和睡眠量，也就是我们常说的睡的够不够。其实老人也需要和年轻人一样多的睡眠，可因为衰老、大脑退化导致会出现各种睡眠问题，比较典型的就是以下几种：睡眠碎片化：上了年纪夜尿多经常起夜，导致睡眠中断、分散其实就是睡眠碎片化，也或者会因为疾病、服用导致出现睡眠碎片化。深度睡眠减少：所谓的深度睡眠就是睡着之后不会醒来，而人上了年纪后不少人人都出现了深度睡眠减少的问题。好比正常深度睡眠是5个小时，可老年人则只有三个小时。睡眠节律改变：所谓的节律改变，就是该睡的时候不睡，不该睡的时候总。比较常见的就是白天看着电视、报纸就能够睡着，到了晚上该睡的时间点则又睡不着了。随之而来更严重的就是前移的睡眠节律导致很早就醒来，而没有睡够的觉导致白天精神不济。看到这里，相信不少人找到了同感。这就是大家误认为的正常现象，在这里提醒大家一定要改变观念，因为长期的睡眠不足带来的后果也是不能想象的。经常失眠夜尿多损伤大脑、加重疾病症状!长期的睡眠不足首先就是会损伤到大脑，它和很多神经疾病有关，比如老年痴呆症、焦虑、抑郁症等。另外和生理系统也有关系，会进一步造成或加重疾病、症状。比如三高、心脑血管疾病、癌

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    2021-10-26
  • 百善药业的老来保能长期服用吗
    百善药业的老来保能长期服用吗

    随着老龄化越来越严重，老年痴呆也成了大家最为关注的问题。对于中老年人来说老年痴呆是个大问题，严重影响到了自己的健康和生活质量，所以预防老年痴呆成了中老年人比较感兴趣的话题。而老来保作为中老年人专用药预防老年痴呆、提高记忆力效果还是不错的，因此大家都非常关心百善药业的老来保能长期服用吗? 你敢想老年痴呆和睡眠障碍有关?人们常说“一觉睡到大天亮”，其实这个说法并不科学，这“一觉”包含有浅睡眠和深睡眠，而且呈周期性，“一觉”要反复此周期4～5次。而怎样知道是浅睡眠还是深睡眠，要靠脑电图的波形来判断。浅睡眠时如果检查睡者的眼球，可发现在快速地转动，所以又称为快眼动期(REM睡眠)。而在深睡眠时眼球不动，称为非快眼动期(非REM睡眠)，其中还可以根据脑电波分为4期，第3～4期为最深的睡眠。睡眠时间改变是中老年人常见问题一般认为老年人睡的时间短，晚上睡得早，早晨醒得也早。其实并没那么简单。2017年4月5日，著名《神经元》杂志有一篇在网上提前出版的《睡眠和人类老龄化》的文献综述，复习了近年100余篇有关睡眠的研究。他们认为50岁以上老人的睡眠有下列一些改变：睡眠时间提前(早睡早起);迟迟不能入睡，入睡时间长;总的睡眠时间较短;睡眠中常醒，“一觉”分为几段;睡眠脆弱，常因环境声、光刺激而醒;较深的睡眠(3～4期慢波睡眠)减少;非快眼动睡眠的1期及2期睡眠较多，而这都表示中老年人睡眠质量变差。老年人的这些睡眠改变，并不仅仅体现在精力和休息方面。由于大脑功能的变化，可影响到许多生理功能，包括免疫、代谢、热量调节、内分泌及心血管功能，还影响许多认知和感情方面的表现，如学习、记忆、情感调节、注意力、动力、决断力及运动控制等。因此老人多发痴呆、糖尿病、心血管

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    2021-10-26
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