年纪大了精神不好老是睡觉_疾病科普-药品库-尚言健康

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宝宝上火了怎么办，妈妈看这里！

宝宝吃不好、睡不好、爱发脾气……这很有可能是上火了！由于宝宝还小免疫力较低，再加上夏季天气干燥很容易引起上火的情况。宝宝上火了，他们的身体会有一些症状表现出来。父母在生活中需要仔细观察，及时发现并细致呵护，让宝宝成长更健康。接下来就来看一下宝宝上火有哪些表现，以及宝宝上火怎么办吧！宝宝上火的4 个表现宝宝舌头红红的：这说明宝宝有心火。宝宝有心火，大多表现为舌边舌尖发红、心烦意乱、多梦或睡不好觉、小便很黄、口渴。宝宝眼角有眼屎：这说明宝宝肝有火了。宝宝有肝火，大多表现为眼干、眼痒、眼分泌物多，这时的宝宝不仅爱用手揉眼睛，还容易发脾气。宝宝嘴角有“白茬儿”：这说明宝宝有脾火了。宝宝脾有火，多表现为舌苔黄腻、口苦口干、口腔溃疡，想大量饮水。宝宝有点便秘，还有口臭：这说明宝宝有胃火了。宝宝有胃火，多表现为口臭、牙痛、牙龈红肿、大便干燥。对于上述宝宝上火的症状，父母除了注意及时给宝宝补充水分，还应当给宝宝服用药效更为温和和安全的中成药，为宝宝去去火。“清热祛火”就喝小葵花露金银花露小葵花露金银花露，是给孩子量身定制的去火产品，一天一瓶不超量，可以放心饮用、安全去火。它的主要成分为金银花，是自古被誉为清热解毒的良药。金银花性甘，寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒。所以小葵花露金银花露可用于小儿痱毒，暑热口渴及能有效调理宝宝因上火引起的大便干、小便黄、眼屎多、口舌生疮、咽喉肿痛、流鼻血等症。小葵花露金银花露的外包装有国家专利保护，瓶身造型为葫芦形，瓶身颜色为橙黄色，符合儿童的心理特点，宝宝更易接受，同时也易于儿童手握，孩子拿取方便。其瓶身材料采用无毒无

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2021-10-26
半夜醒了睡不着了怎么办

如今生活节奏快，相信不少人都经历过半夜因为被吵醒而再也睡不着的事情，这是让人崩溃的，严重影响了第二天的正常工作。那半夜醒了就睡不着了怎么办？下面就跟随小编一起来看看吧！首先我们来看看半夜醒来再也睡不着是什么原因导致的。1、半夜醒来的原因与精神心理因素有关，人处于精神压力比较大、焦虑、担忧、操劳、恐惧等心理因素情况下，都可以导致半夜睡觉的时候突然惊醒这种情况。这种情况在生活中比较常见，可以通过自我调节进行缓解。2、半夜醒来可能与环境因素有关，比如由于环境出现噪音、嘈杂声或者由于环境比较寒冷等刺激因素，会使人半夜惊醒。3、半夜醒来也许是某种疾病导致，比如有的人患有疼痛性疾病以后，由于刺激会出现半夜醒来情况。4、一部分人由于饮食不当或者由于其他原因引起胃肠道反应，也会出现半夜醒来现象。5、半夜醒来如果没有身体的异常情况，或心理方面的影响因素，可能是白天睡觉太多，晚上不太瞌睡导致。比如有的人白天睡两、三个小时以上，这时候晚上睡眠很轻，容易半夜醒来。那么，半夜醒了睡不着了怎么办？老是在半夜醒来睡不着，这属于早醒现象，是失眠的一种症状表现。如果是因为生活、学习、工作压力大等造成的精神紧张、情绪不稳定、焦虑甚至抑郁，应该调节自己的心理状态，缓解紧张的情绪，避免各种的情绪的影响。为了快速缓解失眠症状，拥有良好睡眠，在调节情绪的同时也可以使用一些治疗早醒失眠的药物，比如希尔安宁复方枣仁胶囊。复方枣仁胶囊主要成分是酸枣仁和左旋延胡索乙素。酸枣仁的功效在于养心益肝、安神、敛汗，可养心阴，益心、肝之血而有安神之效。酸枣仁是治疗失眠的中药里面首屈一指的药物，“医圣”张仲景就用“酸枣仁汤”这个方剂来治疗失眠，由此

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2021-10-26
吃什么多对老年人睡不好有帮助

不易入睡，容易惊醒，清晨醒来过早，而白天却昏昏沉沉、总打瞌睡，这些情况几乎是老年人共同的痛苦。长期处在睡不好状态，更为老年人的健康状况埋下隐忧。那么，吃什么多对老年人睡不好有帮助呢？各种研究均证实，睡眠障碍发病率随年龄增加而增高，老年人睡眠障碍的常见特点如下：1、入睡困难：老年人睡眠潜伏期较长，主要表现为入睡时间长，常常需要30分钟以上甚至更长的时间才能入睡。2、不能熟睡、多梦：老年人的睡眠周期中，浅睡眠的比例增加，而深睡眠的比例减少，因此对外界刺激的敏感度提高，轻微的外界刺激或者声响都会使老年人惊醒，有的一夜多次惊醒。患者自觉整晚的睡眠都在做梦，未能熟睡，甚至觉得自己没有睡着，往往在醒来后觉得全身乏力、疲劳感明显。3、早醒或睡眠维持障碍：表现为早晨觉醒的时间比以往明显提前，而且在醒来后无法再次入睡。夜间觉醒次数大于等于2次。4、睡眠时间缩短：患者不能很好入睡,整夜的累积睡眠时间明显低于一般人，通常总时间不足5小时。5、日间残留效应，次日感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。老年人的睡眠障碍可以导致各种不良后果，生活质量下降、情绪障碍、社会活动能力下降、对睡眠药物的依赖以及认知功能缺陷等。睡眠的不充分会导致日间功能缺陷，表现为容易困倦、易激惹、注意力及记忆力下降以及全身乏力等。老年人的睡眠障碍会与年龄相关的各种慢性疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等相互影响，呈正相关。睡眠障碍还和多种精神障碍相关联。而因失眠而依靠催眠、安定、镇静药物的老年人群容易产生依赖，一旦停药则会出现反跳性失眠。除此之外，还存在许多有害的副作用如第⼆天的嗜睡、白天健忘等。且此类药物实际上相当于打昏了大脑皮层的较高阶区域，科学家

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2021-10-26
中年人经常忘事情是不是老年痴呆了

遭遇中年健忘，有些事情会忘记做，有些东西会丢三落四的，出现这种情况，是不是意味着脑部功能已经没有那么好?中年人经常忘事情是不是老年痴呆了?这是大家都非常关心的话题，下面我们就通过文章内容了解下吧。中年人经常忘事情是不是老年痴呆了?我们日常经常遭遇的健忘和老年性痴呆的遗忘是不一样的。健忘，通常忘的是一个点，是单个的事或情节，而老年性痴呆记忆的丢失，就像拼图一样，丢的都是成片的。表现在老人可能记得很久之前的事情，但对近期却有一整段时间完全没有记忆了，随着病情的发展，可能近期、远期一起忘。另有一种“忘”是值得警惕的，也是很容易被忽视的。患者可能经常忘记一些简单的词语，比如叫不上日常物品的名字，或以不常用的词语来替代，想表达却无法准确表达，讲话不清楚，说出的话让人无法理解，这种“忘词”是一种语言障碍，可能是老年痴呆症。所以对于中年人来说即使没有患老年痴呆症也要积极预防，避免老年痴呆症缠身。你不知道吧，老年痴呆症和睡眠障碍有关!很多人以为记忆力差就可能会得老年痴呆症，却不知道睡眠障碍也和老年痴呆症有关，赶紧自查一下自己是否存在睡眠障碍吧。神经退行性疾病患者常会伴随“有毒”蛋白，如Aβ蛋白和Tau蛋白在神经细胞的聚集，最近发表在《Science》杂志的一项研究显示，睡眠不足也会导致这些蛋白在大脑中异常增高。华盛顿大学的David M. Holtzman实验室在《Science》杂志发表了文章，讲解了老年痴呆和睡眠之间的关系。当我们进入到深睡眠的时候，神经元的髓鞘的体积会变小(压缩)，这么做的时候，神经元和神经元之间的间隙就变宽变大。这时候那些大脑无法自行吸收处理的原本卡在这些间隙的蛋白(你可以理解为废物)就会被脑脊液带出去。而这些“废物”(其实是

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2021-10-26
年纪大起夜次数多是什么原因

最近同事小王发现，自己六十岁的父亲，半夜总是起来上厕所，一开始没当回事，以为是水喝多了造成的，但是这样的情况一直持续，每天都是这样，并且起夜的次数还增多了，这就引起了小王的重视。所以比较关心年纪大起夜次数多是什么原因这一问题，下面我们就通过文章内容了解下吧。年纪大睡眠问题可是个大事!年纪大的中老年人睡眠问题一直备受关注，可对于不少人来说都觉得这是正常现象，其实这是错误的想法。中老年人也需要和年轻人同样的睡眠，会出现这种错误的想法是大家对睡得好或者睡不好并不了解。所谓的睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，上了年纪身体机能和大脑在逐渐衰退，所以就会出现睡眠障碍，而这也是有典型症状表现的。最为明显的就是起夜多，年纪大起夜次数多是什么原因?其实中老年人晚上起夜次数多和长期用药、慢病或者是膀胱衰弱导致频繁上厕所等原因有很大关系。另外就是睡眠深度减少，人上了年纪睡眠量就不够了，尤其是到了七十来岁之后，深度睡眠会比年轻时减少百分之八十左右。还有睡眠昼夜节律改变，所谓的节律改变，就是白天闲下来就容易睡着，到了晚上该睡的时间反而睡不着了。这直接导致晚上睡眠不足，白天精神差。无论是出现上述睡眠障碍的哪一点都需要引起重视，因为长期睡眠不足会给身体带来巨大影响。长期睡眠不足会给大脑造成极大损伤，和很多神经精神疾病有关，比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外和生理系统也有关系，会进一步造成疾病和症状，比如三高、心脑血管疾病、癌症等。年纪大的人睡眠可不能耽搁，一定要睡好!对于老人来说睡好真的太重要了，所以大家都在积极寻找助眠的方法。相信大家一开始都尝试过，可这属于镇静剂，对身体有一定副作用。而且只

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2021-10-26
年纪大了起夜多睡不踏实怎么办

如今在公园、小区楼下总能看到不少老人坐着聊天，聊得最多的就是自己的身体状况。不少老年人随着年龄增长都出现了起夜多、睡不踏实的现象，这直接导致第二天精神不好，所以大家都非常重视年纪大了起夜多睡不踏实怎么办，下面我们就通过文章内容了解下吧。年纪大了起夜多睡不踏实可是个大事!上了年纪就该睡不好?很多人都有过这样错误的观念，老年人也需要和年轻人同样的睡眠，会出现这种错误观念，是大家并不了解什么是睡得好或者睡不好。所谓的睡得好或者说不好其实指的就是睡眠质量和睡眠量的好坏，随着年龄增长老人的身体机能和大脑都在逐渐衰退，所以就容易出现睡不好的情况。比较典型的就是起夜多睡不踏实，其实又叫睡眠碎片化，这一般都是因长期用药、慢病或者膀胱衰弱等原因所导致的。除此之外，也有些老人会出现睡眠深蹲减少的情况，而且一年不如一年。再就是睡眠昼夜节律发生改变，白天没事干就睡觉，到了晚上该睡的点反而睡不着了，而这就导致了晚上睡眠不足，白天吧精神不好。出现了上述所说的睡眠障碍典型症状表现可就要小心了，长期睡眠不足的后果可是很严重的。长期睡眠不足对大脑的损伤是巨大的，和很多神经疾病有关，比如抑郁症、老年痴呆症、焦虑症等。另外和生理系统也有关，会进一步造成疾病和症状，比如三高、心脑血管疾病、癌症、中风等。那么，年纪大了起夜多睡不踏实怎么办?出现了睡眠障碍就要积极改善，不少人都服用过，在这里就好好聊聊这个药。其实是镇静剂并不适合改善睡眠，这种药对身体有一定的副作用，而且只是为了睡着而睡，停药后就会继续睡不好，所以并不推荐。改善睡眠阳光老人老来保做到了!老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参、茯苓、菖蒲主好

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2021-10-26
老年人起夜多睡不好怎么办

老人普遍睡眠不好，最为常见的就是起夜多导致想要再睡就很难了，而这也导致了白天精神差，长期如此还会影响到身体健康。所以对于老人来说改善睡眠是非常重要的，那么，老年人起夜多睡不好怎么办?下面我们就通过文章内容了解下吧。老年人为啥总是起夜多睡不好?很多老年都不明白为什么上了年纪就总是睡不好，其实这和身体机能、大脑逐渐衰退有很大关系。另外起夜多一般是因长期用药、慢病或膀胱衰退等原因有关。关于老人睡不好除了起夜多以外，还存在深度睡眠减少的情况，而且这种深度睡眠会一年比一年少。另外还有昼夜节律改变，也就是白天闲着没事就想睡觉，到了晚上该睡觉的时间反而睡不着了，这就会直接导致晚上睡眠不足，白天精神不好。当出现了上述所说的情况时就要引起重视了，这是典型的睡眠障碍。很多人会觉得是正常现象，其实这是错误的观念，老年人也需要和年轻人同样的睡眠，会出现这种错误观念是大家对睡得好或者睡不好并不了解。其实所谓的睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量，也就是上述所说的一些典型表现。当出现了睡眠质量差或者睡眠量不够时，会给身体带来严重后果。首先就是会给大脑造成极大损伤，和很多神经精神疾病有关，比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外和生理系统也有关系，会进一步造成疾病和症状，比如三高、心脑血管疾病、癌症等。那么，老年人起夜多睡不好怎么办?老人睡不好一定要积极调理改善，说到助眠很多人都尝试过，可效果并不好。而且还具有一定的副作用，停药后会继续睡不好，所以并不建议服用。想要改善睡眠可以试试阳光老人老来保，老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘方。后经中国国医泰斗，中国老年病学奠基人

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2021-10-26
吃老来保对老年人睡不好管用吗

老人普遍存在睡不好的情况，而这不仅让人痛苦不已还对身体有巨大影响。所以不少老人都非常积极寻找可以助眠的方法，老来保其实就不错，下面我们就通过文章内容了解下吃老来保对老年人睡不好管用吗这个问题吧。老年人睡不好是正常现象?不少人都觉得年龄越大睡眠质量越差是正常现象，其实这是错误的观念，中老年人需要和年轻人同样的睡眠，会有这种错误观念，是大家对睡不好并不了解。其实睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，而老人因身体机能和大脑逐渐衰退就会出现睡眠障碍，而这也是有比较典型症状的哦。这些症状中招了要小心!睡眠碎片化：这个也就是很多人所出现的起夜多，人到中年因慢性病和症状或膀胱衰弱总上厕所就容易频繁起夜，导致睡眠中断、分散。深度睡眠减少：你有没有发现到了中年后睡得没有年轻时候多了，其实到了七十多岁的时候，和年轻时候想比，会失去 80-90%的深度睡眠。昼夜节律改变：人上了年纪睡眠就开始前移，白天总是不小心就睡着，到了晚上该睡觉的时候反而睡不着了。这种前移的睡眠直接导致晚上睡眠不足，白天精神不好。你是否存在上述所说的症状表现呢?如果有就要小心了，长期睡眠不足后果可是很严重的。长期睡眠不足对大脑的损伤是巨大的，和很多神经疾病有关，比如抑郁症、老年痴呆症、焦虑症等。另外和生理系统也有关，会进一步造成疾病和症状，比如三高、心脑血管疾病、癌症、中风等。老年人一定要睡好，不能在拖了!对于老年人来说睡眠真的太重要了，所以大家都非常重视助眠。不少人都服用过，可这并不是什么好选择，属于镇静剂，对身体有一定的副作用，而且只是为了睡着而睡，停药后就会继续睡不好，所以不建议服用。想要改善睡眠其实不如试试百善药业的阳光老人

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2021-10-26
中老年人失眠多梦精神不佳的常用药

不少人到了中年后就容易出现失眠症状，比较多见的就是晚上多梦或者是起夜频繁等。到了老年后这种情况还会加重，导致第二天精神不佳，影响正常生活。所以中老年人失眠多梦精神不佳的常用药就需要大家了解了，下面通过文章内容看看吧。中老年人失眠多梦精神不佳可不是好事!随着年龄增长，从中年开始身体节能和大脑就逐渐衰退，所以容易出现失眠症状，这是常见现象，但是并不是正常的事情。中老年人也需要和年轻人同样的睡眠，出现了失眠的情况其实是睡眠质量和睡眠量不好了，而这也是有典型症状表现的。除了多梦以外，很多中老年人还会出现深度睡眠减少，随着年龄增大，中老年人的深度睡眠越来越差。这是因为负责调解睡眠的能力也会下降，体内分泌的一种物质会越来越少，就会影响到睡眠。另外还有睡眠碎片化，随着年纪越来也大，因药物、疾病或上厕所等原因导致不少人会频繁起夜，因此导致睡眠被迫中断。最后就是昼夜节律改变，不少中老年人都出现了白天闲着没事干可劲睡觉，等到了晚上该睡觉的时间又非常清醒，因此导致第二天精神非常差，这种情况恶性循环。当出现这些症状时就要小心了，长期的睡眠不足会给身体带来一系列的后果。中老年人失眠多梦精神不佳后果很严重!对大脑会造成严重损伤，出现焦虑、抑郁症、老年痴呆症等精神疾病。另外睡不好和生理系统也有联系，会进一步造成疾病或症状的加重，比如三高、心脑血管疾病等。所以中老年人一定要摆脱失眠，说到助眠大家首先想到的就是，可对身体有一定的副作用，并且只是为了睡着而睡，停药后就会继续睡不好，因此并不建议选择。中老年人失眠多梦精神不佳的常用药吃老来保想要改善睡眠，还是阳光老人老来保更合适。老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散

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2021-10-26
为什么到了中年老是失眠睡不好觉

在公园的一角，总是会有一些退休的人或者年纪比较大的人分享自己的近况，最近睡眠怎么样，吃的怎么样。尤其是这个失眠睡不好觉是多数人存在的问题，但是大家又不知道是怎么回事，所以比较关心为什么到了中年老是失眠睡不好觉?下面通过文章内容看看吧。为什么到了中年老是失眠睡不好觉?人上了年纪身体机能和大脑开始逐渐衰退，就容易出现失眠睡不好的情况。很多人以为这是正常现象，那就错了，中老年人需要和年轻人同样的睡眠，会出现这种错误的观念，是大家对睡得好、睡不好并不了解。其实睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，中年人因身体机能和大脑衰退出现的睡不好情况，也是有典型症状的。睡眠深度减少：人的睡眠分浅度睡眠和深度睡眠两种，随着年龄的增长，中老年人的深度睡眠会逐渐减少，导致易醒的情况。睡眠碎片化：不知道大家有没有出现过因疾病或药物反应、上厕所等情况导致晚上频发起夜，这就是睡眠中断、分散。昼夜节律改变：这个其实就是说白天总是睡，晚上老睡不着。很多中老年人随着年龄增长就会出现白天看着电视或者报纸就睡着了，等到晚上该睡得时候又不睡了，导致晚上睡眠不足，白天没有精神。是不是发现自己都“中招了”，其实这就是睡眠障碍，长期的睡眠障碍会给身体带来极大影响。这些后果可不能忽视!长期睡眠不足影响最大的就是大脑，会导致神经疾病出现，比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外长期睡眠不足和生理系统也有关系，会进一步加重疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。中年人睡眠问题莫要耽搁!想要身体好就要睡得好，所以积极调理睡眠障碍是关键。而为了睡好不少人都尝试过，可发现停药后还是会睡不好，所以并不建议服用。想要睡个好觉，不如选择阳

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2021-10-26
年纪大了夜晚睡不好是什么原因

众所周知年龄越大睡眠质量就会越差，甚至也有一部分老人到了晚上有睁眼到天亮的情况，但是大家并不知道是什么原因导致的。下面我们就针对年纪大了夜晚睡不好是什么原因这一问题为大家简单介绍一下吧。年纪大了夜晚睡不好是什么原因?年纪大了晚上睡不好，很有可能是因慢病、长期用药或膀胱衰弱导致频繁上厕所导致的，也叫睡眠碎片化。其实上了年纪后会出现睡眠障碍和身体机能、大难衰退有很大关系。除了睡眠碎片化以外，还会出现睡眠深度减少，人的睡眠分浅度睡眠和深度睡眠两种，随着年龄的增长，中老年人的深度睡眠会逐渐减少，导致易醒的情况。另外就是昼夜节律改变，白天总是睡，晚上老睡不着。很多中老年人随着年龄增长就会出现白天看着电视或者报纸就睡着了，等到晚上该睡得时候又不睡了，导致晚上睡眠不足，白天没有精神。无论是出现上述所说的哪种症状，都属于睡眠障碍。这时就要引起重视了，长期的睡眠不好会给身体带来一系列的后果。年纪大了夜晚睡不好后果很严重!长期睡眠不足影响最大的就是大脑，会导致神经疾病出现，比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外长期睡眠不足和生理系统也有关系，会进一步加重疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。年纪大了睡眠不能再耽搁，一定要睡好改善睡眠大家首先想到的可能是，但是这并不是什么好选择，因为具有一定的副作用，而且单纯的为了睡着而睡，停药后就会继续睡不好，所以并不建议服用。阳光老人老来保改善睡眠效果不错，不仅仅是单纯促睡眠，而是通过调节人体生物钟的睡眠节律，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠质量，神清气爽的清醒时光。另外老来保调理慢病病对心脑血管的伤害，减少因疾病引起的失眠中断。老来保典自孙思邈的

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2021-10-26
年纪大了精神不好睡不好怎么办

老年人在生活中会遇到很多困扰，失眠就是其中的一个代表，不少老年人表示自己年纪越大越睡不好，而且白天还总是没精神，所以都比较关心年纪大了精神不好睡不好怎么办这一问题，下面我们就通过文章内容了解一下吧。你知道什么是睡得好、睡不好吗?很多人对于睡得好、睡不好了解非常少，所以认为老人出现睡不好是正常的现象。其实睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，而中老年人因身体机能和大脑逐渐衰退所以容易出现睡眠障碍，而这也是有典型症状的。1、睡眠深度减少：人的睡眠分浅度睡眠和深度睡眠两种，随着年龄的增长，中老年人的深度睡眠会逐渐减少，导致易醒的情况。2、睡眠碎片化：随着年龄增大，不少中老年人出现了晚上频繁起夜的现象。睡眠被中断、分散，很大一部分原因是疾病和长期用药有关。不过总是想要上厕所也是一个很重要的原因。3、睡眠昼夜节律改变：所谓的睡眠节律说白了就是白天总是昏昏欲睡，晚上睡不着。不少中老年人白天看着电视都能睡着，到了晚上该睡的时候反而睡不着了。因此导致晚上睡眠不足，白天精神不好。提醒大家一定要观察自己是否出现了上述所说的症状，如果有就要引起重视了，长期睡眠不足会给身体带来严重后果。长期睡眠不足影响最大的就是大脑，会导致神经疾病出现，比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外长期睡眠不足和生理系统也有关系，会进一步加重疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。那么，年纪大了精神不好睡不好怎么办?一定要赶紧用药改善睡眠，不要再耽搁了。不过在选择用药时也得注意，不少人都用过，可这是镇静剂，具有一定的副作用，而且只是为了睡着而睡，停药后就会继续睡不好，所以并不建议选择。其实想要睡得好、精神好，阳光老人老

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2021-10-26
年纪大了精神不好老是睡觉怎么办

不少老年人出现了白天总是精神不好老想睡觉的现象，而这直接导致晚上该睡的时间反而睡不着了。其实这就是睡眠障碍，长期的睡眠障碍对身体影响非常大，所以要引起重视，积极改善睡眠问题。下面我们就针对年纪大了精神不好老是睡觉怎么办这一问题为大家简单介绍一下吧。年纪大了精神不好老是睡觉出现这种情况其实就叫睡眠昼夜节律改变，比较常见的就是白天看着电视就睡着了，晚上该睡的时间反而不睡。而这种看似无害的前移睡眠导致晚上睡眠不足，白天精神不好。其实除此之外，还会出现睡眠深度减少的情况，随着年龄增大老人的深度睡眠和年轻时想比就要减少很多，而随着年龄增大，深度睡眠也会逐渐减少。另外还有睡眠碎片化，也就是因慢病、长期用药或膀胱衰弱等原因导致晚上起夜频繁，从而睡眠中断。出现以上所说的情况就是睡眠障碍，需要大家一起重视。因为长期睡眠不足会引发一系列后果。首先，睡眠会对⼤脑造成毁灭性的影响，它与很多神经精神疾病有关，如：阿尔兹海默症、焦虑、抑郁症、双相情感障碍等。也与身体的每个生理系统都有联系，会进⼀步造成无数疾病和症状，比如：癌症、糖尿病、心脏病、不孕不育、体重增加、免疫缺陷、中风和慢性疼痛等。年纪大了睡眠障碍是正常现象?很多人以为年纪大出现这种情况是正常的，其实这是错误的理解，老年人也需要和年轻人一样的睡眠，会出现这种观念，是因为大家对睡得好、睡不好不理解。其实睡得好、睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，人老了身体机能和大脑衰退就会出现睡眠障碍，所以提醒大家要及时改善脆弱的睡眠。年纪大了精神不好老是睡觉怎么办?说到助眠大家首先想到的就是，可这并不是什么好选择。属于镇静剂，对身体有一定的副作用，而且只是为了睡着

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2021-10-26
年纪大了经常起夜小便怎么缓解

不少老人发现自己上了年纪之后晚上总是起夜上厕所，一个晚上能折腾好几回，然后在想睡也就睡不着了。这种情况长期发展给身体带来了严重影响，所以大家都非常关心年纪大了经常起夜小便怎么缓解这一问题，下面我们就通过文章内容了解下吧。年纪大了经常起夜小便咋回事?老年人的睡眠质量很多并不是很好，其中一个原因就是夜里小便频繁，这是困扰很多老年人的一大难题。其实是因身体机能衰退导致的膀胱衰弱，所以容易频繁上厕所，而这种被中断的睡眠也会导致第二天精神不好。老人睡眠不好可是个大问题，当出现以上所说的现象，就要引起重视了，因为长期睡眠不足会引发一系列后果。长期的睡眠不足会严重损伤大脑，和很多神经精神疾病有关，比如抑郁症、老年痴呆症、焦虑症等。另外和生理系统也有关，会进一步造成疾病和症状，比较常见的就是癌症、三高、心脑血管疾病等。年纪大了睡眠一定要重视，一定要睡好!很多人想要睡好首先想到的就是吃，可这个药有一定的副作用，并且只是为了睡着而睡，停药就会继续睡不好，所以并不建议服用。想要改善睡眠阳光老人老来保是不错的选择，不仅仅是单纯促睡眠，而是通过调节人体生物钟的睡眠节律，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠质量，神清气爽的清醒时光。另外老来保调理慢病病对心脑血管的伤害，减少因疾病引起的失眠中断。经典方，中老年专用药更受欢迎!老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘方。后经中国国医泰斗，中国老年病学奠基人，、等国家的保健医生——岳美中老先生加味形成的经典方。中老年人上了年纪因为身体机能减退会出现各种疾病，因此有可能存在大量用药或长期用药的情况，所以选择助眠药物就要考虑到用

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2021-10-26
老人睡的不好精神差吃什么调理

人老了睡不好，白天精神就会很差，长期如此身体就会出现各种问题。所以不少人都非常重视老人睡的不好精神差吃什么调理这一问题，下面我们就通过文章内容看看吧。老人睡不好是正常现象吗?很多人觉得人老了睡眠出现问题是正常的，其实这是错误的观念。老年人也需要和年轻人同样的睡眠，会有这样的想法，是大家对睡得好、睡不好并不了解。其实睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，而因老人身体机能和大脑逐渐衰退，才会出现这些睡眠障碍，而这也是有典型症状的，一起来看看。深度睡眠减少：有没有发现自己年纪大了睡眠时间开始变少，以前要睡到七八点才能醒来的人，上了年纪后往往五点左右就醒来了，而到了七十岁以上深度睡眠会比年轻时减少百分之八十左右。睡眠碎片化：你有没有出现过晚上睡觉频繁醒来的情况，这种睡眠中断、分散就叫做睡眠碎片化，大多数人原因是慢病、长期用药、膀胱衰弱频繁上厕所等原因导致。昼夜节律改变：也有不少老人出现了白天闲着没事就睡觉，等到了晚上该睡的时间反而睡不着了，这就直接导致了晚上睡眠不足，白天没有精神。看到这里是不是觉得找到了自己的影子?这就是睡眠障碍，长期如此会给身体带来严重后果。老人睡不好后果很严重!长期睡眠不足影响最大的就是大脑，会导致神经疾病出现，比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外长期睡眠不足和生理系统也有关系，会进一步加重疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。那么，老人睡的不好精神差吃什么调理?很多人想要睡好，首先想到的就是吃，可这总药物具有一定的副作用，而且只是单纯的为了睡着而睡，停药后就会继续睡不好，所以并不是什么好选择。而阳光老人老来保和不同，不仅仅是单纯促睡眠，而是通过调节人

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2021-10-26
中老年人记性不好应该吃什么呢

上了年纪随着机能和大脑衰退，就容易出现记性不好的症状。可长期的记不住事、忘事给生活和工作都带来了不便，所以大家还是比较关心中老年人记性不好应该吃什么呢这一问题，下面我们就通过文章内容了解一下吧。老年人的记忆衰退与衰老有关，但是，老年人的“记性不好”不可小视。因为老年人的记性不好，一部分与衰老有关，称为老年良性记忆障碍或生理性记忆减退，而老年人记忆减退的最主要原因是大脑器质性病变。我们针对不同的记忆减退病因，采取不同的对策，可以延缓记忆减退，而且越早发现、越早治果越好。老年性良性记忆障碍主要影响记忆的速度和灵活性，即记新的东西比年轻时需要较长的记忆时间，而对过去的知识和经验的记忆仍保持良好。超过半数的记忆力下降源于情绪障碍，各种不良情绪，如紧张、担心、恐惧、害怕、抑郁等都可引起记忆障碍。其次，许多躯体疾病也可导致记忆障碍，甚至痴呆。中老年人记性不好小心发展成为老年痴呆老人从记性不好发展成老年痴呆，会有一个过程。不过开始会有一些轻微的症状，如记忆力减退、注意力不集中，但是却没有影响到生活，这种状态叫轻度认知障碍。如果不尽早干预，轻度认知障碍大概经过5~10年，很可能会发展成老年痴呆，这个比例甚至可以高达60%~100%。研究表明，这跟大脑中产生的某种蛋白有关。华盛顿大学医学院的学者在2009年发现，有种蛋白会在大脑中形成斑块，而这种斑块跟阿尔兹海默症的形成有关，而且，越是清醒的状态下，这种形成斑块的蛋白水平越高，也就是说，有睡眠障碍会加重斑块的形成。同时，还有研究表明，当这种蛋白逐渐在大脑中沉积之后，也会引起睡眠障碍。也就是说，睡眠障碍和神经退行性疾病的影响是双向的，睡眠障碍会加速形成斑块，导致加重神经

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2021-10-26
岁数大了总是后半夜醒来睡不着怎么办

睡眠对身体来说是非常重要，拥有高质量睡眠的人，体内各个部位的运作会顺畅很多，身体的免疫力也会提高，可以预防以及改善很多的疾病，对身体有利。人上了年纪就容易睡不好，所以大家都非常关心岁数大了总是后半夜醒来睡不着该怎么办，下面我们就通过文章内容了解下吧。为啥上了年纪就睡不好?岁数大了总是后半夜醒来其实就是睡眠障碍，随着年龄增长身体机能和大脑逐渐衰退就容易睡不好。但是很多人都觉得这是正常现象，其实不然，老人也需要和年轻人同样的睡眠，会出现这种错误的观念，是大家对睡得好、睡不好并不了解。睡得好、睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，人因衰老就容易出现睡眠障碍，除了总是后半夜醒来睡不着以外，还会出现这些情况，一起来看看。睡眠碎片化：不知道你有没有发现自己总是出现夜里频繁起夜，导致睡眠中断、分散。其实这是因为疾病和症状、膀胱衰弱总上厕所等原因导致的。深度睡眠减少：人上了年纪睡眠量就不够了，尤其是到了七十来岁之后，深度睡眠会比年轻时减少百分之八十左右。睡眠节律改变：所谓的节律改变，就是白天闲下来就容易睡着，到了晚上该睡的时间反而睡不着了。这直接导致晚上睡眠不足，白天精神差。您是否也存在以上所说的情况呢?如果有就要引起重视了，长期的睡眠不足会给身体带来一系列的后果。总是睡不好后果很严重!长期睡眠不足会给大脑造成极大损伤，和很多神经精神疾病有关，比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外和生理系统也有关系，会进一步造成疾病和症状，比如三高、心脑血管疾病、癌症等。岁数大了也得睡好!从上述可以看出睡眠对人的重要性有多大，所以一定要及时改善脆弱的睡眠。提到助眠相信大家首先想到的就是，可因为副作用和停药后就继续睡

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2021-10-26
上了年纪起夜多精神差怎么办

不少中老年人出现了晚上频繁起夜的现象，这就直接导致了第二天因睡眠不足精神差，影响正常生活和工作。所以大家对上了年纪起夜多精神差怎么办这一问题还是比较关心的，下面我们就通过文章内容了解下吧。中老年人睡眠障碍成大问题!因身体机能和大脑逐渐衰退，不少中老年人都出现了睡眠障碍症状。可不少人都觉得这是正常衰老现象，其实这是错误的理解，中老年人也需要年轻人同样的睡眠，会出现这种想法，是大家对睡得好、睡不好并不了解。睡得好或者是睡不好指的是睡眠质量和睡眠量，中老年人因衰老出现睡眠障碍也是有典型症状的，下面来看看。一、睡眠碎片化：睡眠碎片化指的就是起夜多导致睡眠中断、分散，一般和慢病、用药、膀胱衰弱导致频繁起夜上厕所等原因有关。二、睡眠深度减少：随着年龄增长，中老年人深度睡眠时间比年轻时期会减少很多。到了七十多岁时和年轻时相比，就会减少80-90%的深度睡眠。三、昼夜节律改变：很多中老年人出现了白天总不小心睡着，到了晚上该睡的时间反而睡不着了。这种前移的睡眠直接导致晚上睡眠不足，白天精神不好。无论出现以上所说的哪种情况，都是睡眠障碍，长期的睡眠不足会给身体带来一系列后果。长期睡不好最明显的影响就是对大脑的伤害，和很多神经疾病有关，比如焦虑、抑郁症、老年痴呆症等。另外长期睡不好和生理系统也有很大关系，会进一步加重疾病和症状，比如癌症、三高、心脑血管疾病等。中老年人睡得好，身体才会好!从上述我们可以看出睡眠障碍对中老年人的影响有多大，所以一定要睡好。助眠大家首先想到的就是，可属于镇静剂，对身体有一定的副作用，并且是为了睡着而睡，停药后就会继续睡不好，所以并不建议服用。那么，上了年纪起夜多精神差怎么办?想要改善

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2021-10-26
人老了后多梦健忘记忆力减退吃什么药好

你有没有发现人上了年纪之后就容易出现多梦、健忘、记忆力减退的情况，睡也睡不好，还总记不住事让老人的生活变得乱七八糟。所以大家都非常关心人老了后多梦健忘记忆力减退吃什么药好，下面我们就通过文章内容来了解下吧。人老了后多梦健忘记忆力减退小心老年痴呆症!老人从健忘发展成老年痴呆，会有一个过程，不过开始会有一些轻微的症状，如记忆力减退、注意力不集中，但是却没有影响到生活，这种状态叫轻度认知障碍，如果不尽早干预，轻度认知障碍大概经过5~10年，很可能会发展成老年痴呆，这个比例甚至可以高达60%~100%。另外，人老了后出现多梦其实是睡眠障碍的表现，而研究发现睡眠障碍和老年痴呆症有关。加利福尼亚大学伯克利分校、人类睡眠科学中心主任、睡眠科学家Matthew Walker的研究发现令人震惊：睡眠障碍不仅是阿尔茨海默病认知功能降低的典型特征之一，而且能否保证充足的睡眠是一个人未来会不会患阿尔茨海默病的重要因素。随着年龄的增长，我们的睡眠质量越来越差。特别是深度非快速动眼(NREM)睡眠尤其容易受影响。不幸的是，这种睡眠模式正是帮助我们将新的记忆整合在大脑结构中，防止你遗忘的重要模式。一个患有阿尔茨海默病的病人，会发现深度睡眠障碍的情况更夸张。不少病人在阿尔茨海默病发病前就已经出现了睡眠障碍，这表明它是疾病的早期预警信号，甚至是发病的幕后推手。阿尔茨海默病与一种被称为β-淀粉样蛋白的有毒蛋白质的形成有关，这种蛋白质会在大脑内聚集成粘性团块或透明斑。淀粉样蛋白斑对脑细胞有毒性，会损伤其功能并最终导致神经细胞死亡。正是这种淀粉样蛋白选择性攻击模式，不论是阿尔茨海默病早期还是疾病后期，大脑中淀粉样斑块积累的位置都是额叶的中间部位。睡眠科学家评估了

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2021-10-26
岁数大了反应迟钝记忆力减退是正常的吗

人上了年纪就会出现很多不适症状，比较多见的就是反应迟钝、记忆力减退。经常性的不知道自己刚刚说了什么或者是干了什么，有时候还会慢半拍，这让不少家庭都非常担心，非常关注岁数大了反应迟钝记忆力减退是正常的吗?下面我们就通过文章内容看看吧。岁数大了反应迟钝记忆力减退是正常的吗?随着年龄增长人体机能和大脑开始逐渐衰退，所以会出现反应迟钝和记忆力减退的症状，是正常现象。但是这也是老年痴呆症的典型症状表现，所以出现记忆力减退时就要小心老年痴呆症了。阿尔茨海默病的早期症状主要是记忆力下降。主要表现为记不清最近发生过的事情。比如手机正拿着东西，随手一放，转身之后就不知道放在了什么地方;平时给家人讲述事情的时候，前面讲着后面忘着，就会出现反复唠叨的情况;早晨去菜市场买菜的时候，挑好菜拿着就走，会忘记付款等。除了记忆力减退以外，老年痴呆症还会出现性格改变、判断力下降、多疑多虑、抑郁或者暴躁。所以当出现这类症状时就要小心，可能是患上老年痴呆症了。睡眠障碍和老年痴呆有关!很多人都觉得老人睡不好是正常现象，研究证明睡眠障碍和老年痴呆有很大关系。睡眠缺乏和一种被认为对老年痴呆症进展有着重要关系的生物分子存在某种联系。研究人员发现，无论人类还是老鼠，一种叫做β-淀粉的肽类水平会在觉醒时期上升，而在睡眠时期下降。他们还发现，被剥夺睡眠的老鼠更易于储存叫做蚀斑的物质，这和那些老年痴呆症患者大脑内发现的情况一样。尽管还缺乏证据，但结果表明，睡眠障碍也许是老年痴呆症的危险因素。因此想要预防老年痴呆，除了要补脑以外，改善睡眠也是重中之重! 阳光老人老来保助睡眠是不错之选!补充深度睡眠中老年人专用药阳光老人老来保就做到了，老来保区别

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2021-10-26

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