年纪大了睡眠不好需要补什么?
很多人上了年纪以后,容易谁不着觉,年纪越大,睡得越少。失眠给中老年人的生活带来困扰,还会对身体健康造成伤害!那么,年纪大了睡眠不好需要补什么?睡眠的“节律”--睡眠与觉醒有着规律性、周期替,既是维持中枢神经系统主动调控和正常运转的结果,也是维护机体生存活动正常有序进行的本能。睡眠不足、尤其长期失眠,会造成中老年人的思维能力、认知程度、劳动负荷力的下降,并导致内分泌系统、免疫系统、代谢系统、自主神经等多系统的功能紊乱。持续过久的严重睡眠不足,将造成中枢神经细胞的不可逆性损害,并可诱发各系统的病变。 因失眠而依靠催眠、安定、镇静、抗抑郁药物的中老年人群众多,据调查发现中国约有25%失眠病人依赖药物,还有的调查发现87%的患者都有用药史,有的是终生依赖。长期应用药物造成药瘾对健康的危害更大。且催眠、安定、镇静药物实际上相当于打昏了大脑皮层的较高阶区域,科学家比较了自然睡眠和经过现代诱发的睡眠脑电波发现,药物诱发的睡眠缺少深睡眠的脑电波。而早在二千七百多年前《黄帝内经》就有“不寐”、“不暝”(即不入睡、失眠)发病机制的阐述。中医学认为肾“藏先天之精”;并”为元气之所在”;又“肾生髓,通于脑,脑为髓之海”。说明了“肾”蕴藏着滋养全身的各种精华元素和调节机体的激素系列与免疫系列,并可影响脑发育滋养等多种功能。那么,年纪大了睡眠不好需要补什么?中药配伍合理,应用得当,既能较快地安定睡眠,又能使机体内部失衡得到纠正,脑和各脏器所缺乏的物质精华得到补充,使脑细胞修复,功能得到调整。同时兼治了伴随的躯体潜在疾病,使亚健康和疾病状态得到康复。在一篇《参乌健脑胶囊治疗老年慢性失眠60例》的文献中指出参乌健脑胶囊治疗老