吃哪种补钙产品不便秘?科学补钙很重要!
目前市场上的口服补钙剂种类繁多,为临床医生和患者提供了更多的产品选择。但有不少网友反映,在补钙后出现了便秘等不良反应,因此迫切地想要了解吃哪种补钙产品不便秘?接下来就为大家讲解。首先,我们要了解补钙会出现便秘的原因:1、钙盐沉积消耗水分:碳酸钙等传统钙剂需胃酸分解为钙离子吸收,未被吸收的钙在肠道内与脂肪酸结合,形成不溶性钙盐,这些钙盐会减少肠道水分,使大便变得干燥,从而引发便秘。2、钙未被充分吸收:未被吸收的钙离子进入大肠后,与食物纤维进行成团反应,成团后的坚硬排泄物会引发便秘、肠道阻塞等副作用。3、肠道动力受抑制:长期进行大量补钙很可能会影响肠道蠕动,抑制双歧杆菌等有益菌增殖,削弱肠道运动功能。那么,吃哪种补钙产品不便秘呢?大家可以结合钙剂的钙源、剂量、配伍等方面进行综合判断和选择。下面,我们就以金贝碳酸钙D3咀嚼片(II)举例,为大家展开分析。1、好钙源更易吸收,在市面上常见的几种钙源中,碳酸钙的性价比最高。金贝碳酸钙D3咀嚼片(II)选用碳酸钙原料,并将其细化到同类产品1/3的颗粒度,在进入人体后能够与胃肠道内的消化液更充分地发生反应,加快溶解与吸收。2、研究表明,每次补充约300mg的钙剂更利于吸收,钙含量不是越多越好,吸收才是关键。金贝碳酸钙D3咀嚼片(II)每片含300毫克钙,采用多次小量的方式进行补钙,符合钙补充剂有效吸收率规定标准,降低了多余钙的沉积。3、金贝碳酸钙D3咀嚼片(II)的成份配比中加入了60IU(国际单位)的维生素D3,实现300钙+60D科学配比的钙D同补,维生素D能有效促进钙质的吸收,提高补钙效率,减少未被吸收的钙离子在肠道内形成不溶性钙盐的可能性。同时,金贝碳酸钙D3咀嚼片(II)荣获“降低便秘副作用”中国发明