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  • 安全期计算失误如何补救？这种方法可减少后顾之忧
    安全期计算失误如何补救？这种方法可减少后顾之忧

    对于育龄女性来说，了解安全期是很重要的。安全期通俗来说就是怀孕几率比较小的一段时期，一般可以通过计算安全期来进行避孕。然而，有些女性朋友的月经不规律，可能会导致计算失误，致使意外怀孕。于是很多女性想要了解一下，安全期计算失误如何补救？安全期计算失误如何补救？安全期计算失误可能会导致意外怀孕，想要补救的话，可采取服用紧急避孕药的方式来紧急避孕。目前市场上的避孕药琳琅满目，层出不穷，比较常见的有丹媚炔诺孕酮肠溶片。丹媚左炔诺孕酮肠溶片是肠溶型片剂，药片不在胃里溶解，只能到达小肠后才开始溶解吸收，避免了对胃黏膜的损害，减轻胃部刺激症状；同时，还能将药物成分“紧锁”在小肠里，避免了由于药物性呕吐导致药片被吐出，从而保证了服用剂量的准确，保障其极好的避孕效果。丹媚只需在房事后72小时内服用一片，无需空腹服用，越早服用越有效！女性安全期怎么计算更科学?1.日历法根据平时月经周期天数，预测下次月经来潮日，前推14天，以这一天为基点，前5天和后4天之间的10天均为可能排卵日，也称作受孕的危险期；其余时间，除去经期那几天就是安全期。例如，一位女性的规律月经周期是28天，末次月经是1月1日，那么下次的月经期可能就是1月29日，29日减14天就是1月15日，这样算来，1月的10～19日就是受孕危险期。另外，也可以通过奥吉诺公式推算：根据以往6-12个月的月经周期，以最短周期（天数）减21天，所得计数为X，再以最长周期（天数）减10天，所得计数为Y。然后，正常月经的第X天为安全期结束日，正常月经的第Y天为下个安全期的开始日，从这个开始日，到下次月经开始，又是安全期。2.分泌物变化观察法女性分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，内有潮湿

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    2022-02-24
  • 72小时避孕都有哪些常用方法？女性可以信任它
    72小时避孕都有哪些常用方法？女性可以信任它

    女性要爱惜自己的身体，如果不想因为意外怀孕而导致流产，进而给家庭和自己造成极大的困扰，那就需要在同房前做好常规避孕措施。若是忽略了保护措施而同房的话，需要及时采取有效的紧急避孕措施。有一种72小时避孕很多人都听过，那么72小时避孕都有哪些常用方法？72小时避孕都有哪些常用方法？72小时避孕所指的就是服用72小时紧急避孕药。如今市场上的避孕药琳琅满目，层出不穷，避孕药的广告宣传更是铺天盖地。常见的72小时紧急避孕药有丹媚左炔诺孕酮肠溶片、毓婷等，主要成分都是左炔诺孕酮。毓婷属于胃溶型片剂，是在胃里崩解，刺激胃粘膜的发生率为24%，在恶心基础上发生呕吐，呕出部分药片，发生率11%，必须补服。由于会出现呕出药物，所以避孕的有效率是<98.5%的。而丹媚左炔诺孕酮肠溶片是肠溶型片剂，是在进入小肠后再集中溶解和释放，避免刺激胃部而发生恶心、呕吐等不良反应，药物不会从胃内呕吐出，因此能确保服用剂量的准确性，更大程度地保证药物有效率为99.8%和减少药物副作用。另外，丹媚只需在房事后72小时内服用一片，无需空腹服用，越早服用越有效!不过，关于72小时紧急避孕药的常见误区，大家也需要及时纠正。误区一：紧急避孕药影响以后的生育？左炔诺孕酮被广泛应用于各种剂型的避孕药具30年以上，安全性得到充分证实。服用紧急避孕药，由于服用剂量极小仅为1.5mg，服药后3天内即可全部代谢排出体外，并不会对服药者造成不良影响。经专家证实，即使反复服用也不会造成任何已知的健康风险，也不会对未来生育或胎儿健康造成影响。误区二：紧急避孕药一年只能服三次？左炔诺孕酮作为事后进行临时补救的紧急避孕专用药品服药剂量很小、用药时间短，服药后48-72小时就可排出人体之外，不足以对人体产生不

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    2022-02-24
  • 35岁以上如何避孕？有哪些好方法？
    35岁以上如何避孕？有哪些好方法？

    相信很多人都会认同不是每一次“深入交流”，都是为了要造一个孩子。所以，对于35岁以上不打算再生孩子的女性来说，考虑的是要寻找一种安全、有效、经济的避孕方法。那么，35岁以上如何避孕呢？有哪些好方法？35岁以上如何避孕？1、安全期这个避孕方式有时候是不太靠谱的，尤其是对于那些生理周期比较乱的女性来说，就更加不靠谱了。2、避孕套夫妻同房时使用避孕套，更加的安全，避孕效果也比安全期靠谱多了，而且没有任何的副作用。但是避孕套需要在同房的全过程中要用好，不能快要下“倾盆大雨”了才给小弟弟套上雨衣或“半途而废”。这一点是很重要的，即使是男性不愿意好好用，女性也要坚持下去，不能任性胡来。3、男性结扎从生理上来说，男性结扎的伤害是远远小于女性结扎，甚至也小于女性流产对于身体的伤害，手术后在家休息一天就可能正常工作了，对生活也不会有什么影响。国外普遍提倡男性结扎就是这个原因，不存在任何的性别歧视问题。而且男性结扎的避孕方式不仅对于男性的身体伤害很小，避孕的效果也是非常好的，自然对于女性身体的伤害也是没有的。男性结扎可以选择把输精管切断或者是打结，如果是打结“扎”起来的话，以后有生育需要的话，还是可以通过手术来恢复的。4、服用紧急避孕药如果出现避孕失误或没有采取任何避孕措施，又不想非意愿怀孕时，可以采用补救方法——服用紧急避孕药，如丹媚左炔诺孕酮肠溶片等。丹媚利用独特的肠溶专利技术使得药片不在胃里溶解，只能到达小肠后才开始溶解吸收，避免了对胃黏膜的损害，减轻胃部刺激症状；同时，还能将药物成分“紧锁”在小肠里，避免了由于药物性呕吐导致药片被吐出，从而保证了服用剂量的准确，保障其极好的避孕效果。丹媚只需在房事后72小

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    2022-02-24
  • 长期睡眠不足记忆力减退，有什么​方法能够提高记忆力吗
    长期睡眠不足记忆力减退，有什么​方法能够提高记忆力吗

    其实，生活中记忆力差不仅是老年人会有的表现，有很多年轻人同样会有记不住事的时候，经常是手里打着电话，却在满世界找手机，或者是刚准备脱口而出的话突然不记得自己要说什么了…...这些“健忘”的行为都是记忆力不佳的表现，而导致记忆力下降的原因很多，其中就包括长期睡眠不足，那有什么方法能够提高记忆力吗？有什么方法能够提高记忆力吗？提高注意力很多人之所以容易健忘一些东西，主要还是一开始没有认真倾听或集中注意力。如果你真的想学习或记住一些东西，那就要集中注意力。比如，有些人有丢东西的毛病，经常忘记把东西丢哪里了，为了提高记忆力，当你每次将一件东西放在某个地方的时候，就集中注意力在脑海里做个笔记。经常锻炼身体“生命在于运动”这句经典名言道出了健康的真谛，同样记忆力也在于运动。大脑是人体最重要的一个器官，因此它所需要的能量也是最多的，大脑能量的来源就是身体，只有一直保持强壮健康的身体，才能够有足够的能量供给大脑，大脑才能充分发挥作用。晚必安酸枣仁油软胶囊——安神助眠 提高记忆力晚必安酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期，帮助解决失眠人群入睡困难的问题；延长睡眠时间，让失眠的人多睡一会儿；同时延长有益于恢复体力脑力的慢波睡眠，让失眠人群睡得更香、更踏实，醒后感觉更舒适。此外，西安交通大学医学院研究发现酸枣仁油可加强学习记忆功能，正适合上班一族解决脑力消耗大、提高记忆力等问题的需求。据了解，市面上的晚必安酸枣仁油软胶囊，其臻选太行山优质邢枣仁，经炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，千颗酸枣一滴油，充分提取有效成份，大大提高了对酸枣仁药用价值的利用，而且不含任何的西药、激素物质，安全无依赖性，对偶尔或经常出

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    2022-02-22
  • 聊一下晚必​安酸枣仁油软胶囊的正确服用方法
    聊一下晚必​安酸枣仁油软胶囊的正确服用方法

    晚必安酸枣仁油软胶囊是具有安神助眠作用的常用药物，对于因工作、生活压力大而出现睡眠不好，经常失眠症状的人群很友好，不过需要掌握正确的服用方法才会起到一定的效果，下面聊一下晚必安酸枣仁油软胶囊的正确服用方法。中医对失眠的看法中医认为长期睡眠不好会影响五脏六腑，尤其是心肝脾，这类人大多有面色萎黄、身体疲乏无力等气血不足的表现，主要是因为心主血，肝藏血，脾统血。传统的中医理论认为睡眠与五脏六腑有密切的关系，失眠即会影响五脏及脑神经。而五脏六腑的阴阳气血失调也会扰乱心神导致失眠，两者是相互作用相互影响的，一旦一方出现问题，也会形成恶性循环。早在古代，人们就发现了酸枣仁可以帮助改善睡眠。而现在，晚必安酸枣仁油软胶囊就是精选优质邢枣，经炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，取其精华，千颗酸枣一滴油，充分提取有效成分制成软胶囊，助眠效果很高。多项研究证明晚必安酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期，解决失眠人群入眠困难睡眠不好的问题，延长睡眠时间，让失眠的人多睡一会儿，同时提高深度睡眠，让失眠人群睡得更香，睡得更踏实。酸枣仁油的药用价值，要比普通的酸枣、酸枣仁，高出很多。西安交通大学医学院、河南工业大学化学化工学院等单位开展的多项研究证实，酸枣仁油除了具有镇静催眠、改善记忆力、抗抑郁等作用外，而且富含不饱和脂肪酸如亚油酸、亚麻酸等，长期服用有益健康。晚必安酸枣仁油软胶囊的正确服用方法是什么？晚必安酸枣仁油软胶囊是一款纯天然的助眠产品，纯中药制剂，能够养心安神、利于睡眠。口服用药，建议在睡前半小时服用，分温水送服和调和服用两种服用方式，其中温水送服方便，胶囊形态温水直接送服，口感甘润；而调和服用是将

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    2022-02-22
  • 晚必安​酸枣仁油胶囊服用方法是怎么样的
    晚必安​酸枣仁油胶囊服用方法是怎么样的

    晚必安酸枣仁油软胶囊是常用的改善睡眠的产品，人们常用它来调理睡不着、睡不好、睡后易醒等睡眠问题，然而任何药物都有其服用规则，比如在用法用量和服用方式上，下面介绍一下晚必安酸枣仁油胶囊服用方法是怎么样的。睡不着、睡不好、睡后易醒都是失眠的症状表现，失眠主要是指一天的睡眠时间不够和睡眠质量不好所导致的一些病状。常常表现为夜间无法入睡、多梦、睡眠的时间少等。如果长时间得不到好的改善，很有可能会导致自身的记忆力下降、精神不能很好的集中等危害，因此，当我们发现自身带有失眠的表现及症状时，应该引起重视。失眠该如何调理？据了解，早在近两千年前的东汉医圣张仲景，就在著作《金匮要略》中对酸枣仁治疗失眠进行记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。唐代孙思邈、明代李时珍等名医都认为酸枣仁是治疗失眠的良药。直到今天，酸枣仁仍然是《中华人民共和国药典》中使用频率最高的助眠中药。如今，随着科技发展、人类认知进步，对于安神助眠类中药酸枣仁来说，又有了更加优中选优的使用方法；现代研究发现从酸枣仁中提取的精华物质——酸枣仁油，才是改善失眠的最佳物质。如晚必安酸枣仁油软胶囊就精选了位于太行山脉南段东麓的邢枣，后经炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，取其精华，千颗酸枣一滴油，充分提取有效成份制成软胶囊，可以说是真正的植物草本、零添加无依赖的纯天然助眠产品，可以长期服用，对睡不着等睡眠障碍问题的解决有帮助作用。另外多项研究表明，晚必安酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期，解决失眠人群睡不着的问题。而且还可以延长睡眠时间，让失眠的人多睡一会儿；提高深度睡眠，让失眠人群睡得更香，睡得更踏实。

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    2022-02-22
  • 有没​有提高记忆力的策略与方法
    有没​有提高记忆力的策略与方法

    近些年，随着社会发展，很多人都面临着来自各方面的压力，在被压力纠缠的日子里，熬夜已成为许多人的“新常态”，难以入睡或者是睡后易醒是家常便饭，与此同时带来的还有记忆力的下降，常常是话到嘴边忘了要说什么，走进房间想不起来要做什么，为什么会这样呢？有没有提高记忆力的策略与方法呢？记忆力减退和失眠有关如今越来越多的人出现记忆力下降其实和睡眠不好有很大关系，据俄罗斯“世纪”新闻网消息称，德国科学家研究发现，睡眠不足不仅会使人萎靡不振，注意力不集中，而且还会对大脑造成独特的影响，这种影响会导致严重的记忆受损。因此，从长远来看，长期睡眠不足的人更容易出现记忆力下降的问题。那么，有没有提高记忆力的策略与方法呢？晚必安酸枣仁油软胶囊是助眠佳品，可缩短睡眠潜伏期，帮助解决失眠睡不好睡不着入睡困难等问题；同时还会延长睡眠时间，让我们可以多睡一会儿；同时延长有益于恢复体力脑力的慢波睡眠，让我们可以睡得更香、更踏实。好的睡眠才能换来最佳的记忆力，西安交通大学医学院研究发现酸枣仁油可加强学习记忆功能，晚必安酸枣仁油软胶囊含有主要成份酸枣仁油，正适合上班一族解决脑力消耗大、提高记忆力等问题的需求。晚必安酸枣仁油软胶囊臻选的是太行山优质邢枣仁，经炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，千颗酸枣一滴油，充分提取有效成份，大大提高了对酸枣仁药用价值的利用，而且不含任何的西药、激素物质，安全无依赖性，长期使用，除了可以解决睡眠问题，对身体健康更有益。另外经常锻炼身体也能够提高记忆力，“生命在于运动”这句经典名言道出了健康的真谛，同样记忆力也在于运动。大脑是人体最重要的一个器官，因此它所需要的能量也是最多的，大脑能量

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    2022-02-22
  • ​酸枣仁油软胶囊的正确服用方法是什么
    ​酸枣仁油软胶囊的正确服用方法是什么

    优质充足的睡眠对于我们来说太重要了，如果长期处于失眠的状态，就会影响到身心的健康。在这里，为大家介绍几个改善失眠的方法以及改善失眠的药物枣仁油软胶囊的正确服用方法。关于失眠 失眠，是一个古老的话题，也是一个挥之不去的难题。《诗经》中第一首《关雎》，就写到三千年前的君子如何“辗转反侧”，夜不能眠；后世这类诗不少，如“夜长不得眠，明月何灼灼”，如“自古多情空余恨，长夜难眠思绪乱”……举不胜举。不过这些描写失眠的诗，大多因于相思或失恋。而事实上，致使失眠的因素要复杂得多，诸如工作压力、人际关系、生活变故、感情挫折、身体疾病、居室环境、颠倒时差，以及种种紧张感、焦虑感等等。摆脱失眠酸枣仁就不错从古至今应用最多的失眠方其实就是酸枣仁，朱震亨认为：“血不归脾而睡卧不宁者，宜用此(酸枣仁)大补心脾，则血归脾而五藏安和，睡卧自宁。”《本草纲目》言：“酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也，今人专以为心家药，殊昧此理。”而晚必安酸枣仁油软胶囊的主要成份就是酸枣仁，采用古法工艺制取，经选材、去壳、炒制、压榨、过滤、脱水、脱酸、制粒八道工序精炼而成，能让人轻松入眠，睡得香甜。酸枣仁油软胶囊的正确服用方法：晚必安酸枣仁油软胶囊是口服用药，建议在睡前半小时服用，分温水送服和调和服用两种服用方式，其中温水送服方便，胶囊形态温水直接送服，口感甘润；而调和服用是将胶囊刺破，将油滴入酸奶中，调和均匀后饮用，口感上更润滑。两个食疗方可有效助眠酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安

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    2022-02-21
  • ​焦虑失眠睡不深的改善方法
    ​焦虑失眠睡不深的改善方法

    有些人经常爱想事情，天天不是想工作的事情就是想家庭琐碎的事情，然后整个人因为思虑过重而导致失眠。这些症状，若我们不加以重视的话，随着时间的发展还会引起我们身体很多的不适，甚至产生疾病。所以出现类似的症状我们需要抓紧时间治疗，那么焦虑失眠睡不深的改善方法是什么呢？接下来就给大家说说。焦虑会导致失眠吗焦虑是会导致失眠的，焦虑导致失眠是现在很多人都容易出现的一个状态，无需过分担心，正确认识焦虑的原因，就能找到导致自己失眠的根本原因，就可以有适合自己的方法避免失眠焦虑。造成焦虑的主要原因有以下两个：一、性格原因：性情急躁、胆小怕事、谨小慎微、追求完美、敏感、对轻微挫折或身体不适容易紧张、焦虑或情绪波动者具有较高的焦虑易感性。二、社会环境因素：长期精神压力、严重的精神创伤、个人追求与现实的不平衡以及对身体不适的过度关注等都容易诱发焦虑症。在当今这个快节奏的社会，竞争压力，生存压力等日益加大，我们存在焦虑心理是一种很正常的现象。先要认识到自己焦虑的原因，正视这个问题，但是不能胆怯，要用好的心态去面对焦虑，那么，重点来了，焦虑失眠睡不深的改善方法是什么呢？让我们继续往下看。焦虑导致的失眠如果解决其实酸枣仁就不错，酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，味甘性平，入心肝二经，是常用中药，临床具有养肝、宁心、安神的功效。现代药理研究表明，酸枣仁含有黄酮苷、三萜、皂苷及有机酸等多种成份。因此，能够有效镇静安神，对失眠者疗效显著。而晚必安酸枣仁油软胶囊，其臻选太行山野生邢枣，通过炒黄炮制、古法压榨等工艺制成，是真正的植物草本、零添加无依赖的纯天然助眠产品。酸枣仁油具有补肝肾、清肝胆等功效，具有调节睡眠

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    2022-02-21
  • 失眠多梦睡不醒精力差有什么方法改善
    失眠多梦睡不醒精力差有什么方法改善

    不少年轻人都经历过晚上失眠睡不着，好不容易睡着了还频繁做梦，导致第二天睡不醒、精力差。这种情况频繁出现除了会让精神状态越来越差以外，还会导致免疫力下降、焦虑等情况，所以大家都非常关心失眠多梦睡不醒精力差有什么方法改善这一问题，下面通过文章内容看看吧。失眠多梦睡不醒其实就是睡眠障碍无论是出现失眠多梦还是睡不醒，其实都是睡眠障碍的表现。睡眠障碍有一百多种，只有个别的睡眠障碍属于心理问题，比如失眠障碍，其症状有入睡困难、易醒、早醒等，是由于对睡眠的过度关注、不良的睡眠行为、紧张焦虑等原因引起。而绝大部分的睡眠障碍，如阻塞性睡眠呼吸暂停、快速眼动睡眠行为障碍、非快速眼动睡眠唤醒障碍、发作性睡病、不安腿综合征、周期性肢体运动障碍等，均是器质性疾病，而非心理疾病。睡眠障碍主要有三种表现，即睡不着、睡不醒和睡不好。不同的睡眠障碍可以导致不同的不良后果，如：一、阻塞性睡眠呼吸暂停可以导致高血压、冠心病，严重的会发生猝死、交通意外等；二、快速眼动睡眠行为障碍、非快速眼动睡眠唤醒障碍可以出现摔伤、伤人等危险；三、发作性睡病可以出现猝倒、影响工作等；四、不安腿综合征、周期性肢体运动障碍如果不治疗，可以发展为帕金森氏病、痴呆等退行性神经系统疾病。那么，失眠多梦睡不醒精力差有什么方法改善？一、定期睡觉：培养每天准时醒来睡觉的生活规律，目的是让人的大脑有一个周期性的主题活动。准时睡觉，准时醒来参加主题活动、工作和学习培训，不必经常熬夜加班，因为很容易引起失眠。二、没有必要培养懒床的习惯：当你真的感到累的时候，你必须睡觉。如果你躺在床上15分钟，睡不着，起床做一些简单易行的事情，直到你睡觉。三、酸枣仁中药助眠：

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    2022-02-21
  • 腰疼反复，腰肌劳损是怎么造成的
    腰疼反复，腰肌劳损是怎么造成的

    时光匆匆，转眼旧年已过，新年来到。去年又是不容易的一年，辛苦工作之余，腰疼还在反复发生，有人不禁会产生疑问：“好好的腰怎么说疼就疼？是不是得了腰肌劳损了呢？腰肌劳损是怎么造成的？”腰肌劳损不是“一蹴而就”的其实腰肌劳损不是一天炼成的，要经历一个长期的过程。腰肌劳损的主要原因有 4 点：1、长期过度负重人体躯干在负重时，腰是身体承上启下的部位，受到的压力较大。2、脊柱结构失稳脊柱决定了人体（躯干）的稳定性，当脊柱结构不稳定时，腰背部肌肉就会失去辅助，长期下去会让腰背部肌肉超负荷运转。3、长期弯腰弯腰时间太长，腰部肌肉持续紧张，长期局部刺激会形成无菌性炎症。4、其他比如腰部受了伤但治疗不当，慢慢地也会发展成为腰肌劳损。由于腰肌劳损的主要症状就是腰痛，具体是哪种原因导致的腰痛，还需要做进一步检查才知道。知道了腰肌劳损是怎么造成的，下面我们就来唠一唠腰肌劳损的预防。做好热身运动运动之前应该适当做好暖身运动，避免在接下来的运动过程中伸展不开，造成腰部肌腱、韧带等组织的撕裂损伤，最终诱发急慢性的腰肌劳损。保持正确的姿势如果在平时的学习工作中感到疲劳，请不要直接趴在桌面上或是倾斜身体依靠在墙壁上，可以适当的起身活动或是自己按摩揉捏一下腰部疼痛不适的部位，不要长时间处于不正确的姿势当中。防止受凉不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。防止过劳人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。防不

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    2022-02-17
  • 体虚之人增强免疫力的食疗方法有什么
    体虚之人增强免疫力的食疗方法有什么

    体虚之人其实就是免疫力比较低，只要提高免疫力就会解决这一问题，那么体虚之人增强免疫力的食疗方法有什么呢？免疫力是人体自身的防御机制，是人体消灭外来侵入的病毒、细菌的能力，其中包括免疫细胞免疫、体液免疫，处理衰老死亡变性的自身细胞，同时识别和处理体内的突变细胞，细胞免疫力是防御病毒、细菌入侵的能力。体虚之人增强免疫力的食疗方法有什么？兰花海参粥：水发海参4只，西兰花50克，木耳适量。蚝油1小匙，味精1/2小匙，鸡汤1/2杯，淀粉1小匙。制法：海参洗干净，西兰花洗干净取小朵；白木耳泡发取小朵； 西兰花、木耳分别炒熟放如盘中，海参烧透放至盘中用原汁调好味后调匀即可。每日1剂，连续3～5天。功效：补脾开胃，滋阴润燥，提高人体免疫力。适应症：适用于体虚乏力，或伴有口干、咽燥以及需要提高机体机能，增强抵抗力，预防感冒等。银耳冰糖粥：银耳10克，冰糖30克，粳米100克。制法：将银耳泡发，粳米洗净。将银耳、粳米、冰糖一同放入锅内，加清水2000毫升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。 每日1剂，连续3～5天。功效：滋阴润肺、养血强身。适应症：体虚疲劳，或咳嗽日久不愈，面色萎黄者尤其适用。木瓜生姜汁：2个木瓜，1厘米生姜根。制法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的籽，将生姜擦洗干净，榨汁后立即饮用。功效：滋阴清热，增强免疫力。以黄芪和女贞子为主要成份的扶正牌贞芪扶正颗粒可提高人体免疫力功能，可用于各种疾病引起的虚损，还可配合手术、放射线、化学治疗，促进正常功能的恢复。扶正牌贞芪扶正颗粒中的黄芪能直达人之肤表肌肉，固护卫阳，充实表分，女贞子具有补肾滋阴、养肝明目的功效，可治肝肾不足、头晕耳鸣、头发早白及两目昏糊等病症。二者

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    2022-02-12
  • 晚上多梦睡得累不踏实有什么方法缓解
    晚上多梦睡得累不踏实有什么方法缓解

    许多人在准备睡觉后，半闭着眼睛，这时，虽然精神活动还在运转，交感神经活动的紧张程度已经大大下降，但他们根本睡不着。随着午夜的钟声一遍遍敲响，他们终于睡着了，然后他们会做各种奇怪的梦。因为没有休息好，他们整晚都睡不踏实，所以第二天醒来时，他们会感到非常困。出现这样的情况，我们应该进行治疗呢？今天我们一起来看一看，晚上多梦睡得累不踏实有什么方法缓解吧。多梦睡的累的原因睡眠多梦，感觉到精神疲惫，这可由多种原因引起，是睡眠质量下降的一种表现。可由精神紧张、心理压力过大等因素引起，也可由不规律的作息习惯如熬夜，或过度疲劳等因素引起。如今，许多人面临着工作、婚姻、孩子教育和住房的压力。他们每天都很忙，精神负担也很重，导致晚上失眠多梦。有的人喜欢喝咖啡浓茶，或者晚上经常和朋友出去吃饭，吃得太多，或者睡前刷一小段视频，看电视剧、电影等。这些容易刺激大脑，使其过度兴奋，这也还会导致我们晚上睡不着觉。说了多梦睡得累的原因，我们再来说说晚上多梦睡得累不踏实有什么方法缓解吧。中医对失眠的调理方法失眠中医称之为不寐，中医认为不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，根据致病性质的不同又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。在治疗上都是本着“养心补肝，宁心安神”为基本治疗原则，而酸枣仁这味药食同源的中药就是不错的选择。历史上酸枣仁入药都是通过煎煮，而用现代制药工艺纯物理压榨的方法提取出来的酸枣仁油，成份不易被破坏，更能发挥出镇静催眠的作用。晚必安酸枣仁油胶囊就是臻选太行山野生邢枣，通过炒黄炮制、古法压榨等工艺制成，提取酸枣仁中的精华物质酸枣仁油，千颗酸枣

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    2022-02-11
  • 晚必安酸枣仁油软胶囊食用方法有哪些
    晚必安酸枣仁油软胶囊食用方法有哪些

    “睡得好才能身体好”，的确只有睡得好，身体才能得到有效的休息，抵抗力和免疫力也能维持在一个较高的水平。由此才能增强体质，远离疾病。然而有很多人因为生活或者工作压力的加大导致辗转反侧难以入睡或者睡不好，有人早就发现了睡眠的问题，使用晚必安酸枣仁油软胶囊来调理，那晚必安酸枣仁油软胶囊食用方法有哪些呢？失眠的痛苦，只有失眠人才懂，但医圣张仲景更懂，其发现酸枣仁生用可提神，熟用可安神、催眠，故有“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，而现代研究发现酸枣仁在炮制中“久炒油枯而疗效降低”，说明酸枣仁油在助眠中起着重要作用。晚必安酸枣仁油软胶囊就精选了著名的邢枣仁，粒大饱满，品质优良。这些酸枣仁又经过炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，其助眠的价值得到充分发挥。而且有软胶囊包裹的酸枣仁油，其精华物质不会丢失、不易变质。胶囊中的酸枣仁油到达胃和小肠等可吸收利用的部位才会崩解，能够保证有效被人体吸收。装在遮光瓶子里的酸枣仁油软胶囊，则很容易装入包中，可随身携带，服用方便。另外多项研究表明，晚必安酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期，解决失眠人群难以入睡、睡不好等问题；延长睡眠时间，让失眠的人多睡一会儿；提高深度睡眠，让失眠人群睡得更香，睡得更踏实。晚必安酸枣仁油软胶囊绿色天然，无依赖，可以长期服用，一方面可改善慢波睡眠，从根本上改善睡眠，另一方面可以改善记忆力、降低血脂、帮助缓解长期休息不好导致的紧张焦虑、抑郁烦躁等情绪，是一种非常有益身心健康的助眠产品。那晚必安酸枣仁油软胶囊食用方法有哪些呢？晚必安酸枣仁油软胶囊食用方法有两种，其一是温水送服，方便操作，胶囊形态温水直接送服，口感甘润；其二是调和服用，

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    2022-02-11
  • 晚必安酸枣仁油的服用方法是什么
    晚必安酸枣仁油的服用方法是什么

    好的睡眠会让人体的生理功能健康运行，也能让人拥有饱满的精神状态。然而身边却有很多人被“失眠”的问题困扰，在如今生活和工作压力、睡眠环境等多重因素的影响下，很多人都没有办法拥有一个高质量的睡眠，对此，会有人服用晚必安酸枣仁油软胶囊，那晚必安酸枣仁油的服用方法是什么呢？晚必安酸枣仁油软胶囊是一款以野生酸枣仁为主要原料，具有养心安神作用的天然助眠产品。多项研究表明，晚必安酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期，解决失眠人群入睡难、睡眠浅、多梦等问题；延长大家的睡眠时间，让失眠的人多睡一会儿；还可以提高深度睡眠，让失眠人群睡得更香，睡得更踏实。制成晚必安酸枣仁油软胶囊的原材料酸枣仁早在古代就被唐代孙思邈、明代李时珍等名医认为是治疗失眠的良药。直到今天，酸枣仁仍然是《中华人民共和国药典》中使用频率最高的助眠中药。晚必安酸枣仁油的服用方法是什么呢？晚必安酸枣仁油软胶囊在睡前半小时服用，主要有两种服用方式，其一是温水送服好方便，胶囊形态温水直接送服，口感甘润；其二是调和服用好味道，刺破胶囊，将油滴入酸奶中，调和均匀后饮用，口感润滑。失眠？吃这些试试热巧克力是传统的睡前饮料，它通常含，有刺激作用。不同品牌的含量也不同。如果热巧克力饮料让你难以入眠，可以考虑饮用有助于睡眠的茶或是麦芽饮料。牛奶中含有帮助睡眠的褪黑色素。然而，它是否真能影响人体褪黑色素水平还有待确定。牛奶还含有诱发睡眠的氨基酸色氨酸。可以尝试用热牛奶泡麦片，麦片中的碳水化合物可以帮助色氨酸穿越血脑屏障。百合含有的秋水仙碱与维生素等营养成分，不仅具有良好的营养滋补之功，还有效安心神助睡眠。是目前被认为良好的助睡眠的药食两用食品，很适合被失眠

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    2022-02-11
  • 有效调养失眠觉少的几个方法
    有效调养失眠觉少的几个方法

    孟子说过“生于忧患”，每个人都会经历焦虑。当我们面对生活中的重大事件，需要作出重大决定时，或者当我们处于某种危险中时，我们会经历焦虑。事实上，有焦虑对我们人类的生存是一件好事。适度的焦虑有助于我们应对各种危机。然而，过度的焦虑会影响我们的日常生活，比如晚上睡不着觉或失眠。今天我们就来一起看一看，有效调养失眠觉少的几个方法吧。导致失眠的原因心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落，心情不愉快等等，都是引起失眠的重要原因，生活的打击、工作和学习的压力比较大，未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。另外，环境的改变会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠，有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。还有的人对睡眠期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上容易出各种毛病，这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。说了导致失眠的原因，我们再来说说有效调养失眠觉少的几个方法。失眠的调理方法我们可以通过按摩穴位来改善失眠，按摩神门穴：手掌腕横纹小指侧骨最高点内侧凹陷处，左右手各1个。用拇指指腹按揉神门穴20-30次，手法由轻至重。按摩三阴交穴：位于内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘。左右腿各1个。用拇指指腹按揉三阴交穴20-30次，手法由轻至重。其实，失眠中医称之为不寐，中医认为不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，根据致病性质的不同又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。在治疗上都

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    2022-02-11
  • 多梦睡不着有哪些改善的方法
    多梦睡不着有哪些改善的方法

    有没有一种人，在准备睡觉之后，可以半闭双眼，那么这时候虽然精神活动还在运作，但是交感神经活动的张力已经大大下降了，但却怎么也睡不着，好不容易睡着了，之后还会做各种各样奇怪的梦，由于一夜睡不着，没有休息好，第二天醒来会感觉非常的困，出现这样的情况，我们应该进行治疗呢？今天我们一起来看一看，多梦睡不着有哪些改善的方法吧。多梦睡的累的原因睡觉做梦可以见于多种原因引起，这种情况是一种睡眠质量下降的表现，可以因为精神紧张、心理压力过大等因素引起，也可以因为平时熬夜等不规律的作息习惯而引起，或者是因为过度疲劳等因素而引起。现在很多人面临着工作、婚姻、子女教育、住房各方面的压力，每天都非常忙碌，而且精神负担也很重，以致晚上出现了失眠多梦的情况。还有一些人喜欢喝咖啡、浓茶，或者经常晚上出去与朋友聚餐，吃得过多过饱，亦或是睡前刷短视频、看电视剧、电影等，这些容易刺激大脑，使其兴奋过度，也会造成晚上就会睡不着睡得累。说了多梦睡的累的原因，我们再来说说多梦睡不着有哪些改善的方法。中医对失眠的阐述及调理方法失眠中医称之为不寐，中医认为不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，根据致病性质的不同又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。在治疗上都是本着“养心补肝，宁心安神”为基本治疗原则，而酸枣仁这味药食同源的中药就是不错的选择。历史上酸枣仁入药都是通过煎煮，而用现代制药工艺纯物理压榨的方法提取出来的酸枣仁油，成份不易被破坏，更能发挥出镇静催眠的作用。晚必安酸枣仁油就是臻选太行山野生邢枣，通过炒黄炮制、古法压榨等工艺制成，提取酸枣仁中的精华物质酸枣仁油，

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    2022-02-08
  • 五种提高记忆力的方法有哪些
    五种提高记忆力的方法有哪些

    “好好学习，天天向上”这句话是八零后这一代上学的时候，父母对他们说过的最多的话了，多少莘莘学子，十年寒窗参加各种考试，每逢考试前，父母总是让我们多吃点营养品来提高记忆力。如今的生活，每个人都希望自己能够有很好的记忆力，以适应高强度工作生活的要求，那么除了某些医疗手段外，究竟还有什么方法能够提高咱们的记忆力呢？下面就来和大家谈谈五种提高记忆力的方法有哪些，让我们继续往下看。可以提高记忆力的方法一、运动，白天适量的进行运动锻炼来增加体力消耗可以有助于缓解失眠，失眠问题解决了，睡眠得以保障，大脑才能得到充分的休息，第二天才会有充足的精力和良好的记忆力来进行工作和学习。二、冥想，许多研究表明冥想可以改善大脑功能，减少大脑退化的标志物，改善工作记忆和长期记忆。很多人失眠睡不着导致长期学习记忆力不佳，其实可以采取冥想的方法，研究人员观察了经常练习冥想和不练习冥想的人的大脑，他们的研究结果表明，养成冥想的习惯可能会促成大脑的长期变化，包括增加大脑的可塑性，这有助于维护大脑健康。三、少吃糖，含糖食物起初尝起来美味可口，感觉很有价值，但它们可能会导致记忆力丧失。2017年对动物模型的研究指出，高含糖饮料的饮食与阿尔茨海默病有关联。研究人员还发现，喝太多含糖饮料，包括果汁，可能会导致大脑总容量降低，这是阿尔茨海默病的早期征兆。四、好记性不如烂笔头，在数字化时代，几天不写字都是司空见惯的。我们可以用电脑记笔记，而不是用笔记事。老师早就说过，学生应在课上、研讨会上做笔记，扩大各科的知识面。但近日有个叫“手写和键盘打字对记忆力的影响”的研究证实了这么些年来老师苦口婆心的念叨是有道理的。可以提高记忆力的助眠产品

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    2022-01-27
  • 有效提高记忆力的方法有哪些
    有效提高记忆力的方法有哪些

    大家是否知道世界记忆锦标赛呢？它是托尼·博赞于1991年发起的世界最高级别的记忆力赛事，不少中国人在该赛事中脱颖而出，所取得的成绩甚至打破了世界纪录。越多回顾这些比赛，就越忍不住感慨“人与人之间的记忆力差距如此之大”，不由得也要想办法提高自己的记忆力。其实可提高记忆力的方法还是不少的，那么有效提高记忆力的方法有哪些？这是大家比较关心的话题，下面一起来看看吧。有效提高记忆力的方法有哪些？一、“吃”。吃可以提高记忆力，这也是科学家们建议的。吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有牛奶、小米等这类食物含有氨基酸，多食用也有提高记忆力的作用。二、“练”。好的记忆力是可以练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超人记忆力。如何锻炼才能提高记忆力呢？可以注意以下三点：1、注意集中：记忆时只有聚精会神、专心致志、排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易被遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2、反复学习：即对学习内容在记忆的基础上，多读几遍，达到熟记和牢记的程度。3、理解记忆：理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背是不容易记住知识的。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。良好睡眠也有助于提高记忆力除了以上几种提高记忆力的方法以外，睡眠的好坏和记忆力的好坏也有很大关系。根据健康机构的报告，大脑是由数百亿个叫做神经元的神经细胞组成，这些细胞相互之间互相沟通，大脑的不同部位负责各种类型的记忆。如果把大脑看做一个备案系统，记忆首先在神经元被外源刺激时登记注册，接下来是存

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    2022-01-26
  • 治疗体虚气虚的方法有哪些
    治疗体虚气虚的方法有哪些

    职场打工人，一天班下来身体早已被掏空，有时候经过一整天的工作，好不容易下班回到家，饭也不想吃只想躺在那里一动不动，甚至迷迷糊糊的就进入了睡眠。出现这种情况并不是懒惰，有可能是体虚气虚，身体需要调理了，那治疗体虚气虚的方法有哪些呢？气就是人体的精、气、神，情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都容易损伤气机，造成气虚体弱的后果。气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力，对什么都提不起兴趣，并且会影响到内分泌激素水平和各器官功能，容易使免疫力下降。治疗体虚气虚的方法有哪些？山药薏米芡实粥将薏米和芡实洗净后，山药去皮切片备用。将薏米、芡实放入锅中，倒入清水，大火煮开；调小火煮30分钟，再倒入大米用小火煮20分钟；山药放入锅中，煮10分钟即可。可以健脾祛湿，适合老年人、湿气重、肥胖人群服用。增加运动量回到家里，尽量避免坐着不动。给自己找一些事情来做，比如打扫一下家里的卫生、做做瑜伽或者跑步之类的运动，使身体得到锻炼。长时间下来就可以提升体能，使身体的免疫力提高，对体虚的情况也有所改善。如果身体实在太过于劳累，可以休息一段时间再进行活动。补正气 强免疫 吃扶正牌贞芪扶正颗粒扶正牌贞芪扶正颗粒具有补气养阴的功效，可用于久病虚损，气阴不足的治疗。配合手术、放射治疗、化学治疗，促进正常功能的恢复。扶正牌贞芪扶正颗粒选用地道药材黄芪、女贞子，由国内肿瘤内科创始人孙燕院士研发，其中黄芪为君药，具有补气升阳的作用，女贞子为臣药，可以滋阴润燥，两药合用，温而不燥，滋而不腻，具有滋补肝肾、益气健脾、除湿之功效，同时有助于提高人体免疫力，加强和保护机体抗病能力。该药在机体出现病变时，可做为辅助用药同服，在愈后恢复期，坚持服用，可

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    2022-01-25
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