中药补肾壮阳的方法有哪些呢?
男性很容易出现肾虚的问题,补肾自然也就是大家都关心的话题,现在很多人注重养生保健,平时会通过中医的方法去补肾壮阳,那么中药补肾壮阳的方法有哪些呢?肾为先天之本,主藏精、纳气,主生殖发育。从中医角度来讲,肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。这里我们先介绍几种补肾壮阳的小妙招。1、饮食保养能够补肾的食物有很多。中医认为五色入五脏,黑色入肾脏,除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可以养肾之外,核桃、韭菜、栗子、羊肉、牛肉、淡菜、虾等食物也可以起到补肾养肾的作用。另外,足底有许多的穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉之前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可以起到养肾固精之功效。2、睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。3、吞津养肾口腔中的津液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。《素问·宣明五气篇》说“五脏化五液,心为汗、肺为涕、肝为泪、脾为涎、肾为唾,是谓五液。”所以说肾在液为唾,生理情况下唾液有滑润口腔,湿润食物及清洁口腔等功能。但病变时也会发生异常。如肝肾阴虚,唾无所化则感口干舌干,入夜尤甚。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天的时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来也就说明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。中药补肾壮阳的方法菟丝子茶菟丝子是一种常见的中药材,服用之后具有很好的壮阳补肾的作用。除了直接煎汤服用之外,用来泡