心绞痛患者应该注意什么？
62岁的张大爷，患有高血压和高血脂病史多年，一直靠药物控制。然而，他偏爱腌制品和油炸食品，平时也不太注意控制盐和脂肪的摄入，最近一次在小区里散步时，突然感到胸部压榨性疼痛，伴有胸闷、憋气，最终被医生诊断为心绞痛。这次经历让张大爷意识到，日常生活中要多方面注意。那么，心绞痛患者应该注意什么呢？下面就为大家详细讲解。心绞痛是由于冠状动脉供血不足，导致心肌缺血缺氧，从而引起的胸痛或不适感。像张大爷这样，多数心血管疾病都是从高血压、高血脂、高血糖开始，如果不及时干预，就会造成血管内皮损伤，形成动脉粥样硬化斑块，进而出现心肌缺血、冠心病心绞痛等症状，严重时会发展为心肌梗死、心律失常，最终导致心衰。那么，心绞痛患者应该注意什么呢？一、生活习惯规律作息是基础。熬夜或睡眠不足会扰乱生物钟，使交感神经兴奋，导致血压升高、心率加快，加重心脏负担，增加心绞痛发作几率。因此，患者每晚应保证7至8小时的高质量睡眠，避免熬夜。合理饮食也很重要。心绞痛患者饮食应遵循低脂肪、低胆、低盐原则。多吃新鲜蔬果、全谷物以及瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白，帮助增强身体抵抗力。适度运动有益心脏健康。患者可选择散步、太极拳、八段锦等强度适中的运动，促进血液循环，增强心肺功能，提高心肌对缺氧的耐受性。二、情绪管理情绪波动对心绞痛患者影响很大。焦虑、愤怒、紧张等不良情绪会促使肾上腺素等激素分泌，引起血压上升、心率加快，心脏需氧量增加，导致冠状动脉供血不足，诱发心绞痛。患者要学会自我调节情绪，情绪激动时，可尝试深呼吸放松法，即慢慢地吸气至腹部，再缓缓呼气，重复几次，缓解紧张情绪。培养兴趣爱好，如听音乐、绘画、书法等，也有助于保持平和心态。
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2025-03-08
