年轻人记忆力差还健忘该怎么办
疫情的大环境下,毕业生一年比一年多,就业岗位越来越少,一些非985、211的毕业生由于就业的竞争优势不大,不少人选择了考研或者考公,来缓解毕业即失业的焦虑。但是考研、考公的压力也很大,需要凭借好的记忆力和意志力才有可能成功上岸。可是,有些年轻人记忆力差还健忘该怎么办?记忆力减退是衰老的开始人的大脑发育年龄阶段其实是非常清晰,其中发育最快的时候是在出生三个月的阶段,这个时候的小孩模仿能力极强,大人说什么干什么他都会照做。随着年龄增长到了25岁,大脑就到了巅峰状态,人的记忆力、分析能力等一切和大脑相关的能力,都处于最好的时候。随着30岁到来,大脑开始出走下坡路,自此以后,大脑每年以0.3%的速度萎缩。从而导致记忆力减退,临床上以40~60岁的人最为多见,在身体的重要器官中,大脑的萎缩可以说是最早的。所以当出现记忆力差、脑子不清晰时就要小心了,这是大脑衰老的“信号”。但由于生活压力等原因,很多年青人却出现了老年人一般的记忆力减退。年轻人记忆力减退的原因1、不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪,这些不良情绪会影响我们的思维,同时也影响着我们的记忆,导致出现记忆力减退。2、出现失眠,睡眠质量不好的朋友,记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护,如果人得不到休息,那么就会影响我们的记忆力与注意力。3、用脑过度会让导致一个人疲劳感增加,对外界事物的敏感度降低,从而影响记忆。4、过度的依赖电脑、书籍等,会影响我们去开发自己记忆力,运用自己的记忆能力,从而出现记忆力减退。5、不良嗜好,如抽烟喝酒等。酒精可以帮助人们消除疲劳,使身体活性化。但是,饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用,很可能会发生暂时性记