孩子为什么总是厌食不吃饭,怎么健脾?
孩子不爱吃饭是很多家长都要面对的问题,而造成孩子总是厌食的原因有很多。比如,不良的生活和饮食习惯,吃饭的时候玩玩具、看电视、饭前吃过多的零食等。这些外在因素如果家长不及时的为孩子纠正,就会引发脾虚等内在疾病。然而,脾虚也是造成孩子不爱吃饭的一个重要原因之一,孩子经常不爱吃饭、经常积食,多半是脾虚引起的。那么,孩子为什么总是厌食不吃饭,怎么健脾?脾是我们身体的“营养中转站”。我们吃进来的食物和水分,进入到脾的“营养中转站”中,消化成营养物质,被运送到身体的各个部位,保证身体健康。健康的脾,就像图中的“健脾号”小火车,动力十足,及时将营养物质运到身体需要的地方。也就是中医说的,脾有运化作用,帮助我们更好地消化。反之,孩子脾虚,“健脾号”小火车失去动力,跑得很慢。不能将营养物质很好运走,孩子就会出现总是厌食、不吃饭的问题。若出现了上述的情况,家长们一定要十分的重视,这关系到孩子能否健康茁壮的成长。对此想要从根本上调理总是厌食、不吃饭的问题,重点还是要健脾。那么,孩子为什么总是厌食不吃饭,怎么健脾?家长们可以这样做。1.从饮食着手尽量多素菜,少荤菜。不用担心孩子的营养跟不上,其实牛奶、米饭及素菜中已经包含了孩子所需要绝大部分的营养。孩子的消化系统还没有完全发育好,营养过剩其实是一种负担。2.生活规律、适量运动孩子的生活作息要规律正常,尤其是要早睡早起,多到户外运动一下,不仅可以强健身体,而且还可以健脾。中医认为“脾主四肢“,多锻炼身体了一方面可以促进孩子的消化功能,还能够健脾。3.推拿和艾灸合理的推拿可以调理孩子脾胃,揉腹部、搓脚、捏脊或者是推脊,能明显改善孩子的脾虚问题。如果孩子配合度好话,