如何预防脑血栓?管住嘴,迈开腿
脑血栓是中老年常见的心脑血管疾病,患病后患者可能出现神情呆滞、言语不清等症状,会给人带来行动及言语上的不便。为了避免脑血栓给我们的日常生活带来不必要的麻烦,日常要做好预防工作,那么如何预防脑血栓呢?脑血栓发病的主要原因是脑动脉主干出现硬化或者支动脉出现硬化,导致血管厚度增加、血管内狭窄,最终形成血栓。通俗易懂的来说就是大脑的血管亮起了“红灯”,血管发生堵塞。有研究报道表明,脑血栓患者神经功能受损后,患者偏执、焦虑、强迫、抑郁等不良心理情绪特别突出。所以,认识脑血栓,提前预防、及时发现,对我们的身体健康以及生命安全来说是非常重要的。如何预防脑血栓?“管住嘴,迈开腿”是预防脑卒中等心脑血管意外的“老生常谈”却成效显著的办法。饮食入手,预防脑血栓想要预防脑血栓,首先要从我们平常吃的食物上注意起来。像猪肝、鸡肝、蛋糕等高脂肪、高胆、高热量的食物都容易造成动脉硬化,引发脑血栓。所以我们的日常饮食中尽量不吃或少吃这些食物,尽量以清淡为主。除此之外,吸烟、喝酒也是酿成脑血栓的危险因素,想要预防脑血栓要试着少抽烟、少喝酒,中老年人更要尽可能地做到烟酒不沾。坚持体育锻炼,不给血栓留余地除了可以从饮食这方面下手,我们每天还要坚持进行体育锻炼来预防脑血栓。可以每天拿出半个小时到的一个小时做像游泳、跑步、打太极等这样的有氧运动,也是很好的预防脑血栓的途径。中药治疗,标本兼治消栓通络片活血化瘀、温经通络同仁堂消栓通络片包含川芎、丹参、黄芪、泽泻、三七、槐花、桂枝、郁金、木香、冰片、山楂等中药成分,能活血化瘀,温经通络,用于瘀血阻络所致的中风,症见神情呆滞、言语謇涩、手足发凉、肢体疼痛等。现代研究证明消栓