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  • 调理更年期，香芍颗粒效果好吗
    调理更年期，香芍颗粒效果好吗

    更年期在女性的一生中是个比较重要的分水岭，这个时期的女性已经没有了青春期的懵懂，更多的是更年期的烦恼，许多都被失眠多梦、情绪不稳定、记忆力减退等多种问题困扰着，但实际上这些问题都是可以通过一定的方法调理的，那么调理更年期，香芍颗粒效果好吗？一提到“更年期”这个词，很多人会觉得女性到了这时候就变得衰老、不可理喻，脾气也会变得不好，不少女性因此抗拒面对和经历更年期，甚至出现更年期综合征的时候不愿主动就诊，积极干预。但实际上，更年期只是女性一生中六大生理阶段的其中一个，是一个自然阶段，是每位女性都会经历的时期。随着年龄的增长，卵巢渐渐“变老”，功能逐渐衰退。初期，卵巢产生的雌激素水平明显波动，当卵泡完全停止生长，雌激素水平迅速下降，女性就进入了绝经期。此时，女性的躯体及心理精神就会出现一系列不适症状，失眠多梦、情绪不稳定、记忆力减退等问题就会困扰到更年期女性。如不能正确对待、正确认识，更年期将会严重影响女性的生活质量。应对更年期，与其被动防守，不如主动调适首先就是调整好自己的心态，认识到更年期是女性必经历的生理过程，女性的前半生可能一直在为他人奉献，更年期则应更加关爱自我。我们应该学习遇到麻烦和困扰后，如何坦然对待并调适。如果在生活中出现焦虑、烦躁、恐惧和失落等情绪以后，可以尝试通过将注意力转移到喜欢的活动或工作上，来进行心理暗示和疏导，同时与身边的人建立良好有效的沟通，管理情绪，保持开朗、乐观、积极的态度，保持心情舒畅。从中医角度来看，更年期女性多情志不畅，或突然遭受情志刺激，使肝失疏泄，气机失调，经脉不利。肝气郁结，气机不畅，故常常有胸胁背部胀痛、焦躁不安、烦躁易怒、失眠头痛、口

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    2023-03-10
  • 彻夜难眠是一种什么滋味？更年期失眠最好的治疗方法早知道
    彻夜难眠是一种什么滋味？更年期失眠最好的治疗方法早知道

    彻夜难眠是一种什么滋味？45岁的胡女士对此深有体会，近半年以来，胡女士常常出现入睡困难、睡着易惊醒的情况，严重时整夜睡不着，长期不佳的睡眠质量让她的精神头也不好了，有没有什么更年期失眠最好的治疗方法呢？更年期失眠，肾虚是罪魁祸首45岁的女性在生理上就逐步迈入了肾虚阶段，在中医看来，心属火，肾属水。从位置上来说，心在上、肾在下。这样心和肾就形成了一种什么关系呢？心火向下，去温暖肾水；而肾水上济心火，使心火不致于太过亢盛。这是一个互帮互助的良性循环，中医名词叫“心肾相交”。现在肾阴亏虚了，自己都不够用了，哪还有余力向上接济心火呢？心火一看没有人管它了，它就放飞自我，亢盛起来，搅动的心神不安，所以会出现失眠、心悸不安、多梦、情绪急躁等症状。更年期失眠最好的治疗方法早知道更年期失眠防治法首先就要求身心放松。因为，更年期女性往往容易出现情绪烦躁、精神紧张的情况，从而诱发失眠。专家表示，更年期女性可通过深呼吸的方式进行自我放松，具体做法可通过咨询医生加以详细了解；更年期失眠防治法要注意劳逸结合，包括两层意思：一是体力劳动与脑力活动相结合；二是驰张结合，不要整日紧张，也不要整日悠闲。这样，身心活动平衡，就不会有失眠的现象；另外，睡眠情绪对于快速入睡和保持良好睡眠至关重要，是更年期失眠防治法的重要内容。如在睡前不要看情节紧张的电视或小说，不要吃得过饱，更不要喝咖啡、浓茶和酒等带有刺激性的饮食。如果说以上措施没有效果，那么更年期失眠最好的治疗方法还是建议依靠药物，在中医看来，治疗更年期失眠应以滋补肝肾、养血安神为主要原则。可以选择静心口服液，具有宁心安神的作用，可以从根源综合调理更年期综合征，有效提高

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    2023-03-10
  • 更年期头晕耳鸣如何治疗？心疗、药疗和食疗一个都不能少
    更年期头晕耳鸣如何治疗？心疗、药疗和食疗一个都不能少

    提起更年期，不少女性就开始挠头不已！因为到了更年期，失眠健忘、头晕耳鸣等等一些症状是真的很磨人，这个时期的女性更需要来自家人、朋友的关爱和呵护，下面就来聊聊更年期头晕耳鸣如何治疗吧。更年期头晕耳鸣的原因了解一下绝经前后一段时间就是大家所说的更年期，一般发生在女性40岁至60岁时。更年期出现头晕耳鸣的情况主要是受到激素的影响。更年期，是女性从性成熟到性机能衰退的生理过度期，由于卵巢功能慢慢的衰老，体内的雌激素分泌减少，进而出现一系列的植物神经系统功能紊乱的症状，就会出现头晕耳鸣等表现。中医认为头晕耳鸣与肾虚的关系很大，《黄帝内经》认为：“髓海不足，则脑转耳鸣。”髓海是谁？中医认为脑为髓之海。那髓海的靠山是哪个？肾。肾主骨生髓，开窍于耳。脑为髓海，依赖肾精不断充养。现在肾虚精亏了，不能充养脑髓，清窍失养。靠山靠不住了，就会出现头晕、耳鸣的症状。更年期头晕耳鸣如何治疗？心疗、药疗和食疗一个都不能少心疗何为心疗？一个在更年期女性本身，另一个则在周围人。首先更年期女性应该要直面更年期的问题，要了解更年期是必经的人生阶段，是一种生理现象，所以不需要过分忧心。学会自我调整，养成一个乐观、风趣、开朗的性格，待人处事要心胸开阔，凡事不要斤斤计较。可以选择向朋友倾诉、咨询心理医生等方法来缓解症状，不要等到焦虑或抑郁全面发作才采取行动。其次，更年期的女性需要的是来自家庭、朋友、同事共同的关爱。不要用“爱找事”、“发神经”、“不讲道理”来形容她们，应该用更温柔、和蔼、可亲的态度来解决你们之前的沟通问题。食疗更年期女性应要保证充分的营养，但饮食总体的热量应适量减少，坚持高营养，低脂肪的饮食原则，避免吃油腻、高

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    2023-03-10
  • 掌握治疗更年期严重失眠的方法，祝你好眠
    掌握治疗更年期严重失眠的方法，祝你好眠

    “睡不着”、“容易醒”、“醒后再也睡不着”、“多梦”……失眠，成了更年期女性的常见症状，据调查显示，40%的更年期女性都有不同程度的睡眠障碍。其实想要拥有高的睡眠质量也不是什么难事，只要掌握治疗更年期严重失眠的方法，就可以轻松好眠。更年期是一种激素、身体和心理变化的时期，睡眠障碍是这段时期的标志性症状之一。超过一半的女性在这个阶段表现出入睡困难、睡眠减少、白天嗜睡等睡眠问题，有的还伴随着抑郁和焦虑的情况。掌握治疗更年期严重失眠的方法，祝你好眠饮食调节更年期失眠不妨在户外多运动运动，运动有利于增加激素的分泌而且还有利于缓解情绪以及调节血液的循环，运动后再泡个澡更有利于进入睡眠。心理调节更年期失眠首先就是要求身心放松，更年期失眠大多数都是因为精神过度紧张造成的，要学会放松自己的心情，可以通过多深呼吸，多看绿色植物这种方式来进行自我心理调节，也可以参加一些有意义的集体活动，像聚会、旅游、逛街等，保持心情舒畅是非常有必要的。吃药调理通过以上内容可以知道更年期的出现主要在于卵巢储备功能的下降，当雌激素与孕激素减少时，雌激素的受体器官便会发生萎缩。因此使用激素代替治疗的方式可以治疗更年期综合征。除此之外，运用中医药综合调理更年期同样可以取得良好疗效，而且中医药具有安全、有效的多重优势。更年期女性可以尝试服用静心口服液改善失眠等更年期症状。更年期的根源是肾虚带来的脏腑失调，直接影响肝和心。静心口服液通过滋养肝肾、清热平肝、宁心安神，心肝肾同调的方式治疗更年期症状，从根源上温和调理更年期，可作为更年期女性的日常调理用药，让女性悠然度过老年岁月。如果到了后期失眠的症状有所好转，也可以服用静心助眠口服

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    2023-03-10
  • 更年期出汗中药方调理方法要记牢
    更年期出汗中药方调理方法要记牢

    说到更年期，你会想到什么？脾气差爱生气？敏感多疑？失眠多梦？的确，更年期的很多症状很常见，容易被我们忽略，比如出汗这个症状就不会让人们联想到更年期，但是这也是更年期会出现的情况，中医在更年期的治疗上经验丰富，今天跟大家分享一下更年期出汗中药方调理方法。更年期出汗的原因梳理更年期出汗一般是由于该阶段的女性卵巢功能逐渐衰退，导致体内的激素水平出现变化，引起血管收缩功能不稳定所造成。更年期可导致卵巢功能衰退，雌激素水平也会下降，造成卵泡刺激素、黄体生成素升高，随后体内雌激素水平迅速上升，可导致局部的皮肤毛细血管扩张，进而引起更年期出汗。通常表现为反复短暂的面部、颈部以及胸部皮肤阵阵发红，随后会出汗，通常可持续1~3分钟。中医认为肾为先天之本，又因“五脏相移，穷必及肾”，故肾阴阳失调，肾水先亏，水不涵木致肝阴亦亏，最终形成肝肾阴虚证，所以肝肾阴虚是更年期潮热出汗的根本原因。哪些手段可以帮助女性顺利度过更年期？健康生活方式：生活规律，按时休息；积极参与社会活动，充实生活内容；管理情绪，保持开朗、乐观、积极态度；改变不良生活习惯，避免熬夜、、久坐等；避免外界伤害，避免摄入有害物质，不吸烟，避免二手烟等。坚持户外运动和晒太阳：适当进行锻炼调节神经功能，促进机体代谢。绝经激素治疗：在医生指导下合理运用激素治疗可改善绝经症状或预防骨质疏松。中医药调理：中医认为，更年期综合征是由于女性肾气渐衰，冲任亏虚所引起的，与体内阴阳失衡、脏腑气血失调有关。通过合理的中药调理能改善相应的不适症状，中医治疗对更年期症状可达到一定效果，尤其适合不愿意接受绝经雌激素治疗和有雌激素治疗禁忌症的妇女。更年期出汗中药方调理可

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    2023-03-10
  • 家有“母老虎”？更年期容易生气吃什么药
    家有“母老虎”？更年期容易生气吃什么药

    你的老婆是不是也经常动不动就生气，动不动就大声说话，吐槽你不帮忙分担家务？不要怪她们，她们只是更年期了。调查发现，确实很多更年期的女性是没有办法控制自己的情绪的，很容易因为一些小事就烦躁，更年期容易生气吃什么药调理好？更年期的女性不是母老虎女性朋友进入更年期以后，由于内分泌处于一种失衡状态，自然也会比较难以控制自己的情绪。而且相对更加敏感，情绪波动也会比较大，这样也会看起来比较暴躁，也比较爱发脾气。按照大众的刻板印象来说，更年期的女性是不讲理、易发火、爱絮叨的代名词。在步入这个神秘的年龄段后，无论是否有症状，无论有怎么样的诉求，很多女性往往被一句“你更年期了吧”的盖棺定论。《家有儿女》中，妈妈刘梅夺走了刘星的画板，结果这倒霉孩子来了句“你更年期”，把妈妈气得够呛。日常生活里，“更年期”这句话早已超脱了症状限制，这几乎成为很多在思想上孤立无援的女性精神上的尖刀，让人喘不过气来。事实上，我们大可不必“谈更年期色变”。更年期并不是病，它是指女性从有生育功能的阶段往老年过渡的时期，是一段时间，一般年龄在40岁到60岁。当更年期的女性出现烦躁生气的表现时，我们应该给予更多的关心和帮助，而不是一味的指责和埋怨。更年期容易生气吃什么药调理好？从中医角度，女性过了40岁，肾功能衰退，肾水缺失无法滋养肝，造成肝肾失调，五脏失衡，以及心肾水火关系失调引起的诸证。更年期的根源是肾虚带来的脏腑失调，通过滋养肝肾、清热平肝、宁心安神，可以缓解更年期多种不适症状。静心口服液专注更年期综合调理，具有滋养肝肾，宁心安神的作用，通过心肝肾同调的方式辅助治疗更年期症状，从根源上温和调理更年期，对于更年期妇女阴虚肝旺所致的

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    2023-03-10
  • 更年期心烦气躁怎么样调理？医生：这样调理，事半功倍
    更年期心烦气躁怎么样调理？医生：这样调理，事半功倍

    到了一定的年纪，更年期就会像青春期一样不请自来。今年50岁的刘阿姨，最近总感觉身体一阵燥热，脾气也是越来越火爆了。老公也说她动不动就发火，没有什么耐心。后来经朋友介绍到医院就诊，经医生诊断是更年期引发的一系列问题，于是就问医生更年期心烦气躁怎么样调理？提起更年期，大家的印象往往都是一个女人脾气差、易发火、不可理喻等。确实，更年期女性经常表现出比较大的情绪波动，或暴躁、易怒、易激动，或忧虑、抑郁、容易哭泣，甚至有时会喜怒无常，让人摸不着头脑。究竟更年期为什么会莫名其妙的烦躁想发火，更年期总是心烦气躁想发火是怎么回事？首先从西医角度来看，更年期是女性卵巢功能逐渐衰竭，性激素波动或减少所导致的一系列症状。在这个阶段，由于雌激素水平明显降低，神经内分泌出现改变，神经系统出现不稳定现象，因此才出现了暴躁、易怒或是抑郁、低落等情绪。从中医的角度解读的话，更年期会莫名其妙的烦躁是因为女子以肝为先天，肝主疏泄。肝的疏泄功能正常，则气机调畅，人体健康得以维持平衡状态。若肝的疏泄功能失常，气机失调，常常表现为两个方面：①肝若疏泄太过，导致肝气上逆，表现为情绪暴躁、易怒；②若肝失疏泄，导致肝气郁，表现为郁闷、忧虑。这也就解释了更年期为什么会莫名其妙的烦躁想发火，有时却又情绪低落、心情抑郁。更年期心烦气躁怎么样调理？这样调理，事半功倍1、适当放慢生活节奏更年期的不适症状大多数会间断发作，并且部分症状在压力过大、情绪不稳定时出现。所以当进入了更年期，要适当的放慢生活节奏，学会调理自己的身体和舒緩解的压力。2、保证充足的睡眠要养成良好的起居习惯，规律睡眠，保持人与天地阴阳协调统一，减少违反阴阳消长规律给人体造成

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    2023-03-10
  • 女人步入更年期出汗失眠怎么调理
    女人步入更年期出汗失眠怎么调理

    都说步入更年期的女性就像换了一种性格，变了一个模样，情绪不稳、失眠多梦、潮热出汗……让人摸不着头脑，在这部分更年期的女性中，失眠出汗的人不在少数，那么更年期出汗失眠怎么调理你知道吗？为什么女性进入更年期容易失眠、多汗？女性迎来更年期以后，意味着衰老来临，身体各项机能都在下降，经期也没有规律。体内激素分泌会逐渐变少，尤其是雌激素，分泌量会越来越少。不及时调节，就会给身体带来很多不适，雌激素变少，会影响正常睡眠，睡觉的时候，很容易出汗，睡眠也就会被扰乱。而且更年期中的女性，受到激素分泌的影响，情绪会发生变化，容易焦虑、紧张烦躁。在不良情绪的影响下，就很容易出汗。大脑神经被不良情绪刺激后，也会保持活跃状态，睡觉会不安稳，就会出现失眠的情况。中医认为更年期的发生与肝肾的关系密切，肾与肝，本属同源。肾阴不足，则肝阴不足。肾与心，又是水火相济之脏。肾阴不足，心阴必然不足。所以，在肾阴不足的大背景下，心阴和肝阴就不足，心肝之火就容易烧起来。心火旺，人的失眠，心烦，心悸，心慌。肝火旺，人就易怒，遇事爱发脾气。火热之邪迫津外出，所以就感觉到发热、多汗、口干舌燥。女性更年期的很多症状，到这里就全出来了。更年期出汗失眠怎么调理？3招记牢静心口服液有滋养肝肾，宁心安神的功效，可用于更年期女性阴虚肝旺所致的烘热汗出，头晕耳鸣、烦躁，腰膝酸软、失眠多梦的辅助治疗。其通过心、肝、肾同调(滋养肝肾、清热平肝、宁心安神)，从根源上解决更年期的相关问题，以缓解更年期失眠出汗等多种不适症状。更年期女性还要学会心理治疗，更年期女性容易有焦虑以及烦躁等情绪问题，建议女性学会放松身心。在清晨进行深呼吸，通过接触大自然平复紧张

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    2023-03-10
  • 更年期的二三事，更年期综合征吃什么药调理
    更年期的二三事，更年期综合征吃什么药调理

    “哎呀，真是不好意思，我把这事给忘了，现在给你办”在物业上班的王姐又一次忘记了别代的事。其实这也不能怪她，48岁了，也许是更年期到了，健忘的老毛病越发严重了，不仅如此，脾气也是越来越差了，到底更年期的问题该怎么解？更年期综合征吃什么药调理？更年期，可谓是女性的一个“动荡期”，容易出现问题，且很少有人能够直接跨过此阶段。如果我们把它管理好，拥有一个健康的老年生活概率还是很大的。反之，没有太仔细的调理自己的身子，那么很可能像王姐这样出现更年期综合征。西医认为，更年期综合征主要是卵巢功能衰退、雌激素水平下降所致。中医认为，女性更年期综合征，主要病根在肝肾上，由于肝肾亏虚、肾水不足，会导致心肾不和，从而出现一系列的更年期症状。对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更加重要，更年期综合征吃什么药调理？中医治疗讲究辨证施治，因此十分注重对症用药。治疗时，医生根据患者不同的发病机理和症状表现，使用不同的药物，真正做到药到病除。在日常生活中，我们可以选择静心口服液来进行调理，静心口服液采用中药草本、科学配伍，通过滋养肝肾、清热平肝、宁心安神，心肝肾同调，辅助治疗更年期症状。从根源上温和调理更年期，让更多女性悠然度过老年岁月。与此同时，我们还要知道更年期是一个正常的生理变化过程，不必过分焦虑，保持乐观的情绪真的很重要。平时注意调整好心态、稳定好情绪、树立自信心，同时积极投身于自己喜爱的事业，尽量多参加各种社会活动。当然，更年期不仅是个人的事，也是家庭的事，所以家人的陪伴和支持也很重要家人也要给予更多的理解和关心，多了解更年期的症状，对他们出现的行为或情绪上的异常变化要充分理解，及时给予安慰并避

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    2023-03-10
  • 专注改善更年期女性失眠问题，静心助眠口服液的主要成分有哪些
    专注改善更年期女性失眠问题，静心助眠口服液的主要成分有哪些

    更年期是女性一生中比较特殊的时期，刚步入45岁的刘大姐就没有逃脱更年期的纠缠，以前就有失眠的问题，更年期的她失眠问题好像更严重了，常常是后半夜才能睡着，就算睡着了也不踏实，常常做梦，醒来就又开始失眠睡不着，然后陷入失眠——睡着——惊醒——失眠的怪圈，不过现在她正在服用静心助眠口服液，听说效果好不错，没有用过的朋友对这个药物就很感兴趣了，下面让我们一起看看静心助眠口服液的功效及静心助眠口服液的主要成分有哪些？更年期失眠的根本原因更年期的女性之所以会出现睡眠质量差的问题是因为更年期前后女性体内的激素水平会发生很大的变化，身体的平衡被打破，因此这个阶段的女性就会有失眠的表现，并且夜间睡着后也比较容易惊醒，夜间休息不好，白天就会容易心情烦躁，二者相互影响，形成恶性循环。在中医看来，更年期睡不好觉根本原因在于肾阴亏虚，肝肾不足是女性更年期失眠的发病基础，七情内伤（情绪变化引起脏腑精气功能紊乱）是发病诱因，经血亏虚、心神失养是主要的病理机制，所以治疗上应以滋补肝肾、养血安神为主要原则。静心助眠口服液通过清心、调肝、补肾三步，滋养肝肾，宁心安神，从根源上综合调理，有效改善更年期女性的失眠的问题，有效提高睡眠质量。而静心助眠口服液的上述功效与其所含成分有很大的关系，静心助眠口服液的主要成分有哪些？静心助眠口服液中含有百合、莲子、地黄、枸杞子、白芍、炒枣仁、生牡蛎、当归、北五味子，共9味药材。其中4味本草中药材，5种精选食材形成独特配方，药食同源，不含激素类成份，为天然无激素产品，可放心长期服用，平稳度过更年期。当然，药物调理是一方面，如果能在生活中的一些方面加以调和，失眠的问题也会迎刃而解，下面为大家

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    2023-03-10
  • 请注意更年期会出现的身体变化，更年期喝静心口服液可以吗
    请注意更年期会出现的身体变化，更年期喝静心口服液可以吗

    更年期一词想必很多人都听说过，这一女性无法避免的阶段，如何及早发现及时科学应对是很多女性都必须掌握的课题，一般，女性的更年期常常来的“猛烈”和“明目张胆”，如果我们能注意到更年期会出现的这些身体变化，是可以安稳度过的，下面就一起看看更年期会出现的症状级更年期喝静心口服液可以吗？请注意更年期会出现的这些身体变化一、月经不规律在更年期前几年，女性的月经可能会变得不规律，月经周期可能会变短或变长，月经量可能会减少或增加。这是由于卵巢开始减少产生卵子和雌激素，导致生殖功能开始下降，月经不规律是女性进入更年期的标志。二、情绪波动随着体内雌激素水平的下降，女性可能会出现情绪波动的现象，如易怒、抑郁、焦虑等。这是因为雌激素与情绪相关的神经传导物质有关，当雌激素水平下降时，可能会影响神经传导物质的平衡，导致情绪波动。三、身体潮热易出汗身体潮热易出汗往往也是更年期最为典型的症状表现之一。对于女性来说，若是在45岁以后发现自己经常在半夜睡觉时容易出现潮热或是出汗的症状时，那就需要提高警惕了，这或许就是由于身体各项机能衰弱，导致体内雌性激素分泌减少，从而使得体内的内分泌紊乱所引发的更年期的表现。四、骨质疏松在更年期前后，女性的骨质疏松的风险会逐渐增加。这是因为雌激素在维持骨骼健康方面起着重要作用。当体内雌激素水平下降时，骨密度会下降，导致骨质疏松的风险增加，可能会出现骨折等问题。中医认为肾虚，是诱发一系列更年期症状的根源。首先肾主水，肝主木，肾水不足，肝木失于滋润，虚阳上浮，出现面部潮红、烘热汗出、烦躁易怒，眼睛干涩，偏头痛等症状；其次，肾与心是水火关系，水不足则火就旺，则失眠、心烦、心悸；因此，更年期

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    2023-03-10
  • 心烦意乱、失眠多梦……更年期喝静心口服液要多久
    心烦意乱、失眠多梦……更年期喝静心口服液要多久

    48岁的李阿姨是一名保洁员，近来由于总是心烦意乱、失眠多梦，已经有一段时间没有去上班了，女儿见此情景很是心疼，48岁是更年期的易发阶段，听说静心口服液对更年期的调理效果佳，于是抱着试试的心态买了几盒，就是不知道更年期喝静心口服液要多久？更年期是怎么一回事儿？女性更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经前后的一段时间。说到更年期，很多人先入为主的会想到一个词——容易发脾气。这也是更年期的典型症状之一，但是更年期折磨的不仅是心情，还有身体。更年期女性容易出现潮热、激动、心烦意乱、紧张、抑郁等症状，不但影响自己的身心健康，还可能给身边的人带来困扰。更年期尽管是女性一生不可跨越的特殊生理阶段，但通过合理、正确的治疗，可以减轻更年期的不适症状，提高生活质量。经常做3件事，帮你调理好更年期运动锻炼处于更年期的女性朋友，机体的新陈代谢会下降，因此非常需要通过运动锻炼来帮助加快新陈代谢，维持身心健康。可以根据自己的爱好来选择，最好是能够长期坚持下去的运动，比如散步、慢跑、骑车、负重训练、中老年健美操、广场舞、太极拳、扭秧歌等。平心静气找一个安静、空气新鲜的地方，静坐，挺胸，微微合上双眼，慢慢地用鼻子深吸一大口新鲜空气，保持闭气6秒钟，接着再呼出浊气，如此有节奏地反复呼吸15～20次，可使身体和精神放松。也可在这个安静、空气新鲜的地方，保持闭目静坐，慢慢放空大脑，使情绪由焦躁不安转为平静祥和的状态，逐步达到心静。每天心静30分钟，有利于保持头脑清醒，精力充沛，心平气和，还有助于改善更年期失眠多梦的症状。药物调理中医认为肾虚是更年期的根本原因，因肾主宰女子的生长发育生殖功能，且以七为

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    2023-03-10
  • 月经量少宫寒怎么备孕，不慌，这里告诉您
    月经量少宫寒怎么备孕，不慌，这里告诉您

    春天万物生长，也有不少女性准备踏上准妈道路，首先便是备孕。备孕其实并没有想象中那么简单，毕竟为了小宝宝的来临，我们肯定要做好充分的准备，今天小编就来带您了解一下，大多数女性在备孕时会遇到的一种情况，那就是月经量少宫寒怎么备孕。现在的女性大多数都有宫寒，更有“十女九寒”的说法，可见宫寒的普遍性，其实宫寒主要分为两个方面，"宫"指的就是女性的子宫、卵巢、输卵管等；"寒"指的就是寒湿之气，属于"六淫"之一。而女性原本就属于阴柔之体，阴气相对偏盛，脏腑的功能相对偏弱，更容易受到寒邪之气的侵袭。因此，只要天气稍转凉，她们便会全身寒冷，这是典型的虚寒证，最明显的表现是手脚冰凉。中医有“寒则凝”的说法，即气血受到寒气的侵袭，就会出现气血凝滞，导致整个人体的气血循环不畅。这样就会引起子宫气血不畅，从而“宫寒”，严重时会导致不孕，其实就好比一个阴森寒冷的地方，寸草不生，没有生命力。可见子宫的温暖和滋润对于胎宝宝的生长是极其重要的。那么月经量少宫寒怎么备孕呢？其实上文已经给出了我们一半的答案，生命的存在离不开气血的温煦和濡养，人的一生离不开气血的温煦和滋润。同样道理，备孕也要注意气血的养护。清·凌德在《女科折衷纂要·调经门·养血论》提出：“妇人以血为基本，苟能谨于调护，则气血宣行，其神自清，月水如期，血凝成孕。”可见保持气血的通畅、充足才是缓解宫寒，利于备孕的有效之法。那么说到补气血的药材，《本草纲目》称阿胶是“补血圣药”，可“补血与液”，疗“胎前产后诸疾”，因此阿胶在中医手里一直以来都是妇科良药，有调经、安胎、止血等作用。并且现代科研显示，阿胶养血可以促进子宫内膜的增厚，这样才不会导致月经过少，受精卵扎根

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    2023-03-09
  • 女性备孕前期吃什么补血呢
    女性备孕前期吃什么补血呢

    想要做到优生优育，前期的备孕工作当然是关键。因为备孕期间不但可以有效调理身体，孕育的宝宝也会更加聪明、健康，当然备孕工作必然离不开补血，气血的充盈也是身体易于怀孕的基础，那么备孕前期吃什么补血呢？其实血和气是构成人体的基本物质。尽管从形态、结构、功能等方面来看，构成人体的要素很多，但本质就是“气血”。所以，《素问·调经论》明确指出：“人之所有者，血与气耳。”生命的存在离不开气血的温煦和濡养，人的一生离不开气血的温煦和滋润。同样道理，备孕也要注意气血的养护。对于女性而言，气血充盈，则“任脉通，太冲脉盛，月事以时下，阴阳和，故有子”。那么备孕前期吃什么补血呢，其实东阿阿胶一直都是古今都用的补血首选，《本草纲目》说阿胶是“补血圣药”，可“补血与液”，疗“胎前产后诸疾”，因此阿胶在中医手里一直以来都是妇科良药，有调经、安胎、止血等作用。而现代研究也表明，阿胶可以正向调节子宫内膜厚度，改善子宫内膜容受性，有利于胚胎着床；阿胶可以通过改善卵巢深处毛细血管丛的血氧供应，为卵子的健康生长提供充足营养的作用，“女子以血为本”，由于女性经、孕、产、乳、更等多个生理阶段，耗血较多，阿胶补血养血，不但能改善气色，还可以食疗滋补改善体质，增强免疫力，减少怀孕期间贫血和感冒的病症。此外，阿胶还可以安抚心神，因为阿胶入心经，中医的心就是大脑皮层，“黄连阿胶汤”治失眠就是例子。总之孕前食用阿胶，可滋阴补血调经，为备孕妈妈营造健康的受孕环境。江浙一带自古就有女人怀孕前几个月进补阿胶“暖宫”的习俗，这对迎接宝宝的到来很有帮助。当然阿胶也要选择品质道地的东阿阿胶，如东阿阿胶的阿胶块，多种吃法可满足不同需求。比如可以做

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    2023-03-09
  • 女性备孕需要吃什么补血？
    女性备孕需要吃什么补血？

    有些夫妻准备要宝宝，检查身体的时候基本都正常，但是还是未孕。其实，健康的宝宝除了优质的精子、卵子结合形成良好的胚胎外，还需要一个良好的发育环境，就像好的庄稼需要肥沃土地的滋养一样，很多医师会推荐可以选择一些补气血的药物先来调理身体，那女性备孕需要吃什么补血呢？ 要明确备孕需要吃什么补血这个问题，需了解备孕为何要补血，中医认为“女子以血为本”，由于女性经、孕、产、乳的天性，容易损耗气血，导致气血失调，影响冲任。因此，所以调补气血是每个女性备孕需要攻克的课题。所以，女性备孕重在补血。阿胶，作为传承千年的补血圣品，天生适合与女人为伴。从历史上看，孕妇吃阿胶有保胎的作用。阿胶几千年来就是保胎和安胎的药物，可以防治先兆流产，据考证当年慈禧太后服用了阿胶保胎才生下的同治皇帝。另外，阿胶补血效果显著，李时珍《本草纲目》誉阿胶为“补血圣药”，强调阿胶的主要功用在于“补血与液”。叶天士称赞阿胶是“血肉有情之品”，其善于补血，擅长治疗血虚引起的各种病症。而且全国著名中医妇科专家，广州中医药大学第一附属医院妇儿中心主任，罗元恺教授学术继承人，岭南罗氏妇科流派主要传承人罗颂平医师认为：“中医经常说‘春夏养阳，秋冬养阴’，秋冬这个时候，那就应该是养阴的。女性，尤其是中年女性，秋冬季节养阴就更重要。服用阿胶或者膏方，对于改善女性的生育力，很有帮助。从调经助孕到安胎，都是可以贯穿起来，用秋冬养阴的方式改善女性的体质。因此，备孕食用东阿阿胶，可滋阴补血调经，营造健康的受孕环境，这对迎接宝宝的到来很有帮助。备孕妈妈坚持每天吃点东阿阿胶阿胶块，可以补血、养血，增强免疫力，并减少怀孕期间贫血、患感冒等的风险。 所以女性

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    2023-03-09
  • 更年期心绪烦乱怎么调理？医生来帮你调整
    更年期心绪烦乱怎么调理？医生来帮你调整

    一提到更年期，大部分的印象好像都和情绪暴躁不受控相关联，这种烦躁的症状确实比较容易被外人捕捉到，但其实更年期女性也默默承受了很多，比如更年期所致的潮热汗出、失眠、腰酸背痛就不容易被人们发现，所以，对于正在面临更年期的女性，我们要加倍爱她呵护她，帮她顺利度过更年期，下面一起看看女性更年期心绪烦乱怎么调理？更年期是从中年向老年过渡的时期，是女性绝经前后的生理阶段，是每一个人到中年后，都会经历的一个特定阶段，这个时候很多女性都会出现情绪不稳定的情况，不仅整个人的状态或发生翻天覆地的变化，甚至连整个人的性格，都会发生意想不到的更改。更年期心绪烦乱怎么调理？医生来帮你调整1、努力调整情绪对于更年期的人，最重要的就是调整自己的情绪，让自己的情绪稳定下来，这样才能让自己的情绪稳定下来，这样才能让自己的情绪稳定下来。2、从事感兴趣的事物对于每个更年期的人，都应该多做一些有趣的事，这样可以让她们在更年期的时候，分心，让她们的生活变得更加充满活力，面对一些有趣的东西，她们的更年期症状，就会大大降低。3、适当的锻炼对于更年期的人来说，多做一些运动，可以促进新陈代谢，增强身体的活力，让细胞充满生机，在锻炼的时候，体内会产生一些愉悦的物质，可以有效地缓解更年期带来的情绪。对于更年期的中年人来说，如果以上的措施没有办法调整，那么最好是尽快的去医院，尽快的解决掉体内的一些问题，这样才能够控制病情，如果能够及时的治疗，那就是最好的办法。很多人选择使用激素类药物治疗，短期内可获得明显改善。但中医更主张通过滋养肝肾、清热平肝、宁心安神，以缓解更年期症状，运用中医药综合调理更年期可以取得良好的疗效，静心口服液具有滋养肝

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    2023-03-08
  • 用药科普：更年期用药的注意事项有哪些
    用药科普：更年期用药的注意事项有哪些

    与青春期的懵懂不同，更年期更多的可能是烦躁失眠、潮热出汗，甚至抑郁焦虑，这一点，到了40岁以后的女性应该深有体会，于是，一些人开始服药来试图缓解更年期症状，但是更年期用药的注意事项有哪些你都知道吗？更年期是一个传统名称，泛指女性绝经及其前后的一段时间，是女人从育龄期过渡到老年期的一个特殊的生理阶段。更年期综合征多发年龄为45到55岁之间，多数人症状并不显著，一般会持续到绝经后的2至3年，也有少数人可持续5至10年。中医认为肾属水藏精，主生殖生长与发育，且女子以肝为先天之本。而女性过了40岁，肾功能衰退，肾水缺失无法滋养肝，造成肝肾失调，五脏失衡，以及心肾水火关系失调，引起更年期情绪不稳定等多种症状。更年期的根源是肾虚带来的脏腑失调，直接影响肝和心，因此中医主张通过滋养肝肾、清热平肝、宁心安神，以缓解更年期症状。专家提示，治疗更年期的药千万不要乱用，以免用药不当，反而对身心健康不利。而静心口服液具有宁心安神，调节机能，延缓衰老的功效，通过滋养肝肾、清热平肝、宁心安神，心肝肾同调的方式治疗更年期症状，从根源上温和调理更年期，可作为更年期女性的日常调理用药。那么，静心口服液在更年期用药的注意事项有哪些呢？建议患者在服用静心口服液的时候，可以注意以下事项：1.忌食辛辣，少进油腻。2.感冒时不宜服用，妇科出血患者慎服。3.伴有月经紊乱或其他疾病如：高血压、心脏病、糖尿病、肾病等患者，应在医师指导下服用。4.头晕症状较重者，应去医院就诊。5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。6.本品性状发生改变时禁止使用。7.请将本品放在儿童不能接触的地方。8.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。通过上文的讲述，想必大家已经知道更年

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    2023-03-08
  • 更年期症状怎么缓解？看完这篇文章你就明白了
    更年期症状怎么缓解？看完这篇文章你就明白了

    更年期的女性，体内雌激素水平正在发生变化，这个时候的你可能正在被潮热出汗、失眠多梦、心烦气躁等问题困扰着，别急，这就来给大家分享更年期症状怎么缓解的方法。更年期是女性必经的一个阶段，其原因在于卵巢功能衰退，排卵数量减少以及卵巢的萎缩，出现雌激素的下降，身体剧烈的激素波动会直接对机体产生影响，体内神经内分泌随之发生系列变化出现更年期综合症。主要表现为潮热汗出、心烦气躁、失眠多梦、抑郁多疑、腰膝酸软、头晕耳鸣、心悸胸闷、关节僵硬等。想要顺利的度过这个时期需要采取一定的干预措施。5点总结更年期症状怎么缓解生理既然是因为绝经后激素减少造成了一系列更年期症状，那将流失的激素补充上，是不是就可以解决问题了？答案是肯定的。适当补充性激素，不仅可以有效缓解因雌激素缺乏所引起的月经紊乱、潮热、情绪波动、尿道炎、骨质疏松等症状，对心血管系统和认知功能还具有一定的保护作用。心理首先是正视更年期，不逃避、不焦虑。更年期是自然发生的，它像每一道皱纹、每一丝白发，都是女性一生必经的人生阶段。保持心情开朗，多跟家人朋友倾诉，表达自己的状态和情绪，可以尝试结交新的朋友，或者探索一些新的爱好，去旅游散心也是不错的选择，总之可以试着充实生活，找到乐趣所在。如果状态比较糟糕，自己难以调节情绪，家庭支持也很好的话，可以去寻求医生的帮助，尝试调节激素和改善身体状况，以及寻求心理医生的帮助，排解苦闷的情绪。饮食可以适当减少碳水化合物的摄入，多食用一些蔬菜水果、粗粮杂粮，必要的时候可以服用一些维生素补充剂。生活习惯保证睡眠充足，每周保持至少3次运动，比如散步、快走、慢跑、骑车、游泳、广场舞等等，如果是专业高强度的运动，注意要在

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    2023-03-08
  • 一篇文章告诉你调理更年期的常用药
    一篇文章告诉你调理更年期的常用药

    更年期一到，各种症状开始扑面而来，不仅自己烦，还有可能连累到身边人，作为女性生命中的一个重要阶段，更年期的调理自然也是常备提及的话题，那么调理更年期的常用药你知道都有哪些吗？更年期是指女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退，直到完全消失的一个过渡期，代表了女性即将进入到生命中一个不会再来月经，也不再拥有生育能力的阶段，包括绝经和绝经前后的一段时间，而绝经是指月经停止满12个月。另一个大家常常提到的词汇「围绝经期」，通常发生于45岁到55岁的女性之间。该阶段从女性的月经周期变得紊乱，不再准时开始，到最后一次月经造访的12个月之后，这个阶段平均持续3~5年。女性将面临卵巢停止产生性激素、停止排卵、卵巢功能下降的情况。运转了几十年的身体程序突然发生了改变，必然会引起激素紊乱、内分泌失调，随之而来的就是失眠多梦、抑郁焦虑、潮热出汗、头疼头晕等各种生理表现。因此更年期女性们要注意全方面的调理。1、 先要了解更年期的卫生健康知识，给自己心理暗示，消除焦虑，平和接受更年期到来的事实。2、 保持心情舒畅，可以多进行社交活动，转移自己注意力。3、 保持适当的体育锻炼，减缓体力下降速度，增强身体抵抗力。4、 注意保持生活规律，早睡早起，睡前不看情绪大起大落的影视，不饮酒喝茶。5、 定期妇科检查，合理安排，防治月经失调对更年期后的出血。6、 注意讲究卫生，更年期女性要注意口腔卫生和牙齿松动脱落的问题，勤换内衣裤，注意皮肤的清洁和保养。如果更年期症状严重需要用药调理也不要担心，调理更年期的常用药还是有的选的，尤其中成药，通过针对脏腑调理，改善更年期症状可以取得不错的疗效，例如中成药静心助眠口服液，具有滋肾疏肝，养血安神的作用，能静心又能助眠

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    2023-03-08
  • 让更年期冷静下来，更年期潮热吃什么药效果好
    让更年期冷静下来，更年期潮热吃什么药效果好

    女性到了四五十岁的年纪，也就到了一个特殊的时期——更年期，这期间，身体会因种种因素不受控，出现潮热、情绪不稳、抑郁、多疑、失眠等更年期综合症状，更年期潮热吃什么药效果好？更年期为女性正常的生理过程，是人体从一种平衡至另一种平衡建立的过渡期，卵巢功能衰退是形成更年期综合征的主要原因。在此期间卵巢功能逐渐衰退，卵泡发育不全，丧失排卵功能，月经紊乱以致绝经。由于雌激素水平低下，对垂体的负反馈作用降低，出现了下丘脑和垂体功能亢进，导致内分泌功能失调，代谢障碍以及植物神经功能紊乱等一系列更年期综合征症状。更年期症状持续时间长短不一，一般为2-5 年，少数人可长达10余年。潮热是更年期的常见症状之一。这种潮热像是心口被丢进了一块半熄灭里面还带着红芯儿的煤球，死命来回旋转，然后突然爆开、热度唰的一下蔓到四肢。严重者出的汗能一下子在床单上印个水印出来，睡都睡不好，还得半夜起来换被单。让更年期冷静下来，中医药治疗优势明显中医认为更年期的激素的变化与肝肾功能密切相关，一方面是因为肾精对女性激素水平调节作用明显，另一方面女子以肝为先天之本，肝肾本是子与母的关系，肝魂与肾精关系密切，肾精不足易导致肝血亏虚，合并为肝肾阴虚，继而出现诸如月经不调、潮热盗汗、腰膝酸软、烦躁易怒、失眠多梦等症。因此在治疗上应注重滋补肝肾、清热平肝、宁心安神，以缓解更年期多种不适症状。中医药在治疗更年期综合征方面具有独特优势，可以从根本原因入手全面调理身体，那么更年期潮热吃什么药效果好？静心口服液就比较对症，是很多女性朋友常用的更年期宁心安神药。组方由13味中药材组成，通过滋养肝肾、清热平肝、宁心安神等作用，做到心、肝、肾同调，从根源上解

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    2023-03-08
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