总是睡不够睡不醒怎么缓解
相信每一个起不了床的人都被叫过“懒虫”,但起床困难真不能怪“懒”,有可能是失眠导致的,这些人在白天一般都会有嗜睡,的毛病,这其实也是一种“病态”,需要先调理一下睡眠的问题,那么针对这类总是睡不够睡不醒怎么缓解?希望下面的内容能够为大家解答。中医对于总是睡不够的解释作为成年人,为什么总是睡不够,白天,总想睡觉,出现这种症状,其实在中医里讲就是我们所说的“少阴病”的症状,那么何为“少阴病”?在医圣张仲景的《伤寒论》中就可以找到原文“少阴之为病,脉微细,但欲寐也”。这就是说以少阳病这个病证命名作为定义,其表现症状就是脉象是微细的,而且这个人还经常想睡觉。这从现在医学的角度去分析,那就是说这个人的细胞机能低下了,血液循环不好,造成整个人的状态低下。用通俗的话来说就是“这个人没有能量了,需要补充能量”。那么我们又该如何补充能量,对于这类总是睡不够睡不醒怎么缓解?接着往下看。如何缓解睡不够睡不醒的症状要想解决“但欲寐”的状况,我们就得先找到造成这个状况的源头是什么,其实,多就是因失眠所造成的,而中医把失眠的这些症状称为“不寐”我们可以再来看看医圣张仲景的另一本著作《金匮要略》,其中就对酸枣仁治疗失眠进行了记载:“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之”,说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。此后的近两千年时间里,历代名医都把酸枣仁作为改善睡眠的核心药物,而现代治疗睡眠的中成药里也大部分都含有酸枣仁。中药酸枣仁具有良好的安神助眠的作用,在很多调节睡眠的中药方剂中都是不可或缺的,而研究发现,酸枣仁的有效成份主要是在酸枣仁油当中,单个酸枣仁中有效成份有限,需要很大的酸枣仁的量才能发挥其药效,而晚必安酸枣仁油软胶